Cordula-Apotheke

19/02/2026

🌟 Essen als Kontrollmechanismus: Ein Aufruf zur Achtsamkeit 🌟
Wenn Essen zur Kontrolle wird, geht es oft nicht mehr um Hunger oder
Genuss, sondern darum, innere Unsicherheiten, Stress oder Ängste
scheinbar „im Griff“ zu haben. Viele Menschen erleben, dass während
das Leben chaotisch oder überfordernd erscheint, die Kontrolle über
Essen, Körper und Gewicht der einzige Bereich ist, der sich steuern
lässt. Oft bewundert von außen, ist dieser Kampf innerlich geprägt von
Druck, Angst und Selbstkritik.
Studien zeigen, dass ein starkes Kontrollbedürfnis, Perfektionismus und
Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen Risikofaktoren für
Essstörungen sind. Manche reagieren mit strengen Regeln und
Einschränkungen, andere mit Essanfällen und dem Gefühl, alles zu
verlieren – zwei Seiten derselben Medaille.
Essen wird zur Strategie, um Emotionen zu dämpfen oder gar nicht erst
spüren zu müssen.
Hier kommen der Marktplatz der Gesundheit und OurGenerationZ ins
Spiel! 🎙 ✨ In unserem OGZ-Podcast auf Spotify sprechen junge
Menschen offen über ihre Erfahrungen mit Kontrollbedürfnis,
Leistungsdruck, Bodyshaming und Social Media – fernab von
Lehrbuchdefinitionen.
📣 Impuls für Führungskräfte, Lehrkräfte und Gesundheitsakteure:
Nehmen Sie sich die Zeit, den Stimmen junger Menschen zuzuhören –
sei es im OGZ-Podcast, in Schul-AGs oder Jugendparlamenten.
Prävention wird wirksam, wenn diejenigen, die mit Kontrolle kämpfen,
ebenfalls am Tisch sitzen. Gemeinsam können wir positive
Veränderungen bewirken! 💪 💚



wir starten mit dem Auftakt zum Thema Essstörungen !

https://open.spotify.com/show/6bIJzVBK6tMXzrxYoe4psb

Podcast · OurGenerationZ · Wo bekomme ich Hilfe, wenn ich Hilfe brauche? Was bedeutet das, wenn Lebensräume unbewohnbar werden und Tierarten aussterben? Wie komme ich aus einer Missbräuchlichen Beziehung raus und was mache ich gegen Liebeskummer? Was genau ist eigentlich Feminismus und toxische ...

13/02/2026

Warum wir eine SafeSpace Apotheke sind
Jugendliche schreiben uns nachts.
Sie schreiben anonym.
Und sie schreiben oft, weil sie niemanden im eigenen Umfeld ansprechen können.
Im Rahmen der Break the Stigma Kampagne wurde klar:
Ein digitaler Safe Space hilft — aber in einem echten Notmoment braucht man einen echten Ort.
Gemeinsam mit Jugendlichen wurde überlegt:
👉 Wohin kann man gehen, wenn es einem wirklich schlecht geht?
Ohne Termin.
Ohne Anruf.
Ohne Eltern.
Ohne Erklärung.
Die Antwort hat uns selbst überrascht.
Nicht Schule.
Nicht Amt.
Nicht Praxis.
Apotheke.
Warum?
Weil man einfach reinkommen kann.
Weil niemand fragt, warum du da bist.
Weil Hilfe hier normal ist.
Deshalb gibt es jetzt die SafeSpace Apotheke.
Du darfst zu uns kommen.
Auch nur zum Reden.
Du musst nichts kaufen.
Du musst deinen Namen nicht sagen.
Du musst nur kommen.
🤍

11/02/2026

Am 14. Februar ist nicht nur V-Day, sondern vor allem Me-Day ❤️✨. Zeit für den wohl schönsten Termin der Woche: Ein Date mit dir selbst! Unsere Cordula Apotheken Pflege verwöhnt deine Haut genauso liebevoll, wie du es verdienst. Ob reichhaltige Creme oder sanftes Serum – mach dir selbst das schönste Kompliment. I have a crush on me! 🥰🧖‍♀️🫶💖

06/02/2026

🩸 2026: Kürzer & klarer – für starke Frauenherzen!

Heute setzen wir ein Zeichen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind bei Frauen die häufigste Todesursache, werden aber oft übersehen. Darum geht‘s 2026:

1. Prävention ist machbar!
Über die Hälfte aller Fälle wäre durch aktive Vorsorge vermeidbar. Kontrolliere die großen Risikofaktoren (Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen) und nutze regelmäßige Check-ups – besonders ab 40 und in den Wechseljahren.

