Heike Stöcker - Zuckerfrei Naschen - Coaching, Altvaterweg 28b, Bruckmühl (2025)

26/09/2025

🧁👻 Schaurige Halloween-Muffins – Kinder-Backkurs 👻🧁

Kreativ, bunt und ein kleines bisschen gruselig – in diesem Halloween-Backkurs für Kinder verwandeln wir die Küche in eine echte Geisterbäckerei! 🎃✨

Die Kids backen saftige Muffins, die sie anschließend nach Lust und Laune mit schaurig-schönen Toppings verzieren dürfen. 🕸️🧟‍♀️

Das erwartet euch:
🧡 Ganz viel Backspaß für Kinder - jedes Kind stellt einen eigenen Teig her💪
🧡 Fantasievolle Deko-Ideen passend zu Halloween
🧡 Selbstgemachte Muffins, die nicht nur gruselig aussehen, sondern auch richtig lecker schmecken

📍 Ort: VHS Bruckmühl
📅 Wann: 24. Oktober, 16:00 – 18:30 Uhr
💌 Anmeldung:
https://www.vhs-bruckmuehl.de/programm/die-junge-vhs/kurs/Schaurige-Muffins-zu-Halloween/252-631

---

👉 Perfekt für kleine Back-Fans, die Lust auf einen kreativen Nachmittag mit viel Spaß und Genuss haben!

Ich freu mich auf eure Kids 👻

PS: HIER GEHT ES NICHT UM ZUCKERFREI, DER SPASS UND DIE NEUGIERDE DER KIDS STEHT AN ERSTER STELLE💪👻 Wer Interesse hat, dem verrate ich gerne ein einfaches Rezept, was viel gesünder ist und trotzdem fantastisch schmeckt 🙌

26/09/2025

🎃👻 Gruselige Halloween-Bäckerei für Kinder 👻🎃

Backen, naschen, Spaß haben – genau das erwartet die Kids in meinem Halloween-Backkurs! 🧑‍🍳✨

Wir zaubern gemeinsam gruselig-leckere Kekse, die nicht nur fantastisch aussehen, sondern auch richtig lecker schmecken. 🕷️🍪

Das erwartet euch:
🧡 Kreatives Backen in gemütlicher Runde
🧡 Fantasievolle Halloween-Deko für die Kekse
🧡 Naschen erlaubt – Spaß garantiert 😉

👉 Der perfekte Mix aus Spaß, Kreativität & Genuss – und natürlich passend zur Halloween-Zeit!

📍 Ort: VHS Feldkirchen-Westerham
📅 Wann: 19. Oktober
💌 Anmeldung: https://www.vhs-feldkirchen-westerham.de/kurse/junge-vhs/kurs/Gruselige-Halloween-Baeckerei/25-2K651

Ich freu mich auf euch 🤩🦇🕷️👻🎃🕸️🍪
Eure Heike

PS: HIER GEHT ES NICHT UM ZUCKER FREI, SONDERN NUR UM DEN SPAẞ, KREATIVITÄT UND OFFENHEIT DER KIDS...für mich hat das Priorität bei den Kindern die Lust auf's Selbermachen zu wecken 💪👻

22/07/2024

Hol Dir mein GRATIS EBOOK
✨✨ Naschereien zum Wohlfühlen ✨✨

➡️➡️➡️ www.happyme-happyplanet.de ⬅️⬅️⬅️

24/04/2024

OMG - ich Dreh die hbwie lecker sind die denn bittschön geworden 😱

Selbstgemachte fast ZUCKERFREIE cleane SNICKERS-Variante

Der Blick meiner Tochter als sie die probiert hat war in etwa so: 😱😵‍💫😳💦🥰🥳

Demnächst mache ich einen BACKKURS für alle, die Lust auf gesunde Süssigkeiten haben....dieses Exemplar ist auf jeden Fall dabei 🤎🤎🤎

23/04/2024

☝️Stell Dir vor, Du würdest Dich endlich so richtig wohlfühlen in deinem Körper, im Bikini, im Schwimmbad, am Strand…👙☀️🍹⛱️

…Was würdest du dann tun?

