Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:30 - 09:30 17:30 - 21:30 Dienstag 09:45 - 11:45 17:30 - 21:30 Mittwoch 09:00 - 11:15 17:30 - 21:30 Donnerstag 17:30 - 21:30 Freitag 06:30 - 09:30 Samstag 08:00 - 10:30 Sonntag 08:00 - 10:30 17:30 - 19:45

Yogaschule SOLIS

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Yogaschule SOLIS

🕉YOGASCHULE SOLIS – DEINE YOGASCHULE IN BRAUNSCHWEIG
Tauche ein in die Welt des Yoga: Ashtanga, Vinyasa Flow und Yin Yoga erwarten dich.

Entdecke vielfältige Kurse u. Workshops für alle Level – finde Balance, stärke Körper und Geist, lass den Alltag los. 🙏Du sucht geistige Ruhe, körperliche Fitness und persönliche Entwicklung sowie Ausgleich zum Alltag? Dann bist Du in der Yogaschule SOLIS genau richtig.
🧘 Seit 1998 bieten wir mitten in Braunschweig und mittlerweile auch online Yoga für den Menschen von heute an. Schwerpunkt unserer Arbeit ist das erwärmende und energetisierende Ashtanga Yoga, das sich durch die achtsame Verbindung von Atem und Körperhaltungen auszeichnet. Durch diese Verbindung entsteht eine bewegte Meditation. In der Yogaschule SOLIS wird Yoga als ein Geschenk für den Menschen betrachtet. Darum unterrichten wir Ashtanga Yoga kreativ und innovativ. Je nach Interesse und Voraussetzung der*des Übenden unterrichten wir behutsam und modifiziert bis hin zu sportlich akrobatisch. Denn es kommt nicht darauf an, was wir tun– es kommt darauf an, wie wir es tun! Unsere regelmäßigen Kurse vor Ort und online sind:
🙏Ashtanga Yoga für Einsteiger*innen
🙏Ashtanga Yoga für Geübte (Entwicklung & Vertiefung)
🙏Yoga in der Schwangerschaft
🙏Yoga zur Rückbildung
🙏Meditation&Philosophie
🙏3 P's (Phasen) zur Entspannung
🙏Über Kopf
🙏Bioenergetik
🙏Bewegungsfreiheit (Tanz, Meditation & Kunst)

✨Ashtanga Yoga Kurse✨
Du suchst Ausgleich vom Alltag? Du möchtest Dich entspannen und gleichzeitig Deinen Körper kräftigen? Dann sind unsere Ashtanga Yoga Kurse genau das Richtige für Dich. Ashtanga Yoga verbindet Atem-Achtsamkeit mit dynamischer Bewegung und führt Dich so in einen Zustand der bewegten Meditation. Erlebe wie Ashtanga Yoga Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

✨Workshops✨
Du möchtest tiefer in bestimmte Themen des Yoga eintauchen oder Deine Yoga-Praxis intensivieren? Unsere Workshops bieten hierfür die ideale Gelegenheit.

✨Yogalehrausbildung✨
Wenn Du Deine Begeisterung am Yoga gern weiter geben oder Deinen eigenen Yogaweg vertiefen möchtest, hast Du bei uns die Möglichkeit, eine fundierte Ausbildung zum*zur Yogalehrer*in BDY/EYU zu absolvieren.

✨Gutscheine✨
Alle Angebote sind auch als Geschenk-Gutschein für besondere Momente mit Ihren Lieben erhältlich. Wir freuen uns Dir bei Fragen weiterzuhelfen und wünschen viel Spaß bei der Teilnahme an unseren Angeboten.🕉

22/11/2025

NEUER Kurs ab 2. Dezember AKTIVE (Mittags)PAUSE

Ob im Büro, im Homeoffice oder am Schreibtisch: Langes Sitzen, Bildschirmarbeit und Alltagsstress führen häufig zu Verspannungen, Erschöpfung und Konzentrationsproblemen. Die aktive Pause mit Yoga bietet eine wohltuende Auszeit, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Dieser Kurs richtet sich an alle – ob Anfänger*in oder Geübte – die eine einfache und effektive Methode suchen, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und neue Energie zu tanken.

In einer kurzen, aber wirkungsvollen Yogaeinheit erwarten dich:

🧘‍♀️Sanfte Bewegungssequenzen aus dem Hatha Yoga (Ashtanga Yoga Innovation®)
🧘Sonnengrüße und Standhaltungen
🧘‍♂️Atemtechniken zur Förderung von Ruhe und Klarheit
🧘‍♀️Geführte Entspannungsübungen, um loszulassen und zu regenerieren

Ab dem 2. Dezember (10 Termine à 60 min) von 12.30 bis 13.30 Uhr.

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse gefördert.

Weitere Infos und Anmeldung:
https://www.solis-yoga.de/aktive-pause/

18/11/2025

Yoga dehnt und stärkt die Muskeln, lindert Schmerzen und reduziert Stress. Wer seine Übungen regelmäßig praktiziert, stärkt Herz und vegetatives Nervensystem. Bei Brustkrebs gehört Yoga zur Therapie. Mehr bei ARD GESUND: ndr.de/ratgeber/yoga316.html

26/10/2025

Starte entspannt und gestärkt in den Herbst und Winter! 🌿

Am Dienstag, den 28. Oktober, beginnt unser neuer Einsteiger*innen-Kurs – melde Dich jetzt an und sichere Dir einen der letzten freien Plätze!

🕕 18:00 – 19:30 Uhr
📅 10 Termine à 90 Minuten
💚 Krankenkassen-gefördert

Ein weiterer Einsteiger*innen-Kurs startet am Mittwoch, den 12. November, von 19:45 – 21:15 Uhr.

