HavenYoga - dein bewegtes Yoga

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HavenYoga - dein bewegtes Yoga

Zum HavenYoga gehören das Yoga-Studio in Speckenbüttel und der Kursraum im ZARR im KBR.

11/03/2026

Ich möchte gemeinsam mit dir im Deutschen Schifffahrtsmuseum in Bremerhaven maritimes Yoga Yogilates: Die Kombination von Yoga und Pilates
Yogilates vereint die besten Elemente von Yoga und Pilates, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese innovative Praxis fördert Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein.

Für wen geeignet?
Yogilates ist ideal für alle Fitnesslevels und Altersgruppen. Es bietet eine ausgewogene Praxis, die sowohl körperliche als auch mentale Vorteile bietet.

Fazit
Yogilates ist eine ganzheitliche Methode zur Förderung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens. Wenn du nach einer effektiven und harmonischen Praxis suchst, ist Yogilates eine hervorragende Wahl.

Bringe deine eigene Matte, eine Decke und etwas zu trinken mit. Sei bitte ca. 10 Minuten früher vor Ort, um in Ruhe anzukommen.
Veranstaltungsort ist:
Deutsches Schifffahrtsmuseum
Leibniz-Institut für Maritime Geschichte
Hans-Scharoun-Platz 1 · 27568 Bremerhaven

09/03/2026

Der Monat März steht im Zusammenhang mit Wachstum und Kreativität. Ein guter Monat um etwas Neues zu lernen oder zu beginnen...

06/03/2026

Während der Klangmeditation wird den Teilnehmern empfohlen, sich auf den Klang zu konzentrieren und die Klänge mit ihrem Atem zu verbinden. Durch das bewusste Zuhören und die Fokussierung auf den Klang wird der Geist beruhigt und die Gedanken kommen zur Ruhe. Dies ermöglicht es den Menschen, in einen meditativen Zustand einzutauchen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Es werden dabei verschiedene Klanginstrumente wie Klangschalen, Gongs, Zimbeln und Koshis verwendet, um harmonische Klänge und Schwingungen zu erzeugen. Diese Klänge dringen tief in den Körper ein und wirken auf zellulärer Ebene, um Blockaden zu lösen und die Energie frei fließen zu lassen.
Insgesamt ist die Klangmeditation eine wunderbare Methode, um in eine tiefe Entspannung einzutauchen und die eigene innere Balance wiederzufinden. Diese Meditationstechnik ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, um Körper und Geist auf eine ganzheitliche Weise zu unterstützen und zu stärken.

04/03/2026

Wir alle streben danach, möglichst lustvolle und angenehme Erfahrungen zu machen und uns an diesen Gefühlen und Empfindungen zu nähren. Doch vergessen wir manchmal, dass die Grundlage dafür in der Toleranz und Akzeptanz von Momenten oder Phasen liegt, die uns unbequem und schwer erscheinen....

02/03/2026

Workshop: Armbalancen & fließende Übergänge

Du möchtest deine Yogapraxis auf das nächste Level bringen?
In diesem Workshop widmen wir uns intensiv dem Thema Armbalancen und kraftvolle Übergänge – spielerisch, technisch fundiert und mit viel Raum zum Ausprobieren.

Armbalancen sind weit mehr als reine Kraftübungen. Sie erfordern Stabilität aus der Körpermitte, ein gutes Zusammenspiel von Mobilität und Kontrolle sowie Vertrauen in dich selbst. Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt die nötigen Grundlagen:
✔️ Aktivierung der Core-Muskulatur
✔️ Technik & Ausrichtung
✔️ intelligente Gewichtsverlagerung
✔️ sichere Einstiege und Variationen

Darauf aufbauend verbinden wir einzelne Elemente zu fließenden Übergängen, sodass deine Praxis leichter, dynamischer und kreativer wird.

Der Workshop ist geeignet für alle mit regelmäßiger Yogapraxis, die neugierig sind, Neues auszuprobieren und ihre Kraft sowie Körperwahrnehmung vertiefen möchten. Vorerfahrungen in Armbalancen sind hilfreich, aber keine Voraussetzung – du erhältst Varianten für unterschiedliche Levels.

Freue dich auf eine Mischung aus Technik, Flow und Aha-Momenten – und darauf, über dich hinauszuwachsen.

Ich freue mich auf dich! ✨

01/03/2026

Unsere Füße tragen uns ein Leben lang – Grund genug, ihnen achtsame Aufmerksamkeit zu schenken.
In diesem besonderen Workshop begleitet Dich Fred auf eine wohltuende Reise zu mehr Entspannung, Kraft und Bewusstsein in deinen Füßen. Mit sanften, zugleich wirkungsvollen Übungen lernst Du, wie viel Leichtigkeit im Alltag entsteht, wenn Deine Basis gestärkt ist.

