MBSR in Bremen

08/07/2023

Liebe Freund*innen, liebe Bekannte, liebe Interessierte,

gerade wenn es uns nicht gut geht, in Krisen oder Momenten von Stress und Erschöpfung ist es sehr hilfreich zu lernen, sich selbst wohlwollend und freundschaftlich zu begegnen und sich auf konstruktive und förderliche Art zu motivieren.

Daher möchte ich euch auf den Kurs „Verbunden mit mir - Mit Überlastung und Ängsten besser umgehen" aufmerksam machen, den ich im Spätsommer gemeinsam mit meiner
lieben Kollegin Bettina Tamura als online-Kurs anbieten anbieten werde :)

Dieser Kurs ist eine geeignete Fortsetzung und Vertiefung des MBSR 8-Wochenkurses und kann aber auch unabhängig davon besucht werden. Er bietet die Möglichkeit, die eigene Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis zu vertiefen.

Der Kurs wird an insgesamt 6 Abenden online stattfinden und jeweils etwa 1,5 Stunden dauern. Wir beginnen am 22. August.

Er besteht aus 6 Gruppentreffen immer am Dienstagabend von 18:30 - 20:00 Uhr: 22.08., 29.08., 05.09., 12.09.,19.09., 26.09.2023

Für Fragen oder nähere Informationen könnt ihr mich sehr gerne auch telefonisch kontaktieren.

Wir freuen uns auch über das Weiterleiteten dieser Mail!

Herzliche Grüße
Tanja

0178 1441091
www.mbsr-in-bremen.de

24/04/2023

Hallo,
und wieder ist es so weit. Sie sind herzlich eingeladen an meinem bevorstehenden MBSR-Kurs teilzunehmen. Der Kurs beginnt schon nächste Woche und es gibt noch ein paar freie Plätze.

MBSR ist ein bewährtes Trainingsprogramm, das Ihnen helfen kann, besser mit Stress umzugehen, Ihre emotionale Ausgeglichenheit zu fördern und Ihre mentale Klarheit zu verbessern. Ich werde Sie durch achtsamkeitsbasierte Übungen führen, die Ihnen helfen können, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, Stress abzubauen und Ihre innere Ruhe zu stärken.

Vom 04.05. bis 29.06. wird dann an 8 aufeinanderfolgenden Abenden, immer donnerstags von 18:30 bis 21:00 Uhr der MBSR-Kurs stattfinden. Außerdem gehört auch einen Achtsamkeitstag am 18.06.2023 dazu.

Der Kurs findet in den Räumen des der „Alleins e.V.“ im Buntentorsteinweg 21 / Ecke Meyerstraße 4 in 28201 Bremen statt.
Die Kosten für den Kurs betragen 330,-€ und beinhalten ein Vorgespräch, 8 Gruppensitzungen, den Achtsamkeitstag, ein Handbuch und Downloads der Meditationen. Meine Kurse sind von der "Zentralen Prüfstelle Prävention" zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Da ich meine Kurse für alle zugänglich machen möchte biete ich auch gerne Ermäßigungen oder Ratenzahlungen an.

Nähere Informationen zu MBSR und dem Kurs finden Sie auch auf meiner Homepage:
https://www.mbsr-in-bremen.de
Bei weiteren Fragen können Sie mich auch gerne hier oder über das Kontaktformular auf der Homepage kontaktieren.

Gerne können Sie die Informationen über meinen Kurs auch an andere Interessierte weitergeben.

Ich freue mich darauf, Sie in meinem MBSR-Kurs begrüßen zu dürfen und Ihnen zu helfen, eine Achtsamkeitspraxis aufzubauen und Ihren Stress zu reduzieren.

Herzliche Grüße,
Tanja Fickinger

www.mbsr-in-bremen.de
ta.fi@posteo.de

Stress ist an sich nichts Schlimmes. Nimmt er jedoch überhand, kann er zur Gefahr für die körperliche und seelische Gesundheit werden.