InDirá - Yoga, Coaching & Retreats

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InDirá - Yoga, Coaching & Retreats

INDIRÁ bedeutet Pracht, Schönheit und Strahlen. Es steht für Unabhängigkeit und Ausdruck.

"Du trägst alles in DIR - strahle aus vollem Herzen!"
InDira - Hatha Yoga, achtsames Coaching & Marokko Retreats.

22/01/2026

Darf ich vorstellen: That's me.

Mit der Zeit ist ein bunter Blumenstrauß gewachsen, den ich dir mit meinen Angeboten schenke 💐

Für alle die noch mehr über mich und meine Angebote für euch erfahren möchten: Kontaktiert mich einfach 🙂

Namasté.
Eure Christina

20/01/2026

Unsere gemeinsame Vision nimmt mehr Formen an ❤️

GEMEINSCHAFT
NATÜRLICHKEIT
EINFACHHEIT
WERTE

Unser Leben auf der Finca Rosa hat sich in den letzten vier Monaten schon mächtig transformiert. Unseren Alltag widmen wir aktuell mehr denn je unseren Kindern, schenken uns selbst diese besondere gemeinsame Zeit an diesen wundervollen Ort. Einige innere unerwartete Prozesse sind ins Fließen gekommen und es entsteht gerade ein neues "Upgrade" unserer gemeinsamen Zukunftsvision.

Einige tolle neue Menschen sind bereits in unser Leben getreten und mit manchen nimmt auch unser tiefverankerter Gemeinschaftsgedanke, dem wir zukünftig neben den Gemeinschaftswochen noch mehr Raum geben möchten, mehr und mehr Form an. Viele Ideen, Inspirationen und Impulse stehen in den Startlöchern und wir freuen uns enorm auf das kommende Jahr, auch mit euch als Community an unserer Seite.

Unser Herzensort auf Mallorca hat die Türen geöffnet für euch, egal ob im miteinander (er)leben, im Austausch, für Rückzug und Ruhe oder einfach nur für eine herzliche Begegnung 💚✨

Namasté.
Mo & Christina

06/01/2026

NEUES JAHR, NEUE YOGAKURSE ✨
HAPPY NEW YEAR!

Ich freue mich auf das Jahr, das vor uns liegt: 2026.
Zusammen mit euch starten wir in die neuen Yogakurse:

ONLINE-YOGA
immer Mittwochs 19-20.15 Uhr
04.02. - 22.04.26 (mit Ausnahme des 18.02. & 25.03.)
NOCH PLÄTZE FREI.

YOGA AUF DER FINCA ROSA
immer Donnerstags 18-19.15 Uhr
Fortlaufender Kurs mit Monatsabos
AUSGEBUCHT / WARTELISTE.

Wenn du Lust hast auf Yoga,aber noch unsicher bist oder Fragen hast, melde dich gern bei mir.

Ich freu mich auf ganz viele Yogamomente in 2026 mit euch. Namasté.

Christina

01/01/2026

Wie wäre es,wenn du dein Jahr einmal ganz anders beginnst: Mit einem RESET für Körper, Geist und Seele🙏

Seit vier Jahren faste ich selbst mindestens einmal im Jahr nach Buchinger. Die Erfahrungen sind jedes Mal anders, aber eins bleibt immer gleich: Körperlich und Mental geht es mir so viel besser nach einer Woche "Detox".

In diesem Jahr möchte ich euch als ganzheitliche Ernährungsberaterin mitnehmen auf eine BEGLEITETE HEILFASTENKUR, die online in der Gruppe stattfindet.

Also, SAVE THE DATE: 12.-19. Februar 2026

Egal, aus welcher Motivation heraus du fasten möchtest, es wird sich lohnen. Immer. Nicht umsonst heißt es HEIL-FASTEN. Dabei spielt es auch gar keine Rolle, ob du schon einmal gefastet hast oder nicht. Ich begleite dich mit detaillierter Anleitung,mit Impulsen und Tipps, die es dir leichter machen, durch die Woche ohne feste Nahrung zu kommen.

Online in der Gruppe fällt es uns oft leichter "durchzuhalten". Wir motivieren uns gegenseitig, tauschen uns aus, auch über Herausforderungen und zelebrieren am Ende gemeinsam das Fastenbrechen!

