Wie sind die Öffnungszeiten?

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deineweiseyoga

Yogastudio in Bräunlingen
✨Yoga & Pilates (Stunden für alle Level)
✨ Workshops und Events
✨ Retreats

01/04/2026

Vielleicht braucht dein Montag einen anderen Anfang.

Vielleicht müsste dein Montag gar nicht laut beginnen.

Vielleicht braucht er keinen Druck,
kein „Jetzt geht’s los“,
kein sofortiges Funktionieren.

Vielleicht wäre es genug,
erst einmal anzukommen.
Den Atem wieder zu spüren.
Den Körper langsam mitzunehmen.
Und dem Tag nicht vorauszueilen,
sondern ihn entstehen zu lassen.

Und vielleicht bedeutet das auch,
dir selbst ein wenig weicher zu begegnen.

Ohne etwas erzwingen zu wollen.
Ohne schneller sein zu müssen, als du bist.

Ein Moment, in dem du einfach da sein darfst.
Mit deinem Atem.
Mit deinem Körper.
In deinem Tempo.

Und von dort aus entsteht alles Weitere.

Ein ruhiger Anfang
trägt oft weiter,
als jeder schnelle Start.

Und manchmal entsteht aus genau so einem Anfang ein Raum,
den man sich immer wieder schenken möchte.

Genau dafür gibt es unseren Gentle Monday.

31/03/2026

💛 Gemeinsam schwitzen, spüren, bewegen. Unser Charity Event 2025 hat gezeigt: eine besondere Energie entsteht, wenn wir Yoga mit Herz üben.

108 Sonnengrüße, jeder in seinem Rhythmus, in seiner Variante, Sonnengruß für Sonnengruß achtsam üben und sich selbst begegnen. ☀️

Dieses Jahr begleiten 6 unserer Kursleiterinnen das Event, für eine rundum wertvolle und tiefgehende Erfahrung.

Freu dich auf Momente, die bewegen, inspirieren und echte Transformation bringen. Sei Teil unserer Community, spüre die Energie der gemeinsamen Praxis und erlebe Yoga auf eine neue, intensive Art 💛

Sei dabei und lass uns wieder gemeinsam Gutes tun ✨

Platz sichern - Link in Bio

CHARITY EVENT
108 SONNENGRÜSSE
YOGA
GEMEINSAM GUTES TUN
COMMUNITY & AUSTAUSCH
SELBSTBEGEGNUNG

31/03/2026

CHARITY EVENT 2026 - Meditation in Bewegung

Am 108. Tag des Jahres rollen wir die Matten aus.
108 Sonnengrüße – jede Bewegung ein Atemzug, jeder Atemzug eine Einladung. Anzukommen, zu spüren, zu entdecken und Grenzen zu erleben.

Es geht nicht um Leistung, sondern um Verbundenheit. Mit dir selbst, mit dem Moment, mit den Zyklen des Lebens. Du gehst deinen eigenen Rhythmus, darfst jederzeit innehalten, dich tragen lassen. Sanft üben, im Stehen, mit Stuhl, unterstützt oder angepasst an das, was du gerade brauchst. Für jede Erfahrung, jeden Körper. Einkehr mit Leichtigkeit und Freude ist möglich, egal welche körperlichen Voraussetzungen du mitbringst.

In unseren Prä- und Postnatal Kursen erleben wir immer wieder, wie nah Freude und Schmerz beieinander liegen. Manche Kinder begleiten ihre Familien nur für kurze Zeit – sogenannte Sternenkinder. Dieses Jahr unterstützen wir den Verein Sternenkinder VS , der Familien Raum für Trauer, Austausch und Halt schenkt. Sie finanzieren sich ausschließlich über Spenden. Jede Geste, jede Teilnahme trägt dazu bei, dass diese Arbeit weiter möglich ist.

108 Sonnengrüße – eine Zahl voller Bedeutung: 1 für Einheit, Neuanfang, Ganzheit, 0 für Offenheit, 8 für Unendlichkeit. Eine Erinnerung daran, dass jede Bewegung Teil eines größeren Ganzen ist und dass unser Atem und unsere Präsenz etwas trägt, das größer ist als wir selbst.

