Wilma‘s tante

02/06/2025

Time for Evidence 🎉

Nach der Geburt ist es entscheidend, auf deinen Beckenboden zu achten. Die gezielte Untersuchung kann dir helfen, mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. In diesem Beitrag wollen wir dir die Unterschiede zwischen der vaginalen und der Ultraschalluntersuchung beim Stehen und in Rückenlage näherbringen.

🛏️ Rückenlage: Diese Position wird häufig verwendet, um den Beckenboden zu beurteilen. Sie bietet eine gute Grundlage, kann jedoch die Dynamik deiner Muskulatur und Organsenkungen nicht vollständig darstellen.

🚶‍♀️ Stehen: Hier wird es richtig aufschlussreich! Die Untersuchung in aufrechter Position ist effektiver, um Organsenkungen festzustellen. Im Stand können wir besser untersuchen, wie deine Organe auf die Schwerkraft reagieren. So erhältst du ein klareres Bild von der Funktionalität deines Beckenbodens in deinem Alltag.

✨ Die Gesundheit deines Beckenbodens ist wichtig für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Wenn du Fragen hast oder mehr über unsere Kurse und die Beckenphysiotherapie erfahren möchtest, zögere nicht, uns zu kontaktieren!
Gemeinsam finden wir den besten Weg für dich zur Rückbildung und Stärkung deines Beckenbodens.

🌼 Dein Körper, dein Wohlbefinden! 🌼

25/03/2025

Am Freitag 25.4.25 16Uhr bis 16.45Uhr gibt es die Möglichkeit für Kinder von 6 bis 10 Jahren in unseren Yogakurs zu schnuppern.
Die Anmeldung läuft über eversports, Kosten für die Schnupperstunde belaufen sich auf 10€.
Wir freuen uns auf euch und eure Kinder!

10/01/2025

10/01/2025

Auf ein gesundes und sportliches neues Jahr!

09/01/2025

Unser aktueller Kursplan 2025.
Welchen Kurs findest du für dich?

12/11/2024

Wusstest du schon…?

Ein Präventionskurs wird bis zu zweimal pro Jahr mit mindestens 75€ und bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Ganz neu: die TK bezuschusst mittlerweile 2x pro Jahr 150€. Unsere Präventionskurse kosten 175€ für 10 Einheiten – heißt, dass du für 10 Einheiten nur 25 € aus eigenem Anteil zahlen musst.

Du erhältst am Kursende eine Teilnahmebescheinigung und kannst damit anschließend den Zuschuss beantragen.

Bitte prüfe individuell bei deiner Krankenkasse nach, wie hoch die Bezuschussung ist.

Bei einem Präventionskurs kannst du ab dem Startdatum 4 Monate lang teilnehmen.

Bitte gib uns am Kursende eine Rückmeldung per Mail, dass du deine Teilnahmebescheinigung erhalten möchtest.

Präventionskurse bei Wilmas Tante:

Yoga

 in der Schwangerschaft: montags 18:30-19:30 Uhr

meets Beckenboden: freitags 18-19:15 Uhr 

BOP (Beckenboden, Oberschenkel & Po)

indoor

dienstags 10-11 Uhr

donnerstags 18:30-19:30 Uhr

outdoor (Jahreszeit abhängig):

mittwochs 10-11 Uhr 

Pilates

dienstags 19:15-20:15 Uhr

freitags 9:30 - 10:30 Uhr

HIIT

dienstags 20:30-21:30 Uhr

Trainingsgruppenkurs Geräte

montags 18:15 - 19 Uhr

11/10/2024

Ab sofort gibt es dieses wundervolle Buch "Oh Baby, du Wunder" von bei uns zu kaufen.

"Ein liebevolles Buch für werdende Geschwister. Über Wunder im Bauch, Hebammen, eine Hausgeburt im Wohnzimmer und Mamas Superkräfte, über Babygeschrei und volle Windeln, das Stillen von Teddybären und Geburtsgeschenke für alle."

07/10/2024

Nach den Herbstferien starten zwei neue Kinderyoga Kurse bei uns.

