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Be happy YOGA Kirsten

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Be happy YOGA Kirsten

Herzlich willkommen bei be happy YOGA deinem online Yoga Studio für home&office Yoga. Ich freu mich auf dich! Herzliche Grüße aus Hamburg,
Kirsten

Be happy YOGA bietet dir ein umfassendes Yoga Angebot für einen gesunden Rücken und Entspannung!

11/07/2022

Halllo zusammen,

darf ich vorstellen *Office Balance*. Von nun an erhältst du Inspiration rund um das Thema Entspannung & Achtsamkeit im Büroalltag auf dieser Seite--> https://www.facebook.com/OfficeBalanceKirsten/

Folge mir doch, um nichts zu verpassen!

Herzliche Grüße,
Kirsten

01/03/2022

👩‍💻rückenfit Special im März🧘‍♀️

Sei mit dabei und werde rückenfit! Los gehts am Donnerstag Abend!

Wie kannst du mit dabei sein? Melde dich an unter Link in den Kommentaren/Bio.

Dieser 4-wöchige Kurs ist ideal für dich, wenn du,...
- deinen Rücken stärken
- gezielt Muskulatur für eine gesunde Haltung aufbauen
- Blockaden lösen
- dich entspannen.. möchtest mit einer intensiven Power Yoga Einheit.

⏰Wann?- immer Donnerstags von 19-20 Uhr im März
03.03. Nacken, Schultern & oberer Rücken Special
10.03. Rücken Flexibilität & Stärkung
17.03. Unterer Rücken & Hüfte
24.03. Starke Mitte & Balance

Wie?- wähle dich ein über den Link in der Buchungsbestätigung via Zoom, bequem von zuhause!

Ich freue mich dich ganz bald auf der Matte zu sehen!

Deine Kirsten

*credits for photo to *

18/02/2022

YOU GOT THE POWER

All die Kraft ist in dir!
Wie wäre es, wenn du deinen Rücken genau da stärkst, wo du es brauchst?
Wie wäre es, wenn Rückenschmerzen bald der Vergangenheit angehören?

*März Special*

Sei mit dabei und genieße 4 Power Yoga Einheiten
*Donnerstags 19:00-20:00*
03.03. Nacken/Schulterregion
10.03. Rücken & Flexibilität
17.03. Unterer Rücken & Hüfte
24.03. Core/ starke Mitte
*Preis- 65€*
Sei mit dabei und melde dich jetzt an!
Mehr unter www.behappy-Yoga.com
Herzliche Grüße aus Mexiko,
Kirsten

✨Photo by ✨

18/06/2021

Rückenschmerzen

Du leidest unter Rückenschmerzen? Besonders nach langen Tagen am Schreibtisch?

3x Aufstehen und sich bewegen im Laufe einer Stunde am Schreibtisch raten die Experten (TK Versicherung). Ich verrate dir in meinem neuen Blogbeitrag, wie du mit nur 3 Yoga Übungen gezielt Rückenschmerzen löst und dich entspannst.

Link zum Blog findest du in meiner Bio!

Viel Freude beim Lesen und lass mich gerne wissen, wie du dich am Schreibtisch fit hälst!

Liebe Grüße aus Hamburg,
Kirsten
be happy YOGA- dein online Office Yoga Partner für mehr Entspannung im Büro

13/05/2021

VERTRAUEN

Wie bringst du dein Vertrauen zurück zu dir? Wie räumst du Zweifel aus dem Weg?

Oft wissen wir nicht warum gerade etwas passiert. Wir zweifeln an uns, dem was geschieht und unserem Weg.

Sende dir genau dann ein Urvertrauen. Besonders gut geeignet dafür sind folgende Asanas wie Standing Asanas oder auch Childpose, die dich tief erden:

1) Baum
2) Krieger 1, 2, 3
3) Child Pose

Du möchtest eine erdende Stunde erleben? Dein Wurzelchakra aktivieren?

Dann sende mir ganz einfach eine PM und ich sende dir die Aufzeichnung zu.

