Physiocosmos GbR

Physiotherapie, Prävention und Leistungsverbesserung

25/01/2026

Sportartspezifisches Training für Kickboxen! 🥊
Rumpfstabilität auf dem Sensopro kombiniert mit reaktiven Impulsen über den Fieldpower.
Ziel: Kontrolle, Kraftübertragung und Stabilität unter Belastung
Funktionelles Training angepasst an Sport, Ziel und Leistungsniveau.

Für welche Sportart trainierst du aktuell?

24/01/2026

Reaktive Kraft entsteht durch schnelle neuromuskuläre Anpassung.
Mit dem Fieldpower trainieren wir gezielte Impulse, Kraftübertragung und Bewegungskontrolle – strukturiert und individuell dosiert. 🧠📊

23/01/2026

Reaktive Kraft ist ein zentraler Bestandteil funktioneller Bewegung. 🧠⚡
Sie beschreibt die Fähigkeit des neuromuskulären Systems, auf externe Reize schnell, kontrolliert und stabil zu reagieren.
Der Fieldpower setzt gezielte, dynamische Impulse und fordert damit nicht nur die Muskulatur, sondern vor allem die inter- und intramuskuläre Koordination. Durch wechselnde Zugrichtungen und Reizintensitäten werden Stabilität, Kraftübertragung und Bewegungskontrolle unter realistischen Bedingungen trainiert.

In der Physiotherapie nutzen wir den Fieldpower gezielt, um
– reaktive Stabilität aufzubauen
– neuromuskuläre Anpassungen zu fördern
– Bewegungen sicher auf höhere Belastungen vorzubereiten

Der Einsatz erfolgt immer individuell dosiert und eingebettet in ein funktionelles Gesamtkonzept – mit klarem Fokus auf Alltag, Sport und nachhaltige Belastbarkeit. Morgen seht ihr den Fieldpower in Bewegung! Stay tuned!

21/01/2026

Regeneration im Alltag lässt sich durch einfache Maßnahmen unterstützen – entscheidend ist deren gezielter und sinnvoller Einsatz.

Kältekammer / Kälteanwendungen:
Können die subjektive Muskelermüdung reduzieren und kurzfristig entzündungsmodulierend wirken. Der Nutzen hängt stark vom Zeitpunkt und der individuellen Belastung ab.

Wechselduschen:
Fördern die Durchblutung und können die vegetative Regulation unterstützen. Die Evidenzlage ist heterogen, die Anwendung sollte als ergänzende Maßnahme verstanden werden.

Flüssigkeitszufuhr:
Eine ausreichende Hydration ist essenziell für Stoffwechselprozesse, Leistungsfähigkeit und Regeneration – besonders nach körperlicher Belastung.

Keine dieser Maßnahmen ersetzt Training oder gezielte Therapie, sie können jedoch die Regeneration sinnvoll ergänzen, wenn sie individuell angepasst eingesetzt werden. 💧🧠

19/01/2026

Regeneration ist ein aktiver Bestandteil des Trainings – nicht dessen Unterbrechung.
Trainingsreize setzen gezielt Belastung, die eigentlichen Anpassungsprozesse finden jedoch in der Regeneration statt. In dieser Phase passen sich Muskulatur, Sehnen, Nervensystem und Stoffwechsel an.

Unzureichende Regeneration kann zu:
– reduzierter Leistungsfähigkeit
– erhöhter Verletzungsanfälligkeit
– anhaltender Ermüdung oder Beschwerden führen.

Eine adäquate Regenerationsstrategie berücksichtigt Belastungsumfang, Intensität, Schlaf, Ernährung und individuelle Belastbarkeit.
Ziel ist nicht maximale Schonung, sondern optimale Vorbereitung auf die nächste Belastung. 🧠💪

17/01/2026

Rumpfstabilität unter dynamischer Belastung. 🧠💪
Training auf dem Sensopro fordert Gleichgewicht, Kontrolle und Kraftübertragung –
immer angepasst an das Ziel, das Leistungsniveau und den Sport.
Funktionell. Zielgerichtet. Individuell.

