Turnhalle by Qi55 - Fitness, Yoga and more

20/11/2025

Habt ihr schon mal unseren Krav Maga Kurs besucht?�
Wenn nicht - ist jetzt der perfekte Zeitpunkt dafür!

Krav Maga ist eines der effektivsten und gleichzeitig intuitivsten Selbstverteidigungssysteme der Welt. Entwickelt wurde es in den 1940er-Jahren als praxisnahes, schnelles und leicht erlernbares System, das Menschen in realen Situationen schützen soll – unabhängig von Kraft, Alter oder Vorerfahrung.
Der Fokus liegt nicht auf Wettkampf oder Show, sondern auf klaren, direkten Techniken, die unter Stress funktionieren: Selbstschutz, Gefahren erkennen, simple Bewegungsmuster, starke Körpersprache und ein geschulter Instinkt gehören dazu.
Krav Maga steht für ein realistisches, dynamisches Training, das Selbstvertrauen, Reaktionsfähigkeit und mentale Stärke – perfekt für alle, die sich sicherer fühlen, Grenzen setzen und ihren Körper funktional stärken möchten.

Habt ihr Lust, eure Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu stärken?�
Dann meldet euch über unsere Website für den nächsten Kurs an. 💥🖤
Mit Coach Dirk Oefele und seiner über 15 jährigen Erfahrung steht euch nichts mehr im Weg!

https://www.mysports.com/studio/qi55-bremen/course

13/11/2025

Neu in der Turnhalle: Unsere Hip-Thrust-Maschine 🍑🔥
Viele von euch wünschen sich beim Training mehr Kontrolle, weniger Gefummel und trotzdem maximalen Effekt – genau dafür ist die neue Hip-Thrust-Maschine da.
Saubere, geführte Bewegungen. Klarer Fokus auf Glutes, Beinrückseite und Core.
Ohne Rückenstress. Mit spürbarem Ergebnis.

Testet sie gerne aus, fühlt den Unterschied und gönnt euch den Pump – sprecht gerne unser Team an, falls ihr Fragen zur Ausführung / Maschine habt.

30/10/2025

Morgen sind wir von 10:00 bis 16:00 Uhr für euch da – Zeit für ein bisschen Muskelreformation :)

22/10/2025

So sehen Sieger aus! 🏆

Drei unserer Mitglieder dürfen sich ab sofort über Smoothies der Extraklasse freuen!
Sie haben beim Gewinnspiel zum Turnhallen Smoothie Guide die Hauptpreise abgeräumt – je einen hochwertigen BEAST-Mixer!

Wir sagen: Herzlichen Glückwunsch und viel Spaß mit eurem neuen Küchen-Buddy für starke Smoothies! 🥤💥

17/10/2025

🎉 DIE GEWINNER STEHEN FEST! 🥳 🍹
Hier sind unsere Gewinner:innen:

Platz 1–3:
Je ein hochwertiger BEAST Mixer – perfekt für eure täglichen Vitaminbomben! + Je zwei leckere Smoothie-Gutscheine

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🥈 Platz 2
🥉 Platz 3

Platz 4–10:
Je zwei leckere Smoothie-Gutscheine, um euch was richtig Frisches von den Ugly Juice Studios zu gönnen 🥤 ✨
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Wir gratulieren allen herzlich 🎊
Eure Gewinne liegen ab dem 20.10 für euch in der Turnhalle bereit. Wir würden
uns über ein glückliches Gewinnerfoto bei Abholung eures neuen Beats freuen. (Platz 1-3)
Übergabe der Gewinne nur bei Vorlage des Instagram / Facebook Accounts !

09/10/2025

Es hat sich ausgemixt!

Das turnhallensmoothieguide Gewinnspiel ist vorbei – ihr habt ordentlich mitgemischt!
Wir sagen DANKE für eure Teilnahme und eure Smoothie-Liebe!

Jetzt heißt es Daumen drücken, nächste Woche verlosen wir unter allen Teilnehmern die drei geilen BEAST Mixer und die legga Smoothie Gutscheine von den UGLY JUICE STUDIOS!