Während der 8-tägigen Fastenkur treffen wir uns 4x live über Zoom in der Gruppe. Am 12./14./16. und 18. Februar, jeweils von 19-20 Uhr. Zudem erhaltet ihr täglich Infos zur Anleitung mit weiteren Impulsen, Inspirationen und Tipps über eine WhatsApp Gruppe. Und natürlich wird es kurz vorher auch eine Vorbereitungsemail mit einer Einkaufsliste geben.

Der Zeitraum der Kur ist an den Mondzyklus angepasst, sodass wir pünktlich zum Neumond das Fasten brechen. Die Kur unterteilt sich in
1 Entlastungstag
5 Fastentage
2 Aufbautage.

Wenn du dich angesprochen fühlst und/oder noch weitere Fragen zur Kur hast, melde dich gerne per PN bei mir.

Jetzt aber erstmal ein frohes neues Jahr für euch alle🫶🏻✨

Namasté.
Christina

29/12/2025

DEINE TRANSFORMATIONS-REISE
in 2026 ❤️

Das große Mallorca Retreat von Saskia
und mir zur Sommersonnenwende vom 13.-20. Juni 2026 kann vieles in dir bewegen, von dem du im kommenden Jahr profitieren kannst! Warum erklären wir dir:

Das neue Jahr klopft schon an. Ein Jahr das viel zu bieten hat, so sagen die Astrologen voraus.
Im chinesischen Kalender ist es das Jahr des Pferdes:
Es wird schnell, transformativ und deiner Manifestationskraft sind keine Grenzen gesetzt.

Und weißt du was? Das Gleiche gibt auch für deine inneren Prozesse. Denn genau da fängt alles an.

Wünscht du dir für das kommende Jahr einen Shift, eine Veränderung und/oder möchtest du dir einfach mal wieder selbst etwas Wertvolles schenken?

Dir selbst Raum schenken,
Zeit schenken und ganz viel Selbstfürsorge mit
gesunden Gedanken,
gesunder Bewegung,
gesunder Umgebung
gesunder Ernährung.

Dann kann unser Yoga-Retreat "Eine transformative Reise zu dir selbst" genau das Richtige für dich und deine aktuelle Lebenslage sein.

In den kommenden Wochen werden Saskia und euch mehr zu unserem Retreat hier auf Instagram erzählen 🙂

Für alle, die schon fest entschlossen sind:
Unser Frühbucher-Rabatt läuft noch bis zum 13. Februar.
Weitere Infos erhaltet ihr auf Anfrage bei Saskia und/oder mir ❤️

24/12/2025

WEIHNACHTEN.
Das Fest der LIEBE.
Dieses Jahr verbringe ich es nur mit DIR und unseren Schätzen an unserem Lieblingsort
MALLORCA ❤️

Dieses Jahr möchte ich wieder einmal DANKE sagen.
Danke, dass du immer an meiner Seite bist, wenn ich dich brauche.
Danke, dass du ein so liebevoller Vater für unsere Kinder bist.
Danke, dass ich mit dir zusammen meinen großen Lebenstraum verwirklichen kann ❤️

2025 hat so viel mit uns gemacht: Höhen und Tiefen. Schmerz und Glück. Trauer und Hoffnung. Mut und Angst. Freude und Wut...
2025 war ein Jahr der Gegensätze. Es hat uns herausgefordert und gleichzeitig wachsen lassen. Jeder einzelne für sich auf seinem Weg und gemeinsam. Aber das Schönste: Wir waren immer füreinander da ❤️

Danke Mo❤️ayach

Ich wünsche allen da draußen ein friedliches und wunderschönes Weihnachtsfest und ein offenes Herz mit Blick auf 2026. Möget ihr eure Wege in LIEBE beschreiten.
❤️

Namasté.
Christina

#2026

13/12/2025

Gemeinschaftswoche Mallorca:
22. - 29. März 2026.

Yoga
Gartenprojekte
Kulinarische Highlights
Entspannung und Ruhe
Gemeinschaft
Natur

Es gibt noch 2 freie Plätze 😀

10/12/2025

MÖCHTEST DU DAS NEUE JAHR MIT MEHR LEICHTIGKEIT BEGINNEN?

Ich begleite dich ganzheitliche online mit einer Heilfastenkur nach Buchinger im Februar 2026.

2026 klopft bereits an. Was hast du dir vorgenommen?

Egal was es ist, wie wäre es, wenn du den Grundstein dafür legst und erstmal bei dir selbst und deiner Selbstfürsorge startest?

