HavenYoga - dein bewegtes Yoga

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HavenYoga - dein bewegtes Yoga

Zum HavenYoga gehören das Yoga-Studio in Speckenbüttel und der Kursraum im ZARR im KBR.

19/04/2026

Während der Klangmeditation wird den Teilnehmern empfohlen, sich auf den Klang zu konzentrieren und die Klänge mit ihrem Atem zu verbinden. Durch das bewusste Zuhören und die Fokussierung auf den Klang wird der Geist beruhigt und die Gedanken kommen zur Ruhe. Dies ermöglicht es den Menschen, in einen meditativen Zustand einzutauchen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Es werden dabei verschiedene Klanginstrumente wie Klangschalen, Gongs, Zimbeln und Koshis verwendet, um harmonische Klänge und Schwingungen zu erzeugen. Diese Klänge dringen tief in den Körper ein und wirken auf zellulärer Ebene, um Blockaden zu lösen und die Energie frei fließen zu lassen.
Insgesamt ist die Klangmeditation eine wunderbare Methode, um in eine tiefe Entspannung einzutauchen und die eigene innere Balance wiederzufinden. Diese Meditationstechnik ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, um Körper und Geist auf eine ganzheitliche Weise zu unterstützen und zu stärken.

15/04/2026

Lass den Stress des Alltags hinter dir und gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist mit unserem speziellen Yogakurs zum Thema Schulter und Nacken. In einer entspannten Atmosphäre lernst du gezielte Übungen und Techniken, um Verspannungen zu lösen und deine Schultern und Nackenmuskulatur zu stärken.
Fred führt dich durch sanfte Bewegungen und Atemübungen, die dir helfen, deine Körperhaltung zu verbessern und deine Flexibilität zu steigern. Genieße die wohltuende Wirkung des Yoga und spüre, wie sich deine Verspannungen lösen und dein Wohlbefinden steigert.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Yogakurs ist für alle geeignet, die etwas Gutes für sich und ihren Körper tun möchten. Melde dich noch heute an und gönn dir eine Auszeit vom Alltag mit unserem Freitags-Special zum Thema Schulter und Nacken. Wir freuen uns auf dich!

12/04/2026

Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Formen des Yoga. 🌿
Der Schwerpunkt liegt auf Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentration/Entspannung. Ziel ist es, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, den Geist zu beruhigen und die Lebensenergie (Prana) frei fließen zu lassen.
🧘 Für wen geeignet?
Hatha Yoga gilt als sanft, aber auch kraftvoll und ist besonders für Einsteiger:innen geeignet, weil die Haltungen meist länger gehalten und bewusst ausgeführt werden.

Bringe deine eigene Matte, eine Decke und etwas zu trinken mit. Sei bitte ca. 10 Minuten früher vor Ort, um in Ruhe anzukommen.
Veranstaltungsort ist:
Deutsches Schifffahrtsmuseum
Leibniz-Institut für Maritime Geschichte
Hans-Scharoun-Platz 1 · 27568 Bremerhaven

08/04/2026

Digitales Fasten (Digital Detox) vor Ostern bedeutet, eine vorgegebene Zeit bewusst auf Smartphone, Social Media oder Streaming zu verzichten, um mentale Gesundheit, Konzentration und den Schlaf zu verbessern. Es hilft, den "Dopamin-Kick" im Alltag zu reduzieren, Beziehungen zu stärken und das eigene Nutzungsverhalten kritisch zu reflektieren.

06/04/2026

Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr unser Körper angespannt ist – bis wir ihm erlauben, loszulassen.
Die achtsame Muskelentspannung schenkt dir genau diesen Moment: einen Raum, in dem du dich selbst wieder spüren darfst. Durch sanftes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen gleitest du Schritt für Schritt in eine tiefe, wohltuende Ruhe.
Dein Körper darf entspannen, dein Geist darf still werden.
Begleitet von den warmen, harmonischen Klängen hochwertiger Klangschalen vertieft sich dieses Gefühl noch mehr.
Die sanften Schwingungen berühren dich bis in die Tiefe, lösen innere Spannungen und hüllen dich in ein Gefühl von Geborgenheit und Frieden.
Ein Moment, in dem du einfach nur bist – ruhig, leicht und ganz bei dir.

03/04/2026

In der Klangmeditation konzentrieren wir uns auf den Klang, verbinden ihn mit unseren Atem und erreichen so einen meditativen Zustand. Harmonische Klänge von Klanginstrumenten lösen Blockaden, fördern die Energie und bringen Körper und Geist in Balance. Eine geeignete Methode für alle Alters- und Fitnessstufen. 🙏

01/04/2026

Hallo April 🫶
Hier eine kleine Intention für den Monat der Vitalität und Lebensfreude💐🌷🍀

22/03/2026

Der untere Rücken und das Iliosakralgelenk (ISG) sind zentrale Schaltstellen unseres Körpers – sensibel, tragend und oft stark belastet. In diesem Kurs widmen wir uns gezielt der Entlastung, Kräftigung und Mobilisation dieses Bereichs.
Mit achtsamen, funktionellen Übungen verbessern wir die Stabilität der Körpermitte, lösen Spannungen und fördern eine gesunde Beweglichkeit. Bewusste Atmung und präzise Ausrichtung unterstützen dich dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden.

Der Kurs eignet sich besonders bei:
- Rückenschmerzen im Lendenbereich
- Beschwerden rund um das Iliosakralgelenk
- Verspannungen, Fehlhaltungen oder einseitiger Belastung
- dem Wunsch nach mehr Stabilität und Körperbewusstsein
✨ Für alle Levels geeignet
✨ Ruhig, achtsam und körpergerecht aufgebaut
Finde zurück zu mehr Leichtigkeit, Aufrichtung und Stabilität im unteren Rücken.

11/03/2026

Ich möchte gemeinsam mit dir im Deutschen Schifffahrtsmuseum in Bremerhaven maritimes Yoga Yogilates: Die Kombination von Yoga und Pilates
Yogilates vereint die besten Elemente von Yoga und Pilates, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese innovative Praxis fördert Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein.

Für wen geeignet?
Yogilates ist ideal für alle Fitnesslevels und Altersgruppen. Es bietet eine ausgewogene Praxis, die sowohl körperliche als auch mentale Vorteile bietet.

Fazit
Yogilates ist eine ganzheitliche Methode zur Förderung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens. Wenn du nach einer effektiven und harmonischen Praxis suchst, ist Yogilates eine hervorragende Wahl.

Bringe deine eigene Matte, eine Decke und etwas zu trinken mit. Sei bitte ca. 10 Minuten früher vor Ort, um in Ruhe anzukommen.
Veranstaltungsort ist:
Deutsches Schifffahrtsmuseum
Leibniz-Institut für Maritime Geschichte
Hans-Scharoun-Platz 1 · 27568 Bremerhaven

09/03/2026

Der Monat März steht im Zusammenhang mit Wachstum und Kreativität. Ein guter Monat um etwas Neues zu lernen oder zu beginnen...

Adresse

Langener Landstraße 258
Bremerhaven
27578

Telefon

+4915156941048

Webseite

https://www.havenyoga.de/

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