Liebe Grüße,
Kirsten
be happy YOGA
Dein online Yoga Studio

10/04/2021

YouTube Video🔮

Ihr Lieben, es ist Zeit für Yoga 🧘‍♀️ zwischen durch, wann immer du möchtest 🎈
Meine Philosphie ist Yoga anzubieten, was dir gut tut, deinen Rücken entspannt und vor allen Dingen dich von innen nach aussen stärkt- für all die Abenteuer die auf dich warten.
Schau vorbei auf meinem YouTube Kanal 🧘‍♀️ https://bit.ly/NackenSchulterYoga be happy Yoga Kirsten *

Ich freu mich auf die gemeinsame Reise mit dir !

Kirsten

02/04/2021

HÜFTÖFFNER⭐️

Wie wäre es mit ein wenig Raum schaffen in der Hüfte und gleichzeitig den unteren Rücken dehnen?

Anbei findest du eine kleine Variation der Malasana, Yoga Squat, zur Noose Pose für mehr Freiheit in der Hüfte🧘‍♀️mehr Flexibilität und Entspannung.

Ich liebe es in Flow auch mich dynamisch zu öffnen und Variationen auszuprobieren. Teste selbst ⭐️

Hab ein wunderbares Osterfest!

Kirsten

31/03/2021

⭐️was wolltest du schon immer mal ausprobieren?

Lass es mich in den Kommentaren wissen⭐️

Diese Woche steht ganz im Motto Never try, never know - inspiriert von meiner Weltreise und der Zeit in Indonesien.

In dieser Zeit hab ich mich meinen Ängsten gestellt und bin in die größeren Wellen rein, um zu spüren, wie es sich anfühlt. Weg von dem negativen Gedankenkarussel hin zu einfach mal machen. mit dem Effekt - ja die Wellen sind groß und es macht keinen Spaß runter gespült zu werden, aber es ist alles weniger schlimm als ich es mir ausgemalt hatte.

Auf meiner Liste aktuell stehen - neue Rezepte und weg von meinem routinierten Kochen und das „Ich hab dafür keine Zeit“ aus dem Weg räumen. Körperlich möchte ich mich neu ausprobieren und Handstand trainieren - mein Verstand hat mir in der Vergangenheit immer gesagt, dass wirst du nie können- Never try, never know 🏋️‍♀️.

Was steht bei dir oben auf der Liste, warum und was hält dich noch davon ab?

Liebe Grüsse,

Kirsten

26/03/2021

LEICHTIGKEIT in der DISZIPLIN

Wie steht’s mit deiner Disziplin? Fällt es dir auch schwer dran zu bleiben?

Mir geht es aktuell so mit Schoko und Kuchen🤣da kenn ich kein halten, obwohl ich mir vorgenommen habe diese weniger zu konsumieren. Ich versuche dank der Inspo von mal das Thema mit Leichtigkeit anzugehen.

Heute war ich auch mal Schüler🥰es tat so unendlich gut dich fließen zu lassen und lieben Dank da an von Cake&Kale für den wunderbaren Flow der Leichtigkeit.

Key Outtake- Wenn du Dinge mit Leichtigkeit angehst, fällt es dir weniger schwer.
Leichtigkeit reinzubringen in deine Disziplin, Dinge zu verfolgen, umzusetzen, zu verändern.

💡LEICHTIGKEIT IM FLOW-Wusstest du, dass du deine Handgelenke entlasten kannst , wenn du dich auf die Erdung von Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger konzentrierst?
Probiere es gleich mal in deiner Praxis aus!

Hab einen wunderbaren Start ins Wochenende 😇PS siehst du wie die Sonne wandert und alles im Flow der Zeit ist?

Kirsten

23/03/2021

💻OFFICE YOGA 🧘‍♀️ online und live

Wie oft bewegst du dich während deiner Arbeitszeit am Schreibtisch?

Oft sitzen wir für Stunden in der selben Haltung ohne uns zu dehnen.
Die Folge, wer nehmen eine Schonhaltung ein, verspannen und leiden spätestens abends unter Rückenschmerzen.

Beuge dem ganzen vor indem du dich einmal pro Stunde für wenige Minuten dehnst.

Heute habe ich Hüftöffner Übungen dabei, die deine Hüfte lockern und so deinen unteren Rücken entlasten und Blockaden lösen.