Ein Raum für dich.
Und gleichzeitig für etwas Größeres.

30/03/2026

Du bist nicht erschöpft, weil du zu wenig tust –

sondern weil du nie wirklich zur Ruhe kommst.

Wir sind so geübt darin, weiterzumachen. Noch schnell aufs Handy schauen. Noch einen Gedanken zu Ende denken. Noch ein bisschen funktionieren.

Dieser innere Ruf nach Pause ist selten laut. Er zeigt sich leise – in Müdigkeit, in Unruhe, in dem Gefühl, nie wirklich bei dir anzukommen.

Dabei übergehen wir uns selbst oft viel zu lange.

Und vielleicht kennst du genau das.

Der Punkt, an dem du merkst: So wie bisher geht es nicht weiter.
Nicht, weil du schwach bist sondern weil dein System längst nach Regeneration verlangt.

Echte Ruhe entsteht nicht durch Ablenkung. Sondern dann, wenn dein Nervensystem überhaupt erst die Chance bekommt, runterzufahren.

Genau hier setzt Yin Yoga an: Langsames, bewusstes Loslassen im Körper. Und ein Zustand tiefer Ruhe, in dem dein System regenerieren kann.
Nicht nur oberflächlich, sondern wirklich.
Kein „noch mehr tun“. Sondern ein Zurückkommen zu dir.

Vielleicht brauchst du gerade nicht mehr, sondern weniger.

Wenn du das gerade fühlst, dann ist das vielleicht dein Moment, hinzuhören 🤍

01/11/2025

Rauhnächte - Eine Reise nach Innen

Für die Zeit zwischen den Jahren 🌞🌕✨

In der stillsten Zeit des Jahres, wenn das Alte sich löst und das Neue noch nicht greifbar ist, öffnet sich ein besonderer Raum: die Rauhnächte. Diese Schwellenzeit lädt ein, innezuhalten, zurückzublicken und dem Neuen leise entgegenzuspüren.

Wir begleiten dich achtsam – mit Räuchern, sanfter Bewegung, Atem, Meditation und Impulsen zur Selbstreflexion. Verbinde dich mit deiner inneren Stimme, lass Altes los und empfange, was neu entstehen will.

Dieser Workshop ist eine Einladung zur Rückverbindung, Stille und sanften Neuausrichtung. Erlebe die Magie der Rauhnächte auf deine Weise und gehe gestärkt ins neue Jahr.

Wir freuen uns, diese besondere Zeit mit dir zu verbringen.

19/10/2025

Was ist eigentlich Pilates?
Und wie unterscheidet es sich von Yoga?

Pilates stärkt gezielt die tiefliegende Muskulatur deines Rumpfes. Vor allem Bauch, Rücken und Beckenboden. So entsteht mehr Kraft aus der Körpermitte, eine bessere Haltung und stabile Bewegungen im Alltag.

Anstatt große Muskelgruppen zu überlasten, aktiviert Pilates die kleineren, tief liegenden Muskeln, die für eine gesunde Körperstatik und kontrollierte Bewegung sorgen. Das Ergebnis: mehr Balance, Stabilität und ein bewusstes Körpergefühl.

Im Unterschied zu Yoga steht beim Pilates weniger die Dehnung oder Meditation im Mittelpunkt, sondern die präzise, kontrollierte Muskelarbeit und funktionelle Bewegungsausführung.

Bist du bereit deine Mitte zu stärken? 💫
Probier eine Pilates-Stunde bei uns aus!

Sonntag, 26.10.2025 mit Elke von 9-10Uhr

22/09/2025

💫 OH BABY 💫

Eine Schwangerschaft ist voller besonderer Momente – und auch voller Herausforderungen: Rückenverspannungen, Müdigkeit, Gedankenkarussell. Yoga kann hier ein sanfter Begleiter sein. Sanfte Bewegungen und Atemübungen helfen, den Körper zu stärken, Spannungen zu lösen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern dich selbst und dein Baby bewusst zu spüren. Studien zeigen, dass Yoga in der Schwangerschaft Stress reduziert, Ängste mildert und das Wohlbefinden steigert.

