Manuela Kossert

17/04/2026

Folge mir für mehr Übungen und ganz leicht umsetzbare Ideen!
Das wird dein Gehirn Boostern 🧠💡💪



HANDAUGENKOORDINATION NEUROLOGISCH NEURODIVERGEND PAUSE

09/04/2026

Jeden Tag das Gleiche und jede Mama gruselt sich schon vor der Frage: „Hast du Hausaufgaben auf?“
Gib deinem Kind eine Pause. Denn auch dein Kind ist fertig vom Tag und möchte einfach mal etwas machen was es möchte! Legt eine Zeit fest für die Hausaufgaben! Legt die Zeit unbedingt vor den Abendessen!

Wenn es los gehen kann, dann habe ich hier 3 Tipps für dich:

💚 Fokusübung: Nimm ein Stift oder ein Lineal und Streck deinen Arm mit diesem aus! Jetzt guckst du 1 Minute lang den Stift an und versuchst nicht weg zu gucken! Das Hilft deinem Gehirn Fokus aufzubauen!

💚 Zeitfenster: Vereinbart vorher eine Zeit wie lange die Aufgaben zu lösen sind! Schau dir vorher die Aufgaben an, sodass du ein Gefühl bekommst von der Menge der Aufgaben!

💚 Belohnung vorher festlegen: Lass dein Kind entscheiden welche Belohnung es für die Arbeit erhalten möchte! Belohnungen können sein: ein Spiel zusammen spielen, Fernsehen gucken, Zeit für die Spielkonsole, 30 Minuten noch mal raus gehen, etwas zusammen kochen oder backen, …

Folge mir für mehr Konzentrationsübungen für dich und dein Kind!

In der Bio findest du mein 0,00 Euro ADHS Brotbüchsen Fahrplan und trag dich gern in die Warteliste zu meinem Online Kurs „Klassenheld“ ein!

09/04/2026

Folge mir, wenn du, dein Kind oder dein Partner auch AD(H)S und du es auf humorvolle Art verstehen möchtest!

brainfit

In der Bio findest du ein Link zu meiner Warteliste für ein OnlineKurs um Elterngespräche locker meistern zu können und in der Zwischenzeit erhältst du mein 0,00 Euro ADHS Brotbüchsen Fahrplan!

Folge mir für 💚💪
Liebe und gesunde Grüße Manuela

07/04/2026

Folge mir, wenn du mehr solcher hilfreichen Mini Tipps möchtest!

Im Video hab ich dir eine kleine Konzentrationsübung eingebaut. Während du mit den Fingern abwechselt auf dein linkes und rechtes Bein Tipps, zählst du laut bis 10! Erhöhe den Schwierigkeitsgrad indem du den Rhythmus änderst! So regst du dein Gehirn an bevor du eine Aufgabe erfüllen musst oder dich einfach auf ein Gespräch konzentrieren möchtest!

ADHS ADS KONZENTRATION KONZENTRATIONSSCHWÄCHE ÜBUNG ADHSKIND ADHSELTERN HILFEZURSELBSTHILFE

24/03/2026

Klein, simpel und kann überall gespielt werden!

Versucht es doch mal zu Zweit, battelt euch, unter Zeit oder einer legt das Tier und der andere muss es spiegelverkehrt nach machen!

Es gibt so viele Möglichkeiten auch mit so simplen Spielen dein Gehirn auf Hochtouren zu bewegen!

18/03/2026

20/01/2026

Manchmal sind es ganz kleine Übungen die dich schon aus dem Konzept bringen können 🤪

13/01/2026

Mach mit…

So einfach ist es das Gehirn mal kurz zu reseten. 🤪

Ich gebe dir Täglich kleine Aufgaben für dein Gehirn, zur Stärkung, Festigung oder auch um neue Verknüpfungen zu schaffen! Folge mir einfach für mehr Hirn und mehr Herz 😍.

09/01/2026

Augentraining 👀
Über unsere Augen nehmen wir am Tag extrem viele Informationen war! Sitzen wir viel am Handy und Computer wird unser Blickfeld eingeschränkt! Wir können also auch auf Gegebenheiten nicht schnell reagieren weil wir sie nicht oder sehr spät wahrnehmen!

Mit einem täglichen Augentraining können wir unsere Scheuklappen weiten und den Blick öffnen!

12/12/2025

So meine Lieben 🥰 Wir starten nochmal durch!

Wer es geschafft hat kommentiert und schickt es einem Freund der es auch probieren muss!

10/12/2025

Wenn dir mal langweilig ist oder eben mir 😂
Der Daumen bleibt und geht alle Finger von Zeigefinger bis kleinen Finger durch!
🫣 Einfach oder schwer
Schreib es mir gern in die Kommentare!

19/04/2024

Sei dabei und mach deine zu deinem Lieblingsort!