Biodanza Bremen

Startseite
Deutschland
Bremen
Biodanza Bremen

Biodanza Bremen: Antje Koolen & Helge Polzin. Biodanza - der Tanz des Lebens - bringt in Verbindung mit dem eigenen Rhythmus, Lebenskraft & Lebensfreude.

Biodanza Bremen sind Antje Koolen und Helge Polzin. Wir bieten Kurse und Seminare in Biodanza an. Biodanza - der Tanz des Lebens, bringt in Verbindung mit dem eigenen Rhythmus, der Lebenskraft und der Lebensfreude, lädt ein, die vielfältigen und einzigartigen Ausdrucksformen meiner Persönlichkeit zu entfalten, eröffnet mir so ein Tor, um tanzend mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, aktiviert körpereigene Substanzen, die das Wohlbefinden steigern, stärkt das Immunsystem und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang, erweitert unsere Kommunikationsfähigkeit, soziale Kompetenz und unser Einfühlungsvermögen, hilft mir, die Regie für mein Leben zu übernehmen und ermöglicht mir ein harmonisches Wechselspiel zwischen
- Aktivität und Ruhe
- Kontrolle und Hingabe
- Kraft und Sensibilität
- Geben und Nehmen
- Anspannung und Entspannung

Biodanza vermittelt keine Schrittfolgen oder Tanztechniken. Du benötigst keinerlei tänzerische Vorkenntnisse, Nicht die Ästhetik der Bewegung steht im Vordergrund, sondern das Erleben. Biodanza wurde vor 40 Jahren in Südamerika von dem chilenischen Soziologen, Anthropologen, Poet und Künstler Prof. Rolando Toro ins Leben gerufen. Er verband uraltes Wissen über die Heil- und Ausdruckskraft des Tanzes mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
1984 brachte Cristina Arrieta Biodanza nach Deutschland, wo sie seitdem den "Tanz des Lebens" lehrt und immer mehr Menschen damit begeistert.

16/03/2026

✨ Träume leben – klingt so leicht.
Doch wie viele Bücher stehen bei dir im Regal, die genau das versprechen – ohne dass sich wirklich etwas verändert hat?

Die Wahrheit ist:
Nur wenige schaffen es, ihre Träume allein durchs Lesen zu verwirklichen.

Motivation allein reicht oft nicht.
Viele starten voller Energie – und werden vom Alltag schnell wieder in alte Muster gezogen.

Die Menschen, die ihre Träume wirklich leben, tun mehr.

Sie:
• setzen klare Ziele
• gehen Schritt für Schritt
• bauen neue Routinen auf
• holen sich Unterstützung
• bleiben flexibel, wenn Rückschläge kommen

So wird aus Inspiration echte Veränderung.
Aus einem Traum wird ein gelebter Weg. 💫

Im Seminar „Mut für Herzenswege“erlebst du:

🌿 Potenzialentfaltung durch Bewegung, Musik und gemeinsame Erfahrungen
🌿 Mehr Mut, Kraft und Klarheit für deine Wünsche
🌿 Einen Raum, um deine Träume zu entdecken und ihnen wirklich zu folgen – mit Biodanza Integral.

Also:
Auf den perfekten Moment warten?
Oder unperfekt jetzt beginnen?

👉 Alle Infos zu „Mut für Herzenswege“ findest du hier: https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/mut-für-herzenswege/

Denn auch der längste Weg beginnt
mit dem ersten Schritt.

Von Herzen
Antje 💛

09/03/2026

Die meisten Menschen erleben nicht das Leben selbst – sondern ihre Bewertungen darüber.

„So sollte ich nicht sein.“
„Das hätte anders laufen müssen.“
„Sie müsste sich anders verhalten.“

Wir beurteilen ständig – uns selbst, andere, Situationen.
Und während wir innerlich zustimmen oder ablehnen, verpassen wir oft den eigentlichen Moment.

Denn unser Erleben entsteht nicht aus den Dingen selbst – sondern aus den Bedeutungen, die wir ihnen geben.

Doch wenn wir in einen Raum eintreten, in dem Bewertung still wird, geschieht etwas Besonderes:

✨ Das Leben zeigt sich unmittelbar.
Berührend. Lebendig. Echt.

Genau diesen Raum wollte Rolando Toro schaffen, als er in den 70er-Jahren Biodanza entwickelte – ein System zur Entfaltung menschlicher Potenziale durch Bewegung, Musik und Begegnung.

Biodanza ist ein bewertungsfreier Erfahrungsraum.

