Flow Buchholz

01/10/2024

Meditation leicht gemacht: Entdecke die Kraft der Meditation der Zwei Herzen

In unserer hektischen Welt, in der sich alles um Schnelligkeit und Ablenkungen dreht, kann die Meditation eine wertvolle Oase der Ruhe und Heilung bieten. Die kraftvolle Meditation über zwei Herzen wurde von Master Choa Kok Sui entwickelt, um die spirituelle und emotionale Entwicklung zu fördern und gleichzeitig Liebe, Mitgefühl und Frieden in die Welt auszustrahlen. Bei regelmäßiger Praxis verbessert diese Meditation nicht nur dein emotionales und geistiges Wohlbefinden, sondern stärkt auch deine physische Gesundheit.

In diesem 8-wöchigen Kurs wirst du nicht nur die Grundlagen der Meditation erlernen, sondern auch tief in die Technik der Meditation über zwei Herzen eintauchen. Chris wird dich Schritt für Schritt begleiten und dir zeigen, wie du das Herzchakra und das Kronenchakra aktivierst, um die heilende Energie der Meditation voll zu nutzen. Du erfährst, wie du deine Gedanken zur Ruhe bringst und einen Zustand tiefer Stille, inneren Friedens und Harmonie erreichst.

Diese Meditation ist für alle geeignet, die ihre spirituelle und meditative Praxis vertiefen oder einfach mehr Frieden und Liebe in ihr Leben bringen möchten.

Du kannst den gesamten Kurs vom 24.10.-19.12. (am 31.10. findet kein Kurs statt) buchen oder zu einzelnen Terminen dazustoßen.

Anmeldung Link im Bio! 🔆⭐️💫

29/02/2024

Frühlingszauber Yin Special
Samstag 9. März, 18-20 Uhr

Langsam erwacht die Natur wieder zum Leben und beginnt zurück ins Wachstum zu finden. 
Was möchtest du diesen Frühling ins Wachstum und die Lebendigkeit einladen?

In diesem Yin Yoga Special begleiten dich Reflexionsimpulse, Affirmationen, ätherische Öle und sanfte Klänge auf deinem Weg zu entspannter Leichtigkeit und Lebendigkeit für den Frühling. Auf dass du mit Lebensfreude und Klarheit nach Hause gehst.

Infos & Anmeldung über unser Buchungssystem (siehe Link in bio)

04/02/2024

Winterwärme - Yin Yoga & Kakao Special
Sonntag, 17.2., 19-21 Uhr

Im Winter sind wir eingeladen uns zu regenerieren, unsere innere Wärme und inneres Licht zu kultivieren und Klarheit zu finden. Erlaube dir noch einmal ganz in die winterliche Langsamkeit und Stille einzukehren. 

Dich erwartet eine nährende herzöffnende Yin Yoga Sequenz. Um uns gemeinsam einzustimmen, beginnen wir mit einem kleinen Kakao Ritual. Kakao in seiner Reinform, ist eine Heilpflanze, mit einer Fülle an wohltuenden Inhaltsstoffen. Auch bekannt als Trank der Götter und Göttinnen, wird er seit Jahrtausenden für seine kräftigende und herzöffnende Wirkung geschätzt. Während wir den Kakao bewusst genießen, setzen wir die Intention für unsere Yin Yoga Praxis. 

Lausche deiner Herzensstimme und tauche ab in dein Sein, während ich dich mit meiner Stimme, sanften Klängen und Düften achtsam begleite.

Nach Absprache auch während der Schwangerschaft möglich.

Keine Yogaerfahrung notwendig

Buchung über unser Buchungssystem (Link in bio)

26/01/2024

NEU: Yoga mit Baby ab dem 8.2., donnerstags von 9-10 Uhr

Yoga mit Baby ist eine sanfte Form des Yoga, die es Dir als Mutter erlaubt, Deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder behutsam zu stärken und dabei Dein Baby an Deinen Übungen teilhaben zu lassen. Du wirst erste, aktivierende Asanas kennenlernen, die Du auch zu Hause immer mal wieder spielerisch in Deinen Alltag einbauen kannst. Ebenso lädt diese Yoga-Stunde aber auch zu gemeinsamen Momenten der Atmung und Entspannung ein, die Dich die liebevolle Bindung zwischen Dir und Deinem Kind noch intensiver spüren lassen. Egal ob aktiv oder vorsichtig spürend: Im Zentrum der Stunde steht der achtsame Umgang mit Deinem Körper und Deinem Baby.
 
Für wen?
Der Kurs richtet sich an Mütter, mit oder ohne Yogaerfahrung, frühestens ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt und an Babys im ersten Lebensjahr (bis zum Krabbelalter).

11/10/2023

YOGA NIDRA TRAUMREISE mit SOUND BATH

Yoga Nidra – der „yogische Schlaf“ ist eine Einladung in die Tiefenentspannung und Regeneration. Nach einem ausgedehnten Body Scan und Entspannungsteil, der dir hilft anzukommen und loszulassen, wirst du auf eine Reise zu inneren Kraftorten eingeladen. Hier bekommst du die Gelegenheit aufzutanken und dich mit stärkenden Bildern und Gedanken zu umgeben.

Das Ganze wird begleitet von heilsamen Klängen von Monochord, Klangschalen, Kristallharfe und Koshi.

Bitte komme in bequemer Kleidung, in der du dich auch im Liegen wohlfühlst und bringe gerne zusätzliche Kissen oder Decken mit, falls du es extra gemütlich haben magst (Yogamatten, leichte Baumwolldecken, Sitzkissen und Bolster haben wir vor Ort). Bringe auch gerne Schreibzeug mit, damit du dir im Anschluss ein paar der Impulse aufschreiben kannst.