Ich glaube,…
🧘‍♀️Du würdest das Leben leichter nehmen
🦄Du würdest Dir weniger Gedanken darum machen, was andere über Dich denken
🩷Du würdest deinen Körper mehr lieben und Dankbarkeit spüren

Genau darum geht es in diesem WORKSHOP

▶️ SUMMER Edition von ISS DICH IN BALANCE
15.Juni / 9:00 -12:00 im Body, Soul & Kids - Kolbermoor

ANMELDUNG hier https://www.happyme-happyplanet.de/balance-sommer

Der Workshop ist eine Mischung aus PLANTBASED Ernährung & Achtsamkeit - Für mich persönlich die absoluten GAMECHANGER, wenn es um Inneres und Äußeres Wohlbefinden geht

Meld dich hier dazu an und transformiere dein Wohlbefinden, finde dein Wohlfühlgewicht, fang an zu strahlen, sei einfach Du 😻
▶️www.happyme-happyplanet.de

Alles Liebe, die Heike

12/04/2024

Zeit für deine WOHLFÜHL-Ernährung🧘🏻

Was kannst Du tun um Dich wohlfühlen in deinem Körper und mit deiner Ernährung?

⚡Ich bin davon überzeugt,⚡dass wir uns viel wohler fühlen könnten in unserem Körper, wenn wir anfangen tiefer in uns hineinzuhorchen und unserem Inneren Kompass lauschen

💥Da draussen wollen sie Dir Diäten verkaufen oder andere fragwürdige Produkte💥

💥Sie wollen uns weismachen, dass wir unfähig sind uns um uns selber zu kümmern und wir irgendetwas von Außen benötigen💥

Ich sage Dir, das ist QUATSCH 👻

Und ich sage Dir, es gibt einen Weg…

🔑wie Du dich von innen heraus WOHLFÜHLEN kannst
🔑wie Du NIE WIEDER DIÄTEN benötigst
🔑wie Du Dich ernährst OHNE Kontrolle und Verzicht
🔑wie du immer SPÜRST, was Dir guttut

Und der SCHLÜSSEL dazu liegt in DIR! Du trägst alles bereits ein Dir 💫 Du musst es nur (wieder-)entdecken!

🙏DAS IST IST DIE GANZE WAHRHEIT🙏

Und wenn Du Lust hast diesen SCHLÜSSEL in dir zu entdecken, dann komm in Meinen Kurse⤵️

Iss Dich in Balance - CLASSIC
▶️ 5.Mai - 16-19 Uhr
in der Kletterhalle BASISLAGER (Bad Aibling)

ANMELDUNG
➡️https://www.happyme-happyplanet.de/balance
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21/03/2024

Brandneuer Workshop in the house jippy 🩷🦄☀️

Die SUMMER Edition von ISS DICH IN BALANCE

Es geht um's Wohlfühlen im Bikini 👙
Es geht um dein Wohlfühlgewicht 👯‍♀️
Es geht um die pflanzliche Ernährung als echter GAMECHANGER 🦄

In den kommenden Posts nehme ich Dich ein bisschen mit worum es genau geht

Ich freue mich so drauf 😻

Wer jetzt schon Lust bekommen hat:
Anmeldung ganz easy online ⤵️
➡️ www.happyme-happyplanet.de

ISS DICH IN BALANCE - Summer Edition
15.Juni. 9:00-12:00
Wo: Body, Soul & Kids - Kolbermoor / Bad Aibling

Alles Liebe, die Heike

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🧘 Wohlfühl-Ernährung für MAMAS
🤘 Schluss mit Diäten
🍋 Intuitiv Essen | Abnehmen | Wohlfühlen | Leichtigkeit
👇WORKSHOPS👇Kreis Rosenheim

👇Starte jetzt dein COACHING👇
www.happyme-happyplanet.de

27/02/2024

So VIELE von uns WISSEN 📚 scheinbar ALLES über das Thema ABNEHMEN 👙
ABER....