Ein Raum der Erlaubnis.
Ein Raum, in dem deine Lebendigkeit nicht korrigiert, sondern eingeladen wird.

Menschen kommen zu Biodanza:

• getrennt – und gehen verbunden
• erschöpft – und gehen wach und lebendig
• angespannt – und gehen weich und zentriert
• besorgt – und gehen mit Vertrauen

Im Tanz, in der Begegnung und in der Musik wird deine ursprüngliche Lebendigkeit geweckt.

🌿 Im Ritualworkshop
„Alchemie des Lebens – Biodanza & die vier Elemente“

erlebst du nicht nur diese Magie.
Du erforschst auch, welche elementare Kraft in dir gestärkt werden will – und erhältst ein individuell für dich gestaltetes Ritual, um deine schlummernden Potenziale nachhaltig zu erwecken.

Vielleicht kennst du diese Gedanken:

„Ich kann nicht tanzen.“
→ Es geht nicht um Schritte. Es geht um Erleben.

„Ich bin unsicher in Gruppen.“
→ Biodanza schafft einen geschützten, urteilsfreien Raum.

„Das klingt sehr emotional.“
→ Ja. Und gleichzeitig sehr klar, bewusst und strukturiert.

Wenn du erleben möchtest, wie sich dein Leben anfühlt, wenn Bewertung weicht und Lebendigkeit Raum bekommt, bist du herzlich eingeladen:

✨ https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/vier-elemente-ritualworkshop/

📅 19.–22. März 2026
📍 Hof Oberlethe (bei Oldenburg)

4 Tage – 4 Elemente
395 €

Mit Dipl.-Psych. Antje Koolen-Polzin & Team

Es sind nur noch wenige Plätze frei.

Von Herzen
Antje

23/02/2026

🌿 Es gibt eine Zeit, in der das ständige Optimieren müde macht.

Wenn die Seele ruft, will sie nicht noch ein Ziel, sondern Raum zum Sein.
Die vier Elemente sind hier Wegweiser: Sie zeigen, wo deine Kraft fließt, wo du dich einengst, wo du noch wachsen darfst.

Feuer, Erde, Luft und Wasser spiegeln deine Motivation, Stabilität, Freiheit und emotionale Tiefe.
Wenn eines davon unterversorgt ist, entsteht innere Unruhe – egal, wie sehr du dich anstrengst.

✨ Im Workshop "Vier Elemente" erlebst du:

welche Elemente dich schon tragen

welches Element dein Schattenelement ist

wie du diese Anteile liebevoll integrierst

wie du ein Ritual für dich bekommst, das dich im Alltag begleitet

In diesem Ritualworkshop geht es darum, anzukommen. Ankommen in den Elementen, die dich stärken. Es geht nicht darum, Neues zu lernen und dich weiter zu optimieren. Die verkörperten Erfahrungen, die du hier machen kannst, zeigen dir deinen Weg.

👉 Jetzt anmelden & mehr erfahren
➡️ https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/vier-elemente-ritualworkshop/

🗓️ Donnerstag, 19. – Sonntag, 22. März 2026
👩‍🏫 Mit Dipl.-Psych. Antje Koolen-Polzin & Team
⏱️ 4 Tage – 4 Elemente – 395 €
📍 Hof Oberlethe (bei Oldenburg)

Von Herzen,
Antje 💖

09/02/2026

🌟 … liegt es oft nicht an mangelnder Kompetenz, fehlender Disziplin oder falschen Entscheidungen – sondern an einer inneren Schieflage grundlegender psychischer Kräfte. 🌟

Jetzt beginnt dein neues Leben – in Balance!

Hallo! 😊

In der Psychologie wissen wir: Gesunde Entwicklung entsteht durch Balance – nicht durch Einseitigkeit.

Die vier Elemente beschreiben genau diese Grundkräfte menschlichen Erlebens:

🔥 Feuer – Motivation, Antrieb, Leidenschaft
🪨 Erde – Stabilität, Struktur, Sicherheit
🌪️ Luft – Leichtigkeit, Freiheit, geistige Weite
💧 Wasser – Gefühle, Tiefe, emotionale Verbundenheit

Jeder Mensch trägt alle vier in sich. Doch meist dominiert eines – und ein anderes ist unterversorgt. Dein Schattenelement zeigt sich indirekt: Erschöpfung, innere Unruhe, Überanpassung oder Orientierungslosigkeit.

