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Körperformen Sauerland, Brilon (2025)

29/07/2025

💥 𝐁𝐚𝐧𝐝𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐛𝐞𝐧𝐯𝐨𝐫𝐟𝐚𝐥𝐥 𝐇𝐖𝐒 - 𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐚𝐦 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐭𝐞𝐬𝐭 💥

Ein Bandscheibenvorfall in der HWS kann sehr schmerzhaft sein und mit Symptomen wie Nackenverspannungen, ausschalenden Schmerzen in Schultern und Armen oder Taubheitsgefühlen einhergehen. Um den Heilungsverlauf zu unterstützen und Beschwerden nicht zu verschlimmern, ist es wichtig, bestimmet Dinge zu vermeiden:

⛔️ 𝐊𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐫𝐮𝐜𝐤𝐚𝐫𝐭𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧:
Vermeide schnelle Drehungen oder Überstreckungen des Nackens - du kannst die gereizten Nerven zusätzlich belasten
⛔️ 𝐊𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐋𝐚𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐛𝐞𝐧:
Vor allem über Kopf arbeiten oder schweres Tragen setzt die HWS unter hohen Druck
⛔️ 𝐊𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐥𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐇𝐚𝐥𝐭𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐦 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠:
Langes Sitzen mit nach vorn gebeugten Kopf (z.B. am Schreibtisch oder Smartphone) fördert muskuläre Dysbalancen und erhöht den Druck auf die Bandscheiben
⛔️ 𝐊𝐞𝐢𝐧𝐞 Ü𝐛𝐞𝐫𝐥𝐚𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐢𝐦 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠:
Unsachgemäßes oder zu intensives Krafttraining ohne angepasste Betreuung kann kontraproduktiv sein

✅ 𝐄𝐌𝐒-𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠:
Mit gelenkschonendem EMS-Training unter professioneller Betreuung kannst du gezielt die tief liegende Haltemuskulatur stärken - ohne Druck auf die Wirbelsäule. So schaffst du langfristig Entlastung für die HWS.

📍 Lerne EMS in einem kostenlosen Probetermin kennen - wir beraten Dich gerne individuell und sicher.

28/07/2025

𝐙𝐰𝐞𝐢 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡𝐞 Ü𝐛𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐳𝐮𝐫 𝐊𝐫ä𝐟𝐭𝐢𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐇𝐚𝐥𝐬𝐰𝐢𝐫𝐛𝐞𝐥𝐬ä𝐮𝐥𝐞

Verspannungen im Nacken oder Schmerzen im oberen Rücken?
Eine starke Halswirbelsäule schützt vor Beschwerden und verbessert deine Haltung. Hier sind zwei einfach Übungen zur Kräftigung:

❶ 𝐒𝐞𝐢𝐭𝐳𝐮𝐠
- Lege ein Loop Band in Standposition um die Hände
- Die Handflächen zeigen nach innen, deine Ellenbogen sind leicht gebeugt
- Bewege beide Arme zur Seite

❷ 𝐎𝐧𝐞-𝐀𝐫𝐦-𝐑𝐨𝐰
- Befestige ein Theraband auf Hüfthöhe vor dir
- Greife das Ende des Bandes, komme in den einseitigen Kniestand und platziere dabei das hintere Knie direkt unter deiner Hüfte.
- Aktiviere deine Rumpf- und Gesäßmuskulatur
- Ziehe deinen Ellenbogen am Körper zurück

💡 𝐓𝐢𝐩𝐩:
In Kombination mit gezieltem EMS-Training lassen sich diese Effekte verstärken, sanft, effektiv und individuell angepasst

𝐓𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭 - 𝐣𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐟𝐫𝐞𝐢𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐛𝐚𝐫𝐞𝐧 💚

27/07/2025

🚀 𝐁𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞 𝐃𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐭 𝐄𝐌𝐒-𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐮𝐟 𝐞𝐢𝐧 𝐧𝐞𝐮𝐞𝐬 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 🚀

Du willst mehr Kraft, eine bessere Haltung, weniger Schmerzen - und das Ganze zeitsparend und effektiv?
Dann ist 𝐄𝐌𝐒-𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 genau das Richtige für Dich.

