14/09/2025
SONNTAGSGEDANKEN 🤍
Du bist genug!
Wenn wir hören „Du bist genug“, klingt das oft wie ein schöner Spruch, den man an die Wand hängen könnte, aber innerlich fragt man sich: was heißt das eigentlich? Bedeutet es, dass ich nichts mehr verändern darf, dass ich mich nicht weiterentwickeln soll? Für mich bedeutet es etwas anderes – es bedeutet, dass ich im jetzigen Moment nichts hinzufügen muss, um wertvoll zu sein.✨
Schon jetzt habe ich alles, was es braucht, um mein Leben zu leben. Ich spüre das besonders in Momenten, in denen ich im Alltag zur Ruhe komme. Wenn ich morgens meinen Matcha trinke und die Sonne durch das Fenster scheint, merke ich: ich brauche nicht erst zehn Dinge erledigt zu haben, um vollständig zu sein. Ich bin es schon längst.🫶🏻
Oder wenn ich abends neben meinem Hund sitze und er einfach nur bei mir ist, dann wird mir bewusst: da ist nichts zu leisten, nichts zu beweisen, und doch ist alles vollkommen. Genug zu sein heißt nicht, dass ich aufhöre, mir Ziele zu setzen oder mich zu entwickeln. Es heißt, dass mein Wert nicht davon abhängt, wie viel ich erreiche, wie ich aussehe oder wie sehr ich Erwartungen erfülle.
Es bedeutet, dass ich von einem inneren Ort aus wachsen darf, ohne das Gefühl zu haben, erst etwas beweisen zu müssen.
Im Alltag hilft es mir, mich zwischendurch zu fragen: „Wenn ich schon genug bin – was würde ich jetzt anders machen?“ Vielleicht gönne ich mir dann eine Pause ohne schlechtes Gewissen. Vielleicht spreche ich milder mit mir selbst, wenn etwas nicht geklappt hat. 🌿
Vielleicht möchten Sie heute einmal ausprobieren, sich diesen Satz bewusst zu sagen: „Ich bin genug.“ Beobachten Sie, was es verändert. Vielleicht spüren Sie eine kleine Erleichterung, vielleicht öffnet sich ein inneres Lächeln. Ich freue mich, wenn Sie Ihre Erfahrung mit mir teilen, denn wir alle erinnern uns leichter daran, dass wir genug sind, wenn wir es miteinander teilen.
Ihre Nadine Volker