Ich begleite dich als ganzheitliche Ernährungsberaterin dabei, alten Ballast loszulassen, mithilfe einer Heilfastenkur nach Buchinger, die ergänzt wird mit vielfältigen Tools, wie Meditationen, die dich mental stärken, Rezeptinspirationen, die dich neugierig machen für eine bewusste Ernährungsumstellung und praktischen Alltagstipps aus uraltem Naturheilwissen sowie aus der ganzheitlichen Ernährungsperspektive.

Die nächste Heilfastenkur nach Buchinger finden in der Gruppe online statt (4 Termine über Zoom à 1 Std. inkl. Austausch und tägliche Impulse, Anleitung und Tipps per Whats-App) und ist dem Mondzyklus angepasst:

12. - 19. Februar 2026
(1 Entlastungstag, 5 Fastentage, 2 Aufbautage)

Details zum Programm:
1.2. (Vollmond) Vorbereitungsemail mit Einkaufsliste
12.2. Entlastungstag
(Impulse per WhatsApp + 1. Zoomsession am Abend)
13.2. Erster Fastentag
(Impulse, Anleitung und Tipps per WhatsApp)
14.2. Zweiter Fastentag
(Impulse, Anleitung und Tipps per WhatsApp + 2. Zoomsession am Abend)
15.2. 3. Fastentag
(Impulse, Anleitung und Tipps per WhatsApp)
16.2. 4. Fastentag
(Impulse, Anleitung und Tipps per WhatsApp + 3. Zoomsession am Abend)
17.2. 5. (Neumond) Fastentag
(Impulse, Anleitung und Tipps per WhatsApp)
18.2. 1. Aufbautag mit Fastenbrechen
(Impulse, Anleitung und Tipps per WhatsApp + 4. Zoomsession am Abend)
19.2. 2. Aufbautag
(Impulse, Anleitung und Tipps per WhatsApp)

ALS EXKLUSIVES WEIHNACHTS-SPECIAL, ERHÄLTST DU MEIN ANGEBOT BEI BUCHUNG BIS ZUM 31.12.25 FÜR NUR 99€. DANACH ZAHLST DU 120€.

Solltest du Fragen haben,melde dich gern bei mir!

29/11/2025

Nachbarschafts-Yoga an unserem Kraftort 💚

Seit fast einem Monat treffen wir uns bereits jede Woche, um gemeinsam Yoga zu praktizieren. Gemütlich vor dem Kamin in unserer Finca begegnen wir uns mit offenen Herzen zum Atmen, Bewegen, Dehnen und SEIN. Oft trinken wir im Anschluss noch gemeinsam Tee und genießen das Zusammensein und die innere Ruhe, die sich zeigt nach der achtsamen Praxis. Wie schön, dass wir auch die bevorstehende Weihnachtszeit in diesem Kreis gemeinsam verbringen werden✨

Ich bin zutiefst dankbar dafür, dass ich mit meiner Familie an diesen wundervollen Ort geführt wurde, wo wir so wundervollen Menschen begegnen dürfen und sich eine so tolle Gemeinschaft entwickelt durch so viel natürlich gelebte Herzoffenheit. Danke. Gracias. Thanks you so much! ❤️

Nächste Woche schaue ich mir einen größeren Yogaraum im schönen Llucmajor an, wo ich perspektivisch einen weiteren Kurs eröffnen könnte. Ich freue mich über die vielen neuen Kontakte und das Interesse an meinen Angeboten hier vor Ort🙏💚
I love you, Mallorca ❤️

Namasté.
Christina

15/11/2025

AUF SCHRITT UND TRITT VERBUNDEN ❤️❤️

Mama-Sein kann so intensiv sein.
Mich bringt es tatsächlich von all den Erfahrungen, die ich bisher mit meinen 41 Jahren machen durfte, am meisten an meine Grenzen.

Klar, denn als Mama verschmilzt man quasi förmlich mit seinem/n Kind/ern, sodass Grenzen verschwimmen....Manchmal fühlt es sich irgendwie an wie eine andere Form der Schwangerschaft. Als wenn meine Kinder immer noch komplett mit meinem Körper verbunden sind. Zum Einen durch die Nähe, das Tragen, Kuscheln und ständige "Klammern" an mir auf Schritt und Tritt, aber zum Anderen auch auf energetischer Ebene, selbst wenn wir nicht zusammen sind, sind meine Kinder immer bei mir (die imaginäre Nabelschnur).

Wie sich diese besondere Verbundenheit anfühlt, verstehe ich erst jetzt, wo ich Mama bin: Sie geht tief, ist dauerhaft und stellt mich oft vor Prüfungen. Besonders in Momenten wo ich mit mir selbst den Kontakt verliere, spiegeln mir meine Kinder so vieles, was ich noch lernen darf.

