Biodanza Bremen

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Biodanza Bremen: Antje Koolen & Helge Polzin. Biodanza - der Tanz des Lebens - bringt in Verbindung mit dem eigenen Rhythmus, Lebenskraft & Lebensfreude.

Biodanza Bremen sind Antje Koolen und Helge Polzin. Wir bieten Kurse und Seminare in Biodanza an. Biodanza - der Tanz des Lebens, bringt in Verbindung mit dem eigenen Rhythmus, der Lebenskraft und der Lebensfreude, lädt ein, die vielfältigen und einzigartigen Ausdrucksformen meiner Persönlichkeit zu entfalten, eröffnet mir so ein Tor, um tanzend mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, aktiviert körpereigene Substanzen, die das Wohlbefinden steigern, stärkt das Immunsystem und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang, erweitert unsere Kommunikationsfähigkeit, soziale Kompetenz und unser Einfühlungsvermögen, hilft mir, die Regie für mein Leben zu übernehmen und ermöglicht mir ein harmonisches Wechselspiel zwischen
- Aktivität und Ruhe
- Kontrolle und Hingabe
- Kraft und Sensibilität
- Geben und Nehmen
- Anspannung und Entspannung

Biodanza vermittelt keine Schrittfolgen oder Tanztechniken. Du benötigst keinerlei tänzerische Vorkenntnisse, Nicht die Ästhetik der Bewegung steht im Vordergrund, sondern das Erleben. Biodanza wurde vor 40 Jahren in Südamerika von dem chilenischen Soziologen, Anthropologen, Poet und Künstler Prof. Rolando Toro ins Leben gerufen. Er verband uraltes Wissen über die Heil- und Ausdruckskraft des Tanzes mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
1984 brachte Cristina Arrieta Biodanza nach Deutschland, wo sie seitdem den "Tanz des Lebens" lehrt und immer mehr Menschen damit begeistert.

17/11/2025

Gehörst du auch zu denen, die so lange mit etwas liebäugeln, bis die Chance einfach vorbei ist?
Dumm gelaufen, oder?

Damit dir das jetzt nicht wieder passiert, erinnern wir dich ganz liebevoll daran: Vielleicht liebäugelst du schon viele Monate mit "Seelenbaden"? Denn eigentlich wolltest du doch schon längst deinem inneren Kind etwas Gutes tun und Heilung beginnen.

Den August-Termin hast du ja bereits erfolgreich verstreichen lassen und jetzt kommt schon wieder diese bohrende Frage: Soll ich, oder soll ich nicht?

Aber das ist keine Frage von „sollen“, sondern von „wollen“.

Also: Willst du? Dann ran an den Button – ganz groß und blau, gleich hier unten!
Einfach draufklicken, Anmeldeformular ausfüllen, auf „Absenden“ klicken und du bist dabei!

➡️ Klicke hier für alle Infos & Anmeldung: https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/seelenbaden/

✨ Seelenbaden – Heilung für die Seele
🗓 21. – 23. November 2025 | Seminarhaus Lichtblick (bei Oldenburg)

Wir freuen uns riesig, dich beim Seelenbaden willkommen zu heißen!

Mit liebevollen Grüßen,
Antje & Helge

31/10/2025

✨ Soluna Seelenbaden – raus aus dem Schmerz, rein in die Königin der Freude ✨

Ein kostenfreies 5-tägiges Online-Live-Seminar für Frauen in der Lebensmitte 💖

⏰ Do., 13. – Mo., 17. Nov.
Täglich 19 – 20:30 Uhr, außer Sa.: 14:30 – 16 Uhr

Vielleicht spürst du es schon länger…
Du hast funktioniert, dich angepasst, gehalten – für alle.
Aber jetzt ruft deine Seele.
Sie sehnt sich nach Heilung, nach Liebe, nach Lebendigkeit.
Nach einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. 🌕

In 5 Abenden voller Tiefe, Tanz & Transformation begleite ich dich auf einer heilsamen Reise zu dir selbst:

🌿 Tag 1: Du öffnest den Raum der Erlaubnis – und erlaubst dir, einfach zu sein.
🌸 Tag 2: Du begegnest deiner inneren Träumerin – und heilst deine Schattentochter.
🌷 Tag 3: Du bringst dein Herzensziel mit Freude und Leichtigkeit auf die Erde.
🌹 Tag 4: Du erfährst die Kraft der Sisterhood - und lernst Frauen kennen, die mit dem Soluna-Programm ihre Träume manifestieren.
💞 Tag 5: Du öffnest dich für die Heilkraft der Liebe – in dir und in deinen Beziehungen.