Du möchtest Deinen Körper kräftigen, innere Ruhe finden, Stress abbauen und zugleich fit und gelassen durch die kalte Jahreszeit kommen?
Dann bist Du in unseren Einsteiger*innen-Kursen der Yogaschule SOLIS genau richtig – zentral in Braunschweig, direkt neben dem Botanischen Garten.

Egal, ob Du ganz neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung aus anderen Yogastilen mitbringst – wir führen Dich achtsam und strukturiert in die Yogapraxis (Ashtanga Yoga Innovation, AYI®) ein.
Du lernst die Sonnengrüße, erste Stand- und Sitzhaltungen sowie die Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung kennen – und stärkst dabei Deine Körperwahrnehmung.

Jede Stunde endet mit einer geführten Entspannung, damit Du die wohltuende Balance aus Bewegung, Atem und Stille mit in Deinen Alltag nehmen kannst.

✨ Jetzt anmelden und dabei sein – für mehr Energie, Gelassenheit und innere Stärke!

https://www.solis-yoga.de/yoga-kurse-fuer-anfaenger-in-braunschweig/

08/10/2025

Ein Wochenende mit Annette Hartwig von yogabijayogabija – Workshop und Fortbildung
14.–16. November 2025

2. Fortbildung: Yoga Tools, Körperlesen & Hands-on Adjustments

Diese Fortbildung richtet sich an Yogapraktizierende und Lehrende, die ihre Praxis verfeinern und einfühlsamer begleiten möchten.

Für wen?
Ideal für Lehrende, die neue Impulse für ihr Unterrichten suchen, und Übende, die ihre Praxis tiefer verstehen wollen.

Wann?
Freitag 14. November
16.30 - 19.00 Uhr Yoga-Tools & Self-Adjustments – bewusste Körperwahrnehmung mit Gurten, Blöcken & Co.

Samstag 15. November
16.30 - 19.00 Uhr Körperlesen & Hands-on Adjustments – achtsame Berührung, energetisches Alignment, respektvolle Unterstützung im Unterricht.

Sonntag 16. November
16.30 – 18.30 Uhr Körperlesen & Hands-on Adjustments – achtsame Berührung, energetisches Alignment, respektvolle Unterstützung im Unterricht.

Zeiten & Kosten:
• Gesamte Fortbildung: 135 €
• Einzelne Session: 49 €

Details und Anmeldung hier:
https://www.solis-yoga.de/fortbildung-mit-annette-hartwig-conversations-of-movement-therapy-postural-alignment-observation-hands-on-adjustments/

08/10/2025

Ein Wochenende mit Annette Hartwig von yogabija – Workshop und Fortbildung
14.–16. November 2025

1. Workshop „The joy of yoga, somatics, sound & stillness“

Ein Wochenende voller Inspiration, Bewegung und Stille: Wir erforschen Yoga als lebendiges Zusammenspiel von Atem, Körper, Energie und Bewusstsein. Annette führt dich durch Meditation, Pranayama, Mantra, geführte Sequenzen und Selfpractice. Dabei entsteht Raum, vertraute Bewegungsmuster neu zu verstehen, dich selbst tiefer zu spüren und deine Praxis individuell anzupassen.
Besonderes Highlight: Ein Soundbath mit Klangschalen am Sonntag, das tiefe Entspannung und innere Ausgeglichenheit schenkt.

Für wen?
Alle, die Lust haben, ihr Yoga zu vertiefen – ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Wann?
Freitag, 14. November
9.00 -11.30 Uhr Meditation, Pranayama, Chanting, geführte Klasse & Selfpractice

Samstag, 15. November
9.00 -11.30 Uhr Meditation, Pranayama, Chanting, geführte Klasse & Selfpractice
12.30 – 14.30 Uhr Yielding. Zentrierung. Mittellinie. Zwerchfell. Wirbelsäule. Muladhara. Becken. Beine. Erde. Sanfte Vorbeugen.

Sonntag, 16. November
9.00 -11.30 Uhr Meditation, Pranayama, Chanting, geführte Klasse & Selfpractice
12.30 – 15.00 Uhr Verbindung Innen & Außen. Lunge. Schultern. Arme. Herz & Thymus- Drüse. Weiche Rückbeugen und liebevolle Drehungen.
Soundbath

Kosten:
• Gesamter Workshop: 240 €
• Einzelne Sessions: 49 €

Details und Anmeldung hier:
https://www.solis-yoga.de/workshop-mit-annette-hartwig-body-wisdom-somatic-movements-ashtanga-yoga/

27/09/2025

Unsere Yogaschule SOLIS erstrahlt Schritt für Schritt im frischen Design – das neue Logo begleitet uns ab jetzt in die zweite Jahreshälfte.

Wir freuen uns auf viele gemeinsame Stunden auf der Matte, inspirierende Workshops und entspannte Events.

Schaut gern vorbei und erlebt mit uns die Vielfalt des Yoga in Braunschweig!

Adresse

Gliesmaroder Straße 1
Braunschweig
38106

Öffnungszeiten

Montag	06:30 - 09:30
	17:30 - 21:30
Dienstag	09:45 - 11:45
	17:30 - 21:30
Mittwoch	09:00 - 11:15
	17:30 - 21:30
Donnerstag	17:30 - 21:30
Freitag	06:30 - 09:30
Samstag	08:00 - 10:30
Sonntag	08:00 - 10:30
	17:30 - 19:45

Telefon

+491724499552

Webseite

http://www.solis-yoga.de/

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