Probiere es selbst mal aus🧘‍♀️.
1 ) Seated 4
2) Dancer Pose
3) Standing Triangle

Lass mich gerne wissen, wie dir die Übungen gefallen💫.

PS: du suchst noch nach einer Auflockerung für dein nächstes Team Meeting oder deinen Workshop, dann schau mal vorbei unter www.behappy-Yoga.com/Office-Yoga und buche dir deine Auszeit für dein Team!

Ich freue mich auf dich!

Deine Kirsten
@ Hamburg, Germany

16/02/2021

🐱‍🏍OFFICE YOGA

😟Dein Nacken ist verspannt? Es zwickt im oberen Rücken?

🎈Probier mal die Thread the needle 🪡 Übung aus.

🧘‍♀️Du sehnst dich nach mehr Entspannung für deinen Rücken? Dann schau doch mal vorbei Montag Abends um 20 Uhr beim Rückenyoga- oder buch dir jetzt deine Aufzeichnung ganz einfach als PM. Du bekommst wenige Minuten später deine Yoga Stunde als Video Link zugesendet und kannst sie wann immer du möchtest praktizieren.

Deine Kirsten

29/01/2021

🤯HEAD or 💓HEART?

Bist du eher Typ Kopf oder Herz?

TYP KOPF
Oftmals verfolgt uns diese innere Stimme und redet uns ein, dass wir das nicht machen können, dass es nicht der richtige Moment dafür ist, dass man das einfach nicht tut, das es unvernünftig ist?
TYP HERZ
Aber was sagt dir dein Herz? Was wünscht du dir wirklich?

DANKBARKEIT
Nutze die Zeit heute Mal, um dich bei dir selbst zu bedanken für all das was du schon geschaffen hast. Die Zeit, die du dir für dich nimmst, um dir etwas gutes zu tun: sei es der Spaziergang am Nachmittag, deine Entspannung auf der Couch oder Lesen.

FOLLOW YOUR HEART
Vertraue dir und deinem Herzen. Der positive Efffekt, du gelangst mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Liebe im Leben.

Ich bin sehr oft Typ Kopf- und denke viel herum. Bis ich auf meine Yoga Matte komme und oftmals, so verrückt das klingen mag. Kommt mir die Lösung zu gewissen Fragestellungen auf der Matte. Denn da öffnet sich das Herz und hat Platz mit dem Verstand zu kommunizieren. Geht es dir auch so?

HERZENSWUNSCH
So entstand be happy YOGA. Aus dem Gedanken heraus, dass was ich auf der Matte fühle, erlebe und was Yoga mit mir macht mit dir zu teilen. Für mehr Entspannung, mehr Körpergefühl, Ankommen im Leben. Gleichzeitig mit dem positiven Effekt, den Körper von innen nach außen zu stärken und zu dehnen für eine gesunde Haltung! Den Kopf mal auszuschalten und sich zu spüren, neue Seiten an sich zu entdecken und alle Anspannung los zu lassen.

Ich freu mich dich auf deiner Matte zu sehen! Schau mal vorbei in meinem live online Yoga Studio auf www.behappy-yoga.com

Hab einen wunderbaren Start in den Freitag!
Deine Kirsten

26/01/2021

Half Moon Guide🌜

Du wolltest schon immer mal deine Balance üben und gleichzeitig deinen Körper stärken?

Dann probiere mal den Halbmond aus🧘‍♂️🧘‍♀️

Du findest in dem Video einen Beginner Guide für den Halbmond🪄

Speicher dir den Post gerne für später ab✌️

Liebe Grüße
Deine Kirsten

26/01/2021

ONLINE YOGA TIME🧘‍♀️

Wie wäre es mit ein wenig Zeit für dich?

Du wünscht dir klare Anleitung im Yoga?
Yoga in Gruppenatmosphäre?
Modernes,Wohlfühl Yoga,dass sich stärkt und entspannt?

Dann schnupper mal rein bei meinen Yoga Stunden von be happy Yoga!

Ich freu mich auf dich!

Deine Kirsten

www.behappy-yoga.com

Adresse

Bremen

Webseite

http://www.behappy-yoga.com/

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