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Urban Yoga Bremen

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Urban Yoga Bremen

www.urbanyogabremen.de impressum:http://urbanyogabremen.de/impressum.html yoga direkt in der bremer city. urban yoga lounge = love. peace. yoga.

ein modernern yogastil bietet dir viele möglichkeiten, dich zu entdecken, deinen körper zu spüren, energie zu tanken und gelassenheitzu "ernten".

19/04/2026

Ich schweife ab. Ständig.

Vom Gespräch in den nächsten Gedanken.

Vom Moment in die To-do-Liste.

Vom jetzt – ins Nirgendwo.

Und ich glaube, ich bin damit nicht allein.

Dharana – das sechste Glied des Achtfachen Pfades –
lädt uns ein, genau das zu verändern.

Nicht durch Zwang.
Nicht durch Disziplin.

Sondern durch die bewusste Entscheidung,
den Geist auf einen Punkt auszurichten.

Ihn dort zu lassen.

Ruhig werden zu lassen.

Was wir plötzlich entdecken,
wenn wir wirklich hinschauen –
ist erstaunlich.

Mehr dazu im neuen Blogbeitrag und im Podcast.

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13/04/2026

Dein Leben.
Deine Entscheidung.
Oder doch nicht?

Ich gebe es offen zu – wenn ich durch Instagram scrolle, tauchen plötzlich Wünsche auf, von denen ich vorher keine Ahnung hatte.

Veranstaltungen, Trends, Bilder von Leben, die irgendwie verlockend aussehen.

Und das sind nicht nur die sozialen Medien.

Von überall strömt es auf uns ein – Meinungen, Erwartungen, gut gemeinte Ratschläge.

Oft so leise, dass wir es gar nicht bemerken.

Im Yoga gibt es Unterstützung:
Pratyahara – der Rückzug der Sinne.

Das fünfte Glied des Achtfachen Pfades.

Diese Woche nehmen wir uns genau das vor.

Wer zieht eigentlich die Fäden in deinem Leben?

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10/04/2026

7 Audios. 7 Impulse.

Für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Jedes Audio nimmt dich mit – in 8 bis 15 Minuten.

Nicht um dein Leben umzukrempeln.

Sondern um wieder mehr bei dir anzukommen.

Um Raum zu schaffen für das was sich leicht anfühlt.

Für Freude. Für Leichtigkeit. Für dich.

→ Link in Bio

lebensfreude

08/04/2026

Dieses Programm ist für dich, wenn...

✓ du mitten im Leben stehst und dich öfter leicht fühlen möchtest

✓ du keine große Umstellung brauchst – sondern sanfte Impulse

✓ du dir 10 Minuten schenkst – und merkst, wie sich etwas verändert

Keine Aufgaben. Kein Druck.
→ Link in Bio

07/04/2026

Noch eine Aufgabe.
 Noch ein Punkt auf der Liste.

Und selbst wenn alles fertig ist, läuft da immer noch etwas weiter.

Genau da setzt Pranayama an.

Nicht als Technik, die du „richtig machen musst“.
 Sondern als Moment, in dem du aussteigst.

Ein Atemzug.
 Der dich zurückholt.
 Aus dem Müssen.
 Ins Jetzt.

Diese Woche geht es bei uns genau darum.

Weniger Druck. Mehr Raum.

Und vielleicht merkst du, es darf einfacher sein, als du denkst.

30/03/2026

5 Zeichen, dass dein Kopf gerade zu viel trägt. 🤍

Kennst du das Gefühl, dass du funktionierst – aber innerlich wird es immer voller?

Dass selbst Pausen sich nicht wirklich erholsam anfühlen?

Du bist damit nicht allein.

Am 13. April starte ich etwas, das genau dafür gemacht ist. 7 Tage.

Jeden Morgen ein Audio – direkt ins Postfach. 8–15 Minuten.

Kein Druck. Kein Aufwand.

Mehr Infos: urbanyogabremen.de

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29/03/2026

Kennst du das?

Du stehst auf der Matte – und der erste Blick geht nicht nach innen, sondern zur Person nebenan.

Komme ich mit? Sehe ich genauso aus? Bin ich gut genug?

Ich kenne das. Ich habe das selbst gemacht. Lange.

Und ich verstehe es – wir haben es so gelernt.

Vergleichen, einordnen, bewerten.

Im Job, im Alltag, im Leben.

Und dann eben auch auf der Matte.

Aber weißt du, was Yoga uns hier zeigen kann?

Es gibt keine perfekte Haltung.

