In Liebe wachsen Bremen

19/03/2026

Unser erstes und vor allem gemeinsames Retreat 🥳💕

✨ Ankommen & Wohlfühlen
Hier geht es nicht um höher, schneller, weiter.
Hier geht es um dich.
Zeit für dich.
Durchatmen.
Spüren, was du wirklich brauchst.

🍂 Deine herbstliche Auszeit
Vom 01.10.–04.10.26 im familiengeführten Hotel Okelmanns in Warpe.
Bevor der Weihnachtstrubel losgeht, darfst du aussteigen.
Runterkommen.
Einfach mal nichts müssen.
Wärme, Ruhe und dieser besondere Ort, der dich sofort langsamer werden lässt.

🧖‍♀️ Sauna & Hot Tub – einfach mal loslassen
Kein Programm, kein Druck.
Nur Wärme, Stille und Zeit für dich.
Momente, in denen dein Nervensystem endlich runterfahren darf.
Genau das, was im Alltag oft zu kurz kommt.

🥗 Essen – ehrlich, regional, richtig gut
Frische Bio-Zutaten, mit Liebe zubereitet.
Slow Food, das nicht nur satt macht, sondern dich wirklich nährt.
Weil du es dir wert bist.

🌿 Natur – raus aus dem Kopf, rein in den Körper
Spaziergänge rund um Warpe.
Klare Luft. Ruhe. Weite.
Einfach gehen, atmen, wieder bei dir ankommen.

🧘‍♀️ Yoga, Soundbath & Journaling
Sanfte Sessions, die dich zurück zu dir bringen.
Bewegung.
Stille.
Klarheit im Kopf.
Damit du nicht erschöpft, sondern wirklich bei dir durch die Feiertage gehst.

🎁 Dein Geschenk an dich selbst
Oder an einen Menschen, der genau das gerade braucht.

📍 01.10.–04.10.26 | Okelmanns, Warpe
👉 Schreib mir für alle Infos oder sichere dir direkt deinen Platz.
Der Link ist in der Bio.

19/02/2026

Am Dienstag startet wieder ein neuer Babymassagekurs und es sind noch Plätze frei.

Intensiviere in meinem 4- wöchigen Kurs die Bindung zu deinem Baby und lerne wie du dein Baby bei Bauchschmerzen, Zahnen und beim Einschlafen unterstützen kannst.
Woche für Woche zeige ich dir wie du dein Baby von Kopf bis zu den Zehen zu massieren kannst, du lernst andere Mamas bei einer warmen Tasse Tee kennen und hast Zeit durchzuatmen und einfach zu sein.

Die liebe Linda von wird natürlich auch wie immer bei einer Stunde dabei sein und diese besondere Zeit mit wunderschönen Fotos festhalten.

Schreibe mir gern, wenn du dabei sein möchtest oder leite den Post an eine Mama weiter, für die mein Kurs jetzt genau richtig kommt 💕

07/02/2026

Liebe Mama,
du bist immer diejenige, die die schönsten Momente einfängt- das erste Lächeln, die kleinen Händchen, die Kuschelzeiten. Aber wenn du durch die Fotos scrollst, fehlt oft jemand ganz Besonderes: DU.

In meinen Babymassage meets Babyyoga-Kursen gibt etwas ganz Besonderes: Professionelle Fotos von der lieben Linda , die die innige Verbindung zwischen dir und deinem Baby in wunderschönen Bildern festhält.

Sanfte Berührungen, liebevolle Blicke, dieses einzigartige Gefühl von Nähe - all das wird für dich eingefangen. Keine gestellten Posen, nur echte, kostbare Momente. Weil du es verdienst, nicht nur hinter, sondern auch auf den Erinnerungen zu sein.

Die Plätze sind begrenzt!

26/01/2026

✨ Sunday Soul Yoga – Dein Reset für Körper, Geist & Nervensystem ✨

Manchmal braucht es keinen großen Neuanfang. Nur einen Abend, an dem du ankommst.
Atmest. Spürst. Loslässt.

Sunday Soul Yoga ist dein Raum zum Auftanken – achtsam, weich und ehrlich.
Für alle, die viel halten, viel denken, viel fühlen.
Für Menschen mit Neurodivergenz oder einfach einem vollen Kopf. Egal welches Geschlecht. Hier ist Platz für jeden.

🕯️ Jeden Monat mit einem neuen Thema, das dich zurück in deine Mitte führt.
🪷 90 Minuten Zeit für dich – mit sanftem Yoga, Meditation und Journaling

🫶 01. Februar 2026 • Im Hofraum Bremen • 18-19:30

👉 Kommentiere mit "SSY" und ich schicke dir alle Infos ins Postfach

13/01/2026

Wenn es draußen dunkel, kalt und trubelig ist, läuft unser Nervensystem oft auf Dauerstress.
Wenig Licht, wenig Bewegung, viel im Kopf — und mit Baby oder Kleinkind sowieso.

Viele Frauen merken das nicht sofort, sondern erst daran, dass sie flacher atmen, schlechter schlafen oder sich innerlich ständig angespannt fühlen. Manchmal meldet sich der Körper über die Muskeln. Manchmal über die Stimmung. Manchmal sogar über den Beckenboden.

Genau hier setzt "Sunday Soul Yoga" an.
Nicht als „noch ein To-do“, sondern als Raum zum Runterfahren.
Sanfte, ruhige Bewegungen, bewusste Atmung und viel Zeit zum Nachspüren helfen deinem System, aus dem Dauer-An-Modus in den Ruhe- und Regenerationsmodus zu wechseln. Der Atem wird tiefer, der Puls darf sinken, Spannung darf gehen — auch dort, wo wir sie oft unbewusst festhalten.
Gerade nach Schwangerschaft und Geburt ist das so wichtig.