Kinderyoga 6-10 Jahre

Zeitraum: 28.10.24 - 16.12.24

Einheiten: 8

Tage: Montag

Preis: 120€

Unsere Kursleiterin Hanna ist zertifizierte Kinderyoga Lehrerin und begleitet die Kinder auf ihren ersten Schritten hin zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und mehr Selbstvertrauen.

Kinderyoga 3-6 Jahre

Zeitraum: 30.10.24 - 04.12.24

Einheiten: 6

Tage: Mittwoch

Preis: 90€

Unsere Kursleiterin Elke ist staatlich anerkannte Erzieherin, ausgebildete Kinderyogalehrerin und hat einen Kurs in PMR absolviert.

Kinderyoga soll den Kindern Zeit und Raum bieten, sich fallen zu lassen, und soll viel Spaß machen.
Kinder lernen spielerisch. Das gilt nicht nur für Yogaübungen, sondern auch für andere Lebensbereiche. Eine Kinderyoga Stunde sollte deshalb ein Abenteuer sein, das mit allen Sinnen erlebt wird.
Kinder üben nicht Yoga, sie sind der Hund, Baum, Krieger, Schmetterling, den sie gerade darstellen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und wir erforschen vielfältige Themenbereiche. Die
Kinder dürfen während der Yogastunde immer mitentscheiden und ihre Ideen einbringen.

11/09/2024

NEU NEU NEU
Bald starten viele neue tolle Kurse bei uns!! Sei dabei! Alle genauen Infos und Anmeldung über Eversports!

Rektusdiastase Workshop

Mittwochs 9Uhr - 9:45Uhr
18.09.2024 - 13.11.2024

Rumpftraining hat bei einer Rektusdiastase ausschließlich positive Auswirkungen. Unsere Physiotherapeutin bietet dir in 9 Kurseinheiten ein Rundumpaket von wissenschaftlichem Hintergrund bis hin zu individuellem Training in der Kleingruppe mit eigenem Körpergewicht und zusätzlichen Gewichten.

HIIT Training

Dienstags 20:30Uhr - 21:30Uhr
Ab 08.10.2024

High intensive intervall training ist ein Training, dass zwischen den Polenstarker Anstrengung und Erholung wechselt, sodass du nicht stetig im gleichen mittleren Belastungsbereich bleibst.

Trainingsgruppe Geräte

Montags 18Uhr - 19Uhr
04.11.2024 - 02.12.2024

In dieser Kleingruppe von 3-4 TeilnehmerInnen arbeitest du in fünf Terminen in unserem Trainingsgruppen Raum mit Gewichten und Geräten. Unsere Physiotherapeutin leitet ein individuelles, funktionelles Krafttraining.

Pilates mit und ohne Baby

Freitags 9:30Uhr - 10:30Uhr
Ab 04.10.2024

Pilates ist ein sanftes Ganzkörper Training, das hilft die Haltung zu verbessern und gleich die Beweglichkeit zu steigern. An diesem Kurs kannst du mit und ohne Baby teilnehmen.

09/07/2024

Musikründchen 1-4 Jahre

Vielleicht ist dir schon aufgefallen, dass viele Kurse in den Sommerferien nicht stattfinden. Auch die Kitas und Tagespflegestellen haben zeitweise geschlossen. Dennoch möchtest du etwas mit deinem Kind gemeinsam unternehmen und eine tolle Zeit verbringen?

Wir haben da etwas für dich:

Unser Musikründchen findet an fünf Montagen in den Sommerferien statt - immer von 15:30-16:15 Uhr.

Kursstart: 22.07.24

Unser Kursraum ist schön kühl, sodass man es auch an heißen Tagen gut aushalten kann und in der Innenstadt, um danach noch in den Schlosspark oder ein Eis essen zu gehen.

Wir freuen uns sehr, wenn du dabei bist.

Hier kannst du dich anmelden:
https://www.eversports.de/widget/w/zFwn-6?event=667612&type=course

Wir freuen uns auf dich 🎶🙋‍♀️