Rückenschule&YOGA Bremen
-Ganzheitliches Kursprogramm
-Vermittlung von Wissen
-Halt und Kraft für die Wirbelsäule
-PRÄVENTIONSKURSEN NACH §20 SGB V
Herzlich willkommen bei der Rückenschule & Yoga Bremen! Seit 30 Jahren sind wir in der Bremer Neustadt und öffnen jeden Tag die Türen für alle Yoga- und Fitness-Interessierten und Neugierigen. Das zertifizierte Team der "Rückenschule & Yoga Bremen" besteht aus kompetenten Trainer:innen. Sie alle sind Expertinnen für Ihren Bereich und arbeiten unter anderem als Rückenlehrerin, Coaches oder Yogalehrerinnen. Ihr Team von der Rückenschule & Yoga Elena Novik Bremen
21/11/2025
Wie geht’s deinen Hüften wirklich?
Machst du etwas für ihre Beweglichkeit – oder eher „morgen… vielleicht“?
Schreib’s mir unten in die Kommentare.
Ich lese alles.
Wenn du deinem Körper mehr Leichtigkeit schenken willst:
Komm in meine Stunden.
Willst du weniger Spannung, klareren Kopf und mehr Energie?
Dann hör auf zu warten — unterbrich das Muster.
Alle 60 Minuten.
2 Minuten Bewegung.
Konsequent.
Wenn du solche Tools brauchst, die wirklich wirken:
Folge mir.
Für mehr Klarheit im Körper. Mehr Ruhe im Nervensystem.
Mehr Resilienz — nicht irgendwann, sondern jetzt.
29/10/2025
Die Hüften öffnen sich nicht durch Druck.
Sondern durch Vertrauen.
Diese drei Übungen sind einfach – aber sie bringen dich dorthin, wo Bewegung wieder fließt.
🔖 Speichere für später.
💬 Schreib mir: Welche Übung spricht dich am meisten an?
29/10/2025
29/10/2025
24/10/2025
Ich trainiere. Ich falle. Ich lache. Und ich mache weiter. 💥
Wenn du das kennst – Like und folge mir 😉🧘♀️
22/10/2025
Sonnengruß mit Stuhl – sanft, stabil und für viele Körper eine wunderbare Möglichkeit zu üben.
Ich liebe es, diese Praxis in meinen Gruppen weiterzugeben.
Jetzt bin ich neugierig:
Wie steht ihr zu dieser Form des Yoga?
Schreibt’s gern unten in die Kommentare und lasst uns austauschen
19/10/2025
Bildungsurlaub 2026 in Bremen und Niedersachsen
Thema: Stressresilienz & Yoga
Finde Ruhe in der Bewegung.
Stärke in der Stille.
Balance im Alltag.
✨ Sei dabei und entdecke, wie du Körper & Geist in Einklang bringst.
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Rückenleiden zählen zu den häufigsten Krankheiten. Rund 90% unserer Bevölkerung sind irgendwann einmal mehr oder weniger davon betroffen.Häufig werden nur die Symptome behandelt und nicht die ihnen zugrunde liegenden Ursachen, wie z.B. einseitige und falsche Belastungen, Bewegungsmangel, Stress.
Unser Ansatz
Das Konzept der "Rückenschule & Yoga HB“ ist ganzheitlich und basiert auf Prävention und Rehabilitation.Die Rückenschule bietet spezielle Kurse an für alle, die: erste Verspannungen spüren und etwas unternehmen möchten, bevor es zu einer Verschlimmerung kommt durch ihren Arzt wissen, dass sie dringend etwas tun müssen, um den bestehenden Leiden entgegenzuwirken nach ärztlicher und krankengymnastischer Behandlung weitere Unterstützung suchen keinerlei Beschwerden haben, aber vorbeugen oder regelmäßig trainieren möchten.
Manchmal dürfen wir nichts für Sie tun...
Nicht teilnehmen sollten Menschen mit entzündlichen Prozessen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, mit einem akuten Bandscheibenvorfall direkt nach einer Operation. Wer an akuten Schmerzen leidet, sollte die Teilnahme mit dem behandelnden Arzt abstimmen.
Angebote für Betriebe und Krankenkassen
Die Rückenschule führt auch Kurse in Betrieben und für Krankenkassen durch. Auf Wunsch bietet sie Vorträge, Vorführungen, Wochenendseminare in Firmen, Vereinen, Krankenkassen u. a. Institutionen an oder führt auch Unterrichtseinheiten in Schulen durch.
Konform mit BdR, VPT und DGOT
Für alle, die das erste Mal in die Rückenschule & Yoga HB kommen, haben wir spezielle Grundkurse eingerichtet. Damit passen wir uns den Vorschlägen des BdR (Bundesverband deutscher Rückenschulen), dem VPT (Verband für Physiotherapie) und der DGOT (Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Traumatologie) an. Unsere qualifizierten und erfahrenen KursleiterInnen können individuell auf die teilnehmenden Personen eingehen, da wir mit kleinen Gruppen arbeiten.
