Bremer PT

26/02/2026

B***Y Training❓Diese Übung darf nicht fehlen!
▪️schwerere levels mit zusätzlich Gewicht auf Bauch/Becken (Sandsack, Hantelscheibe…) ODER im Studio an der Multipress (Oberkörper an Bank abstützen).
Bist du bereit? Leg los und geniesse deinen Erfolg 🙋🏼‍♀️💪

❤️BE THE BEST VERSION OF YOU❤️
***y

25/02/2026

Natürlich auch für abends geeignet🤗 Achte darauf, dass Übung nicht mit zu viel Schwung.

Hast du schon Rückenprobleme?
Brauchst du weitere, spezielle Tipps?

24/02/2026

Schulterprobleme loswerden/vorbeugen❓Diese einfache Übung könnte dir helfen
▪️stabil stehen
▪️langsam+sauber durchführen
▪️wenn möglich bis etwas über Schulterhöhe

23/02/2026

🎧Musik 120 bpm auf den Ohren▪️Arme schön mitnehmen▪️los geht's🙋🏼‍♀️
Energy pure 🔥😃

22/02/2026

Wichtig: achte darauf, dass du dein Bein
▪️angewinkelt nach oben hebst-nicht weg strecken
▪️mit Oberschenkel bis mind. Hüfthöhe oder mehr nach oben ziehst
…weitere Knack-Po-Übungen folgen…🤗

***y

21/02/2026

Übung 'B' wie Boxerlauf. Achte auf gleichmässige Atmung + Schultern tief.
🥊BE THE BEST VERSION OF YOU🥊

21/02/2026

Ok, hier dann auch Übung 'A' 🤗

21/02/2026

Bauchmuskeln❓Klar, unbedingt🤗Es gibt unzählige Übungen-mehr oder weniger effektiv und 'gesund'. Mit diesem Klassiker machst du auf jeden Fall alles richtig.

Flacheren Bauch❓Dafür bearbeitest du zusätzlich die 'Fett-Etage' darüber. Am effektivsten mit Kombi aus Kraft/Ausdauer/Ernährung.
Brauchst du noch Ideen für deine Lieblingsübungen?

20/02/2026

Meine lieben Sporties 🙋🏼‍♀️ Seid ihr bereit für effektive Übungen, leicht+überall machbar?➡️ ABC-workouts▪️26 Tage ein Übungsvideo bei mir auf Instagram/bremerpt▪️anschauen, speichern, loslegen…viel Spass dabei und: BE THE BEST VERSION OF YOU 🙌

https://www.instagram.com/bremerpt?igsh=bGhmN2xpYWd5Zmp3&utm_source=qr

31/01/2026

19/01/2026

12/01/2026

2026: we fight it 💪 Bewährtes und Neues erwartet dich! Personal Training oder Minigroups. Vor Ort in unserem Trainingsraum Bremen oder online specials auch zum runterladen. Lass dich überraschen und mach 2026 zu DEINEM JAHR❗️Ich freue mich auf dich und euch🙋🏼‍♀️