Phoenix Yoga

Phoenix Yoga Yoga und Meditation in wunderschönen historischen Räumlichkeiten in der Braunschweiger Innenstadt. Verschiedene Yogastile und Meditationsformen.

Wöchentliche Kurse, Wochenend-Specials, Workshops, Ausbildungen und Retreats. Studio für Yoga und Meditation

✨ oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ ✨Möge das neue Jahr entspannt für euch beginnen und mögen alle guten Kräfte bei euch sein für ...
01/01/2026

✨ oṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ ✨

Möge das neue Jahr entspannt für euch beginnen und mögen alle guten Kräfte bei euch sein für einen beherzten Neuanfang und einen glücklichen Start in ein friedvolles und gesundes 2026 ❣️

Wir starten ins neue Jahr mit folgenden Kursen und Specials im :

✨ Freitag, 02.01. 18:00h Slow Flow Nidra Handpan mit Steffi & Sebastian

✨ Samstag, 03.01. 10:45h Just Bowls - Reset mit Steffi

✨ Sonntag, 04.01. 14:00h Yin Yoga mit Sound Bath & Harfe mit Nadine & Konstanze 💋

✨ Sonntag, 04.01. 18:00h Mantrasingen mit Ganesha’s Garage Gang 🥰
👉 Unser Neujahrsgeschenk 💝 für euch! Bitte unten 👇 mit einem 🐘 kommentieren, wenn ihr kommen möchtet! ✨

✨ab 05.01.2026 Normaler Kursbetrieb mit weiteren schönen Specials & Sonderveranstaltungen - siehe Website - Link in den Kommentaren 👇✨

In diesem Jahr gab es viele Diskussionen von und um Yogastudioinhaber:innen. Dabei ging es vor allem um diese Themen:1. ...
28/12/2025

In diesem Jahr gab es viele Diskussionen von und um Yogastudioinhaber:innen.

Dabei ging es vor allem um diese Themen:

1. Wie Yogastudios überleben können, wenn mittlerweile ein Großteil der Teilnehmenden keine regulären Preise mehr für die Kursangebote bezahlt, sondern über Mitgliedschaften bei Aggregatoren wie Urban Sports, EGYM Wellpass, Hansefit etc. teilnimmt.

2. Dass diese Entwicklung dem Yoga-Markt selbst zuzuschreiben sei, der sich selbst entwertet habe mit Dumping-Preisen und Plattform-Deals, dem Streben nach Wachstum und einem Überangebot mit geringer Tiefe und mangelnder Qualität.

3. Die nicht mehr ohne weiteres mögliche Zusammenarbeit mit selbstständigen Lehrkräften, die nach dem „Herrenberg“-Urteil als nicht-selbstständig gelten, und was das für Auswirkungen auf die Organisation und die Existenz eines Yogastudios hat.

Dazu die üblichen Alltagsthemen, mit denen wir es wohl alle zu tun haben: Gestiegene Nebenkosten, Nachzahlungen für Strom und Heizung am Jahresende, einen Haufen an Büroarbeit und Buchhaltungsaufgaben, die weitaus mehr Zeit in Anspruch nehmen als die Stunden auf der Matte.

Die zentrale Frage ist für mich immer wieder, wie ich diesen Spagat hinbekomme, ein Yogastudio vor dem Hintergrund all dieser Rahmenbedingungen verantwortlich zu führen und mir zugleich Zeit und Energie für den eigentlichen Kern meines Tuns zu bewahren - dem Weitergeben von all dem, was für mich Bedeutung hat und was ich selbst als hilfreich und wertvoll erfahren habe.

Dieser Spagat geht für mich nur so, wie Hanuman es vorgemacht hat: mit viel Herz, Liebe, Hingabe, Loyalität, Kraft, Beharrlichkeit, Offenheit, Vertrauen, Mut, Demut und Verantwortungsbereitschaft.

Yoga ist Verbindung und das ein Ort der Begegnung. Dies wird vor allem in den regelmäßig besuchten Kursen, den Retreats und den Aus- und Fortbildungen deutlich, wo wir gemeinsam tiefer gehen können, Gruppen zu Gemeinschaften zusammenwachsen und nachhaltige, tragfähige Beziehungen entstehen.