Das erwartet Dich:
• Achtsame Fußbetrachtung – entdecke Haltung, Belastung und Beweglichkeit aus einer neuen Perspektive
• Wohltuende Selbstmassage – löse Spannungen, fördere Durchblutung und unterstütze Regeneration
• Kräftigende & mobilisierende Übungen – für mehr Stabilität, Standfestigkeit und ein geschmeidiges Ganggefühl
• Abschließende Erdungs-Meditation – verbinde Dich mit dem Boden unter Dir und finde innere Ruhe

Der Workshop richtet sich an alle, die ihren Füßen etwas Gutes tun möchten – zur Vorbeugung, bei Beschwerden wie Hallux valgus, Fersensporn oder Plantarfasziitis, bei anderen Fußveränderungen oder einfach, um wieder mehr Erdung und Körperbewusstsein im Alltag zu erleben.

👣 Gönn Dir und Deinen Füßen Zeit, Zuwendung und neue Kraft – für ein leichteres, geerdetes und wohltuend bewusstes Körpergefühl.

17/02/2026

Du möchtest deine Yogapraxis auf das nächste Level bringen?
In diesem Workshop widmen wir uns intensiv dem Thema Armbalancen und kraftvolle Übergänge – spielerisch, technisch fundiert und mit viel Raum zum Ausprobieren.

Armbalancen sind weit mehr als reine Kraftübungen. Sie erfordern Stabilität aus der Körpermitte, ein gutes Zusammenspiel von Mobilität und Kontrolle sowie Vertrauen in dich selbst. Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt die nötigen Grundlagen:
✔️ Aktivierung der Core-Muskulatur
✔️ Technik & Ausrichtung
✔️ intelligente Gewichtsverlagerung
✔️ sichere Einstiege und Variationen

Darauf aufbauend verbinden wir einzelne Elemente zu fließenden Übergängen, sodass deine Praxis leichter, dynamischer und kreativer wird.

Der Workshop ist geeignet für alle mit regelmäßiger Yogapraxis, die neugierig sind, Neues auszuprobieren und ihre Kraft sowie Körperwahrnehmung vertiefen möchten. Vorerfahrungen in Armbalancen sind hilfreich, aber keine Voraussetzung – du erhältst Varianten für unterschiedliche Levels.

Freue dich auf eine Mischung aus Technik, Flow und Aha-Momenten – und darauf, über dich hinauszuwachsen.

Ich freue mich auf dich! ✨

15/02/2026

Tauche ein in einen Raum aus Schwingung und Stille.
Beim Klangbad mit Fred und Hilla darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen, dein Geist still werden und dein Körper tief entspannen.
Sanfte Klänge von Klangschalen, Gongs und weiteren Instrumenten tragen dich auf eine innere Reise – jenseits von Denken und Tun. Du musst nichts leisten, nichts erreichen. Du darfst einfach liegen, lauschen und empfangen.
Ein Klangbad wirkt ausgleichend, regenerierend und kann helfen, Stress zu lösen, innere Klarheit zu fördern und neue Energie zu schöpfen.

✨ Für alle, die Entspannung, Tiefe und bewusste Auszeit suchen.
✨ Keine Vorkenntnisse nötig.
Komm, wie du bist – und lass dich vom Klang berühren.

13/02/2026

Die Geschichte vom Tempel der tausend Spiegel zeigt, wie kraftvoll unsere innere Ausrichtung ist. Wir können unsere Haltung wohlwollend für uns und andere einsetzen, aber auch gegen uns verwenden. Ganz gleich, was wir denken – für gewöhnlich glauben wir uns selbst. Dabei ist es egal, ob unsere Ansichten und Gedanken stimmen oder nicht.

09/02/2026

Eine klare, zentrierende Abendpraxis, um den Tag bewusst abzuschließen.

Die Ashtanga-Praxis besteht aus sechs Serien, die jeweils unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und Anforderungen an den Praktizierenden stellen. Die bekannteste Serie ist die „Primäre Serie“ (Yoga Chikitsa), die darauf abzielt, den Körper zu entgiften und zu stärken.
Bringe deine eigene Matte, eine Decke und etwas zu trinken mit. Sei bitte ca. 10 Minuten früher vor Ort, um in Ruhe anzukommen.
Veranstaltungsort ist:
Deutsches Schifffahrtsmuseum
Leibniz-Institut für Maritime Geschichte
Hans-Scharoun-Platz 1 · 27568 Bremerhaven

07/02/2026

💖 Valentinstags-Special | Zeit für dich

Der Valentinstag darf auch eine Einladung zur Selbstfürsorge sein.
Schenke dir selbst 45 Minuten Ruhe, Klang und bewusstes Innehalten.
Die sanften Schwingungen der Klangschalen unterstützen dich dabei, aus dem Kopf in den Körper zu sinken, das Herz zu öffnen und neue Energie zu sammeln – ein nährender Reset mitten im Tag.

Ob als liebevolle Pause für dich allein oder als bewusster Gegenpol zum Alltag:
Diese Klangmeditation ist ein Geschenk an dein Nervensystem. ✨

Adresse

Langener Landstraße 258
Bremerhaven
27578

Telefon

+4915156941048

Webseite

https://www.havenyoga.de/

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