19/09/2025
🎯 Muskelabbau beginnt früher als gedacht – und betrifft uns alle!
Schon ab dem 30. bis 40. Lebensjahr beginnt unser Körper langsam, Muskelmasse abzubauen – und wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren immer deutlicher spürbar.
🧠 Hier ein kurzer Überblick:
• Ab ca. 35 Jahren: Muskelabbau setzt langsam ein (ca. 1 % pro Jahr)
• Ab 50 Jahren: Der Prozess beschleunigt sich
• Ab 60+ Jahren: Bereits bis zu 15 % Muskelverlust
• Ab 70 Jahren: Teilweise über 30 % weniger Muskelkraft
Was bedeutet das konkret?
👉 Alltag wird anstrengender
👉 Höheres Risiko für Stürze und Verletzungen
👉 Weniger Energie & Lebensqualität
Die gute Nachricht:
Du kannst dem aktiv entgegenwirken – mit gezieltem, altersgerechtem Krafttraining. Und dabei musst du nicht (und solltest du nicht!) alleine anfangen.
🏋️♂️ Bei uns wirst du fachkundig betreut, bekommst individuelle Trainingspläne und trainierst in angenehmer Atmosphäre – ganz ohne Leistungsdruck.
📞 Melde dich jetzt für ein kostenloses Probetraining an – wir zeigen dir, wie einfach es sein kann, wieder stärker, sicherer und beweglicher zu werden.
💬 Einfach eine Nachricht schreiben, anrufen oder direkt bei uns im Studio vorbeikommen.
Therapiezentrum für Dütt & dat, Graf-Ludolf Straße 5-7, 27305 Bruchhausen-Vilsen
Tel.: 04252 3113 oder 913220
info@therapiezentrum-bruchhausen.de
www. therapiezentrum-bruchhausen.de
Wir freuen uns auf dich!