Ein überlastetes Nervensystem hält die Tiefenmuskulatur oft entweder in Dauerspannung oder in Erschöpfung. Beides fühlt sich nicht gut an. Und beides braucht nicht „mehr Training“, sondern mehr Regulation.

Sunday Soul Yoga ist deshalb für mich keine Selfcare-Romantik, sondern echte Nervensystem- und Körperpflege.
Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst.
Sondern ankommen darfst.
Spüren darfst.
Und langsam wieder in deine Kraft zurückfindest — im Körper, im Atem und im Alltag mit Kind.

Kommentiere mit ❤️ und du bekommst den Link mit mehr Infos in dein Postfach

01/01/2026

Vielleicht ist der Winter gar nicht die Zeit, um dich neu zu erfinden.
Vielleicht ist er die Zeit, um Energie zu sparen — bis das Licht zurückkommt.

Für viele Frauen (und besonders für Mütter) ist die Zeit vor Weihnachten alles andere als ruhig.
Planen. Organisieren. Tragen. Halten. Möglichmachen. Funktionieren.

Und dann kommt der Januar.
Mit seinem „Jetzt aber!“,
„Neues Jahr, neues Ich“,
„Reset dich. Streng dich an. Werd besser.“

Kein Wunder, wenn dein Körper da nicht mitmacht.

Kein Wunder, wenn du müde bist.
Oder langsamer.
Oder leiser.

Gerade in dieser Lebensphase ist der Körper nicht mehr daran interessiert, auf Knopfdruck zu funktionieren.

Natürlich darfst du wieder bewusster essen.
Dich bewegen. Deinen Rhythmus finden.
Das ist Fürsorge. Keine Disziplinierungsmaßnahme.

Und ja — manche lieben den Januar im Vollgasmodus. Auch das ist okay.

Aber vielleicht darfst du stattdessen deinem Körper zuhören.
Statt dem Lärm.

Ruhen, ohne Schuldgefühl.
Und den Januar einfach Januar sein lassen

06/12/2025

Liebe Mama,
du bist immer diejenige, die die schönsten Momente einfängt- das erste Lächeln, die kleinen Händchen, die Kuschelzeiten. Aber wenn du durch die Fotos scrollst, fehlt oft jemand ganz Besonderes: DU.

In meinen Babymassage meets Babyyoga-Kursen gibt etwas ganz Besonderes: Professionelle Fotos von der lieben Linda , die die innige Verbindung zwischen dir und deinem Baby in wunderschönen Bildern festhält.

Sanfte Berührungen, liebevolle Blicke, dieses einzigartige Gefühl von Nähe - all das wird für dich eingefangen. Keine gestellten Posen, nur echte, kostbare Momente. Weil du es verdienst, nicht nur hinter, sondern auch auf den Erinnerungen zu sein.

Die Plätze sind begrenzt - melde dich gerne, wenn du dabei sein möchtest!

27/11/2025

Mütter sind nicht erschöpft, weil sie „zu wenig schaffen“.
Sie sind erschöpft, weil sie alles schaffen – und sich selbst dabei vergessen.

Die Antworten auf meine Frage waren eindeutig:
Schlaf. Ruhe. Hobbys. Zeit allein. Zeit mit Freundinnen.
Und gleichzeitig das Eingeständnis: „Ich priorisiere mich zu wenig.“

Das ist kein persönliches Versagen.
Aber es ist auch nichts, das sich von selbst löst.

Selbstfürsorge ist nicht das, was du irgendwann machst, wenn alle anderen glücklich sind.
Selbstfürsorge ist Basisarbeit.
Damit du kraftvoll bleibst.
Damit du nicht nur funktionierst.
Damit du deine eigene Identität nicht verlierst.

Die Tipps im Post sind kein „Mach mal mehr Me-Time“-Gerede.
Sie sind die Minimalversion von echter Verantwortung dir selbst gegenüber.

Du darfst wichtig sein.
Du musst wichtig sein.
Nicht irgendwann. Jetzt.

Mach jetzt den ersten Schritt und melde dich für mein Miniretreat für Mamas am 31.1.2026 an. Kommentiere mit "Auszeit" und ich du bekommst den Link zur Anmeldung direkt in deine DMs

23/10/2025

16/10/2025

Liebe Mama,

du bist immer diejenige, die die schönsten Momente einfängt- das erste Lächeln, die kleinen Händchen, die Kuschelzeiten. Aber wenn du durch die Fotos scrollst, fehlt oft jemand ganz Besonderes: DU.

Deshalb gibt es jetzt in meinen Babymassage meets Babyyoga-Kursen etwas ganz Besonderes: Professionelle Fotos von der lieben Linda , die die innige Verbindung zwischen dir und deinem Baby in wunderschönen Bildern festhält.

Sanfte Berührungen, liebevolle Blicke, dieses einzigartige Gefühl von Nähe - all das wird für dich eingefangen. Keine gestellten Posen, nur echte, kostbare Momente. Weil du es verdienst, nicht nur hinter, sondern auch auf den Erinnerungen zu sein.

Die Plätze sind begrenzt - melde dich gerne, wenn du dabei sein möchtest und wenn du eine Mama kennst für die der Kurs genau das richtige ist, dann leite es gern weiter ❤️

13/02/2025

Hey, ich bin Saskia. Willkommen in meiner kleinen Welt♡
Hier ein paar Facts über mich.

Wer bist du und wie bist du hier hin gekommen?
Was sind deine Fun Facts?
Haben wir Gemeinsamkeiten?