Vianu Yoga

18/03/2022

21/03/2019

Auf zu neuen Ufern

Das Leben ist Veränderung. Etwas Altes endet und etwas Neues erwacht.
Privat ist bei mir sehr vieles im Umbruch, sowohl von der Wohnsituation her, als auch bei allem anderen. Leider muss ich dadurch auch äußerst kurzfristig meine Yoga-Räumlichkeiten zum Ende April verlassen.
Jetzt heißt es das neue Wo und Wie finden. Ich informiere dich auf meiner Homepage & Facebook, sobald meine Kurse ein neues Zuhause haben.
​Bis dahin, wünsche ich dir das Allerbeste!

22/12/2018

Mittwoch 19.12. 18:30 Uhr / Donnerstag 20.12. 18:00 Uhr

Es ist soweit, die letzten zwei Yogastunden vor der Feiertagspause stehen an.

Diesmal darfst du dich, ganz im Sinne der weihnachtlichen Zeit, auf wohlige Herzöffner und die Metta Meditation freuen, die dich ganz wundervoll auf die kommenden Tage einschwingt. Außerdem werden etliche Hüftöffner auf dem Plan stehen um alte Emotionen ganz bewusst nochmal los zu lassen und so nicht nur die kommenden Tage freier genießen zu können, sondern auch gelöst ins neue Jahr zu starten.

Hier erfährst du mehr:
http://www.vianu-yoga.com/yoga-schwerpunkt-herzoeffner-metta-meditation.html

Ich freue mich auf dich 🌺

Herzensgrüße
Eszter

22/12/2018

An dieser Stelle sage ich von ganzen 💗 DANKE

Danke, für all die wunderbaren Menschen, die dieses Jahr mein Leben bereichert haben

Danke, für all die magischen Momente während der Yogastunden und die Gemeinschaft davor und danach

Danke, für alles, was ich lernen, erfahren und verinnerlichen durfte

Danke, für dich als individum, weil du ganz wunderbar und großartig bist

Ich wünsche dir gesegnete Feiertage und ein großartiges, buntes, lebendiges und glückliches 2019.

Herzensgrüße
Eszter

11/12/2018

Mittwoch 12.12. 18:30 Uhr / Donnerstag 13.12. 18:00 Uhr
Wir sind nun in der letzten Woche des Chakra Programms angekomme und widmen uns diesmal deinem Kronen Chakra / Sahasrara Chakra. Dieses Chakra steht für Verbundenheit, Vertrauen, Aufgeschlossenheit sowie Spiritualität. Damit du länger im Meditationssitz verbringen kannst, werden wir mit etlichen Übungen deine Hüfte öffnen. Außerdem stimmulieren wir durch diverse Asanas deinen Scheitelpunkt um dein Gefühl von Urvertrauen zu stärken.

Mehr Details findest du unter:
http://www.vianu-yoga.com/yoga-schwerpunkt-kronen-chakra.html

Ich freue mich auf dich 🌺

Herzensgrüße
Eszter

09/12/2018

Suchst du nach einem Geschenk für deine Lieben?
Hast auch du Schwierigkeiten damit das passende zu finden, weil heutzutage jeder quasi schon alles hat?

Dann schenke doch das kostbarste, das es gibt: ZEIT!

Ob Freunde, Geschwister oder Eltern, eine kleine Auszeit für sie selbst, Qualitätszeit, in der sie zur Ruhe kommen, sich sanft bewegen und sich spüren, tut wahrlich jedem gut.

Außerdem zählt dies in unserer hektischen Gesellschaft zu den absoluten Kostbarkeiten, zu Dingen, für die viele zu selten Raum schaffen können. Oft heißt es "funktionieren" statt wohlfühlen und das wohlmöglich ein ganzes Jahr über.

Mit einer Gutscheinkarte von Vianu Yoga schenkst du deinen Lieben eine Verschnaufpause und sendest ihnen zudem die Botschaft, dass dir ihr Glück am Herzen liegt und sie gerne Zeit für sich selbst nehmen dürfen, damit es ihnen dauerhaft gut geht.

Ich biete dir zwei verschiedene Karten-Motive.
Der Inhalt des Gutscheins ist frei wählbar. Ob eine Einzelstunde, ein zwei Yogastunden oder gar eine 5er Karte, es ist alles individuell möglich.

Sprich mich gerne darauf an.

Herzensgrüße
Eszter

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27/11/2018

Mittwoch 28.11. 18:30 Uhr / Donnerstag 29.11. 18:00 Uhr
Der Schwerpunkt dieser Woche ist das Kehl / Hals Chakra, auch Vishuddha Chakra genannt.

