PHYSIOlogisch Physiotherapie & Osteopathie

17/06/2025

22/05/2025

Ein umfangreiches Leistungsspektrum in der Physiotherapie und Sportrehabilitation bildet die Grundlage für Ihr Wohlbefinden.

15/05/2025

Übungstipp: Bridging (Beckenbrücke)

So geht’s:
1️⃣ Rückenlage – Füße und Knie hüftbreit aufgestellt
2️⃣ Beim Ausatmen Bauch & Po anspannen
3️⃣ Becken langsam zur Decke heben
4️⃣ Oberschenkel, Becken & Oberkörper bilden eine Linie
5️⃣ Kurz halten – dann Wirbel für Wirbel abrollen

✅ Hilft bei:
– Rückenstabilität
– Gesäßkräftigung
– Haltung & Rumpfkontrolle

⚠️ Wichtige Hinweise:
- Langsam & kontrolliert bewegen
- Kein Hohlkreuz! Halte die Bauchmuskulatur leicht aktiv
- Ruhig und gleichmäßig atmen

🔁 10–15 Wiederholungen, 2–3 Runden
👉 Perfekt für Reha, Training & Alltag!

04/05/2025

Ein tolles Spiel. Spannend bis zur letzten Sekunde 💪🏼😜 Gewonnen 🍾

24/04/2025

🧘‍♂️Dehnung für die ischiocrurale Muskulatur – bleib beweglich!

Unsere ischiocrurale Muskulatur – auch als hintere Oberschenkelmuskulatur bekannt – neigt im Laufe des Lebens dazu, zu verkürzen. Das kann zu Rückenschmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit und einer schlechten Haltung führen.

💡Tipp zur Gegensteuerung:
Führe regelmäßig eine einfache Dehnübung durch, um deine Flexibilität zu erhalten!

🔹So geht’s:
1. Stelle ein Bein gestreckt nach vorne auf die Ferse.
2. Halte deinen Rücken gerade und lehne dich mit gehobenem Brustbein langsam nach vorne.
3. Dein Knie bleibt gestreckt – spüre die Dehnung auf der Beinrückseite.
4. Halte die Position 60–90 Sekunden – atme ruhig und bewusst.
5. Komme langsam zurück in die Ausgangsstellung.

Jetzt ausprobieren – dein Körper wird es dir danken! 🙌

18/04/2025

Wir wünschen euch Frohe Ostern 🐣🐰

17/04/2025

Frohe Ostern! 🐣
Team PHYSIOlogisch wünscht Ihnen erholsame Feiertage.🌸

Unsere Praxis bleibt am Karfreitag (18.04.25) und Ostermontag (21.04.25) geschlossen.
Ab Dienstag (22.04.25) sind wir wieder wie gewohnt für Sie da.

In der Zwischenzeit können Sie uns wie gewohnt gerne per Mail kontaktieren: info@physio-kohlmarkt.de
Wir melden uns schnellstmöglich ab Dienstag zurück.

10/04/2025

Ostern mal anders – Verschenke Entspannung!🌸

Statt Schokolade oder klassischen Ostergeschenken: Wie wäre es dieses Jahr mit einem Gutschein für eine wohltuende Massage? 💆‍♀️

Mit unserem Massage-Gutschein schenkst du nicht nur eine Auszeit, sondern auch Gesundheit und Wohlbefinden – perfekt für mehr Balance und Entspannung im Alltag. Der Gutschein kann flexibel eingelöst werden.

Auszug aus unseren aktuellen Angeboten: 10er Karte Wellnessmassage für nur 349,- €

Wir freuen uns auf deinen Besuch und wünschen schöne Osterfeiertage!

Team PHYSIOlogisch

31/03/2025

Wir machen uns bereit für den Frühling. ☀️🌳Das neue Moosbild mit unserem Logo ist endlich da. Tolle Farbe und frischer Duft machen die Praxis gleich zu einem noch schöneren Arbeitsplatz.

25/03/2025

Weiterbildung intern für individuelle Übungen innerhalb der Schroth Therapie. Bei Wirbelsäulenverformungen gibt es von Katharina Schroth viele tolle Übungen die einen maßgeblichen Erfolg versprechen.

17/11/2024

Habe eine Schnitzeljagd durch Braunschweig von meinen Lieben geschenkt bekommen. Vielen Dank nochmal. Es war eine Mega schöne Idee und etwas ganz besonderes für mich 😍 Ich kann das alles nur weiter empfehlen.