2. Symptome kennen & ernst nehmen!
Ein Frauenherzinfarkt zeigt sich oft „untypisch“: Übelkeit, Atemnot, Müdigkeit oder Rücken- statt Brustschmerz. Bei Verdacht: Sofort 112 wählen – jede Minute zählt!

3. Datenlücken schließen!
Es fehlen geschlechtsspezifische Studien und Daten. Das führt zu Versorgungslücken. Wir fordern mehr Forschung und Bewusstsein in Medizin und Politik.

Mach mit: Trag heute Rot, poste mit und teile dieses Wissen! Gemeinsam sorgen wir dafür, dass .

05/02/2026

Was in Minden läuft, soll bundesweit Schule machen. 🚀
Vom Bedarf zum Antrag – nicht andersrum.
Normalerweise wird geplant, geforscht, beantragt.
Und dann gefragt, ob es überhaupt gebraucht wird.
Bei OurGenerationZ lief es anders.
Die Jugend wurde gefragt. Punkt.
Im Rahmen der Kampagne break the stigma 🧠
ging es um die Frage:
👉 Brauchen junge Menschen einen neutralen Erstansprechpartner,
neben Eltern, Lehrern oder Freunden?
Das Ergebnis: SafeSpace-Apotheken.
Ein Ort, den niemand erwartet hätte –
aber der alles vereint, was zählt:
✔️ anonym
✔️ niedrigschwellig
✔️ ohne Bewertung
Mal ehrlich:
Welcher Erwachsene hätte Jugend & Apotheke zusammengebracht?
Niemand.
Weil viele die Lebenswelt junger Menschen nicht kennen –
eine Welt aus Social Media, Cybermobbing und Dauervergleichen.
So unterschiedlich Jugend und Apotheke sind,
so stark sind sie gemeinsam.
Denn Zukunft entsteht da, wo man zuhört.
Und nicht da, wo man nur Konzepte schreibt.
Link zum Beitrag
→ https://www1.wdr.de/nachrichten/westfalen-lippe/safe-space-apotheke-minden-100.html

01/02/2026

OGZ Kampagnen Februar 💬✨
Wie jeden Monat kam Our Generation Z (OGZ) mit Jugendlichen aus unterschiedlichen Regionen, Altersgruppen und sozialen Hintergründen zusammen.
Im großen Bedarfsworkshop ging es um das, was junge Menschen aktuell wirklich bewegt:
🧠 Break the Stigma – Entstigmatisierung psychischer Gesundheit
🎒 School & Job – der Übergang von Schule in den Beruf
🗳️ Demokratie – zum ersten Mal dabei! Grundlagen & Mitbestimmung
🌍 Neu im Fokus: Umweltsorgen und ihr Einfluss auf die Psyche
💼 In 8 Posts zu School & Job beantworten wir Fragen von Arbeitgeber:innen
🗳️ Im Februar widmen wir uns bei Demokratie dem Grundverständnis – verständlich & jugendnah
📅 Den vollständigen Redaktionsplan für Februar findet ihr im Anhang.
Ein echter Safe Space, um zuzuhören, zu lernen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln 🤍
ogz

29/01/2026

📺 Heute ein besonderer Moment für SafeSpace
Die Lokalzeit Ostwestfalen-Lippe berichtet erstmals über die SafeSpace Apotheke
in Minden und die engagierte OurGenerationZ Jugendvertretung.
Das Foto zeigt eine Szene vom Dreh.
Unsere Idee erreicht immer mehr Orte in Deutschland – und das macht Mut.
Wir wollen Jugendlichen helfen, ihre Werte, Grenzen und Ziele zu schützen und zu
vertreten. Die OGZ unterstützt uns dabei besonders im digitalen Raum und ist
gleichzeitig die Verbindung zu den SafeSpace Apotheken vor Ort.
SafeSpace bleibt:
✔ anonym
✔ niedrigschwellig
✔ unterstützend
✔ Hilfe zur Selbsthilfe
Herzlichen Glückwunsch an Sandra Haas, Inhaberin der Stiftsapotheke Minden 👏
Am Freitag startet dort außerdem das erste Planspiel Social Media.
Danke an alle, die diese Arbeit möglich machen 💚

