Rückenschule&Yoga HB - Bremen

Rückenschule&Yoga HB - Bremen Rückenschule&YOGA Bremen
-Ganzheitliches Kursprogramm
-Vermittlung von Wissen
-Halt und Kraft für die Wirbelsäule
-PRÄVENTIONSKURSEN NACH §20 SGB V

Herzlich willkommen bei der Rückenschule & Yoga Bremen! Seit 30 Jahren sind wir in der Bremer Neustadt und öffnen jeden Tag die Türen für alle Yoga- und Fitness-Interessierten und Neugierigen. Das zertifizierte Team der "Rückenschule & Yoga Bremen" besteht aus kompetenten Trainer:innen. Sie alle sind Expertinnen für Ihren Bereich und arbeiten unter anderem als Rückenlehrerin, Coaches oder Yogalehrerinnen. Ihr Team von der Rückenschule & Yoga Elena Novik Bremen

07/04/2026

Andere gehen Kaffee trinken.
Wir gehen… Asanas auseinandernehmen.
„Warte, stopp – nochmal von vorne!“
Freizeit-Level: Yogalehrer.
👉 Komm vorbei und mach mit.
Oder schau einfach zu… und lern was dabei. 😄
👉 Nicht vergessen: abonnieren. 😄

Was fühlst du gerade stärker:✨ körperliche Erschöpfung✨ mentale MüdigkeitSchreib es in die Kommentare.Ich lese mit. ...
06/04/2026

Was fühlst du gerade stärker:
✨ körperliche Erschöpfung
✨ mentale Müdigkeit
Schreib es in die Kommentare.
Ich lese mit.

wohlbefinden
alltagsbewegung gesundleben körpergefühl

03/04/2026

Ich dachte, ich brauche Ruhe.
Stimmt nicht.
Ich brauche Abstand.

Wie sehen deine Tage vor Ostern aus?


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20/03/2026

Stop.
Vier Übungen für Nacken und Schultern.
Und folge mir, um neue Übungen nicht zu verpassen.

20/03/2026

Vier unterschätzte Übungen für deine Knie.
Klein, ruhig, aber wirkungsvoll.
Deine Knie werden den Unterschied merken.
Vielleicht nicht sofort.
Aber mit der Zeit.
Mit Regelmäßigkeit.
✨ mehr Stabilität
✨ weniger Unsicherheit
✨ ein besseres Gefühl in deinen Bewegungen
Schreib in die Kommentare:
Welche Übung tut deinen Knien am meisten gut?
Und folge mir,
damit du keine neuen Übungen verpasst.

18/03/2026

Der Frühling macht alles lebendig.
Nach dem langen Winter
will der Körper sich bewegen.
Tiefe Atemzüge.
Frische Luft.
Mehr Raum im Brustkorb.

Vielleicht nimmst du dir
etwas davon
für deine Praxis mit.

18/03/2026

40+ und müde oder verspannt?
Nicht dein Alter — dein Nervensystem.
Mehr Druck bringt mehr Spannung.
Du brauchst Beweglichkeit, ruhige Kraft und weniger Stress im System.
Geh regelmäßig. Ruhig. Ohne Eile.
So entstehen Mitochondrien: mehr Energie, weniger Schmerz.
Abonniere für klare Infos für deinen Rücken.

17/03/2026

Die meisten
erzwingen den Lotus.
Und genau das
ist das Problem.
Er braucht Vorbereitung.
Bewegliche Hüften.
Stabile Knie.
Ich zeige dir, wie.
Schau dir meine Videos
zu Knien und Hüften an.
Und folge mir.

17/03/2026

Sanfte und funktionelle Yoga-Übungen für stabile Knie und bessere Beweglichkeit — geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Speichere dir dieses Video und übe später in Ruhe weiter.

16/03/2026

Das sieht leichter aus, als es ist.
Arbeite präzise und ruhig.
Bauch und Beckenboden aktiv halten.
Lass ein Like da. ✨

16/03/2026

Mehr Beweglichkeit – ohne Stabilität zu verlieren.
Mach langsam und kontrolliert mit.
Bauch und Beckenboden arbeiten mit.
Schreib mir, wie es sich anfühlt.

12/03/2026

Auch ohne Pilates-Reformer kannst du gezielt an Core, Stabilität und Kontrolle arbeiten.
Diese Übungen stammen aus dem Pilates-Kontext und lassen sich sinnvoll in eine achtsame Praxis integrieren – ruhig, klar und effektiv.
Ich arbeite in Bremen körpernah, funktionell und ohne Überforderung – angepasst an den Menschen, nicht umgekehrt.

✅Speichern für später
✅Schreib mir, welche Variante du gespürt hast
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Adresse

KornStr. 589
Bremen
28201

Öffnungszeiten

Montag 09:30 - 21:00
Dienstag 09:00 - 21:00
Mittwoch 09:30 - 21:00
Donnerstag 10:00 - 21:00
Freitag 10:00 - 13:00

Telefon

+49421558811

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Rückenschule & Yoga HB

Das Jedermann Problem

Rückenleiden zählen zu den häufigsten Krankheiten. Rund 90% unserer Bevölkerung sind irgendwann einmal mehr oder weniger davon betroffen.Häufig werden nur die Symptome behandelt und nicht die ihnen zugrunde liegenden Ursachen, wie z.B. einseitige und falsche Belastungen, Bewegungsmangel, Stress.

Unser Ansatz

Das Konzept der "Rückenschule & Yoga HB“ ist ganzheitlich und basiert auf Prävention und Rehabilitation.Die Rückenschule bietet spezielle Kurse an für alle, die: erste Verspannungen spüren und etwas unternehmen möchten, bevor es zu einer Verschlimmerung kommt durch ihren Arzt wissen, dass sie dringend etwas tun müssen, um den bestehenden Leiden entgegenzuwirken nach ärztlicher und krankengymnastischer Behandlung weitere Unterstützung suchen keinerlei Beschwerden haben, aber vorbeugen oder regelmäßig trainieren möchten.