Beckenbodentraining Bremen

18/11/2025

Endlich weniger "müssen" müssen? - Kostenlos Testen! -

Du bist gerade unterwegs, im Meeting oder beim Sport – und plötzlich musst du schon wieder.
Du planst Wege nach Toiletten, traust dich nicht zu lachen oder zu husten, ohne kurz die Beine zu kreuzen.
Das Schlimme ist: Viele denken, das wäre normal.
„Das kommt mit dem Alter.“
„Nach der Geburt ist das eben so.“
„Da kann man nichts machen.“
Doch das stimmt nicht.
Dein Beckenboden ist ein Muskel – und Muskeln kann man trainieren.
Das Problem ist nur:
Diese tief liegende Muskulatur erreichst du mit normalen Übungen kaum.
Selbst gezieltes Beckenbodentraining braucht Monate, bis du wirklich etwas spürst – und die meisten geben vorher auf, weil es frustrierend langsam geht.
Der EMP Chair Pro arbeitet mit elektromagnetischen Impulsen.
In einer 28-minütigen Sitzung entstehen über 12.000 Muskelkontraktionen – tief, präzise, effektiv.
Du sitzt einfach auf dem Stuhl, bleibst voll bekleidet, und während du dich entspannst, arbeitet dein Beckenboden auf Hochleistung.
Viele beschreiben das Gefühl als angenehmes Kribbeln – und oft als Befreiung.
Weil sie zum ersten Mal merken, dass ihr Körper wieder reagiert.
Dass Kontrolle zurückkommt.
Dass Lebensqualität keine Frage des Alters ist.
Weniger „müssen“ müssen heißt:
Wieder durchschlafen.
Wieder lachen.
Wieder du selbst sein.
Erfahre mehr über das Training mit dem EMP Chair Pro:

www.PRG.care

18/11/2025

Was hilft, wenn die Prostata vergrößert ist?
Viele Männer kennen sie: Beschwerden beim Wasserlassen, häufiger Harndrang, Nachtröpfeln oder ein Druckgefühl im Becken.
Oft steckt dahinter eine gutartige Prostatavergrößerung (benigne Prostatahyperplasie, kurz BPH) – eine Veränderung, die mit dem Alter zunehmen kann.
Ab dem 50. Lebensjahr ist etwa jeder zweite Mann betroffen, mit 70 bereits rund 70 %, im hohen Alter fast 90 %.
Doch:
Eine größere Prostata ist nicht automatisch ein Problem.
Manche Männer haben starke Beschwerden, andere gar keine – auch bei ähnlicher Größe.
Was passiert dabei genau?
Die Prostata umgibt den oberen Teil der Harnröhre. Wenn sie wächst, kann sie den Harnfluss behindern – und die Blase muss stärker arbeiten, um Urin nach außen zu drücken.
Das führt häufig zu:
- abgeschwächtem Harnstrahl
- häufigem oder nächtlichem Harndrang
- unvollständiger Blasenentleerung
Diese Symptome hängen also nicht nur mit der Größe, sondern auch mit der muskulären Funktion im Beckenboden zusammen.
Denn der Beckenboden unterstützt Blase und Harnröhre bei der Kontrolle.
Was hilft?
- Ärztliche Abklärung, um ernsthafte Ursachen auszuschließen
- Lebensstilfaktoren (Bewegung, Flüssigkeitsmanagement, Gewicht)
- Und: gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur, um die muskuläre Kontrolle zu verbessern und funktionelle Beschwerden zu lindern
Eine gutartige Vergrößerung ist kein Schicksal –
aber ein Zeichen, genauer hinzuschauen.

Termine für das Beckenbodentraining auf dem EMP-Chair in Bremen gibts hier: www.PRG.care

17/11/2025

Die meisten Frauen reden nicht darüber.
Aber viele geben im Laufe ihres Lebens über 5000 € für Binden aus.
Nicht für die Periode – für Blasenschwäche.

25 bis 30 € im Monat. 300 € im Jahr.
Für etwas, das in vielen Fällen vermeidbar wäre.

Denn oft ist die Ursache kein „Altersproblem“ –
sondern ein geschwächter Beckenboden.

