
13/08/2025
Bei hohen Temperaturen verliert unser Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit – mehr als wir vielleicht denken. Besonders ältere Menschen sollten daher regelmäßig trinken, auch wenn der Durst nicht direkt spürbar ist. Am besten stehen Getränke an heißen Tagen immer griffbereit. Besonders geeignet: Mineralwasser, Kräutertees oder Saftschorlen. Unser Körper gewinnt auch aus Flüssigkeit aus Nahrung. Besonders viel Wasser ist in frischem Gemüse und Obst wie Gurken, Melonen oder Erdbeeren enthalten. Stay hydrated!