16/01/2026

Das Sensopro ermöglicht ein gezieltes Training von Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit unter kontrollierten Bedingungen. ⚖️🧠
Durch die Kombination aus instabiler Standfläche und visuellen Reizen werden sensorische Wahrnehmung, neuromuskuläre Kontrolle und motorische Anpassungsfähigkeit geschult.

In der Physiotherapie setzen wir das Sensopro u. a. ein für:
– Verbesserung der posturalen Kontrolle
– Prävention von Verletzungen
– Rehabilitation und Return to Sport 🏃‍♂️

Entscheidend ist dabei nicht die Übung selbst, sondern die individuell dosierte Belastung und saubere Bewegungsausführung.

14/01/2026

Lernt Lisa Marquardt kennen – Mitgründerin von Physiocosmos!!
Seit 2022 begleitet Lisa ihre Patient:innen mit Fachwissen, Erfahrung und viel Einfühlungsvermögen.
Ob Manuelle Therapie, Craniomandibuläre Therapie (CMD) oder sektorale Heilpraktikerleistungen – Lisa legt großen Wert darauf, jede Behandlung individuell auf die Bedürfnisse der Patient:innen abzustimmen.
Als Teil der Praxisleitung sorgt sie dafür, dass Kompetenz, Präzision und persönliche Betreuung Hand in Hand gehen – damit jede Patient:in bestmöglich unterstützt wird.
💬 Welche Therapieform interessiert Euch am meisten? Schreibt uns gerne in die Kommentare.

13/01/2026

Schmerz ist ein komplexes Schutzsignal des Nervensystems – nicht zwangsläufig ein Hinweis auf eine akute Gewebeschädigung.
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Schmerz durch das Zusammenspiel von Gewebe, Nervensystem, Erfahrungen, Stress und Kontext entsteht.

Das bedeutet:
Beschwerden können vorhanden sein, ohne dass eine strukturelle Verletzung vorliegt – und umgekehrt.

In der Physiotherapie geht es deshalb nicht nur um Strukturen, sondern um Belastbarkeit, Bewegungsverhalten und die Regulation des Nervensystems.
Ziel ist es, Sicherheit in Bewegung zurückzugewinnen und funktionelle Belastung schrittweise wieder aufzubauen. 🧠💪

≠ Verletzung

12/01/2026

Krafttraining mit System. 🧠💪
Das Total Gym ermöglicht kontrolliertes Ganzkörpertraining mit variabler Belastung – angepasst an Reha, Alltag und sportliche Anforderungen.

Strukturiert. Funktionell. Zielgerichtet.

11/01/2026

Das TotalGym ermöglicht ein vielseitiges Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht – angepasst an individuelle Leistungsniveaus und therapeutische Ziele. 💪
Durch veränderbare Neigungswinkel lässt sich die Belastung präzise steuern, wodurch sowohl Kraftaufbau, Kraftausdauer als auch kontrollierte Bewegungsführung trainiert werden können.
In der Physiotherapie setzen wir das TotalGym u. a. ein für:
– strukturierten Belastungsaufbau
– Verbesserung der neuromuskulären Kontrolle
– Rehabilitation, Prävention und Return to Sport 🦴
Entscheidend ist nicht das Gewicht, sondern die qualitativ saubere Ausführung und die adäquate Belastungsdosierung.
Morgen zeigen wir euch das Training in Bewegung! Stay tuned!

09/01/2026

Das Sensopro ermöglicht ein gezieltes Training von Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit unter kontrollierten Bedingungen. ⚖️🧠
Durch die Kombination aus instabiler Standfläche und visuellen Reizen werden sensorische Wahrnehmung, neuromuskuläre Kontrolle und motorische Anpassungsfähigkeit geschult.
In der Physiotherapie setzen wir das Sensopro u. a. ein für:
– Verbesserung der posturalen Kontrolle
– Prävention von Verletzungen
– Rehabilitation und Return to Sport 🏃‍♂️
Entscheidend ist dabei nicht die Übung selbst, sondern die individuell dosierte Belastung und saubere Bewegungsausführung.

Adresse

Dibberser Mühlenweg 1a
Buchholz In Der Nordheide
21244

Telefon

+4941819285044

Webseite

http://www.physiocosmos.de/

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