Du darfst dich auf eine Stunde mit vielen wohltuenden Übungen rund um Schultern, Hals und Kopf freuen wie z.B. Energie-, Schulter-, und Kiefernmassage. Deine Muskulatur darf loslassen, so dass du tief durchatmen kannst und mit mehr Klarheit fühlst, wo dein Weg hingeht bzw. wie du dein Ziel erreichst.

Mehr Details findest du unter:
http://www.vianu-yoga.com/yoga-schwerpunkt-hals-chakra.html

Ich freue mich auf dich 🌺

Herzensgrüße
Eszter

23/11/2018

108 Sonnengrüße für den guten Zweck am 27.12.2018

Hundertacht Sonnengrüße sind für sich genommen schon eine außergewöhnliche Erfahrung. An den Rauhnächten ausgeführt, werden sie magisch.
Madeleine Herwick und ich bieten dir zum Jahresabschluss ein ganz besonderes Event an. Erfahre dich völlig neu und nutze die positive Kraft für den Start ins neue Jahr. Die Einnahmen werden von uns zur Gänze für einen guten Zweck gespendet.
Sei auch du dabei!

Hier erfährst du mehr:
http://www.vianu-yoga.com/108-sonnengruesse-fuer-den-guten-zweck.html

Ich freue mich sehr auf dich!

Herzensgrüße
Eszter

19/11/2018

Mittwoch 21.11. 18:30 Uhr / Donnerstag 22.11. 18:00 Uhr
Diese Woche öffnen und aktivieren wir dein Herz Chakra, damit du mehr Leichtigkeit und Wärme in deinem Leben fühlen kannst und auch in dein Leben ziehst.

Die Asanas für das Anahata Chakra sind aber auch noch aus ganz anderen Gründen wichtig. Sie stärken deine Rückenmuskulatur und dehnen wiederum die Muskeln auf deiner Körpervorderseite weit auf, so dass du mehr Raum für tiefe Atmung hast, was wiederum eine Wohltat für dein Nervensystem ist.

Hier erfährst du mehr: http://www.vianu-yoga.com/yoga-schwerpunkt-herz-chakra.html

Ich freue mich auf dich 🌺

Herzensgrüße
Eszter

17/11/2018

Der Begriff "bedingungslose Liebe" klingt für viele total abstrakt, hoch gegriffen oder weltfremd.

Was sich hinter dem Begriff tatsächlich verbirgt und wieso er sehr viel mit deinem Alltag zu tun hat, bringe ich dir in diesem Beitrag näher: http://www.vianu-yoga.com/blog/ein-paar-worte-ueber-bedingungslose-liebe-freiheit

Außerdem widme ich mich der Frage, was bedingungslose Liebe mit dem Gefühl von Freiheit zu tun hat. Lass dich überraschen.

Herzensgrüße
Eszter

17/11/2018

Mittwoch 14.11. 18:30 Uhr / Donnerstag 15.11. 18:00 Uhr
Der Schwerpunkt der dieswöchigen Yogastunden ist das Manupura Chakra - dein Bauchnabelzentrum. Dieses Energiezentrum ist die Heimat deiner Lebensfreude, deines frohen Mutes und Durchhaltevermögens.
Alleine aus diesen Gründen schon ist es eine wahre Wohltat, wenn du dieses Zentrum regelmäßig anregst. Aber auch körperlich hat es viel positives zu bieten. Durch all die Twists (Drehhaltungen) wird dein unterer Rücken schön aufgedehnt sowie gestärkt und deine Bauchorgane sanft massiert, was deine Verdauung anregt.

Entdecke hier mehr: http://www.vianu-yoga.com/yoga-schwerpunkt-bauchnabel-chakra.html

Ich freue mich auf dich 🌺

Herzensgrüße
Eszter

11/11/2018

Entdecke die von mir gesprochene Bodyscan Meditation nach Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Technik, die zu völliger Tiefenentspannung führt.
Sie hat zum Ziel, bei vollem Bewusstsein zu bleiben und gleichzeitig psychisch zu schlafen. So kann man in unbewusste Strukturen vordringen und diese verändern. Der Bodyscan ist eine wunderbare Variante dieser Technik und lässt sich auch von Anfängern hervorragend durchführen.

Hier erfährst du mehr über diese Meditationstechnik:
http://www.vianu-yoga.com/bodyscan-meditation-nach-yoga-nidra.html

Hier gelangst du direkt zu der Meditation:
https://www.youtube.com/watch?v=Pp8piK99iUc&t=28s

Ich wünsche dir wohlige Entspannung.

Herzensgrüße
Eszter