🫠 Erzielen trotzdem keine großen Erfolge...

🫠 Suchen weiterhin nach einer effektiven Lösung...

🫠 Können nicht verstehen, warum das mit dem Abnehmen einfach nicht klappen will...

🫠 Sind müde von den vielen Ernährungsratschlägen...

🫠 Haben es satt immer wieder Gas geben zu müssen in Sachen Diäten und Co...

KOMMT DIR DAS ALLES BEKANNT VOR?

Dann bist Du hier genau richtig 🙋‍♀️

Ich habe mich mein halbes Leben lang in VERZICHT geübt, alle möglichen Diäten ausprobiert, ich war der MEISTER im disziplinierten Durchziehen von Ernährungsformen wie Weightwatchers und Co, kannte die KALORIENMENGE aller Lebensmittel und wusste exakt wieviele Kalorien ich jeden Tag zu mir nahm.

Aber es war IMMER IMMER IMMER unfassbar anstrengend & mühsam mich die ganze Zeit kontrollieren zu müssen um mein Gewicht zu halten. Und welche Mama hat schon Zeit dafür 🤷‍♀️

HEUTE IST DAS ANDERS

🙏Ich liebe es zu essen
🙏Ich esse, was mir guttut und worauf ich Lust habe
🙏Ich habe alle künstlichen Kontrollmechanismen abgelegt
🙏Ich wiege 5 Kilo weniger als damals unter ständiger Kontrolle
Und das: OHNE Verzicht, OHNE Kontrolle, OHNE Mühe
🙏Ich lebe EINFACH & INTUITIV
🙏Ich habe das Gespür für mich und meine Bedürfnisse wiedergefunden
🙏Ich habe KEINE ANGST mehr vor Kalorien, vor Kohlenhydraten, vor Fett, vor kurzen Hosen, vor der Bikinizeit 👙
🙏Ich lebe einfach meine absolute Wohlfühl-Ernährung und es gibt keinen Grund das jemals wieder zu ändern 💪

UND DU KANNST DAS AUCH! 💕👙💕👙
In meiner brandneuen Workshop-Reihe zeige ich dir, wie auch Du dorthin kommst

⤵️ Sei dabei ⤵️

👯‍♀️ 27.April 2024 - VHS Bruckmühl
Basis Modul 1: Abnehmen mit Pflanzenpower**

🧘‍♀️ 4.Mai 2024 - VHS Bruckmühl
Aufbau Modul 2: Abnehmen & Wohlbefinden - zum Wohlfühlgewicht

ANMELDUNG unter www.vhs-bruckmuehl.de ➡️ Rubrik Gesundheit/Fitness

Mehr zu meinem Coaching:
www.happyme-happyplanet.de

17/01/2024

Als meine KINDER kleiner waren, da waren sie eigentlich recht offen gegenüber neuen Lebensmitteln 🙏

DOCH GANZ PLÖTZLICH änderte sich das und das war ziemlich anstrengend für mich als Mama 🤷 Von heute auf morgen waren einige heißgeliebte Lebensmittel plötzlich BÄÄÄHHHH

🤓 In meiner Ausbildung zum Ernährungsberater erfuhr ich aber woran das lag...

Wusstest Du, dass es einen evolutionären Mechanismus gibt, dass Kinder insbesondere grüne, bittere und unbekannte Lebensmittel oft verweigern.

