Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 23:00 Dienstag 07:00 - 23:00 Mittwoch 07:00 - 23:00 Donnerstag 07:00 - 23:00 Freitag 07:00 - 22:00 Samstag 08:00 - 18:00 Sonntag 08:00 - 18:00

Sport Lounge Munte

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Sport Lounge Munte

Die Sport Lounge Munte ist DAS Premium Gesundheitsstudio in Bremen und umzu. Gemeinsam Ziele erreichen – dafür gibt es die Sport Lounge.

Wir sind groß: Auf 3500 m² findest Du, was Du für Körper und Seele brauchst. Wir sind vielfältig: Fitness, Wellness, Gesundheit, Beauty, Entertainment, Badminton, Squash – alles, was Dir gut tut. Wir sind zentral: Unmittelbar an der Uni in direkter Lage zum Bürgerpark. Wir sind ganz vorne: Sport Lounge ist der stärkste Body & Lifestyle Club Bremens. Unser Betreuungskonzept ist so persönlich und so kompetent, wie Du es Dir wünscht. Unser Team erarbeitet mit Dir konkrete Ziele und unterstützt Dich intensiv darin, diese zu erreichen. Gemeinsam geht das leichter und führt schneller zum Ziel. Das ist unsere besondere Stärke.

18/08/2025

✔️ Die Gesundheitsfakten der Woche

🌬 Geht uns die Puste aus?
Nur 9 % der Bevölkerung achten bewusst auf Bewegung, gesunde Ernährung und einen achtsamen Umgang mit Stress.

🍔 Erschreckende Zahlen:
Laut einer Studie der DKV ernährt sich weniger als die Hälfte gesund – und nicht einmal jeder Sechste bewegt sich ausreichend.

❌ Bewegungsmangel ist lebensgefährlich:
Jährlich sterben rund 1,5 Millionen Menschen an den Folgen von zu wenig Bewegung und mangelnder Muskelmasse.

🕑 Sitzen ist das neue Rauchen:
Im Durchschnitt verbringen wir 7,5 Stunden pro Tag im Sitzen – mit gravierenden Folgen für unsere Gesundheit.

Unser Appell:
Beweg dich regelmäßig, ernähre dich ausgewogen und finde bewusste Auszeiten – dein Körper wird es dir langfristig danken.

16/08/2025

🏃‍♀️ Warum Sport und Bewegung so wichtig sind 🏋️‍♂️

🌟 Gesundheit ist dein größter Reichtum!
Sport und Bewegung halten nicht nur deinen Körper fit – sie stärken auch deinen Geist.
Regelmäßige Aktivität unterstützt dich dabei:

✔️ dein Herz-Kreislauf-System zu stärken
✔️ Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden
✔️ dein Immunsystem zu fördern und Krankheiten vorzubeugen

🌟 Mehr Energie für den Alltag!
Bewegung verbessert deine Ausdauer, erhöht deine Kraftreserven und hilft dir, die täglichen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu meistern.

🌟 Mental stark bleiben!
Wusstest du, dass beim Sport Glückshormone wie Endorphine freigesetzt werden?
Sie wirken stimmungsaufhellend, stärken dein Selbstbewusstsein und sind ein natürliches Mittel gegen schlechte Laune.

Fang noch heute an – dein Körper und dein Geist werden es dir danken!

11/08/2025

🌀 Die Wirbelsäule – Das Fundament deiner Gesundheit 🌀
Die Wirbelsäule ist weit mehr als nur ein „Knochenstab“ – sie ist der Hauptträger deines Körpers und ein echtes Wunderwerk der Natur! 💪

👉 Wusstest du das?
• Deine Wirbelsäule besteht aus 33 Wirbeln und schützt das Rückenmark – das zentrale Steuerzentrum für Bewegung und Empfindung.
• Sie sorgt für Stabilität, Flexibilität und begleitet dich bei jeder Bewegung durch den Alltag.

🩺 Warum ist die Pflege deiner Wirbelsäule so wichtig?
• Rückenschmerzen vermeiden: Fehlhaltungen und Verspannungen können schmerzhaft werden.
• Lebensqualität steigern: Eine gesunde Wirbelsäule stärkt den gesamten Körper.
• Vorbeugen statt behandeln: Regelmäßige physiotherapeutische Übungen helfen, Problemen frühzeitig entgegenzuwirken.

💡 Unser Tipp:
Achte auf eine gesunde Haltung, bewege dich regelmäßig und integriere gezielte Kräftigungsübungen in deinen Alltag.

