Benno Masemann Coaching

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Abnehmen ohne Verzicht oder großen Zeitaufwand!

Wie du als vielbeschäftigte Person mit stressigem Alltag nachhaltig dein Wunschgewicht erreichst, OHNE dich einschränken zu müssen.

24/09/2024

Wir legen bereits jetzt die Grundlage für dein WUNSCHGEWICHT 2025!!!

In diesem Webinar teile ich mit dir meine Erfahrung aus der Abnehm-Begleitung von mittlerweile über 350 erfolgreichen und zufriedenen Kunden, die nicht nur ihr Wunschgewicht erreicht haben, sondern es vor allem auch seitdem halten.

Du solltest auf jeden Fall dabei sein, wenn…

✅ …du lernen möchtest, warum du JETZT mit dem Abnehmen starten solltest, wenn du dich im nächsten Sommer wohlfühlen möchtest.

✅ …du verstehen möchtest, wie der Faktor Zeit beim Abnehmen für dich spielt.

✅ …du dich zum Abnehmen nicht stark einschränken oder auf dein Lieblingsessen verzichten musst.

In dem Webinar habe ich ein spannendes Rechenbeispiel vorbereitet, um dir diese drei Punkte verständlich zu machen.

Auf diese Art und Weise gelingt es meinen Kunden fast schon nebenbei entspannt 10kg und mehr los zu werden.

Wenn du kostenfrei teilnehmen möchtest, dann trag’ dich gerne einfach direkt hier ein: https://event.webinarjam.com/register/20/vpoloh5

Wir sehen uns da!

Gesunde Grüße,
Dein Benno

17/07/2024

Vielleicht fragst du dich auch, wie es einigen Menschen gelingen kann, ihr Wunschgewicht zu erreichen und bei dir auf der der Waage einfach gar nichts passiert.

Hierzu haben wir eine kostenlose PDF-Fallstudie erstellt, wie es unserem Kunden Christian in nur 6 Monaten gelungen ist, fast nebenbei, 10 kg abzunehmen.

Das Ganze trotz zahlreicher Geschäftsreisen und ohne großen Verzicht.

Christian dachte immer, dass mehr Sport die Lösung sei, bis er zu uns ins Coaching gekommen ist.

Wenn du die Fallstudie auch haben möchtest, dann kommentiere hier einfach kurz mit dem Wort "Fallstudie" oder schreibe mir einfach eine Nachricht und ich lasse sie dir zukommen.

16/07/2024

Gesunde Ernährung kostet dich vielleicht ein bisschen Zeit.

Ungesunde Ernährung kostet dich Lebenszeit.

27/06/2024

Zitat des Tages aus einem heutigen Erstgespräch:

Benno: "Wie würdest du deine Situation beschreiben."

Interessent: "Ich bin wie der Mond. Ich nehme immer ab und dann wieder zu. Das wiederholt sich bei mir immer wieder."

Sei nicht wie der Mond und melde dich lieber bei mir für dein kostenloses Kennenlerngespräch:

https://bennomasemann.de/termin

23/04/2024

Warum belohnen sich viele Menschen mit Gewohnheiten, die ihrer Gesundheit nicht förderlich sind?

🚫 "Nach einem anstrengenden Tag im Außendienst genehmige ich mir eine McDonald's-Mahlzeit - das habe ich mir verdient."

🚫 "Die Woche war wirklich hart, jetzt ist Zeit für ein paar Drinks."

🚫 "Am Wochenende gönn' ich mir einen Netflix-Marathon und Pizza."

So sieht für viele die Belohnung aus.

Doch nach dem ungesunden Essen haben sie oft Probleme mit Verdauung und Schlaf.

Nach dem Alkohol kämpfen sie mit Kopfschmerzen und einem schweren Kater.

Und nach dem Serienmarathon fühlen sie sich verspannt und müde.

Natürlich ist das etwas übertrieben, aber die Message bleibt dieselbe.

Warum sagen die wenigsten:

📈 "Nach einem langen Tag im Außendienst freue ich mich auf einen entspannten Abend beim gemeinsamen Kochen mit meinem Partner."

📈 "Die Woche war echt stressig, jetzt plane ich eine wohltuende Massage."

📈 "Am Wochenende belohne ich mich mit einer aktiven Auszeit an der frischen Luft."

Danach bleibt immer noch Zeit für eine Folge Netflix :-)

Warum belohnen sich manche Menschen so und andere anders?

Und was bedeutet Belohnung für dich?

23/04/2024

„Ich habe in den letzten Jahren 30kg zugenommen!“

Sagte mir eine Interessentin im Erstgespräch…

Ich habe sie gefragt, wie das sein kann.