Im Ritualworkshop „Die Alchemie des Lebens – Die vier Elemente“ erforschst du:
✅ Welches Element dein Verhalten dominiert
✅ Welches Element dir aktuell fehlt
✅ Warum es Stress erzeugt
✅ Wie du es gezielt stärkst

Du erhältst ein individuell gestaltetes Ritual für nachhaltige Balance im Alltag – als verkörperte Erfahrung! ✨

Wenn du spürst, dass dein Leben mehr Stimmigkeit braucht:
Do, 19. bis So, 22. März 2026
Mit Dipl.-Psych. Antje Koolen-Polzin & Team
💰 399 € | Frühbucher 349 € (bis 12. Februar)
📍 Seminarhaus Hof Oberlethe

👉 Anmeldung & Infos hier: https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/vier-elemente-ritualworkshop/

Manchmal reicht ein fehlendes Element, um das ganze Leben aus der Balance zu bringen – und genau dort beginnt Entwicklung. 💖

Von Herzen,
Antje

06/01/2026

✨ 2025 war in der chinesischen Astrologie das Jahr der Schlange – ein Jahr der tiefen Transformation und des intensiven Nach-innen-Gehens.

Alte Muster und Begrenzungen wurden sichtbar, vieles musste losgelassen werden.

Am 1. Februar 2026 beginnt das Jahr des Pferdes. Es bringt eine ganz andere, gegensätzliche Energie: Das Pferd steht für vorwärtsstrebende Kraft, die uns hilft, neue Projekte auf die Erde zu bringen, vorwärts zu gehen und kraftvoll zu neuen Abenteuern aufzubrechen.

Das Schlangenjahr fühlte sich für mich, Antje, wie eine Häutung an. Stück für Stück habe ich alte Gewohnheiten, enge Muster und Belastendes abgelegt – manchmal schmerzhaft, manchmal befreiend.

Nun spüre ich die Energie des Pferdes: stark, feurig und vorwärtsdrängend.

2026 ruft dazu auf, klar zu handeln, Schwung zu nutzen und das, was lange in Gedanken und Vorbereitungen gereift ist, endlich sichtbar ins Leben zu bringen.

Willst du?...

✨ Dein Herzensprojekt ins Rollen bringen

✨ Alte Lasten hinter dir lassen

✨ Energie, Klarheit und Freude am Tun spüren

Dann ist JETZT der perfekte Moment, damit zu beginnen.

Wenn du dich auf deinem Weg des Neubeginns unterstützen lassen willst, dann komm zum Live-Seminar „Kraft des Neubeginns":

Hier bekommst du die Möglichkeit, Altes in Liebe loszulassen und das Neue zu finden, das durch dich in die Welt kommen will. Lass dich von der Energie des Pferdes inspirieren, dich mit deiner vollen schöpferischen Kraft zu verbinden, um mit voller Energie ins neue Jahr zu galoppieren.

Jetzt anmelden und kraftvoll durchstarten:

https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/kraft-des-neubeginns-biodanza-ph%C3%B6nix-intensivseminar/

Herzlichst, Antje & Helge

29/12/2025

✨ Wusstest du, dass du bereits ALLES in dir trägst, um die Veränderungen in deinem Leben zu meistern?

Die 13 weiblichen Archetypen in meinem Video helfen dir, diese Kräfte zu erkennen und zu nutzen.

Ob du mehr Mut, Klarheit oder Lebensfreude suchst – einer dieser Archetypen hält genau das für dich bereit!

Hol dir jetzt dein Video:
https://vimeo.com/896136842/2544c69418?share=copy 🚀

+ Bonus: Mein PDF-Reader mit allen 13 Archetypen zum Nachlesen!

Von Herzen,
Deine Antje 💌

15/12/2025

Die Rauhnächte sind eine heilige Zwischenzeit, um das Alte zu verabschieden und aus der Tiefe zu empfangen, was neu in dein Leben kommen möchte.

Wenn du spürst, dass dich etwas nach innen ruft, wenn du dein Leben überdenken, neu ausrichten oder der Stimme deiner Seele lauschen willst, dann bist du herzlich eingeladen zur:

✨ Magie der Rauhnächte ✨

Gemeinsam nutzen wir diese besondere Zeit, um zur Ruhe zu kommen, urweibliche Kräfte in dir zu aktivieren und dein inneres Licht neu zu entdecken – sanft, tief und verbunden.

👉 Jetzt hier kostenfrei anmelden:
https://antjekoolen.com/magie-der-rauhnaechte-25-26-social-media/

📅 21. Dezember bis 4. Januar
🕯️ 15 Tage | 13 Aufgaben | 3 Live-Gruppencalls

Mit Herz & Leidenschaft
Antje

17/11/2025

Gehörst du auch zu denen, die so lange mit etwas liebäugeln, bis die Chance einfach vorbei ist?
Dumm gelaufen, oder?