Das alles in einem geschützten Raum voller Weiblichkeit, Wärme und wahrhaftiger Begegnung.
Mit heilsamen Tänzen, Meditationen, inneren Reisen & den 7 Wirkkräften des Soluna-Weges.

💫 Teilnahme ist kostenfrei
💫 Keine Vorkenntnisse nötig – nur dein offenes Herz

👑 Werde die Königin deiner Freude.
Jetzt ist deine Zeit!

Hier alle Infos & Anmeldung: https://antjekoolen.com/soluna-seelenbaden-facebook/

Deine Antje ❤️

27/10/2025

✨ Dein Weg in der Alchemie der Liebe ✨

Sehnst du dich nach Nähe, Sinnlichkeit und erfüllten Beziehungen, wirst aber immer wieder von Ängsten oder alten Verletzungen zurückgehalten?
Möchtest du dich mit der Kraft der Liebe und des Eros verbinden, weißt aber nicht, wie du alte Blockaden überwinden kannst?

Die Wahrheit ist: Die Liebe wartet nicht – sie zeigt sich nur dort, wo wir bereit sind, uns ihr zu öffnen.

🌿 In diesem kraftvollen Ritualworkshop:

Erkennst du die Ängste, die dich bisher blockiert haben

Wandelst du alte Verletzungen in Lebendigkeit, Vertrauen und Freude

Erlebst du die Magie der Liebe, getragen von einer unterstützenden Gemeinschaft

Gemeinsam mit Antje & Helge findest du Schritt für Schritt die Freiheit, die dir ermöglicht, Liebe und Sinnlichkeit in deinem Alltag zu leben – respektvoll, bewusst und erfüllend.

💬 „Deine Aufgabe ist es nicht, nach Liebe zu suchen, sondern aus dem Weg zu räumen, was du der Liebe in den Weg gestellt hast.“ – Rumi

Ein Leben in Liebe und ohne Angst ist nicht nur möglich – es ist die Quelle für echtes Glück und Erfüllung.

⚡ Letzte Chance zur Anmeldung!
Die Plätze für die Alchemie der Liebe sind fast ausgebucht. Dies ist deine letzte Gelegenheit, dabei zu sein und den Weg für erfüllte Beziehungen freizumachen.

📅 30. Okt. – 2. Nov. 2025
📍 Seminarhof Oberlethe bei Oldenburg
👫 Für Singles & Paare, die Liebe und Authentizität vertiefen möchten

👉 Hol dir jetzt alle Infos und melde dich an:
➡️ Klicke hier für alle Infos & Anmeldung: https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/alchemie-der-liebe-phönix-prozess-ritualworkshop/

Sei dabei – Antje & Helge freuen sich auf dich! 💖

20/10/2025

Das Leben denkt in Transformation, nicht in Dauer.

Manche Erlebnisse sind wie Feuer: Sie zerstören nicht, sie befreien. Ein kurzer Moment – ein Streichholz – und plötzlich steht etwas in Flammen, das du für erloschen gehalten hast. Alte Ängste, vergessene Träume und Schatten steigen auf, die du lange verborgen hast.

Diese Feuer hinterlassen Licht und Asche – Erinnerungen daran, dass du lebendig bist. Sie rütteln an deiner Maske, an deiner sorgfältig gebauten Fassade. Und genau in diesem Moment beginnt dein eigentliches Werden.

Transformation ist kein sanfter Prozess. Sie riecht nach Rauch, schmeckt nach Salz, und brennt manchmal tief in der Brust. Doch in diesem Brennen liegt die Chance, dich neu zu gebären.