Das heißt:
Du bekämpfst das Symptom, statt die Ursache.
Du investierst in Binden, statt in deinen Körper.

Was wäre, wenn du das änderst?
Wenn du nicht weiter Geld in Einlagen steckst,
sondern in ein Training, das wirklich etwas verändert?

Damit du dich wieder sicher fühlst.
Und dein Körper sich wieder stark anfühlt.

Jetzt ist der Moment, aufzuhören, Binden zu kaufen –
und anzufangen, in dich zu investieren. 💪

👉Buche jetzt deine kostenfreie Probesitzung auf dem EMP Chair Pro:
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17/11/2025

Die häufigsten Probleme beim klassischen Beckenbodentraining?
Zeitaufwendig. Für viele zu anstrengend – besonders, wenn die Mobilität eingeschränkt ist. Und oft fehlt einfach die Wahrnehmung: Spanne ich überhaupt die richtigen Muskeln an?

Selbst wer regelmäßig Sport macht, vergisst den Beckenboden häufig – dabei ist er so wichtig für unsere Haltung, Kontinenz und Lebensqualität.

Der EMP Chair Pro nimmt dir all das ab:
Einfach hinsetzen – und in 28 Minuten bis zu 12.000 gezielte Kontraktionen erleben.
Effektiv, spürbar und ganz ohne Anstrengung.

Du möchtest den EMP Chair Pro kostenfrei ausprobieren?
Dann besuche uns und trainiere deinen Beckenboden ganz einfach auf Knopfdruck:
www.PRG.care

̈ckenschmerzen

30/10/2025

Dein Beckenboden stellt sich vor.

Er ist unsichtbar, aber unverzichtbar.
Ein mehrschichtiges Muskelnetz, das deine Organe trägt, deinen Rumpf stabilisiert und mit jeder Bewegung mitarbeitet.
Er verbindet Körperhaltung, Atmung, Kraft und Kontrolle – und beeinflusst damit fast jede Funktion deines Alltags.

Ein starker Beckenboden hält deinen Rücken stabil, entlastet die Wirbelsäule und verbessert deine sportliche Performance.
Er sorgt für Kontinenz und unterstützt die natürliche Spannung im gesamten Rumpf.
Auch dein Körpergefühl, dein Selbstbewusstsein und deine sexuelle Empfindsamkeit hängen eng mit seiner Funktionsfähigkeit zusammen.

Wird der Beckenboden zu schwach, kann das viele Gesichter haben: Rückenschmerzen, Instabilität, Druckgefühl oder häufigen Harndrang.
Doch die gute Nachricht ist:
Wie jeder andere Muskel lässt er sich trainieren – gezielt, sanft und effektiv.

Ein funktionierender Beckenboden ist keine Nebensache.
Er ist das Fundament deiner Körpermitte – und verdient Aufmerksamkeit.

Also – jetzt, wo du und dein Beckenboden euch kennengelernt habt:
Trainiert doch mal gemeinsam 😎

Zum Beispiel auf unserem EMP Chair Pro:

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29/10/2025

„Ich dachte, das geht einfach von alleine wieder weg.“
Dachten viele.
Bis sie merkten: Es wurde eher schlimmer.
Plötzlich war es nicht mehr nur beim Husten. Oder beim Niesen.
Sondern auch beim Lachen. Beim Rennen. Im Alltag.
🔎 Was passiert da genau?
Der Beckenboden ist ein komplexes Muskelnetz, das deine Beckenorgane – Blase, Darm, Gebärmutter oder Prostata – von unten stützt und hält.
Wenn diese Muskulatur an Spannung verliert, kann dein Körper Druck nicht mehr richtig abfangen.
Beim Husten. Springen. Niesen.
Das Ergebnis: Tropfen in der Hose.
Das nennt man Belastungsinkontinenz – und sie entsteht nicht, weil die Blase „kaputt“ ist, sondern weil sie nicht mehr genug Unterstützung bekommt.
🤔 Warum verschwindet das nicht einfach wieder?
Weil Muskulatur, die an Kraft verliert, nicht von selbst zurückkommt.
Schon gar nicht, wenn hormonelle Veränderungen, Geburten, Operationen oder langes Sitzen im Spiel sind.
Ohne gezieltes Training bleibt die Schwäche bestehen.
Oft wird sie sogar schlimmer – weil der Körper beginnt zu kompensieren.
Und das spürst du irgendwann nicht nur „untenrum“,
sondern überall: im Rücken, in der Haltung, im Schlaf, in deiner Energie.
💬 Fazit:
Ein paar Tropfen in der Hose sind kein peinlicher Unfall.
Sie sind ein klares Signal deines Körpers.
Und der verdient es, ernst genommen zu werden – frühzeitig.
Mit dem EMP Chair Pro kannst du deinen Beckenboden gezielt aktivieren –
intensiv, effektiv und ohne dich zu entblößen oder invasive Eingriffe.
Eine Sitzung dauert nur 28 Minuten – aber kann viel verändern.
Wir helfen dir dabei. 🫶