Ohne euch wäre das alles nichts. 🤗

Auf in ein neues Jahr! 🫶✨



📸 nina stiller photography 💞✨

Fröhliche Weihnachten, schöne Feiertage und eine entspannte Zeit zwischen den Jahren für euch und eure Lieben❣️✨🎄♥️🤗💫🌟Wi...
24/12/2025

Fröhliche Weihnachten, schöne Feiertage und eine entspannte Zeit zwischen den Jahren für euch und eure Lieben❣️✨🎄♥️🤗💫🌟

Wir haben auch zwischen Weihnachten und Neujahr Kurse und tolle Sonderveranstaltungen für euch im Programm. 👉 Schaut gerne auf unserer Website (Link in Bio 👆) vorbei. Dort findet ihr unseren Kursplan, alle Workshops und Fortbildungen und auch die Termine für die Retreats im neuen Jahr! 😍🥳🙌

♥️

Hier kommt ein Weihnachtsgeschenk 💝 für euch - und unser Kursplan für die Zeit zwischen den Jahren im :✨Montag, 22.12. 1...
20/12/2025

Hier kommt ein Weihnachtsgeschenk 💝 für euch - und unser Kursplan für die Zeit zwischen den Jahren im :

✨Montag, 22.12. 17:00h Mantra-Yin-Yogastunde mit .mantrayoga & 19:00h Konzert mit līlā .are.lilamusic - mit Songs von ihrem Album, das im neuen Jahr erscheint 🥳🙌

👉 Mantrayogastunde und Konzert sind ein Weihnachtsgeschenk 💝 für euch - ihr seid herzlich eingeladen❣️Wenn ihr bei einer Veranstaltung oder sogar bei beiden dabei sein möchtet, schreibt uns das bitte gleich unten in die Kommentare (🫶 für Mantrayogastunde 🎶 für Konzert) - schnell, bevor alle Plätze weg sind! 🤗

✨ Dienstag, 23.12. 18:00h Vinyasa Yoga für Einsteiger:innen | 19:30h Vinyasa Yoga Basic/Medium | 21:00h Meditation & online - mit Nina

✨ Mittwoch, 24.12. 11:00h FeetUp-Yoga mit Steffi | 15h Yoga Nidra mit Steffi

✨ Freitag, 26.12. 9:00h Meditation online mit Nina

✨ Sonntag, 28.12. 15:00h Reflect & Meditate Workshop & Soundbath mit Melanie

✨ Montag, 29.12. 18:30h Slow Flow Hatha Yoga mit Nicole

✨ Mittwoch, 31.12. 12:00h FeetUp-Yoga mit Steffi | 15h Yoga Nidra mit Steffi

✨ Freitag, 02.01. 18:00h Slow Flow Nidra Handpan mit Steffi & Sebastian

✨ Samstag, 03.01. 10:45h Just Bowls - Reset mit Steffi

✨ Sonntag, 04.01. 14:00h Yin Yoga mit Sound Bath & Harfe mit Nadine & Konstanze

✨ Sonntag, 04.01. 18:00h Mantrasingen mit Ganesha’s Garage Gang 🥰
👉 Unser Neujahrsgeschenk 💝 für euch! Hier bitte mit einem 🐘 kommentieren, wenn ihr kommen möchtet! ✨

✨ab 05.01.2026 Normaler Kursbetrieb mit weiteren schönen Specials & Sonderveranstaltungen - siehe Website ✨

Einen schönen 4. Advent - und falls wir uns nicht mehr vor Weihnachten sehen sollten: Entspannte Feiertage für euch 🌟🎄✨💫

Das waren wieder schöne Wochenenden mit euch in den PHOENIX YOGA AUSBILDUNGEN! 🐦‍🔥🪷🫶Vielen Dank für euer Vertrauen, eure...
15/12/2025

Das waren wieder schöne Wochenenden mit euch in den PHOENIX YOGA AUSBILDUNGEN! 🐦‍🔥🪷🫶

Vielen Dank für euer Vertrauen, eure Neugier und eure Einsatzfreude❣️

Wir freuen uns schon auf ein nächstes Jahr mit euch.