✨ Bist du bereit für deine persönliche Alchemie der Liebe? ✨

➡️ Alle Infos & Anmeldung: https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/alchemie-der-liebe-phönix-prozess-ritualworkshop/
Ritualworkshop "Alchemie der Liebe"
📅 30. Okt. – 2. Nov. 2025
📍 Seminarhof Oberlethe bei Oldenburg
👫 Für Singles & Paare, die Liebe und Authentizität vertiefen möchten

Wir freuen uns auf dich!
Antje & Helge

06/10/2025

Manche Menschen glauben, das Leben „passiert“ ihnen einfach. Sie sehen sich als Opfer der Umstände, des Zufalls oder anderer Menschen. Doch die Wahrheit ist ganz anders – und vielleicht unbequemer:

Dein Leben ist das Ergebnis deiner Entscheidungen. 💡

Nicht nur der großen, mutigen Entscheidungen, sondern auch der kleinen, bequemen, die du aus Angst oder Trägheit getroffen hast.

Die stille Kraft der Entscheidung 🤔
Jede Wahl – ob du bleibst oder gehst, sprichst oder schweigst, Verantwortung übernimmst oder abgibst – formt dein Leben. Wer Entscheidungen ausweicht, trifft trotzdem eine: für Stillstand, Wiederholung und das Gefühl, dass „irgendetwas fehlt“.

Endlichkeit als Weckruf ⏳
Die Zeit ist kein endloser Vorrat. Sie läuft, egal ob du sie nutzt oder nicht. Das Bewusstsein der Endlichkeit ist kein Grund zur Angst, sondern ein Aufruf zur Klarheit.

Frag dich:
Was will ich wirklich noch erleben, gestalten, hinterlassen? 🌟
Und:
Welche Entscheidungen bringen mich diesem Ziel näher? 🚀

Probleme lösen sich nicht von allein 💪
Schwierige Situationen verschwinden nicht einfach. Sie wachsen im Schatten, solange du sie ignorierst. Nur wenn du dich ihnen stellst – mit klarem Kopf und offenem Herzen – werden sie zur Chance für Wachstum und Stärke.

Fazit
Du kannst nicht alles kontrollieren, aber du kannst steuern, wohin du deinen Blick richtest, woran du glaubst und wofür du kämpfst.

Die Summe deiner Entscheidungen ist dein Vermächtnis. Heute ist der beste Tag, bewusster zu entscheiden. Mache heute den Schritt, dein Leben in die Richtung zu lenken, die du dir wünschst.

Unter diesem Link findest du alle Informationen & Anmeldung: https://www.biodanza-bremen.net/biodanza-bremen/alchemie-der-liebe-phönix-prozess-ritualworkshop/

Herzlichst,
Antje & Helge

30/09/2025

Entdecke die Kraft der Verbindung ✨

„Alles, was wir als Ich erlebt haben, haben wir in Beziehung erlebt.“

Wir sind aus Verbindung geboren – und genau hier liegt die Kraft, uns neu zu entdecken.

In der Lebensmitte spüren viele von uns, dass das alte „Funktionieren“ nicht mehr trägt. Die Rollen fühlen sich eng an, und die Sehnsucht nach echter Nähe und erfüllenden Beziehungen wächst.

Wir wollen Partner:innen und Freund:innen, die uns wirklich sehen, und wieder spüren, was uns von innen heraus lebendig macht – Masken der Erwartungen ablegen und echtes Leben erfahren.

Das Wilde Herzen Retreat schafft genau diesen Raum für dein Erwachen.

🌿 Was dich erwartet:

Tiefer Kontakt zu dir selbst und anderen

Erkenntnisse über alte Bindungsmuster und Wege zu ihrer Lösung

Tiefe Momente der Nähe, getragen von Gemeinschaft

Werkzeuge für Beziehungen, die auch im Alltag halten

Das Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein

Warum gerade jetzt?
Weil die Lebensmitte ein Wendepunkt ist – ein Ruf, neue Wege zu wagen.

📅 Termine:
Full-Ticket: 2. – 5.10.25 (Do.–So.)
Weekend-Ticket: 3. – 5.10.25 (Fr.–So.)