Unsere Expertinnen und Experten erstellen dir gern einen individuellen Therapieplan, abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

09/08/2025

SARKOPENIE – Wenn die Muskeln schwinden ❗😟
Sarkopenie beschreibt den altersbedingten Abbau der Skelettmuskulatur.
Achtung: Zwischen dem 45. und 90. Lebensjahr verliert der Körper rund 50 % seiner Muskelmasse! 😮

Was bedeutet das für dich?
Die Folgen sind weitreichend:

☠️ Erhöhte Sterblichkeit
🤕 Abnahme der motorischen Fähigkeiten – erhöhte Sturzgefahr
😳 Eingeschränkte Selbstständigkeit und verminderte Lebensqualität

Zusätzlich führt weniger Muskelmasse dazu, dass der Körper weniger Kalorien verbrennt – das begünstigt Gewichtszunahme und kann die Körperform negativ verändern. 😣

Die gute Nachricht:
Gezieltes Krafttraining 💪 der großen Muskelgruppen ist die wirksamste Maßnahme gegen den Muskelschwund.

Wir helfen dir gern dabei, deine Muskulatur zu stärken und deine Lebensqualität zu erhalten.

Starte jetzt – dein Körper wird es dir danken!

07/08/2025

KEINE KRAFT = HÖHERES STERBERISIKO? 😧

Warum ist Muskelkraft 💪 so entscheidend für deine Gesundheit? 🤔
Viele Ärztinnen und Ärzte 👨‍⚕️👩‍⚕️ sehen die Muskelmasse als wichtigen Hinweis auf die allgemeine Lebenserwartung.

„Wenn jemand keine Kraft mehr hat, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass er an Insulinresistenz, Fettstoffwechselstörungen, einer geschwächten Immunfunktion 🦠 oder einer eingeschränkten Lungenfunktion 🌬 leidet.“
Doch das ist nicht alles:
Der Verlust von Muskelkraft führt häufig zu spürbaren Einschränkungen im Alltag – beim Treppensteigen, Einkauf tragen 🛍 oder sogar beim längeren Sitzen. 😖

Die gute Nachricht:
Du kannst in jedem Alter – auch mit über 60 – noch Kraft aufbauen! 💪

Warte nicht, sondern starte jetzt – wir helfen dir dabei, wieder stärker und aktiver durchs Leben zu gehen.

02/08/2025

Wusstest du das schon? 🤔
3 erstaunliche Fakten über DEINEN RÜCKEN – die stützende Säule deines Körpers:

❗️ Rückenpower pur: Dein Körper besitzt ca. 650 Muskeln – über 300 davon stabilisieren deinen Rücken!

💪 Bandscheiben = Kraftpakete: Deine Lendenwirbelsäule hält einem Druck von bis zu 1,5 Tonnen stand – das entspricht dem Gewicht eines Mittelklassewagens!

😲 Schmerzfaktor Rücken: Jede 5. Frau und jeder 7. Mann leidet unter chronischen Rückenschmerzen. Hauptursachen: schwache Rückenmuskulatur und muskuläre Dysbalancen.

👉 Unser Tipp: Tu deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes – mit gezieltem Training, Bewegung und Entspannung!

Dein Rücken wird es dir danken. 💚

31/07/2025

BEWEGLICHKEIT – oft unterschätzt, aber essenziell! ☝
Sie ist ein zentraler Baustein für einen gesunden, funktionierenden Körper. 😉

Doch Beweglichkeit – oder besser gesagt Mobilität – bedeutet weit mehr als nur „sich bücken können“. Es geht um das harmonische Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. Dabei lernt dein Nervensystem, diese im vollen Bewegungsumfang gezielt, schmerzfrei und effizient einzusetzen.

Warum das wichtig ist?
Nur ein beweglicher Körper kann sein volles Potenzial im Gesundheits- und Therapietraining ausschöpfen – für mehr Leistung, weniger Beschwerden und bessere Lebensqualität. 💪😊

28/07/2025

Knieprobleme? 😖
Eine der häufigsten Ursachen laut aktueller Studien: Übergewicht! 🍰🍫 Schon 5 Kilo zu viel auf der Waage verdoppeln beispielsweise das Risiko für Kniearthrose – eine schmerzhafte Abnutzung des Gelenkknorpels.