28/01/2026

Deine Haut sagt Danke! 🌿

Ab 25–30 Jahren lässt die Regenerationskraft der Haut langsam nach. Zeit, Haut, Haare & Nägel mit der richtigen Inneren Pflege zu unterstützen! 💫
Diese Nährstoffe sind wahre Beauty-Booster:

🔸 Zink – Antioxidans, wichtig für Keratin, Hautschutz & Heilung
🔸 Silizium (Kieselerde) – stärkt das Bindegewebe, verbessert Struktur von Haut, Haaren & Nägeln
🔸 Biotin (Vitamin H/B7) – fördert Energiestoffwechsel & Wachstum von Haaren & Nägeln
🔸 Vitamin E – Antioxidans, unterstützt Hautoberfläche & Feuchtigkeit
🔸 Vitamin A – Antioxidans, wichtig für Kollagen & Hautregeneration
🔸 Vitamin C – Antioxidans, Kollagenbildung, verstärkt Vitamin E
🔸 Provitamin B5 – spendet Feuchtigkeit, regeneriert die Haut
🔸 Eisen – Sauerstoffversorgung, bei Mangel oft blasse Haut & brüchiges Haar
🔸 Hyaluronsäure – schützt vor Austrocknung, festigt Bindegewebe

Deine Haut verdient das Beste von innen und außen 💚
Gerne beraten wir dich persönlich in deiner Apotheke!

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28/01/2026

Natürlich schön 🌸– mit hochwertigem Kollagen für Deine tägliche Pflegeroutine von innen.Unsere Haut verändert sich – durch das Leben, durch Umwelteinflüsse, durch natürliche Prozesse. Dabei verliert sie nach und nach an Spannkraft und Elastizität. Kollagen – eines der wichtigsten Strukturproteine unseres Körpers – spielt hierbei eine zentrale Rolle: Es ist maßgeblich am Aufbau von Haut, Sehnen, Bändern und Knochen beteiligt und macht rund 80 % der Hautstruktur aus. Kollagen Pur von regulafit liefert Dir genau diesen wertvollen Baustoff – in Form von hochreinen, bioverfügbaren Kollagenpeptiden des Typ I. Hergestellt in Deutschland, geschmacksneutral, ohne Zusatzstoffe – ideal für eine bewusste tägliche Anwendung.

Wir beraten gerne vor Ort.

Bitte beachten:Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Das Nahrungsergänzungsmittel sollte nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Kühl und trocken lagern. Nach Anbruch stets fest verschließen und zügig aufbrauchen.

15/01/2026

💧🍎 Gesunde Morgenroutine – Dein Start mit der Cordula Apotheke

Du/Ihr möchtet voller Energie in den Tag starten? Dann schnappt euch direkt nach dem Aufwachen ein Glas Wasser, das ihr mit einem Spritzer Apfelessig verfeinert. Seine mild säuerliche Note regt euren Stoffwechsel an, fördert die Verdauung und unterstützt dabei, ein basisches Milieu im Körper zu schaffen.

Wichtig: Bitte wartet nach dem Trinken zwischen 10 und 20 Minuten, bevor ihr frühstückt.

Doch nicht nur die Säure entfaltet ihre Wirkung: Ein herzhaftes Lachen setzt Glückshormone frei und hebt eure Stimmung auf natürliche Weise. Mit diesem guten Gefühl geht es weiter zur Yogamatte. Dort beleben euch gezielte Dehnübungen und sorgen dafür, dass euer Bewegungsapparat fit bleibt.

✨ Neu ab 2026 gibt es jeden Monat ein Gesundheits-Video aus einer natürlich-Apotheke.
Im Januar starten wir mit unserer tollen fidus-Apotheke und Apothekerin Cathrin Pelzer.

▶️ Zum Video:
https://natuerlich-apotheke.de/monats-videos/

Zur Website
https://www.cordula-apotheke.de

14/01/2026

WIE GESUND SIND IHRE VENEN? 🦵⚕️

Schwere Beine, Kribbeln oder sichtbare Äderchen? Unsere Venen leisten jeden Tag Schwerstarbeit. Höchste Zeit, ihnen ein bisschen Aufmerksamkeit zu schenken!

JETZT WISSEN, STATT RATEN:
Wir bieten Ihnen in unserer Aktionswoche eine professionelle Venen-Messung an. Eine schnelle, schmerzfreie Untersuchung gibt Ihnen Klarheit über den Zustand Ihrer Gefäße.

📅 WANN?
Von Montag, 19.01.2026 bis Freitag, 23.01.2026

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