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz.
Erfahre, was es heißt, in Bindung lebendig zu sein – mit dir, mit anderen, mit dem Leben.

👉 https://www.biodanza-bremen.net/wilde-herzen-retreat-2025

22/09/2025

Stell dir vor, du trittst in einen Raum, in dem die Masken langsam fallen und echte Nähe möglich wird.
Ein Kurzschluss im Alltag – und plötzlich ist da ein tiefer Frieden.

✨ In einem meiner Gedichte erzähle ich von diesem Moment, den viele kennen:
Die überwältigende Glückseligkeit beim ersten Blick, Tanz oder Gespräch, das Verlieben – und die Ernüchterung, wenn der Alltag die Magie verschüttet.

Doch es gibt eine andere Entscheidung:
Tiefer zu gehen, Projektionen zu erkennen und Liebe als gelebte Praxis zu begreifen – nicht nur als flüchtigen Zauber.

🌸 Im Gedicht geht es um:

Die Sehnsucht nach Beständigkeit – „ach könnt doch für uns dieses große Gefühl alltägliche Wirklichkeit werden“

Die Erkenntnis, dass Verletzlichkeit der Schlüssel zur Heilung ist

Die Einladung, die „zwei Königskinder“ mit Mut, Achtsamkeit und Praxis neu zu schreiben

💖 Das ist die Essenz von "Wilde Herzen":
Räume, in denen Liebe täglich geübt, erprobt und verankert wird – keine Einmaleuphorie, sondern kontinuierliche Erfahrung.

✨ Teilnehmer*innen unserer Workshops und Webinare berichten von:

Mehr emotionaler Klarheit und frühem Erkennen eigener Projektionen

Tiefem Vertrauen und Präsenz in Begegnungen

Praktischen Tools für Konfliktlösung und Nähe

Stabileren Beziehungen und getragenen Liebesgefühlen im Alltag

Einem Gefühl von Zuhause – in sich selbst und im Gegenüber

Weniger Drama, mehr Echtheit – ablegen von Rollen und Masken

🗓️ Wähle deinen Weg mit uns:

Do., 25. Sept., 19:00–20:15 Uhr
Wilde Herzen Webinar – KOSTENFREI
Komprimierte und praktische Einführung: Theorie und einfache Übungen zum sofort Ausprobieren zuhause. Perfekt als erster Schritt.

Do., 2. bis So., 5. Okt.
Wilde Herzen Retreat
Intensiver Raum für tiefe Begegnung, Körperarbeit und Praxis der Liebe – ideal für alle, die jetzt intensiv arbeiten und echte Transformation zulassen wollen.

💭 Noch unschlüssig?
Ich schließe mein Gedicht mit einem Satz, der oft zum Wendepunkt wird:
„Dann fallen die Masken, sie sind einfach verschwunden, denn ich bin zu Hause, hab’ mich in dir gefunden.“

Das ist keine Märchenwahrheit – es ist eine Möglichkeit.
Möchtest du sie ausprobieren?

Hier findest du alle Infos & Anmeldung:

https://wilde-herzen.net/

18/09/2025

💡 Diese Schlüssel laden dich ein, Verantwortung für deine eigenen Muster zu übernehmen und gleichzeitig in der Partnerschaft Räume von tiefer Liebe, Heilung und wahrer Intimität zu öffnen.

15/09/2025

Dieses Jahr zum letzten Mal!

Wie die Jahre so vergehen! Vor elf Jahren sind Antje und ich mit dem damaligen "Wilde Herzen Festival" gestartet. Ein neues Projekt, welches wir mit viel Liebe und Enthusiasmus begonnen hatten und später, als wir merkten, dass die Bezeichnung „Festival“ nicht mehr passt, in "Retreat" umbenannt haben.

Das, was wir anbieten, ging und geht einfach viel tiefer, als dass es ein Festival sein könnte, auch wenn wir viel gefeiert haben.

Mit dem Retreat dann, haben wir der Tiefe Rechnung getragen und stetig unsere neuesten Erkenntnisse und Entwicklungen integriert.