Was hilft? Neben einer angepassten Ernährung ist vor allem gezielte Bewegungstherapie entscheidend. Auf Basis deines Fitnesszustands erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der nicht nur deine Muskulatur stärkt, sondern auch deinen Kalorienverbrauch erhöht. 😉💪

Der Bonus: Mehr Muskulatur bedeutet auch mehr Schutz für deine Gelenke – für weniger Schmerzen und mehr Bewegungsfreiheit! 👌

24/07/2025

Gesundheits-QUICK-TIPP 💡
Nach einem langen Arbeitstag verspannt? 😖 Mit unserem heutigen Tipp bringst du wieder mehr Beweglichkeit in deine Schultern – ganz einfach und effektiv! 😉👌

Gleich ausprobieren und deinem Körper etwas Gutes tun! 💪

21/07/2025

Übergewicht in Zahlen! 🔢
Ein unterschätztes Gesundheitsrisiko? Leider nicht! 😟

☠️ Mehr als 90 Millionen Menschen werden in den nächsten 30 Jahren weltweit an den Folgen von Übergewicht sterben – vor allem in Industrie- und Schwellenländern.
🧓 Fettleibigkeit verkürzt die Lebenserwartung – im Durchschnitt um ganze drei Jahre.
🏭 Auch wirtschaftlich hat Übergewicht Folgen: Es kostet die Länder im Schnitt 3,3 % des Bruttoinlandsprodukts – durch Krankheit, Arbeitsausfälle und reduzierte Leistungsfähigkeit. 👩‍🏭👷‍♀️

👉 Es ist Zeit, das Thema ernst zu nehmen – für unsere Gesundheit und unsere Zukunft.

18/07/2025

Zahlen, Daten, Fakten… und der Mensch mittendrin.
Heute stehen wir vor ganz anderen Belastungen❌ als noch vor 20 Jahren. Hinzu kommt: Die „Ressource Mensch“ soll in vielen Bereichen einfach nur noch funktionieren.

Das Ergebnis?
Immer häufiger erleben Menschen Stress, Depressionen, Burnout, Übergewicht, Erschöpfung und Unwohlsein. 😟

Aber was tun, wenn sich das System nicht verändert?
Neue Studien zeigen eindeutig: Körperliche Bewegung ist eines der wirksamsten Gegenmittel. 😲

Denn der Mensch ist ein Bewegungswesen – und wenn unser Alltag heute vor allem aus sitzenden Tätigkeiten und einseitiger Belastung besteht, ist regelmäßige Bewegung essenziell, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. 🍀💪
Bewegung regeneriert – physisch und mental.

15/07/2025

Unsere Haut – mehr als nur eine Hülle. 💚
Die Haut ist unser größtes Organ: Jeder Erwachsene trägt rund 2 m² Haut mit sich und verliert täglich etwa 2 Gramm davon. 😮

Unsere Haut ist ein wahres Multitalent – sie übernimmt weit mehr Aufgaben, als viele vermuten:

⛈️ Sie schützt uns vor Umwelteinflüssen.
🍏 Sie speichert wichtige Nährstoffe.
👀 Sie ist essenziell für unsere Sinneswahrnehmung.
👙 Und… sie ist das sichtbare „Aushängeschild“ unseres Körpers.

Umso wichtiger ist es, unsere Haut mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu pflegen und gesund zu halten! ☝
So haben Falten, Bindegewebsschwächen, Krampfadern, Besenreiser und Cellulite keine Chance! 💪😉

Adresse

Zur Munte 23/25
Bremen
28213

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 23:00
Dienstag	07:00 - 23:00
Mittwoch	07:00 - 23:00
Donnerstag	07:00 - 23:00
Freitag	07:00 - 22:00
Samstag	08:00 - 18:00
Sonntag	08:00 - 18:00

Telefon

+49421202444

Webseite

http://www.sportlounge-munte.de/

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Wir stehen für gemeinsame Zielerreichung!

Gemeinsam Ziele setzen – Gemeinsam Erfolge verwirklichen.

Seit 2001 stärken wir unsere Kunden aktiv als innovatives Gesundheits- und Fitnessstudio beim Erreichen ihrer persönlichen Träume, Wünsche und individuellen Meilensteine. Durch unser Betreuungskonzept sowie einem Team aus exzellent ausgebildeten Trainern und Trainerinnen bieten wir eine persönlich kompetente Beratung und Unterstützung an, welche sich individuell an dich und deine Erwartungen anpasst.

Als der stärkste Body & Lifestyle Club Bremens bieten wir auf 3500 m² vielfältige Leistungen für die Gesundheit und Fitness an. Um aus dem oftmals stressigen und belastenden Alltag zu entkommen benötigen Körper und Seele einen idealen Ausgleich - und genau den bieten wir dir an! Unsere primären Leistungen gliedern sich in die Bereiche Fitness, Wellness, Badminton & Squash, Gesundheit, Entertainment, Beauty und viele mehr. Durch unsere direkte sowie zentrale Lage unmittelbar an der Universität und zum Bürgerpark sind wir gut erreichbar.

Mach dir dein eigenes Bild und besuche und demnächst, denn das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin den ersten Schritt zu wagen!