⏰ 𝐍𝐮𝐫 𝟐𝟎 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞
💪🏽 𝐆𝐞𝐳𝐢𝐞𝐥𝐭𝐞𝐫 𝐌𝐮𝐬𝐤𝐞𝐥𝐚𝐮𝐟𝐛𝐚𝐮 & 𝐅𝐞𝐭𝐭𝐚𝐛𝐛𝐚𝐮
⚡️ 𝐒𝐭ä𝐫𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐓𝐢𝐞𝐟𝐞𝐧𝐦𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥𝐚𝐭𝐮𝐫
👤 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬ö𝐧𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐁𝐞𝐭𝐫𝐞𝐮𝐮𝐧𝐠
✨ 𝐒𝐩ü𝐫𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐄𝐫𝐟𝐨𝐥𝐠𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐧 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐄𝐢𝐧𝐡𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧

Ob Du fitter werden, Beschwerden lindern oder einfach wieder durchstarten will - 𝐄𝐌𝐒 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠𝐭 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐯𝐨𝐫𝐚𝐧

🗓 𝐕𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐣𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐟𝐫𝐞𝐢𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 und erlebe, was in Dir steckt.

26/07/2025

𝐋𝐖𝐒 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞? 𝐄𝐌𝐒 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐋ö𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐢𝐧

Ob 𝐭𝐢𝐞𝐟𝐞𝐫 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳, ein Ziehen im unteren Rücken oder eingeschränkte Beweglichkeit - Beschwerden in der 𝐋𝐖𝐒 gehören zu den häufigsten Rückenproblemen.

👉🏼 𝐖𝐢𝐞 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐄𝐌𝐒 𝐡𝐞𝐥𝐟𝐞𝐧?
✅ 𝐒𝐭ä𝐫𝐤𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐞𝐟𝐞𝐧 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐦𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥𝐚𝐭𝐮𝐫, die oft schwer zu erreichen ist
✅ 𝐕𝐞𝐫𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐚𝐥𝐭𝐮𝐧𝐠 - weniger Fehlbelastung, weniger Schmerzen
✅ 𝐆𝐞𝐥𝐞𝐧𝐞𝐤𝐬𝐜𝐡𝐨𝐧𝐞𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠, auch bei bestehenden Beschwerden geeignet
✅ 𝐋𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐨𝐧 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 im LWS Bereich

Und das Beste: 𝐍𝐮𝐫 𝟐𝟎 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞 genügen, um messbare Ergebnisse zu erzielen.

🗓 𝐕𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐣𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐟𝐫𝐞𝐢𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 und entdecke, wie EMS deine Rückengesundheit nachhaltig stärken kann.

25/07/2025

𝐁𝐖𝐒 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞 - 𝐖𝐢𝐞 𝐄𝐌𝐒 𝐡𝐞𝐥𝐟𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧𝐧

Rundrücken, Schmerzen zwischen den Schulterblättern oder Bewegungseinschränkungen im oberen Rücken?
Beschwerden im Bereich der 𝐁𝐫𝐮𝐬𝐭𝐰𝐢𝐫𝐛𝐞𝐥𝐬ä𝐮𝐥𝐞 sind weit verbreitet - besonders bei Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung.