Jetzt, nach bald elf Jahren, sind wir zu dem Schluss gekommen, dass es etwas Neues braucht, in dem wir unser Wissen, unsere Erfahrungen und unser Können auf eine neue Art mit euch teilen wollen.

Was genau das sein wird, ist noch nicht ganz klar und ausgereift, was uns allerdings sehr klar wurde: Aller guten Dinge sind 11.

Daher hast du, habt ihr, dieses Jahr die letzte Möglichkeit, noch einmal Wilde-Herzen-Deep-Dive zu erleben.

Wenn du noch nie dabei warst und immer gezögert hast, oder wenn du schon (oft?) da warst und es nicht missen möchtest, dann ergreife diese letzte Chance und feiere mit uns das Finale des Wilde-Herzen-Retreats-Festvals.

Und da wir dies mit etwas Besonderem schließen möchten, gelten die Frühbucherpreise bis zum Schluss und du kannst das Full-Ticket (Do.-So.) für 319 € (statt 399 €) und das Weekend-Ticket für 199 € (statt 249 €) erwerben.

Hier alle Infos & Anmeldung: https://wilde-herzen.net/

Herzlichst, Antje & Helge

08/09/2025

Und du sollst mich lieben, wie ich bin.

Probleme, Konflikte, Unzufriedenheiten, Ungleichheiten sind normal in jeder Liebesbeziehung, oder?

Es fällt schwer und braucht manchmal lange, das Anderssein des/der anderen zu akzeptieren.

Es ist dieses Anderssein von Antje und mir, das wir nicht so gerne wollten, ja auch abgelehnt haben.

Wegen des Andersseins haben Antje und ich uns sogar bekämpft und wollten uns unbedingt anders haben, eben so, wie wir es wollten.

Da passt der Satz von Theo Schönacker, einem meiner ersten frühen Lehrer:

„Ich liebe dich so, wie ich dich haben will.”

Woraus folgt: Ich liebe dich nicht so, wie du bist.

Kennst du das?

Und dabei wollen wir doch alle - ohne Ausnahme - so geliebt, gewollt und begehrt werden, wie wir sind.

Und ganz sicher wollen wir genau deswegen geliebt werden, weil wir so sind, wie wir sind.

Das übertragen wir nur zu gerne wie folgt auf unsere Liebespartner:

“DU sollst MICH so lieben, wie ich bin."

Aber: „Du sollst so sein, wie ICH DICH haben will.“

Passt nicht, oder?

Wie kann es anders gehen?

Beziehungen leben von Nähe und Intimität. Sind die da, dann läuft alles wie von selbst. Ich finde dich toll, so wie du bist, und du mich auch.

Leichter gesagt, als erlebt.

Dafür braucht es ein entspanntes Nervensystem jenseits des Kampf- und Funktionsmodus, in dem wir so oft feststecken.

Hingabe, Entspannung und Genuss stellen sich dann ein, wenn wir unsere Seele mitnehmen, diese im Angenommensein baden und so unser Nervensystem beruhigen.

Nichts wünschen sich deine und meine Seele mehr, als einfach sein zu dürfen, so wie wir sind.

Erlebst du das in einer Liebesbeziehung, dann sind Intimität und Nähe da, und dann stellt sich nicht mehr die Frage:

„Liebst du mich so, wie ich bin?“

Und genau, weil dies so wichtig und so essenziell für eine richtig gute Liebesbeziehung ist, wird das Thema “Seelenbaden” auf dem Wilde- Herzen-Retreat eine ganz besondere Aufmerksamkeit bekommen.

Bist du, seid ihr dabei?

Hier bekommst Du alle Infos & Anmeldung:

https://wilde-herzen.net/

Herzlicht, Antje & Helge

01/09/2025

Hast du dich jemals gefragt, warum Beziehungen manchmal schwer und voller Missverständnisse sind – obwohl Liebe da ist?

Ich und Helge können ein Lied davon singen.

Die Antwort lag tiefer, als wir dachten:

Es sind unsere ungeheilten Gefühle, die wir noch in uns tragen, und die alten emotionalen Wunden, die wir aus unserer Kindheit und Vergangenheit unbewusst geerbt hatten.