Für alle, die sich für die phoenix yoga 200h Basis-Ausbildung, die phoenix yoga 300h Aufbau-Ausbildung, die 100h Yin Yoga Ausbildung, das Mamas Yoga Training, die Yogacoaching-Ausbildung oder unsere zahlreichen Fortbildungen interessieren - schaut gerne mal auf unserer Website oder bei uns im vorbei❣️

Wir wünschen euch einen guten Start in eine sonnige Vorweihnachtswoche! ☀️🌞🤗



📸 💞

Das Leben ist für dich, heißt es - manchmal genau dann, wenn du denkst, dass sich alles gegen dich verschworen hat und s...
02/12/2025

Das Leben ist für dich, heißt es - manchmal genau dann, wenn du denkst, dass sich alles gegen dich verschworen hat und scheinbar vieles schief läuft.

Das war für mich wieder mal die Erkenntnis des letzten Wochenendes: Inmitten des Chaos kann ich auch immer etwas entdecken, was grundlegend gut ist, wenn ich den Blick dafür öffne.

Nach arbeitsreichen Wochen im wollte ich mich letzten Freitag für eine Mini-Auszeit in Die Fellerei begeben, seit 9 Jahren mein im .

Während ich dort war, gab es durch unvorhergesehene Zwischenfälle einiges an Turbulenzen im , aber letztlich hat sich alles irgendwie gefügt. Ich blieb relativ ruhig und gelassen - in manchen Fällen gelingt es tatsächlich, die Dinge einfach so zu nehmen, wie sie sind und nicht noch zusätzlichen Stress durch Widerstände zu erzeugen.

Vor allem war da die ganze Zeit über ein großes Vertrauen in eine tolle Community, die trägt, und das war und ist die schönste Erfahrung. 🥰

Ganz herzlichen Dank 🫶 an alle, die mit so viel Herz und Hingabe dafür sorgen, dass das das ist, was es ist: Ein Ort der Gemeinschaft und Begegnung, des echten Miteinanders, des gemeinsamen Wachstums und Lernens. Schön, dass es euch alle gibt! ❤️‍🔥🐦‍🔥

Für alle Mantra Fans: Vor Weihnachten habt ihr nochmal die Gelegenheit, Aleah .gandharvika & Ben .world bei einer Yin-Yogastunde und einem Konzert am 22.12.2025 im Phoenix Yoga live zu erleben.

🧘🏼‍♀️22.12.2025 15:30 Uhr Mantra Yogastunde mit Aleah & Ben - The Love Keys .world , angeleitet von

🎶 22.12.2025 19:00 Uhr Mantrakonzert mit Aleah & Ben - The Love Keys .world

🎵 04.01.2026 Mantrasingen mit Ganesha's Garage Gang 🐘✨💖

📸🎥

„Namasté - Nase in den Schnee“ 🙏❄️☃️ war das Motto von Franziskas liebevoll konzipierter Familienyogastunde, mit der sie...
24/11/2025

„Namasté - Nase in den Schnee“ 🙏❄️☃️ war das Motto von Franziskas liebevoll konzipierter Familienyogastunde, mit der sie ihre phoenix yoga 300h Aufbau-Ausbildung abgeschlossen hat. Herzlichen Glückwunsch❣️😍🙌🥳🎊🎉

Wir hatten alle viel Spaß mit Gefühlswolken, achtsamem Mandarinen-Essen, einer gemeinsamen Kutschfahrt zum Braunschweiger Weihnachtsmarkt, Mandelnrühren, Plätzchenbacken und vielem anderen mehr. Zusammen waren wir leuchtende Sterne und ein ganz großer Weihnachtsbaum. 🎄

Es war deutlich spürbar, wie viel Freude Franziska am Familienyoga hat und dass sie hier etwas gefunden hat, was ihr sehr am Herzen liegt. 💖