🤝🏽 𝐄𝐌𝐒 𝐛𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐞𝐥𝐭𝐞 𝐔𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐭ü𝐭𝐳𝐮𝐧𝐠:
✔️ 𝐊𝐫ä𝐟𝐭𝐢𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐥𝐢𝐞𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐦𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥𝐚𝐭𝐮𝐫 - für mehr Stabilität
✔️ 𝐕𝐞𝐫𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫𝐡𝐚𝐥𝐭𝐮𝐧𝐠 - aufrechter, mobiler, schmerzfreier
✔️ 𝐒𝐚𝐧𝐟𝐭𝐞 𝐀𝐤𝐭𝐢𝐯𝐢𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐨𝐡𝐧𝐞 Ü𝐛𝐞𝐫𝐥𝐚𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠 - ideal auch bei Beschwerden

Schon 𝟐𝟎 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞 reichen, um spürbare Verbesserungen zu erzielen - sicher, effektiv und zeitsparend.

Jetzt Termin sichern und herausfinden, wie EMS Dich bei BWS-Beschwerden unterstützen kann 💚

24/07/2025

𝐇𝐖𝐒 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞 - 𝐖𝐢𝐞 𝐄𝐌𝐒 𝐡𝐞𝐥𝐟𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧𝐧

Verspannungen im Nacken, Schmerzen im oberen Rücken oder eingeschränkte Beweglichkeit?
Viele Menschen leiden unter Beschwerden in der 𝐇𝐚𝐥𝐬𝐰𝐢𝐫𝐛𝐞𝐥𝐬ä𝐮𝐥𝐞 – oft verursacht durch langes Sitzen, Stress oder Fehlhaltungen.

💡 𝐄𝐌𝐒-𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐞𝐥𝐭𝐞 𝐔𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐭ü𝐭𝐳𝐮𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐢 𝐇𝐖𝐒-𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧:
✅ 𝐀𝐤𝐭𝐢𝐯𝐢𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐞𝐟𝐥𝐢𝐞𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐌𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥𝐚𝐭𝐮𝐫 rund um die HWS
✅ 𝐕𝐞𝐫𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐚𝐥𝐭𝐮𝐧𝐠 – weniger Fehlbelastung, weniger Schmerzen
✅ 𝐋𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐨𝐧 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 durch gezieltes Training
✅ 𝐆𝐞𝐥𝐞𝐧𝐤𝐬𝐜𝐡𝐨𝐧𝐞𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 – individuell anpassbar auch bei Beschwerden

Schon 𝟐𝟎 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞 reichen aus, um deine Muskulatur zu stärken und die HWS langfristig zu entlasten.

📅 Teste es selbst. Vereinbare jetzt deinen kostenfreien Probetermin und spüre, wie EMS dein Wohlbefinden verbessern kann. 💚

23/07/2025

𝐇ä𝐮𝐟𝐢𝐠𝐞 𝐅𝐫𝐚𝐠𝐞 - 𝐊𝐚𝐧𝐧 𝐄𝐌𝐒 𝐛𝐞𝐢 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐮𝐞𝐫𝐡𝐚𝐟𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐟𝐞𝐧?

Unsere Antwort: 𝐉𝐀 - 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐚𝐳𝐮 𝐬𝐨𝐠𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐡𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐯!
Viele unserer Kunden:innen starten mit EMS, weil sie unter Rückenschmerzen leiden - sei es durch langes Sitzen, körperliche belastende Arbeit, Bewegungsmangel oder nach Verletzungen.

👉🏼 𝐖𝐢𝐞 𝐡𝐢𝐥𝐟𝐭 𝐄𝐌𝐒 𝐝𝐚𝐛𝐞𝐢?
✅ Gezielte Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur
✅ Entlastung der Wirbelsäule durch verbesserte Haltung
✅ Linderung von Verspannungen
✅ Gelenkschonendes Training - auch bei Beschwerden möglich

𝐒𝐜𝐡𝐨𝐧 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐀𝐧𝐰𝐞𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 berichten viele von spürbaren Verbesserungen - weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und neue Energie im Alltag-
🗓 𝐉𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐟𝐫𝐞𝐢𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐛𝐚𝐫𝐞𝐧 und selbst erleben, wie EMS dich wieder in Bewegung bringt!