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28/10/2025

Let’s talk about Inkontinenz!
Hast du so ein Gespräch schon mal gehört?
Nein?
Komisch, oder?
Eigentlich müssten solche Gespräche längst ganz normal sein. Denn:
– In Deutschland, Österreich und der Schweiz sind über 13 Millionen Menschen von Inkontinenz betroffen
– Jede dritte Frau über 40 erlebt ungewollten Harnverlust
– Bis zu jeder vierte Mann über 60 ist betroffen – oft nach Prostata-Eingriffen
– Die Dunkelziffer? Riesig. Weil viele aus Scham schweigen.
Und genau das ist das Problem:
Viele denken, sie sind allein.
Sind sie aber nicht.
Es ist Zeit, dass wir offen über Themen wie Inkontinenz sprechen –
ehrlich, schamfrei und ohne peinliche Umschreibungen.
Denn: Es gibt Lösungen.
Ohne OP. Ohne invasive Eingriffe.
Je mehr Menschen den Mut finden, das Schweigen zu brechen,
desto weniger Macht hat dieses Tabu.
Inkontinenz ist kein Einzelfall.
Sondern eine Erfahrung, die Millionen teilen.
Und genau dort beginnt Veränderung:
Mit dem Mut, darüber zu sprechen.
👉 Jetzt kostenfreie Probesitzung sichern:
www.PRG.care. 🔴

27/09/2025

Viele, von Beckenbodenschwäche Betroffene haben trotz intensiven Trainings nur minimalen bis gar keinen Erfolg, ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen. Das kann frustrierend und unglaublich belastend sein. Genau diesen Menschen kann der EMP Chair Pro helfen. Der von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelte Magnetwellen Stuhl schafft, was auch die beste Beckenboden-Gymnastik nicht vermag: er trainiert zuverlässig alle 3 Muskelschichten und das in wenigen Minuten. Der EMP Chair Pro nutzt die HI-EMP Technologie (High-Intensity-Electro-Magnetic-Power) für die Stimulierung der Beckenbodenmuskulatur. Die Wirkung basiert auf fokussierter, elektromagnetischer Energie. Eine einzige EMP Sitzung mit dem EMP Chair Pro bringt Tausende Muskelkontraktionen. Dies verändert direkt die Muskelstruktur und induziert ein effizientes Wachstum von Myofibrillen-Muskelfaserhypertrophie, welche zu einer Schaffung von neuen Proteinsträngen und Muskelfasern zur Folge hat.

➡️nachhaltige Erfolge
➡️nur 28 Minuten pro Behandlung
➡️nicht invasiv
➡️schmerzfrei
➡️entspannt im Sitzen

Termine unter:
▶️ www.PRG.care

Bis bald ! 👋

Privates Institut für regenerative Gesundheit · Bremen Alpha Cooling ® Professional & Beckenbodentraining · Auf dem EMP-Chair in Bremen. IHH-Therapie - IHHT.care ; Kompetenz-Standort für Beckenbodentraining und Alpha Cooling Professional! Alpha Cooling Professional wird bei uns mit ausschließl...

25/08/2025

Ständig diese Toilettengänge – und alle reden von „Blasenschwäche“.

Doch in Wahrheit liegt die Ursache oft ganz woanders: und zwar in deinem Beckenboden.