Im Sommer bietet sie wieder Familienyogastunden im Park 🌳 an. Unbedingt vormerken! 📝

Herzlichen Dank an alle, die dabei waren am vergangenen Dienstag Nachmittag im Phoenix Yoga - vor allem auch an .weyrauch.yogastern für ihr wertvolles Feedback zu Franziskas Prüfungsstunde! 🫶

❤️

Yeeeeeah, da sind sie! 8 wundervolle, einzigartige Yogalehrer:innenpersönlichkeiten bei ihrem Abschluss der phoenix yoga...
07/11/2025

Yeeeeeah, da sind sie! 8 wundervolle, einzigartige Yogalehrer:innenpersönlichkeiten bei ihrem Abschluss der phoenix yoga 300h Aufbau-Ausbildung am vergangenen Wochenende! 🥳👏🎉

Yoga ist ein lebenslanger Prozess, und es ist eine riesengroße Freude, mit euch gemeinsam diesen Weg zu gehen! Vielen Dank für euer Vertrauen und die schöne gemeinsame Zeit! 😍🙌🫶

In den Abschlussklassen ist wieder deutlich geworden, wie viele kreative Ausdrucksmöglichkeiten und Spielarten die Asana-Praxis haben kann und wie schön es ist, wenn sich die verschiedenen Yogalehrer:innenpersönlichkeiten vollkommen authentisch mit ihren individuellen Qualitäten in voller Blüte zeigen. 🌺

Jede:r ist einen ganz eigenen Weg gegangen und hat in der Abschlussklasse unterschiedliche Aspekte gezeigt. Es war eine große Freude, jede:n einzelne:n zu erleben und gemeinsam zu feiern, was in 300 bzw. 500 Ausbildungsstunden herangereift ist. 🎉💃🎊

Für uns im ist Yoga vor allem eine Achtsamkeits-Gewahrseinspraxis. Woran wir auch immer in einer Yogaklasse arbeiten, wir erforschen dabei stets, wie der Körper uns unterstützt, den Geist kennenzulernen.

Manche Yogastunden sind ruhig, andere lebendig. Es gibt viele wirkungsvolle Wege, Körperwahrnehmung zu erlernen und ein Gewahrsein für das, was im Geist passiert, zu entfalten.

Im Kern geht es darum, ein Gespür für Achtsamkeit zu entwickeln: uns mit dem Hier und Jetzt vertraut zu machen, uns selbst besser kennenzulernen, freundlicher mit uns zu sein und in einem offenen, unvoreingenommenen Gewahrsein zu ruhen, egal was in uns oder um uns herum passiert. 🧘🧘🏼‍♀️🧘‍♂️

Ich danke allen Lehrer:innen, die uns auf dieser Reise begleitet haben und freue mich riesig über diese tollen Yogalehrer:innen, auf die ihr euch alle freuen könnt! 😍🙌

❤️

📷 Charlotte Haars ✨

„Wenn du dich umschaust und alles ist dunkel, schau noch einmal, vielleicht bist du das Licht.“ Rumi 🕯️Gestern war Diwal...
22/10/2025

„Wenn du dich umschaust und alles ist dunkel, schau noch einmal, vielleicht bist du das Licht.“ Rumi 🕯️

Gestern war Diwali oder auch Dipavali, das indische Lichterfest (दीपावलि dīpāvali bedeutet sehr frei übersetzt so viel wie „Lichterkette“☺️). ✨

✨🕯✨ Diwali symbolisiert den Sieg des Lichts über die Dunkelheit, des Guten über das Böse - mitten in der dunkelsten Nacht des Monats, dem Neumond. 🌚

Es ist eine Erinnerung an unsere Essenz, die wach, mitfühlend und strahlend ist - und daran, niemals aufzugeben, egal wie düster es um uns herum und in uns wird oder wie verwirrend und deprimierend das Chaos auch ist, in dem sich die Welt gerade befindet. 🌍