Damit dir das jetzt nicht wieder passiert, erinnern wir dich ganz liebevoll daran: Vielleicht liebäugelst du schon viele Monate mit "Seelenbaden"? Denn eigentlich wolltest du doch schon längst deinem inneren Kind etwas Gutes tun und Heilung beginnen.

Den August-Termin hast du ja bereits erfolgreich verstreichen lassen und jetzt kommt schon wieder diese bohrende Frage: Soll ich, oder soll ich nicht?

Aber das ist keine Frage von „sollen“, sondern von „wollen“.

Also: Willst du? Dann ran an den Button – ganz groß und blau, gleich hier unten!
Einfach draufklicken, Anmeldeformular ausfüllen, auf „Absenden“ klicken und du bist dabei!

➡️ Klicke hier für alle Infos & Anmeldung: https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/seelenbaden/

✨ Seelenbaden – Heilung für die Seele
🗓 21. – 23. November 2025 | Seminarhaus Lichtblick (bei Oldenburg)

Wir freuen uns riesig, dich beim Seelenbaden willkommen zu heißen!

Mit liebevollen Grüßen,
Antje & Helge

31/10/2025

✨ Soluna Seelenbaden – raus aus dem Schmerz, rein in die Königin der Freude ✨

Ein kostenfreies 5-tägiges Online-Live-Seminar für Frauen in der Lebensmitte 💖

⏰ Do., 13. – Mo., 17. Nov.
Täglich 19 – 20:30 Uhr, außer Sa.: 14:30 – 16 Uhr

Vielleicht spürst du es schon länger…
Du hast funktioniert, dich angepasst, gehalten – für alle.
Aber jetzt ruft deine Seele.
Sie sehnt sich nach Heilung, nach Liebe, nach Lebendigkeit.
Nach einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. 🌕

In 5 Abenden voller Tiefe, Tanz & Transformation begleite ich dich auf einer heilsamen Reise zu dir selbst:

🌿 Tag 1: Du öffnest den Raum der Erlaubnis – und erlaubst dir, einfach zu sein.
🌸 Tag 2: Du begegnest deiner inneren Träumerin – und heilst deine Schattentochter.
🌷 Tag 3: Du bringst dein Herzensziel mit Freude und Leichtigkeit auf die Erde.
🌹 Tag 4: Du erfährst die Kraft der Sisterhood - und lernst Frauen kennen, die mit dem Soluna-Programm ihre Träume manifestieren.
💞 Tag 5: Du öffnest dich für die Heilkraft der Liebe – in dir und in deinen Beziehungen.

Das alles in einem geschützten Raum voller Weiblichkeit, Wärme und wahrhaftiger Begegnung.
Mit heilsamen Tänzen, Meditationen, inneren Reisen & den 7 Wirkkräften des Soluna-Weges.

💫 Teilnahme ist kostenfrei
💫 Keine Vorkenntnisse nötig – nur dein offenes Herz

👑 Werde die Königin deiner Freude.
Jetzt ist deine Zeit!

Hier alle Infos & Anmeldung: https://antjekoolen.com/soluna-seelenbaden-facebook/

Deine Antje ❤️

27/10/2025

✨ Dein Weg in der Alchemie der Liebe ✨

Sehnst du dich nach Nähe, Sinnlichkeit und erfüllten Beziehungen, wirst aber immer wieder von Ängsten oder alten Verletzungen zurückgehalten?
Möchtest du dich mit der Kraft der Liebe und des Eros verbinden, weißt aber nicht, wie du alte Blockaden überwinden kannst?

Die Wahrheit ist: Die Liebe wartet nicht – sie zeigt sich nur dort, wo wir bereit sind, uns ihr zu öffnen.

🌿 In diesem kraftvollen Ritualworkshop:

Erkennst du die Ängste, die dich bisher blockiert haben

Wandelst du alte Verletzungen in Lebendigkeit, Vertrauen und Freude

Erlebst du die Magie der Liebe, getragen von einer unterstützenden Gemeinschaft

Gemeinsam mit Antje & Helge findest du Schritt für Schritt die Freiheit, die dir ermöglicht, Liebe und Sinnlichkeit in deinem Alltag zu leben – respektvoll, bewusst und erfüllend.

💬 „Deine Aufgabe ist es nicht, nach Liebe zu suchen, sondern aus dem Weg zu räumen, was du der Liebe in den Weg gestellt hast.“ – Rumi

Ein Leben in Liebe und ohne Angst ist nicht nur möglich – es ist die Quelle für echtes Glück und Erfüllung.

