
17/09/2025
Immer mehr Eltern greifen zu Melatonin-Präparaten. Sie versprechen ruhige Nächte – doch das Hormon kann mehr Schaden als Nutzen bringen. Stiftung Warentest hat vier Produkte unter die Lupe genommen. Das Urteil ist eindeutig: „Wir warnen vor diesen Präparaten.“
😴 Wie kann das Einschlafen gelingen?
Manchmal können schon kleine Anpassungen einen Unterschied machen. Das könnt ihr mal ausprobieren:
🌙 Rituale in den Abend einbauen, zum Beispiel Vorlesen.
🌙 Nicht erst mit dem Kind über den zurückliegenden Tag sprechen, wenn es schon im Bett liegt. Das kann aufwühlen. Besser: beim Abendessen.
🌙 Das Bett im Zimmer so ausrichten, dass das Kopfteil nicht zur Tür zeigt. So fühlen sich Kinder laut Expertin sicherer.
🌙 Medienfreie Zeit vor dem Schlafen: 1 Stunde vor dem Zubettgehen keine Tablets, kein TV oder kein Handy.
🌙 Bewegung am Tag: das macht abends müde und fördert den natürlichen Schlafrhythmus
💡Habt ihr auch noch ein paar gute Tipps? Schreibt sie gerne in die Kommentare 👇
Hier geht es zum Test
https://www.test.de/Test-Melatonin-Mittel-fuer-Kinder-Boese-Betthupferl-6224359-0/👉