22/07/2025

𝐒𝐨 𝐥ä𝐮𝐟𝐭 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 𝐚𝐛 - 𝐯𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐁𝐮𝐜𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐬 𝐳𝐮𝐦 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠

Du willst EMS ausprobieren, weißt aber nicht, was Dich erwartet?
Hier zeigen wir Dir Schritt für Schritt, wie dein 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 bei uns abläuft:

1️⃣ 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐛𝐚𝐫𝐮𝐧𝐠
Ganz einfach per Telefon, Onlineformular oder direkt vor Ort - du suchst Dir deinen Wunschtermin aus.
2️⃣ 𝐏𝐞𝐫𝐬ö𝐧𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐀𝐧𝐚𝐦𝐧𝐞𝐬𝐞𝐠𝐞𝐬𝐩𝐫ä𝐜𝐡
Gemeinsam mit deinem Trainer oder deiner Trainerin spricht Du über deine Ziele, mögliche Beschwerden oder deinen aktuellen Gesundheitszustand.
3️⃣ 𝐄𝐢𝐧𝐤𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧 & 𝐄𝐢𝐧𝐟ü𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠
Du bekommst deine EMS-Funktionswäsche, wirst mit dem restlichen Equipment vertraut gemacht und erholst eine individuelle Einweisung zum Training
4️⃣ 𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠
Jetzt geht's los: 20 Minuten effektives, betreutes EMS-Training - angepasst an dein persönliches Fitnesslevel
5️⃣ 𝐍𝐚𝐜𝐡𝐛𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐜𝐡𝐮𝐧𝐠 & 𝐀𝐮𝐬𝐛𝐥𝐢𝐜𝐤
Wire war dein erster Eindruck? Was ist langfristig möglich? Wir klären alle offenen Fragen und besprechen deine nächste Schritte

𝐃𝐮 𝐛𝐫𝐚𝐮𝐜𝐡𝐬𝐭 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐕𝐨𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐭𝐧𝐢𝐬𝐬𝐞 - 𝐧𝐮𝐫 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 💚

21/07/2025

𝐃𝐚𝐬 𝐬𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧 - 𝐓𝐡𝐞𝐦𝐚 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧

"Ich habe dort angefangen, weil ich wenig Zeit und meist keine Lust auf Fitnessstudio habe. Bereits nach 3 Monaten Training hatte ich beim Gehen 𝐤𝐚𝐮𝐦 𝐛𝐢𝐬 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐡𝐫, die Muskulatur und auch meine Körperhaltung hat sich spür- und sichtbar verbessert. Die 20 Minuten pro Woche lassen sich immer unterbringen und ich gehe auch an Tagen mit Unlust zum Training, weil die nette Trainerin ja schließlich auf mich wartet."

Viele unserer Kund:innen kommen mit 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧 zu uns - sei es auch langes Sitzen, muskuläre Dysbalancen oder nach Verletzungen.
Was sie gemeinsam berichten: 𝐬𝐩ü𝐫𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐄𝐫𝐥𝐞𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐧 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐀𝐧𝐰𝐞𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧.

⚡️ Gezielter Aufbau der Rückenmuskulatur
⚡️ Aktivierung der tiefliegenden Stabilisatoren
⚡️ Gelenkschonendes Training unter professioneller Betreuung
⚡️ Ideal bei Rückenschmerzen, Haltungsschwächen & Verspannungen

Überzeuge Dich selbst und vereinbare deinen 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 💚

20/07/2025

𝐄𝐌𝐒 𝐤𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐥𝐞𝐫𝐧𝐞𝐧 - 𝐚𝐧 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐢𝐦 𝐒𝐚𝐮𝐞𝐫𝐥𝐚𝐧𝐝