👉 Stell Dir mal ein STEINZEITKIND vor:
Es greift zu einer grünen, bittere Pflanze, die in der freien Natur auch häufig mal giftig ist. Dann der Impuls: Ach lieber doch nicht essen. GENIAL UND ÜBERLEBENSWICHTIG oder? Unsere Kinder haben heute noch ähnliche Instinkte...also reagieren sie noch genauso

🤓 Etwas weiteres lernte ich über Kinder/Menschen und ihre Ernährungsbedürfnisse:

SÜSSES und FETTIGES verspricht KALORIEN, also ENERGIE. Auch hier war es für das STEINZEITKIND (und für den Erwachsenen) natürlich total wertvoll möglichst Kaloriendichte Pflanzen und Früchte zu verzehren, da man sich bis zu den kalten Monaten ja möglichst viel Fettspeicher anessen musste - Um den Winter zu überstehen. Auch wieder GENIAL UND ÜBERLEBENSWICHTIG oder?

All das und noch viel mehr sind Überbleibsel unserer früher Vorfahren 🤓

Spannend oder?

Wenn Du noch mehr wissen möchtest, warum unsere Kinder so essen wie sie oft essen, dann komm in meinen Workshop "Kinder, kommt Nörgeln, es gibt Essen". Darin teile ich mit Dir, …

🤘Geniale evolutionäre Verhaltensweisen unserer Kinder bezüglichl Ernährung
🤘Wie ich bei meinen beiden “Nörglern” mehr Offenheit und Neugierde für gesündere Optionen wecken konnte
🤘Du erhälst außerdem Impulse über das Packen einer gesunden Brotzeitdose und über die Standpfeiler einer gesunden Kinderernährung

⬇️Sei dabei ⬇️

"KINDER kommt Nörgeln, es gibt Essen"
▶️ 24.Februar Body, Soul & Kids - Kolbermoor
Body soul Kids in Bad Aibling
ANMELDUNG direkt an mich per Nachricht
👉 0176 23 96 52 76
👉 Info@happyme-happyplanet.de

16/01/2024

“Mein Kind hasst Gemüse und Co und isst immer nur Nudeln mit Tomatensauce” 🤷

“Ich will Schokobrooooot” - obwohl sie das gesunde Müsli doch bisher immer gegessen haben 🤷

“Bähhhhh” - Obwohl du gefühlt Stundenlang in der Küche standest 🤷

“Das ess' ich nicht” - Und so schmierst Du doch wieder die Wurststulle 🤷

🙌 Hände hoch, wer ist im Team “Essensnörgler” 🙌

Es ist zum Haare raufen oder? 🙀🙀🙀

👉Hast Du Lust das Thema endlich strategisch anzugehen?
👉Möchtest Du erfahren, wie Du langfristig deine Nerven schonst?
👉Benötigst Du Impulse, mit dessen Hilfe Du deine Kinder wieder neugieriger machst?
👉Möchtest Du erfahren, was eigentlich eine gesunde Kinderernährung ist?

‌🤓 In meinem neuen Workshop "Kinder, kommt Nörgeln, es gibt Essen" teile ich mit Dir, …

🤘Wie ich aus meinen beiden “Nörglern” die Offenheit und Neugierde für gesündere Optionen wecken konnte
🤘Wie ich Gemüse und Co. zu allen Mahlzeiten etablieren konnte
🤘Wie ich meine Kinder für das Thema Süssigkeiten sensibilisieren konnte
🤘Wie ich eine große Portion Gelassenheit in das ganze Thema Familien-Ernährung bekam
🤘Du erhälst außerdem Impulse über das Packen einer gesunden Brotzeitdose und über die Standpfeiler einer gesunden Kinderernährung

‌
⬇️Sei dabei ⬇️

"KINDER kommt Nörgeln, es gibt Essen"
▶️ 24.Februar Body, Soul & Kids - Kolbermoor

ANMELDUNG direkt an mich per Nachricht
👉 0176 23 96 52 76
👉 info@happyme-happyplandet.de