Ihre Antwort: „Keine Ahnung, ich habe an meinem Essverhalten eigentlich nichts geändert.“

Dann habe ich sie gefragt, ob sich in ihrem Leben damals sonst etwas verändert hat?

„Ja, ich habe mein Studium beendet und angefangen zu arbeiten.“

Am Ende hat sich herausgestellt, dass sie als Stundentin:

- viel auf dem Campus rumgelaufen ist
- abends viel unterwegs war und Freunde besucht hat
- mit dem Rad zur Uni gefahren ist
- am Wochenende Trips mit Freunden gemacht hat

Heute:

- fährt sie mit dem Auto ins Büro
- sitzt sie 8-10 Stunden am Schreibtisch
- abends ist sie so K.O., dass es direkt aufs Sofa geht
- für Trips am Wochenende ist sie meist zu erschöpft und bleibt lieber zu Hause

Ein perfektes Beispiel dafür, wie extrem sich unsere Alltagsbewegung auf unser Gewicht auswirkt.

Dieser Lebenswandel hat ihr in den letzten Jahren 30kg Übergewicht beschert.

Nun gibt es zwei große Hebel:

1. Aktivität wieder in den Alltag einfließen lassen
2. ihre Ernährung an ihren neuen Lebensstil anpassen

Ich empfehle die Kombination aus beidem! ;-)

Hast du auch schon mal ähnliche Erfahrungen gemacht, als sich etwas grundlegend in deinem Leben verändert hat?

22/04/2024

Viele Leute haben in ihrer Kindheit von ihren Eltern gehört, dass Brot oder Nudeln immer auf den Tisch gehören.

Ich bin ein großer Fan von Kohlenhydraten.

Aber wenn du morgens Brot frühstückst…
Mittags deine Stulle auspackst…
Und es dann abends zu Hause wieder Abendbrot gibt…

…dann brauchst du dich irgendwann auch nicht über dein Übergewicht wundern.

Du darfst als Erwachsener auch mal anfangen, diese Dinge zu hinterfragen.

Das ist OK! ;-)

22/04/2024

Ich habe dieses Jahr bereits dreimal mein beliebtes „Wunschgewicht-Webinar“ veranstaltet.

Immer wieder haben mir Leute geschrieben, dass sie nicht teilnehmen konnten:

🚫 einigen war es zu früh
🚫 anderen zu spät
🚫 oder es ist sonst etwas dazwischen gekommen

Deswegen stelle ich das Webinar nun für jeden und vor allem jederzeit kostenlos zur Verfügung.

In dem Webinar lernst du, wie nachhaltiges Abnehmen wirklich funktioniert und du lernst mich und mein Konzept besser kennen.

Schreibe mir einfach eine kurze Nachricht, wenn du das Webinar auch haben möchtest!

Summer is coming ;-)

22/04/2024

Was du hier siehst, ist das Ergebnis der 6-monatigen Zusammenarbeit mit meiner Kundin Nora!

Ich denke, die Bilder sprechen mal wieder für sich.

Nora braucht auf jeden Fall nicht nur eine neue Hose ;-)

Was glaubst du, wieviele Kilos wir im letzten halben Jahr abgenommen haben?

19/04/2024

Anhand dieser Gewichtsverlaufskurve von meinem Kunden Andrè siehst du einen optimalen und völlig normalen Gewichtsverlauf.

Phase 1:

Sehr schnelle Abnahme - der Körper bekommt was er braucht und lagert erstmal sehr viel Wasser aus!

Phase 2:

Das Gewicht steigt mal wieder - ein temporärer Anstieg, der nur von kurzer Dauer ist. Es geht weiter abwärts.

Phase 3:

Es geht irgendwie nicht mehr so richtig voran - DAS ist die wichtigste PHASE. Die meisten Leute ohne Betreuung kommen ab hier nicht mehr weiter, sind frustriert und brechen ab. Wir analysieren im Detail, finden Lösungen und stellen kleinere Stellschrauben in der Ernährung feiner ein.

Phase 4:

Das Plateau ist überwunden - wir laufen in einem gesunden Tempo Richtung Zieleereichung!

Phase 5:

Herzlichen Glückwunsch - vielen Dank!

Andrè hat mit meiner Hilfe sein Gewicht innerhalb der letzten sechs Monate von 107kg auf 93kg reduziert.

Das kannst du auch, wenn du lernst, welche Stellschrauben es bei dir einzustellen gilt!

Meld’ dich einfach, um mal kurz mit mir über deine Situation zu sprechen: https://bennomasemann.de

Adresse

Hollerallee 26, 2. Etage Business Center
Bremen
28209

Webseite

https://bennomasemann.de/

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