Du möchtest das effektive EMS-Training unverbindlich ausprobieren?
Dann besuche uns an einem unserer beiden Standorte in Kassel:
📍 𝐁𝐫𝐢𝐥𝐨𝐧
📍 𝐌𝐞𝐬𝐜𝐡𝐞𝐝𝐞
📍 𝐖𝐚𝐫𝐬𝐭𝐞𝐢𝐧
📍 𝐌𝐚𝐫𝐬𝐛𝐞𝐫𝐠
📍 𝐎𝐥𝐬𝐛𝐞𝐫𝐠

Was Dich erwartet:
✔️ Nur 20 Minuten Training pro Woche
✔️Persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer:innen
✔️ Gelenkschonend & alltagsnah
✔️ Ideal bei Rückenschmerzen, Haltungsproblemen oder Muskelaufbau

𝐉𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐟𝐫𝐞𝐢𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧 𝐬𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫𝐧 und das Training live erleben.
👉🏼 Schreibt uns direkt oder ruf an - 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭

19/07/2025

𝐀𝐥𝐭𝐞𝐫𝐬𝐛𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐭𝐞 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – Muskeln bauen ab, Gelenke werden steifer und die Rückenmuskulatur verliert an Stabilität. Das Resultat: 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐬𝐛𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐭𝐞 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧, die den Alltag erschweren können.
Doch Rückenschmerzen müssen kein Dauerzustand sein!

💡 𝐃𝐚𝐬 𝐄𝐌𝐒-𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐢 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐧 bietet eine effektive und gelenkschonende Möglichkeit, Ihre Rückenmuskulatur gezielt zu stärken – 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐧 𝐚𝐛 𝟐𝟎 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞.

💪🏽 Stärkt die Tiefenmuskulatur
✨ Schont die Gelenke
⚡️ Sorgt für mehr Stabilität und Mobilität
👤 Wird individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst
🤝🏽 Jedes Training unter professioneller Anleitung

Vereinbaren Sie jetzt Ihren kostenfreien Probetermin und starten Sie in einen aktiveren Alltag – 𝐰𝐢𝐫 𝐛𝐞𝐠𝐥𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐒𝐢𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐫𝐢𝐭𝐭 𝐟ü𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐫𝐢𝐭𝐭! 💚

18/07/2025

𝐙𝐮𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐥𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐚𝐥𝐭𝐮𝐧𝐠

Rundrücken, eingeknickte Schulter oder ein Hohlkreuz?
Eine schlechte Haltung entwickelt sich oft schleichend - durch langes Sitzen, Bewegungsmangel oder muskuläre Dysbalancen.
👉🏼 𝐑𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭: Rückenschmerzen, Verspannungen oder ein unwohles Körpergefühl.
Doch genau hier setzt unser 𝐄𝐌𝐒-𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 an:

💪🏽 𝐆𝐞𝐳𝐢𝐞𝐥𝐭𝐞𝐫 𝐀𝐮𝐟𝐛𝐚𝐮 𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐚𝐥𝐭𝐞𝐦𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥𝐚𝐭𝐮𝐫
💪🏽 𝐀𝐤𝐭𝐢𝐯𝐢𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐓𝐢𝐞𝐟𝐞𝐧𝐦𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥𝐚𝐭𝐮𝐫 𝐟ü𝐫 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐀𝐮𝐟𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐮𝐧𝐠
💪🏽 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐫𝐞𝐮𝐮𝐧𝐠 & 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐊𝐨𝐫𝐫𝐞𝐤𝐭𝐮𝐫
💪🏽 𝐍𝐮𝐫 𝟐𝟎 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐬

Schon nach wenigen Anwendungen berichten viele Kund:innen von einer aufrechten Haltung, weniger Schmerzen und mehr Körperbewusstsein.
🗓 Vereinbare jetzt deinen kostenlosen Probetermin - wir helfen dir, Haltung zu zeigen.

Körperformen Sauerland

29/07/2025

28/07/2025

27/07/2025

26/07/2025

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24/07/2025

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19/07/2025

18/07/2025

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