YEP Lounge

08/05/2025

23/04/2025

Rückbildung - Yogilates
5 Termine, Beginn: 6. Mai

Mit gezielten Übungen zur Rückbildung kräftigen wir in dieser Stunde systematisch Beckenboden- und Bauchmuskulatur, stabilisieren den ganzen Körper und lösen muskuläre Verspannungen. Postnatal Yoga zielt dabei zusätzlich auf emotionale Ausgeglichenheit, Vitalisierung und gestärkte Nerven ab. Das Wohlbefinden wird gefördert.

Weitere Informationen zum Kurs:
www.yep-lounge.de/rueckbildung-bremen

19/04/2025

St. Peter Ording Pilates Retreat 05.-07. September 🌊🧘🏻‍♀️🌞

Stell dir vor, die letzten Sonnenstrahlen des Sommers küssen dein Gesicht, während du an der Nordsee tief durchatmest und dich von den Wellen und dem Wind erfrischen lässt. Dieses Wochenende ist deine Gelegenheit, den Sommer noch mal in vollen Zügen zu genießen und dich gleichzeitig körperlich und geistig zu stärken. Ein Retreat, das Energie schenkt, den Rücken kräftigt und die Beweglichkeit mit einer Mischung aus Pilates, Yoga und Wohlfühlmomenten steigert.

Retreat Inhalt:

• Respektvoller Umgang mit dem eigenen Körper, Geist und Seele aus dem klassischen Yoga
• Stärkung der tiefliegenden Muskulatur aus dem zeitgenössisches Pilates
• effektive Selbstmassage-Techniken für einen besseren Stoffwechsel und Lymphfluss
• ökonomische myofasziale Bewegungsmöglichkeiten
effektive Entspannungsmethoden
• Das Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn Du danach strebst, dich zentriert, stabil, leicht und geschmeidig zu fühlen, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen!

Gönn‘ Dir eine Auszeit an der Nordsee mit Bewegung, leckerem Essen, Wellness in der Dünen-Therme und Meer.

Kontaktiere mich gerne, wenn Du Fragen hast