Therapie + Training Inh. Christoph Lindemann

19/02/2025

❄️ Kälte ist schlecht für Verspannungen? FALSCH! 🚨

Viele machen den Fehler und greifen immer zur Wärmflasche – doch das kann deine Schmerzen sogar verschlimmern! 😳

👉 Wärme oder Kälte? Die richtige Wahl hängt davon ab, was wirklich hinter deinen Schmerzen steckt!

📌 Speichere diesen Post, damit du beim nächsten Mal genau weißt, was hilft!
💬 Was hilft dir besser – Wärme oder Kälte? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️

17/02/2025

🔥 Was, wenn du deine Schmerzen viel früher hättest loswerden können?

Jeden Morgen aufzuwachen, ohne zu überlegen, welche Bewegung heute weh tut.
Ohne diesen stetigen Druck im Nacken, den ziehenden Schmerz im Rücken, die Verspannungen, die nie ganz weggehen.
Ohne das Gefühl, eingeschränkt zu sein, während andere sich frei bewegen.

Die Wahrheit ist: Du kannst etwas verändern.
Aber nur, wenn du es wirklich willst.

❌ Warten hilft nicht.
✅ Handeln schon.

💡 Was wäre, wenn du in einem Jahr zurückblickst und sagst: „Ich bin so froh, dass ich angefangen habe“?

📌 Speichere dir diesen Post als Erinnerung – dein Körper wird es dir danken!

17/02/2025

Nacken verspannt? Dann probiere diese 3 einfachen Tipps!

Stundenlanges Sitzen, Stress und falsche Haltung – all das kann Nackenverspannungen verstärken. Doch mit diesen 3 schnellen Tricks kannst du sofort Erleichterung spüren:

✔ Schultern entspannen – Hochziehen & locker fallen lassen.
✔ Zunge kreisen lassen – Hilft über den 11. Hirnnerv, Verspannungen zu lösen.
✔ Bewegen statt Stillstand – Kleine Pausen für den Nacken.

✨ Direkt ausprobieren & in den Kommentaren berichten: Welcher Tipp hilft dir am meisten? ⬇️

📌 Speichere den Post, damit du ihn immer griffbereit hast!

22/01/2025

💡 Dein Training – auf ein neues Level mit MYZONE! 💡

Wusstest du, dass wir bei Therapie + Training mit MYZONE arbeiten? Dieses innovative Herzfrequenz-Tracking-System sorgt dafür, dass dein Einsatz im Training nicht nur sichtbar wird, sondern auch belohnt wird! 🏅

Was ist MYZONE?
MYZONE misst deinen Trainingseinsatz in Echtzeit und wandelt deine Anstrengungen in Myzone Effort Points (MEPs) um. So siehst du genau, wie effektiv du trainierst – egal, ob du im Studio, draußen oder zu Hause bist. 🏃‍♂️💪

Warum MYZONE?
✔️ Motivation: Live-Feedback und Belohnungen halten dich am Ball.
✔️ Transparenz: Du erkennst sofort, wie hart du arbeitest.
✔️ Effektivität: Dein Training wird gezielter und effizienter.
✔️ Community: Tausche dich mit Gleichgesinnten aus und bleibe motiviert!

📍 Komm vorbei und trainiere mit uns!
Erlebe, wie MYZONE dein Training revolutioniert und lass dich von uns begleiten. Wir zeigen dir, wie du das Beste aus deinem Training herausholst.

📩 Fragen oder Interesse? Schreib uns direkt hier, ruf uns an oder komm vorbei – wir beraten dich gerne und zeigen dir, wie MYZONE funktioniert. Lass uns zusammen durchstarten! 🚀

14/01/2025

Du hilfst uns und bekommst dafür eine Belohnung von uns!
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31/12/2024

15/12/2024

Wir wünschen euch allen einen wunderschönen 2. Advent! 🕯✨
Bleibt aktiv und genießt die Zeit! 💪🎄
Sportliche Grüße,
Euer Team Therapie + Training

08/12/2024

Wir wünschen euch allen einen wunderschönen 2. Advent! 🕯✨

Bleibt aktiv und genießt die Zeit! 💪🎄

Sportliche Grüße,
Euer Team Therapie + Training

01/12/2024

— NUR FÜR UNSERE BESTEHENDEN KUNDEN —

🎉 IHR SEID EINGELADEN! 🎉

Wir möchten mit euch den Beginn des neuen Jahres feiern!
Freut euch auf Glühwein, Kinderpunsch, Snacks und jede Menge gute Laune. 🍷🧃🍪

Anmeldung bitte direkt in der Praxis!
Wir freuen uns auf euch und einen schönen gemeinsamen Abend! ✨😊

Euer Team Therapie + Training 💪

01/12/2024

Wir wünschen euch allen einen wunderschönen 1. Advent! 🕯✨

Bleibt aktiv und genießt die Zeit! 💪🎄

Sportliche Grüße,
Euer Team Therapie + Training

11/11/2024

🌟 Holen Sie sich wertvolle Tipps zur Arthrose-Prävention und Beweglichkeit! Entdecken Sie sanfte Übungen, die Ihren Alltag erleichtern können. Jetzt Platz sichern und den Unterschied selbst erleben. 🏃‍♂️✨

Anmeldung telefonisch unter 04181 138 23 23, per E-Mail an info@die-praxis-buchholz.de oder direkt in der Praxis: Hamburger Str. 30, 21244 Buchholz in der Nordheide