20/07/2022
Die besten 22 Tipps gegen Hitze im Sommer
1.Helle, luftige Kleidung
2.Thermalwasser-Sprays
3.Nasses Handtuch
4.Scharfes Essen meiden
5.Wohnung kühl halten: Elektrische Geräte ausschalten und direkt nach dem Aufstehen lüften
6.Wäsche am besten draußen aufhängen
7.Arme und Füße regelmäßig abkühlen
8.Eiswürfel clever nutzen
9.Schnelle Abkühlung mit Mini-Pools
10.Mit Erfrischungsspray und Yoga einen kühlen Kopf bewahren
11.Erfrischungsspray aus grünem Tee
12.Eiskalte Massage
13.Den ganzen Körper mit einer Dusche erfrischen(Nicht zu kalt duschen)
14.Gardinen in Wasser tränken und Raum kühlen
15.Obst mit besonders hohem Wasser- und Mineraliengehalt
16.Leichte und kühle Kost essen
17.Genug trinken ist im Sommer das A und O(2-3 Liter Wasser am Tag, aber bitte nicht zu kalt)
18.Kaffee und Alkohol links liegen lassen
19.Bettwäsche aus Satin
20.Hut aufsetzen gegen Sonnenstich und Sonnenbrand
21.Ab nach draußen - aber nur mit Sonnenschutz!
22.Raus an den Badesee oder ans Meer