03/10/2025

Der Turnhallen Smoothie Guide / Teil 5
Freitag: Tropical Health Smoothie
Verdauungsfreundlich, bringt Abwechslung in die Mikrobiota

Gut für:
Darm / Verdauungssystem / Immunsystem / Mikrobiota (Darmflora)

Zutaten:
• Ananas (2 Scheiben)
• Kiwi (1)
• Banane (½)
• Naturjoghurt oder Kefir (2 EL)
• Wasser (150 ml)

stay tuned, bald werden die Gewinner des Gewinnspiels ausgelost!

01/10/2025

Bitte beachten!

29/09/2025

OPEN AIR PILATES AM TAG DER DEUTSCHEN EINHEIT!
Wir freuen uns auf Euch!

25/09/2025

Der Turnhallen Smoothie Guide / Teil 4
Donnerstag: Protein & Brain Smoothie
Gut für Trainingstage oder langes Arbeiten, sättigt nachhaltig

Gut für:
Gehirn & Nervensystem / Muskeln / Energiestoffwechsel / Knochen / Verdauungssystem

Zutaten:
• Banane (1)
• Haferflocken (2 EL)
• Erdnuss- oder Mandelmus (1 EL)
• Kakaopulver (1 EL)
• Soja- oder Kuhmilch (250 ml)

stay tuned, nächste woche Freitag kommt der Tropical Health Smoothie!

17/09/2025

Der Turnhallen Smoothie Guide / Teil 3
Mittwoch: Beta-Carotin Power Smoothie
Unterstützt Haut, Schleimhäute und Immunsystem

Gut für:
Haut / Schleimhäute / Immunsystem / Augen

Zutaten:
• Karotten (2)
• Orange (1)
• Ingwer (1 kleines Stück)
• Mango (½)
• Wasser (150 ml)

stay tuned, nächste woche Donnerstag kommt der Protein & Brain Smoothie!

09/09/2025

Turnhallen Smoothie Wochen – und ihr könnt gewinnen! 🥤✨

Wir servieren euch nicht nur jede Woche neue Smoothie-Rezepte, sondern verlosen obendrauf drei starke BEAST® Blender + weitere Preise!

So einfach seid ihr dabei:
Kommentiert bei unseren Smoothie-Posts auf Facebook oder Instagram mit dem Wort „turnhallensmoothie“. Jeder Kommentar (max. einer pro Post) kommt in die Lostrommel.
👉 Je mehr Posts ihr kommentiert, desto höher eure Gewinnchancen!

Das erwartet euch:
Wir posten an fünf Werktagen jeweils ein Rezept – Montag & Dienstag sind schon da, Mittwoch bis Freitag folgen in den nächsten drei Wochen.

In Kooperation mit den „ugly juice studios“ – Bremens bester Spot für Shakes & Smoothies (Dienstag–Sonntag, 12–19 Uhr, Auf den Häfen).

Die Preise:
🥇 1. Preis: BEAST® Mega 1200 Plus (sage green, Wert: 220 €) + 2 Shake-Gutscheine
🥈 2. Preis: BEAST® Mighty 850 Plus (mist grey, Wert: 170 €) + 2 Shake-Gutscheine
🥉 3. Preis: BEAST® Mighty 850 (carbon black, Wert: 140 €) + 2 Shake-Gutscheine
🏅 Plätze 4–10: Jeweils 2 Shake-Gutscheine

Also: Mitkommentieren, Mixer abstauben – und schon bald noch smoother unterwegs sein! 🙌

Teilnahmebedingungen:

Teilnahme ab 18, Wohnsitz in Deutschland,
Aktion läuft bis 03.10.2025, Auslosung per Zufall,
Gewinner:innen via DM benachrichtigt, Rechtsweg ausgeschlossen,
Eure Daten werden nur fürs Gewinnspiel genutzt,
Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram und wird in keiner Weise von diesen gesponsert, unterstützt oder organisiert

Über uns KurseAngebotMitglied werden PROBE-TRAINING VEREINBAREN Hast Du bereits einen EGYM Wellpass? Dann komm einfach ohne Termin zu uns. Für einmalig 5 € stellen wir Dir vor Ort eine Check-In Karte aus. Weitere Termine können gerne nach Absprache dazugebucht werden. TURNHALLE by QI 55 Das Qi5...