Freitag 13. Oktober um 19 Uhr

Link auf unserer Webseite

07/09/2023

Community Flow – Yoga für einen guten Zweck

Mit dem Community Flow laden wir dich herzlich zu einer Runde achtsamer und genussvoller Bewegung ein. Dich erwartet eine ausgewogene Yoga-Praxis, die für alle Level offen ist. Im Anschluss kannst du gerne auf eine Tasse Tee und einen kleinen Schnack bleiben.

Auf Spendenbasis – der Erlös wird an einen guten Zweck gespendet.

So. 10. Sep. 2023, 10:30 - 11:45
So. 29. Okt. 2023, 10:30 - 11:45
So. 19. Nov. 2023, 10:30 - 11:45
So. 17. Dez. 2023, 10:30 - 11:45

30/08/2023

Wir freuen, dass Wöchentliche einen Morning Flow bei uns im Studio unterrichten wird.

9:30-10:45 Uhr

Fließend - aktivierend – belebend

Beginne den Tag in achtsamer Bewegung und erlaube Körper, Geist und Atmung in ein natürliches und abgestimmtes Gleichgewicht zu finden.

Freue dich auf intuitiv-kreative Abfolgen von Asanas und anatomische Slow-Flow Elemente mit Pilates-Anleihen, die auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden können.

Die Stunden beginnen typischerweise mit einem "Grounding" (Erdung und Atemarbeit) und enden mit einer Sitzmeditation oder Tiefenentspannung mit Elementen des autogenen Trainings.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Den Stil von Cornelius zeichnen besonders intuitive Abfolgen von Asanas und anatomische Slow-flow Elemente mit Pilates-Anleihen aus. Sein Yogaunterricht ist intuitiv-kreativ, d.h. auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten seiner Schüler*innen abgestimmt, humorvoll, ungezwungen und undogmatisch. Schüler*innen mit körperlichen Handicaps und chronischen Erkrankungen wie MS zeigt er Wege auf durch Yoga zu profitieren und wieder mehr Selbstbewusstsein herzustellen. Sein Fokus liegt darauf für sich persönlich zu erfahren, wie Körper, Geist und Atmung in ein natürliches und abgestimmtes Gleichgewicht gelangen können.

19/04/2023

Yin Yoga trifft auf Massagemomente - Genuss pur.

Während ihr in genussvoll langsamen Yin Posen verweilt, geben Laetitia und Erika euch Kurzmassagen an Händen, Füßen, Nacken und Co. Das Motto des Abends ist "genießen, loslassen, einfach sein dürfen" und ist eine Einladung in die Freude am Sein und Spüren.

Gut zu wissen, wir werden euch nicht tiefer in eine Pose schieben, sondern "freie" Körperteile massieren, sodass du in genau der Dehnungstiefe sein kannst, die dein Körper sich wünscht.

Insgesamt werden wir 2-3 mal bei dir sein. Dazwischen genießt du das Yin Yoga, entspannende Klänge, optional das ein oder andere ätherische Öl.

Damit wir genügend Zeit bei jedem verbringen können, ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.

Über uns:

Laetitia ist ausgebildete Massage- und Wellnesstherapeutin und bietet mobile Massage im Landkreis Harburg an.

Erika hat verschiedene Fortbildungen in Thai Yoga Massage und Zenthai Shiatsu besucht und bietet Entspannungsmassagen in ihren Räumen im Flow Buchholz an.

14/03/2023

Frühlingserwachen Special
Sonntag, 26.3., 15-18 Uhr

Gönne dir einen erfrischenden Nachmittags-Retreat zum Frühlingsanfang. In vielen Kulturen wird der Frühlingsanfang als Neujahr zelebriert. Mit neuen Intentionen ins neue Jahr ist so eine schöne und kraftvolle Idee. Zum Jahresanfang im tiefen Winter ist es allerdings häufig schwer, etwas Neues in Gang zu bringen. Die Natur ist weiterhin im Winterschlaf und auch unsere Schaffenskraft und Energie ist tendenziell nach innen gerichtet. Ganz anders ist das im Frühling, wenn die Natur erwacht und uns freudvoll verspielt nach „draußen“ lockt. 

Worauf du dich freuen kannst:

Eine energetisierende und belebende Yogapraxis (für alle Level offen)

Systemische Reflexions-Impulse um in deine Kraft, Ausrichtung und Motivationsenergie zu finden

Zum Verankern und Erinnern deiner Intention und Lebendigkeit kannst du dir einen eigenen Duft aus ätherischen Ölen mischen und mit nach Hause nehmen.

Achtsam gehaltener Austausch im Kreis

Tee und kleine Knabbereien für zwischendurch

Infos und Anmeldung über unser Buchungsportal, siehe Link in Bio.

Oder schreibe uns eine Nachricht. 😊🌸🌱

uchholz

08/03/2023

28/12/2022

LERNE DAS MORPHISCHE FELD KENNEN UND ERLEBE DIE MAGIE DEINER INTUITION!

Wir freuen uns sehr, dass am 9.1. und bei uns ein MFL Erlebnisabend halten werden.



Link im Bio

23/08/2022

Männeryoga - Männer, dieser Raum ist für euch. Raum zum Entspannen, zum Sein, zum Schwitzen. Und zwar ohne Druck, ohne Wettbewerb und das ewige sich Vergleichen müssen.

Mittwochs 18 Uhr im Flow.