Dabei ist genau das die größte Herausforderung für mich: Immer wieder Raum für mich selbst schaffen, mich selbst zu fühlen und meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Und genau das ist der Schlüssel für eine harmonische tiefe liebevolle Verbindung zu seinen Kindern: SELBSTFÜRSORGE ❤️

Liebe Mama, wann hast du dir das letzte Mal den Raum für DICH SELBST genommen? Manchmal reichen schon 10 Minuten bewusstes Atmen oder eine entspannte Yogastunde oder aber du gönnst dir sogar ein mehrtägiges Retreat.

Als Zwillingsmama ist es mein Herzenswunsch auch andere Mamas auf eine Reise der Selbstfürsorge mitzunehmen. Deshalb wird es nächstes Jahr bei uns auf Mallorca u.a. auch Angebote für Mama geben. Mehr dazu erfahrt ihr hier in Kürze ❤️🙏

Namasté.
Christina

07/11/2025

Unsere größte Motivation sind unsere Kinder ❤️

Oft wurden wir gefragt, wie wir uns denn das vorstellen: "Einfach so auswandern mit Kindern?"

Nun ja, einfach ist es sicher nicht. Vielmehr aber sind unsere Kinder von Anfang an unsere größte Motivation gewesen, um diesen Schritt bewusst zu gehen. Noch bevor ich schwanger wurde, hatten wir unseren Kraftort auf Mallorca gefunden.

Es zeigte sich direkt ein Gefühl von "dies ist unser Nest", "hier wollen unsere Kinder leben" ❤️ wir wussten von Anfang an, dass wir nicht alleine hierhin gehen bzw leben werden. Und so entschlossen sich direkt zwei Seelen kurze Zeit später zu uns zu kommen ❤️

Kennt ihr das, wenn sich etwas zu einem ganz bestimmten Moment an einem bestimmten Ort mit bestimmten Mensch genau RICHTIG anfühlt? Genau dieses Gefühl hatten wir damals. Ein Gefühl, das uns gesagt hat: Wir gehen nach Mallorca und wollen dort unsere Kinder aufwachsen sehen.

"Und warum ausgerechnet Mallorca?" Tja, auch ich habe mir diese Frage damals gestellt. Die Antwort darauf ist umfangreich. Aber eines der wichtigsten Argumente, das uns damals überzeugt hat, ist die Art und Weise, wie hier Kinder aufwachsen dürfen: International. Natürlich. Frei.

Vor allem die vielen alternativen Projekte in den Bereichen Kinderbetreuung, Bildung und Freizeitgestaltung haben uns hier überzeugt. Es gibt in der internationalen Community so viele tolle Angebote. Familientreffen aller Art. Austausch. Unterstützung. Freie Erziehungskonzepte.

So hatten wir bereits das Glück, ein tolles Betreuungsprojekt, frei, naturnah und nach den Ansätzen von Montessori, direkt in unserer Nachbarschaft zu haben, in dem unsere Kinder am kommenden Montag mit der Eingewöhnung starten.

Wir sind gespannt und freuen uns schon sehr für und mit unseren Kindern ❤️

Photos by
Dankeschön ❤️

04/11/2025

SONNE TANKEN UND DIE RUHE AM MEER GENIEẞEN
IN DEN WINTERMONATEN.

Überwintern auf Mallorca in unserem gemütlichen Gästehaus 🌱💚☀️

Ab Januar bis Mitte März vermieten wir wieder unser Gästehaus, das Platz hat für 2-3 Personen. Dieses Jahr werden auch wir vor Ort sein, sodass man Gemeinschaft in unserem Soul Garden leben, aber auch ganz unabhängig Zeit auf der Insel und an unserem Kraftort verbringen kann.

Die milden Temperaturen sowie das tolle Licht in der sonst so dunklen Jahreszeit laden ein zu einer besonderen Zeit auf der Insel, in der man viel Ruhe hat aufgrund der Nebensaison. Ein magischer Raum für eine Auszeit mit sich selbst oder seinen liebsten 💚

Wer Interesse hat und mehr zu den Konditionen erfahren möchte, kann sich gerne direkt an uns wenden per PN.

Wir freuen uns schon auf den gemütlichen Winter auf Mallorca 😍

Adresse

Elsasser Straße 121
Bremen
28211

Webseite

http://www.indira-yoga.com/

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