Rückenschule&YOGA Bremen
-Ganzheitliches Kursprogramm
-Vermittlung von Wissen
-Halt und Kraft für die Wirbelsäule
-PRÄVENTIONSKURSEN NACH §20 SGB V
Herzlich willkommen bei der Rückenschule & Yoga Bremen! Seit 30 Jahren sind wir in der Bremer Neustadt und öffnen jeden Tag die Türen für alle Yoga- und Fitness-Interessierten und Neugierigen. Das zertifizierte Team der "Rückenschule & Yoga Bremen" besteht aus kompetenten Trainer:innen. Sie alle sind Expertinnen für Ihren Bereich und arbeiten unter anderem als Rückenlehrerin, Coaches oder Yogalehrerinnen. Ihr Team von der Rückenschule & Yoga Elena Novik Bremen
31/07/2025
🎥 “Kannst du deine Zehen berühren?”
In dieser Folge arbeite ich mit einem jungen Mann, der kaum seine Zehen erreicht – seine Haltung ist stark beeinträchtigt durch ständiges Sitzen am Computer und Bewegungsmangel.
🪑 Schlechte Haltung, verspannte Rückenmuskulatur und eingeschränkte Flexibilität sind heutzutage keine Seltenheit – aber man kann etwas dagegen tun.
➡️ Ich fordere ihn heraus: „Beug dich nach vorne, berühre deine Zehen!“
Was passiert, wenn man regelmäßig daran arbeitet? Bleib dran und sieh selbst.
✨ Kleine Schritte = große Veränderungen.
30/07/2025
✨ Eure Worte bedeuten uns so viel.
Die Rückmeldungen von Teilnehmerinnen unseres 200-Stunden-Yogalehrer*innen-Ausbildungskurses.
🧘♀️ Jede einzelne Zeile erinnert mich daran, warum ich diesen Weg gehe.
Eure Erfahrungen, eure Entwicklung, eure Transformation – das ist meine größte Motivation, weiterzumachen und noch mehr besondere Formate zu schaffen.
🙏 Danke für euer Vertrauen.
Yoga verändert nicht nur den Körper – sondern auch das Leben.
16/03/2024
🌿 Drittes Yogalehrer-Ausbildungsseminar 🌿
Wir freuen uns, euch zum dritten Seminar unserer Yogalehrer-Ausbildung zu begrüßen und euch auf eurem Yoga-Weg zu begleiten! 🧘♂️ Lasst uns gemeinsam eintauchen in die Welt der Yoga-Anatomie und unsere Praxis vertiefen.
11/03/2024
Yogalehrerausbildung 2024
Start 16. August 2024
Anmeldung per E-Mail
16/02/2024
Ein weiterer inspirierender Tag des Yoga-Lehrertrainings liegt hinter uns! Heute haben wir uns tiefer mit den Asanas, Atemtechniken und der philosophischen Grundlage des Yoga beschäftigt. Es ist eine wundervolle Reise des Lernens und des persönlichen Wachstums. 🧘♂️📚
08/02/2024
07/02/2024
Lasst uns gemeinsam schwitzen!
Täglich wechselndes Kursangebot für Yoga-Fans auf jedem Level!
01/02/2024
Wir freuen uns, bekannt zu geben, dass unsere Schule in Kooperation mit deutschen Krankenversicherungen steht und jeden Donnerstag um 18:30 Uhr einen Yin-Yoga-Kurs anbietet. Diese entspannende Praxis unterstützt die Gesundheit von Körper und Geist. Schließe dich uns an und erlebe die heilende Wirkung von Yin Yoga!
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Rückenleiden zählen zu den häufigsten Krankheiten. Rund 90% unserer Bevölkerung sind irgendwann einmal mehr oder weniger davon betroffen.Häufig werden nur die Symptome behandelt und nicht die ihnen zugrunde liegenden Ursachen, wie z.B. einseitige und falsche Belastungen, Bewegungsmangel, Stress.
Unser Ansatz
Das Konzept der "Rückenschule & Yoga HB“ ist ganzheitlich und basiert auf Prävention und Rehabilitation.Die Rückenschule bietet spezielle Kurse an für alle, die: erste Verspannungen spüren und etwas unternehmen möchten, bevor es zu einer Verschlimmerung kommt durch ihren Arzt wissen, dass sie dringend etwas tun müssen, um den bestehenden Leiden entgegenzuwirken nach ärztlicher und krankengymnastischer Behandlung weitere Unterstützung suchen keinerlei Beschwerden haben, aber vorbeugen oder regelmäßig trainieren möchten.
Manchmal dürfen wir nichts für Sie tun...
Nicht teilnehmen sollten Menschen mit entzündlichen Prozessen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, mit einem akuten Bandscheibenvorfall direkt nach einer Operation. Wer an akuten Schmerzen leidet, sollte die Teilnahme mit dem behandelnden Arzt abstimmen.
Angebote für Betriebe und Krankenkassen
Die Rückenschule führt auch Kurse in Betrieben und für Krankenkassen durch. Auf Wunsch bietet sie Vorträge, Vorführungen, Wochenendseminare in Firmen, Vereinen, Krankenkassen u. a. Institutionen an oder führt auch Unterrichtseinheiten in Schulen durch.
Konform mit BdR, VPT und DGOT
Für alle, die das erste Mal in die Rückenschule & Yoga HB kommen, haben wir spezielle Grundkurse eingerichtet. Damit passen wir uns den Vorschlägen des BdR (Bundesverband deutscher Rückenschulen), dem VPT (Verband für Physiotherapie) und der DGOT (Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Traumatologie) an. Unsere qualifizierten und erfahrenen KursleiterInnen können individuell auf die teilnehmenden Personen eingehen, da wir mit kleinen Gruppen arbeiten.