⚡ Letzte Chance zur Anmeldung!
Die Plätze für die Alchemie der Liebe sind fast ausgebucht. Dies ist deine letzte Gelegenheit, dabei zu sein und den Weg für erfüllte Beziehungen freizumachen.

📅 30. Okt. – 2. Nov. 2025
📍 Seminarhof Oberlethe bei Oldenburg
👫 Für Singles & Paare, die Liebe und Authentizität vertiefen möchten

👉 Hol dir jetzt alle Infos und melde dich an:
➡️ Klicke hier für alle Infos & Anmeldung: https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/alchemie-der-liebe-phönix-prozess-ritualworkshop/

Sei dabei – Antje & Helge freuen sich auf dich! 💖

20/10/2025

Das Leben denkt in Transformation, nicht in Dauer.

Manche Erlebnisse sind wie Feuer: Sie zerstören nicht, sie befreien. Ein kurzer Moment – ein Streichholz – und plötzlich steht etwas in Flammen, das du für erloschen gehalten hast. Alte Ängste, vergessene Träume und Schatten steigen auf, die du lange verborgen hast.

Diese Feuer hinterlassen Licht und Asche – Erinnerungen daran, dass du lebendig bist. Sie rütteln an deiner Maske, an deiner sorgfältig gebauten Fassade. Und genau in diesem Moment beginnt dein eigentliches Werden.

Transformation ist kein sanfter Prozess. Sie riecht nach Rauch, schmeckt nach Salz, und brennt manchmal tief in der Brust. Doch in diesem Brennen liegt die Chance, dich neu zu gebären.

✨ Bist du bereit für deine persönliche Alchemie der Liebe? ✨

➡️ Alle Infos & Anmeldung: https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/alchemie-der-liebe-phönix-prozess-ritualworkshop/
Ritualworkshop "Alchemie der Liebe"
📅 30. Okt. – 2. Nov. 2025
📍 Seminarhof Oberlethe bei Oldenburg
👫 Für Singles & Paare, die Liebe und Authentizität vertiefen möchten

Wir freuen uns auf dich!
Antje & Helge

06/10/2025

Manche Menschen glauben, das Leben „passiert“ ihnen einfach. Sie sehen sich als Opfer der Umstände, des Zufalls oder anderer Menschen. Doch die Wahrheit ist ganz anders – und vielleicht unbequemer:

Dein Leben ist das Ergebnis deiner Entscheidungen. 💡

Nicht nur der großen, mutigen Entscheidungen, sondern auch der kleinen, bequemen, die du aus Angst oder Trägheit getroffen hast.

Die stille Kraft der Entscheidung 🤔
Jede Wahl – ob du bleibst oder gehst, sprichst oder schweigst, Verantwortung übernimmst oder abgibst – formt dein Leben. Wer Entscheidungen ausweicht, trifft trotzdem eine: für Stillstand, Wiederholung und das Gefühl, dass „irgendetwas fehlt“.

Endlichkeit als Weckruf ⏳
Die Zeit ist kein endloser Vorrat. Sie läuft, egal ob du sie nutzt oder nicht. Das Bewusstsein der Endlichkeit ist kein Grund zur Angst, sondern ein Aufruf zur Klarheit.

Frag dich:
Was will ich wirklich noch erleben, gestalten, hinterlassen? 🌟
Und:
Welche Entscheidungen bringen mich diesem Ziel näher? 🚀

Probleme lösen sich nicht von allein 💪
Schwierige Situationen verschwinden nicht einfach. Sie wachsen im Schatten, solange du sie ignorierst. Nur wenn du dich ihnen stellst – mit klarem Kopf und offenem Herzen – werden sie zur Chance für Wachstum und Stärke.

Fazit
Du kannst nicht alles kontrollieren, aber du kannst steuern, wohin du deinen Blick richtest, woran du glaubst und wofür du kämpfst.

Die Summe deiner Entscheidungen ist dein Vermächtnis. Heute ist der beste Tag, bewusster zu entscheiden. Mache heute den Schritt, dein Leben in die Richtung zu lenken, die du dir wünschst.

Unter diesem Link findest du alle Informationen & Anmeldung: https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/alchemie-der-liebe-phönix-prozess-ritualworkshop/

Herzlichst,
Antje & Helge

Adresse

Bochumer Str. 14
Bremen
28199

Telefon

+4942169219632

Webseite

http://www.biodanza-bremen.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Biodanza Bremen erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.