Diese kleinen Momente der Achtsamkeit schenken dir Kraft, innere Balance und eine tiefere Verbindung zu deinem Kind.

Manchmal reicht ein Atemzug um zu spüren, dass du getragen bist. Und dein kleines Wunder auch.

Lass uns gemeinsam Atmen in unserem Kurs OH BABY - Yoga in der Schwangerschaft.

Nächster Start: 09.10.2025
Details und Anmeldung via Eversports

06/06/2025

L E N A

Heute stellen wir euch unsere wunderbare Powerfrau Lena vor 🧡

Lena unterrichtet bei uns den Kurs „DEINE KRÄFTIGUNG – MORNING POWER“ immer mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr und unterstützt außerdem Larissa in den abendlichen Kräftigungskursen.

Und jetzt wird’s persönlich:
Lena teilt mit euch 10 Dinge, die du vielleicht noch nicht über sie weißt – die sie aber zu dem einzigartigen Menschen machen, der sie ist:

1. Ich bin sehr emotional und trage mein Herz auf der Zunge.

2. Wenn ich mir etwas in den Kopf setze, bleibe ich hartnäckig dran – egal wie lange es dauert.

3. Ich bin eine echte Träumerin und liebe es, groß zu denken.

4. Ich spüre oft, was andere brauchen, bevor sie es selbst sagen – ich bin sehr feinfühlig.

5. Ich liebe Menschen und ihr Strahlen, wenn sie in ihre Kraft kommen.

6. Pünktlichkeit ist nicht meine größte Stärke – ich bin leider oft „die, die noch schnell …“.

7. Familie ist für mich alles – sie gibt mir Halt und Motivation.

8. Im Auto oder unter der Dusche werde ich regelmäßig zum Superstar – ich singe, als würde mich keiner hören.

9. Ich will immer alles perfekt machen … und lande dabei regelmäßig im kreativen Chaos.

10. Nichts gibt mir mehr Energie als Zeit in der Natur – sie ist mein Rückzugsort und Kraftplatz.

Lerne Lena und ihre offene und herzliche Art persönlich kennen in einer ihrer Stunden 🫶🏻

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20/05/2025

KLESHAS - Scham und Wut

„Klesha sind die Ursachen des Leidens. Sie verbergen die Wahrheit unseres Wesens.“ (Yoga Sutra II.3 – avidyā-asmitā-rāga-dveṣa-abhiniveśaḥ kleśāḥ)

Wut ist oft laut. Scham ist eher leise. Die eine drängt nach außen, die andere zieht nach innen. Und doch entspringen beide derselben inneren Quelle: dem Gefühl, von unserem wahren Selbst getrennt zu sein.

Patanjali spricht im Yoga Sutra von den „Kleshas“ – den fünf inneren Hindernissen, die uns vom Zustand innerer Freiheit (Kaivalya) abhalten:
1. Avidya (Unwissenheit über unser wahres Selbst)
2. Asmita (Ego-Identifikation)
3. Raga (Anhaften)
4. Dvesha (Widerwille, Abneigung)
5. Abhinivesha (Angst vor dem Tod, Festhalten am Leben)

SCHAM ist oft eine Folge von „Avidya“ und „Asmita“: Wir identifizieren uns mit äußeren Maßstäben, mit Rollen, mit dem Bild, das andere von uns haben (wollen) – und verurteilen uns selbst, wenn wir diesen nicht genügen. 
WUT entsteht oft aus „Dvesha“ – dem Widerstand gegen das, was ist. Wir lehnen ab, was Schmerz oder Unsicherheit in uns auslöst. Reagieren mit Aggression oder Abgrenzung.

Doch was passiert, wenn wir diese Emotionen nicht unterdrücken, sondern ihnen mit achtsamer Präsenz begegnen? Wenn wir erkennen, dass Wut uns auf einen verletzten Teil hinweist, der gesehen werden will. Wenn wir verstehen, dass Scham eine Einladung ist, wieder sanft in Verbindung zu treten – mit uns selbst.