Diese ungeheilten Teile steuern unser Verhalten, besonders in Momenten, in denen wir uns so sehr nach Nähe sehnen und sie nicht bekommen.

So entstanden Schutzmauern, Rückzug oder Kämpfe – dort, wo wir eigentlich Liebe leben wollten.

An unserem letzten Workshop-Wochenende, Seelenbaden, konnten wir diesen Raum, in dem Gefühle gezeigt werden durften, ohne dass sie bewertet wurden, pur erleben.

Ein Raum, wo Tränen, Wut und Schmerz Platz hatten – und sich dadurch wandeln konnten.

Denn nur was gefühlt wird, kann auch heilen.

Je mehr wir uns unserer eigenen emotionalen Heilung zuwenden, desto freier werden wir in Beziehungen.

Was daraus folgt?

✨Du reagierst nicht mehr aus alten Verletzungen heraus.
✨Du bist klar in deinen Grenzen – und gleichzeitig weich im Herzen.
✨Du kannst Nähe zulassen, ohne dich zu verlieren
✨Deine Beziehungen werden authentisch, lebendig und tief verbunden.

Kurz gesagt: Heilung in dir ist die Basis für Liebe im Außen.

Und genau deshalb ist es so wichtig, dir Räume zu schenken, die dich wirklich halten. Darum wird Seelenbaden ein besonders wichtiger Teil bei unserem Wilde-Herzen-Retreat sein.

Dort kannst du eine tiefe Erfahrung von Mitgefühl, Präsenz und Gemeinschaft machen, genau das, was es für echte Transformation braucht.

Wenn du oder ihr spürt, dass jetzt die Zeit ist, dich selbst von innen heraus zu nähren und den Grundstein für erfüllte Beziehungen zu legen, dann sei dabei:

Melde dich jetzt zum Wilde Herzen Retreat an!

Hier alle Infos & Anmeldung: https://wilde-herzen.net/

Herzlichst, Antje & Helge

18/08/2025

Stell dir vor: Ein Bauer sät eine Saat – er weiß ganz genau, was er säen möchte, bevor er die Ernte erwartet. Diese einfache, aber kraftvolle Einsicht macht Bauern zu wahren Genies der natürlichen Ordnung.

Warum sind Bauern die schlauesten Menschen?

Weil sie niemals auf die Idee kämen, etwas ernten zu wollen, was sie nicht zuvor gesät haben. Sie verstehen: Jede Frucht, jede Ernte ist das direkte Ergebnis bewusster Saat.

Dieses Prinzip gilt nicht nur auf dem Feld, sondern auch im Leben und in unseren Beziehungen: Was wir investieren – sei es Zeit, Liebe, Achtsamkeit oder Mut – das wächst. Und nur daraus können wir ernten.

Was können wir daraus lernen?

Säe Klarheit und Achtsamkeit in deine Beziehungen – du wirst Verständnis und Nähe ernten.

Säe ehrliche Kommunikation – du wirst Vertrauen und echte Verbundenheit ernten.

Säe Selbstliebe und Heilung – du wirst erfüllende Liebe erblühen sehen.

Und wie kannst du das in deinem Liebesleben in Gang setzen?

Hier kommt das Wilde Herzen Retreat ins Spiel – eine außergewöhnliche Einladung, genau dort anzusetzen:

Vom 2. bis 5. Oktober 2025 auf dem Hof Oberlethe bei Oldenburg

Möchtest du das heilsame Zusammenspiel von männlichen und weiblichen Kräften erleben? Getragen in einem achtsamen Rahmen Gleichgesinnter, die, ebenso wie du, erkennen wollen, was sie der Liebe in den Weg gestellt haben, und endlich aufhören wollen, nach Liebe zu suchen.

Beim Wilde Herzen Retreat säst du bewusst das, was du künftig ernten möchtest: tiefere Verbindungen, heilende Beziehungen und liebevolle Begegnungen.

Hier alle Informationen & Anmeldung:

https://wilde-herzen.net/

Herzlichst, Antje & Helge

Adresse

Bochumer Str. 14
Bremen
28199

Telefon

+4942169219632

Webseite

http://www.biodanza-bremen.de/

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