Kurz erklärt: Der Beckenboden besteht aus drei Schichten.
Und genau in der zweiten Schicht sitzt unter anderem der Schließmuskel für die Blase. Ist diese Schicht zu schwach, kann es zu Tröpfchenverlust kommen – beim Husten, Niesen, Lachen oder Sport.

✨ Die gute Nachricht: Mit gezieltem Training lässt sich diese Schicht stärken, sodass die Blase wieder besser unterstützt wird.

Die gute Nachricht: Gezieltes Training dieser zweiten Schicht kann die Blase unterstützen und die Kontinenz verbessern.

Eine Möglichkeit dafür ist unser EMP Chair Pro (elektromagnetische Pulsstimulation): effizient, planbar und bequem.
🩵 Niemand muss sich dafür schämen.

Informier dich, teste es – und lass die ständigen Toilettengänge der Vergangenheit angehören.

👉Jetzt kostenfreie Probesitzung buchen:
www.PRG.care

̈che

22/08/2025

🤷‍♂️ Wusstest du als Mann, dass du einen Beckenboden hast?
Nein? Willkommen im Club.

Viel zu viele Männer haben keinen blassen Schimmer, dass es diesen Muskel überhaupt gibt.
Klingt absurd – ist aber Realität.

Der Bizeps wird trainiert, die Brust gestählt –
aber eines der wichtigsten Muskelnetzwerke da unten?
Komplett ignoriert.

Dabei sendet der Körper längst klare Signale:

🟠 Potenzprobleme
🟠 Inkontinenz (Harn & Stuhl)
🟠 Rückenschmerzen
🟠 Schwache Pinkelperformance (schwacher oder unterbrochener Strahl)
🟠 Beschwerden nach Prostata-OPs

Es wird Zeit für einen Perspektivwechsel.
Beckenbodengesundheit ist kein „Frauenthema“.
Sondern auch Männersache.
Körpersache.
Lebensqualität.

💬 Und für alle, die sich fragen, ob Beckenbodentraining männlich genug ist:
Ein echter Kerl kennt seinen Körper – auch die Muckis die nicht sichtbar sind.

👉 Also: Einfach mal hinsetzen.
Damit später wieder alles steht. 💙💪🏼

18/08/2025

Symptome, über die niemand spricht – aber Millionen betreffen.
Ein schwacher Beckenboden bleibt oft lange unerkannt.
Die Folge: Beschwerden, die viele als „normal“ abtun – es aber nicht sind.
🚨 Harn- oder Stuhlinkontinenz
🚨 Urinverlust beim Husten, Niesen oder Sport
🚨 Rückenschmerzen
🚨 Schmerzen beim Wasserlassen
🚨 Verminderte Libido
Das alles kann mit einem geschwächten Beckenboden zusammenhängen.
Und genau hier setzt der EMP Chair Pro an.
Er trainiert die gesamte Beckenbodenmuskulatur – tief, effektiv und ohne Anstrengung.
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05/08/2025

Wie funktioniert eigentlich die Behandlung mit dem EMP Chair Pro?

Der mit Ärzten und Physiotherapeuten entwickelte EMP Chair Pro schafft, was auch die beste
Beckenbodengymnastik nicht vermag:
Er trainiert zuverlässig alle 3 Muskelschichten – und das in wenigen Minuten. Der EMP Chair Pro nutzt die HI-EMP Technologie (High-Intensity-
Electro-Magnetic-Power) für die Stimulierung der Beckenbodenmuskulatur.
Die Wirkung basiert auf fokussierter, elektromagnetischer Energie. Eine einzige Sitzung mit dem EMP Chair Pro bringt die gesamte Beckenbodenmuskulatur dazu, bis zu 12.000-mal supramaximal zu kontrahieren. Diese intensive Behandlung verändert direkt die Muskelstruktur und induziert eine effiziente Myofibrillenhypertrophie sowie -hyperplasie. Es wird also sowohl das
Muskeldickenwachstum gefördert, als auch die Entstehung neuer Muskelzellen angeregt.

Effektiver kann ein Beckenbodentraining kaum sein❤️
Jetzt Probesitzung vereinbaren und Beckenboden auf Knopfdruck stärken. Termine unter: www.PRG.care