Patanjali lädt uns mit dem Sutra II.11 ein:
Anubhūtaviṣayāsampramoṣaḥ smṛtiḥ „Durch Meditation können die Schwächeren der Kleshas aufgelöst werden.“ 
Das bedeutet nicht, dass Wut oder Scham falsch sind. Es bedeutet, dass wir mit ihnen arbeiten können, statt uns von ihnen beherrschen zu lassen. In der Stille, im bewussten Atem, auf der Matte oder im Leben.

Scham will gesehen werden. Wut will gehört werden. Und beide wollen in Wahrheit nur eins: Verbindung.
Was wäre, wenn du heute nicht gegen deine Wut kämpfst? Was wäre, wenn du deine Scham nicht versteckst, sondern mit ihr atmest?
Du bist nicht deine Emotionen. Du bist das Bewusstsein, das sie liebevoll hält.

17/05/2025

Unser Team wächst
– und mit ihm unsere Herzensvision!

Jede einzelne Verbindung, die hier entsteht, erfüllt uns mit tiefer Dankbarkeit. Gemeinsam schaffen wir einen Ort der Achtsamkeit, Freude und echten Begegnung.

Schön, dass wir diesen Weg zusammen gehen dürfen.
Schön, dass jede einzelne auf ihre Weise dazu beiträgt.
Schön, dass es dich gibt!

In den nächsten Wochen werde wir euch unsere einzelnen Teammitglieder genauer vorstellen.
🫶🏻

18/04/2025

TEAMZUWACHS

Wir freuen uns riesig: Martina ergänzt ab sofort das Kursleiter-Team von DEINE WEISE YOGA! Mit ihrer liebevollen Art und tiefen Verbindung zur Praxis wird sie unsere gemeinsame Vision lebendig werden lassen – im Unterricht und darüber hinaus.
Hier ein paar Worte von Martina:

„Ich bin ein aktiver Mensch mit einer positiven und liebevollen Haltung – zum Leben, zu mir selbst und zu anderen. Reisen und Zeit mit Menschen, die mir am Herzen liegen, bedeuten mir viel.

Yoga begleitet mich aus vielen Gründen, doch vor allem ist es für mich ein bewusster Weg zu mehr Achtsamkeit. Jede Praxis schenkt mir die Möglichkeit, nach innen zu schauen, loszulassen, was nicht mehr dient, und den Moment voll und ganz zu erleben.
Während meiner Yogalehrer-Ausbildung durfte ich eine tiefgehende, persönliche Transformation erfahren. Ich entdeckte Yoga in seiner ganzen Tiefe – als Weg zu mehr Annahme, Akzeptanz, Heilung und Hingabe. Neben der körperlichen Ebene öffneten sich auch mentale, emotionale, energetische und spirituelle Räume. Besonders bewegend war die Erkenntnis, wie kraftvoll Yoga über innere Wahrnehmung und Vorstellung erlebbar wird.

Eine Botschaft, die ich gerne weitergebe: Alles, was Du brauchst, trägst Du bereits in Dir. Vertraue Dir, geh Deinen Weg – Schritt für Schritt, im Yoga wie im Leben.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deiner Reise begleiten zu dürfen.“

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28/01/2025

SPRING RECONNECT WORKSHOP

Lass dich von Anna bei ihrem transformierenden Yoga-Workshop begleiten, der Katonah-inspirierte Praxis mit der kraftvollen Wirkung von Klang verbindet. Bewege dich, atme und finde deine Balance, während du über ausgleichende Strukturen in deinen Körper eintauchst – begleitet von beruhigenden Klängen, die dein Erlebnis vertiefen.

Perfekt für alle Level – komm vorbei und tanke mit Anna neue Energie für die Frühlingszeit!

Der Workshop findet auf Englisch statt - Anna ergänzt gerne auf Deutsch.

Adresse

Grabenring 2
Bräunlingen
78199

Öffnungszeiten

Montag	17:45 - 21:45
Dienstag	17:45 - 21:45
Mittwoch	19:00 - 21:45
Donnerstag	18:00 - 19:30
Sonntag	08:45 - 10:15

Telefon

+4915140332393

Webseite

https://www.eversports.de/s/deine-weise-yoga, https://www.eversports.de/i/oanRAE, https://www.eversports.de/widget/w/oan

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