Es gibt deine Haltung – heute, in diesem Körper, in diesem Moment.

Und genau das üben wir diese Woche gemeinsam.

Mit der Taube. In all ihren Variationen.

Sanft, ehrlich, ohne Erzwingen.

Denn unsere Hüften speichern einiges – Anspannung, Drama, alles was wir nicht so gerne haben.

Und manchmal, wenn wir anfangen loszulassen, passiert etwas Unerwartetes.

Vielleicht kullern Tränen.

Vielleicht musst du plötzlich lachen.

Vielleicht passiert auch gar nichts.

Aber du kommst dir ein Stück näher.

Und das ist für mich Yoga.

Nicht das perfekte Bild. Sondern der ehrliche Moment.

Ich freue mich auf dich diese Woche.

24/03/2026

Viele glauben, sie müssten erst etwas verändern,
bevor es leichter wird.

Mehr Zeit haben.
Weniger Stress.
Irgendwann anfangen.

Und genau deshalb passiert oft nichts.

In der ersten Runde von
„Wenn alles zu viel wird“ war es anders.

Da ging es nicht darum, etwas umzubauen.

Sondern eher darum,
an ganz normalen Stellen im Alltag kurz auszusteigen.

Für einen Moment.

Und genau da hat sich etwas verändert.

Die nächste Runde startet am 13.04.

Wenn du magst, kannst du dich auf die Warteliste setzen.

23/03/2026

Ich war kürzlich auf einer Geburtstagsfeier. Und mit Abstand die Älteste. 😳

Was für ein Geschenk dabei sein zu dürfen und ich war überrascht, wie selbstverständlich heute über Dating gesprochen wird.

Wie viele Möglichkeiten es gibt.
Und gleichzeitig: wie viel Druck da ist.

Dieses Gefühl, es müsste doch jetzt langsam mal passen.

Als könnten wir Liebe finden, wenn wir nur lange genug suchen, vergleichen, auswählen.

Und ich verstehe das. Wirklich.

Und gleichzeitig frage ich mich:
👉 Können wir das Leben wirklich so steuern?

Im Yoga gibt es dafür ein Prinzip: Ishvara Pranidhana.

Oft übersetzt als „Vertrauen ins Leben“ –
eigentlich meint es aber etwas Tieferes:

👉 die Bereitschaft, nicht alles kontrollieren zu müssen
👉 sich dem Leben ein Stück weit anzuvertrauen
👉 und anzuerkennen, dass wir nicht alles in der Hand haben

Nicht im Sinne von „einfach abwarten“.
Sondern: deinen Teil machen – und den Rest loslassen.

In meinem neuen Blogartikel oder Podcast (Link in Story) geht es genau darum:
🌿 Partnersuche
🌿 Kontrolle
🌿 und das Bild von Siddhartha am Fluss

Vielleicht dürfen wir dem Leben ein kleines Stück mehr vertrauen und müssen uns eingestehen, dass wir nicht alles kontrollieren können.

yogainspiration yogapractice

21/03/2026

Wie geht es deinem Rücken im Moment?

Und schaffst du es, zwischendurch wirklich runterzukommen?

Der nächste „Yoga for Dudes“-Kurs startet am 26.3.

Vier Termine, die dir helfen, wieder beweglicher zu werden und Spannung im Körper zu lösen.

Ohne Esoterik.
Ohne Druck.
Einfach eine gute Stunde für dich.

19/03/2026

In der ersten Runde von
„Wenn alles zu viel wird“ hat sich gezeigt,
dass oft genau das Gegenteil der Fall ist.

Kleine Impulse.
Im richtigen Moment.

Und plötzlich verschiebt sich etwas im Alltag.

Eine Teilnehmerin hat geschrieben:

„Ich habe meinen Morgen komplett verändert und starte jetzt ganz anders in den Tag.“

Die Audios sind kurz, klar und lassen sich leicht integrieren –
ohne zusätzlichen Druck.

Die nächste Runde startet am 13.04.

Wenn du dir wieder etwas mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Alltag wünschst,
kannst du dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen.

Den Link schicke ich dir, bei einem Smiley in den Kommentaren

17/03/2026

Vielleicht geht es gar nicht darum, besser zu werden.

Sondern ehrlicher hinzuspüren.

Wann fühle ich mich weit?
Wann eher eng?
Was tut mir wirklich gut – und was eigentlich nicht?

Svādhyāya ist für mich genau das:
kein Optimieren, sondern ein Kennenlernen.

Wenn du tiefer eintauchen willst:
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