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🧘 Wohlfühl-Ernährung und Familienernährung
🤘 Schluss mit Diäten
🍋 Intuitiv Essen | Abnehmen | Wohlfühlen
👇WORKSHOPS👇Kreis Rosenheim

"KINDER kommt Nörgeln, es gibt Essen"
▶️ 24.Februar Body, Soul & Kids - Kolbermoor

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www.happyme-happyplanet.de

15/01/2024

💕 Von Herz Herz zu Herz 💕
💫 Von Seele zu Seele 💫

⬇️Sei dabei in meinem neuen Workshop⬇️

ISS Dich in Balance
▶️ 17.Februar
YAMA Yoga Akademie Mangfalltal

ANMELDUNG: https://www.yama-mangfall.de/iss-dich-in-balance/

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🧘 Wohlfühl-Ernährung für MAMAS
🤘 Schluss mit Diäten
🍋 Intuitiv Essen | Abnehmen | Wohlfühlen
👇WORKSHOPS👇Kreis Rosenheim

ISS Dich in Balance
▶️ 17.Februar YAMA Yoga Akademie Mangfalltal
ANMELDUNG: https://www.yama-mangfall.de/iss-dich-in-balance/

"KINDER kommt Nörgeln, es gibt Essen"
▶️ 24.Februar
ANMELDUNG bei mir: 0176 23965276
Oder schreib mir eine Nachricht hier

👇Starte jetzt dein COACHING👇
www.happyme-happyplanet.de

14/01/2024

🙌 Stell Dir vor…

…Deine Ernährung fühlt sich endlich leicht und gut an
..Du isst genau das, was Dir guttut und das Bedürfnis nach Schokolade und Co. hat sich einfach in Luft aufgelöst
..Du hast nämlich erkannt, welche Bedürfnisse dahinter liegen und hast gelernt diese auf schönere Weise zu erfüllen
..Überhaupt weisst Du einfach immer, was Du brauchst, was Dir gut tut und bewusste Entscheidungen zu treffen fällt Dir leicht wie nie
..Dadurch bist Du frei und unabhängig von allem, was dir bisher das Ernährungsleben schwer gemacht hat
..Du kannst im Supermarkt an Süssigkeiten und Pizza vorbeigehen ohne zu wiederstehen - denn deine neue Wohlfühl-Ernährung ist soviel machtvoller als der kurze Kick, dem Du Dich früher oft hingegeben hast
..Dein Ernährungsalltag ist so viel einfacher geworden - Feste, Urlaube und andere Ausnahmen kannst Du mit Genuss und Fülle meistern und findest trotzdem kinderleicht zurück in deine Wohlfühl-Ernährung

💖Wie hört sich das für dich an?💖

Was wäre, wenn all das und noch viel mehr für dich möglich wäre?
⤵️
In meinem neuen Workshop ISS DICH IN BALANCE zeige ich dir, wie Du dir eine Wohlfühl-Ernährung erschaffst, die so powerful ist, dass Diäten, Frustration und Unzufriedenheit der Vergangenheit angehören werden.

⤵️ Sei dabei ⤵️

ISS Dich in Balance
▶️ 17.Februar YAMA Yoga Studio Bruckmühl

ANMELDUNG: https://www.yama-mangfall.de/iss-dich-in-balance/

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🧘 Wohlfühl-Ernährung für MAMAS
🤘 Schluss mit Diäten
🍋 Intuitiv Essen | Abnehmen | Wohlfühlen
👇WORKSHOPS👇Kreis Rosenheim

ISS Dich in Balance
▶️ 17.Februar YAMA Yoga Studio Bruckmühl

"KINDER kommt Nörgeln, es gibt Essen"
▶️ 24.Februar BodySoulKids Bad Aibling

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Heike Stöcker - Zuckerfrei Naschen - Coaching

26/09/2025

26/09/2025

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24/04/2024

23/04/2024

12/04/2024

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14/01/2024

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