So können wir uns inspirieren lassen und unser Bestes tun, um ein Licht für andere und für uns selbst zu sein, aus unserer Erfahrung der Dunkelheit zu lernen und dadurch umso mehr aus unseren Herzen in die Welt zu strahlen. 💖

In den letzten Tagen hat mein Rücklicht 🏮 am Fahrrad 🚲 nicht funktioniert. Gestern Abend habe ich in den Yogastunden über Diwali gesprochen, wir haben zusammen Yoga und Meditation im praktiziert und ein paar Kerzen 🕯️ angezündet. Als ich spätabends mit dem Rad nach Hause gefahren bin, funktionierte das Licht auf einmal wieder! 😄💡

Wo kannst du an einem grauen Tag wie heute etwas Licht entdecken - oder ein Licht für andere sein? 🌞

Liebe beginnt mit deinem Lächeln. 💞Wenn unangenehme Gefühle in uns aufsteigen oder wir einen anderen Menschen oder eine ...
19/10/2025

Liebe beginnt mit deinem Lächeln. 💞

Wenn unangenehme Gefühle in uns aufsteigen oder wir einen anderen Menschen oder eine Lebenssituation als schwierig erleben, kann Lächeln wie ein Rettungsanker wirken, der uns in stürmischen Zeiten Stabilität und Halt gibt. ⚓️

Lächeln unterstützt einen sanften, friedvollen Geist. Thich Nhat Hanh betonte immer wieder die Notwendigkeit des Lächelns. Er bezeichnete es als „Mundyoga“ und war überzeugt davon, dass Lächeln unseren Geisteszustand verändern kann. 👻

Manchmal vergeht uns vielleicht das Lachen, wenn alles schief zu laufen scheint und wir mit einer Vielzahl alltäglicher Verpflichtungen und Herausforderungen konfrontiert werden. Hilfreich ist, wenn wir auch und gerade dann eine gewisse Portion Humor beibehalten. 🤡

Das können wir auf der Yogamatte, auf dem Meditationskissen oder auch beim Mantrasingen üben. Es geht nie darum, etwas zu erreichen oder perfekt zu sein, sondern immer darum, uns und die Dinge, wie sie gerade sind, sanftmütig und humorvoll zu akzeptieren und uns selbst nicht so ernst zu nehmen. ☺️

Wir üben das gemeinsam im mit ganz unterschiedlichen Methoden und freuen uns, das mit euch zusammen zu machen! 💞

Im Kursplan auf unserer Website (Link in Bio) und auf unserer Workshopseite findet ihr alle unsere Angebote im , wie z.B.

🧎‍♀️ Meditieren lernen mit Nina - Einführung in die Achtsamkeitsmeditation • 30.10.-18.12.2025 🧘‍♀️

🎶 Mantrasingen mit Ganesha’s Garage Gang • 02.11.2025 💓

❤️lich willkommen im ❣️🤗

❤️💋😘 💗

📸 .weich ✨

✨ Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne - und ein offener Anfänger:innengeist führt zu Freude! 😍 🙌Zusammen erste Schritte g...
12/10/2025

✨ Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne - und ein offener Anfänger:innengeist führt zu Freude! 😍 🙌

Zusammen erste Schritte gehen, neugierig Neues erkunden und bereits Bekanntes nochmal anders betrachten, Perspektiven erweitern, gemeinsam ungeahnte Möglichkeiten entdecken - und das schon am allerersten Wochenende der PHOENIX YOGA 200H BASIS-AUSBILDUNG 2025/26❣️

Es ist jedes Mal aufregend und spannend und superschön, mit einer Gruppe toller Menschen in einen neuen Ausbildungsjahrgang zu starten! 🥳

Ich bin ganz berührt von eurer Offenheit und von dem, was ihr mitbringt. 🙏❤️🧳 Und irgendwie sind auch alle anderen, die schon mal mit auf dieser Reise ⛵️ waren, zugleich mit in diesem Raum präsent. 💞

❤️lich willkommen im , ihr Lieben. Schön, dass ihr alle da seid ❣️🥰🫶🤗

Adresse

Ziegenmarkt 5
Braunschweig
38100

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