FitÜ50 - Powerfrauen

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🌞 𝕕𝕠𝕟'𝕥 𝕕𝕣𝕖𝕒𝕞 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕝𝕚𝕗𝕖, 𝕝𝕚𝕧𝕖 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕕𝕣𝕖𝕒𝕞𝕤
🧘🏼‍♀️ 𝔾𝕖𝕤𝕦𝕟𝕕 & 𝔽𝕚𝕥 ü𝟝𝟘
💸 𝕂𝕖𝕚𝕟 𝔾𝕖𝕝𝕕 𝕞𝕒𝕔𝕙𝕥 𝕒𝕦𝕔𝕙 𝕟𝕚𝕔𝕙𝕥 𝕘𝕝ü𝕔𝕜𝕝𝕚𝕔𝕙 GESUND & FIT ü50 🧘🏼‍♀️
Willkommen auf meiner Seite !

Ich freue mich, dass Dich meine Themen interessieren. Abonniere gerne meinen Kanal und folge mir auf Instagram 🌿 Ich teile hier meine Erfahrungen der letzten Jahre und der derzeitigen Erlebnisse! Meine persönliche Body Mission - Gewichtsabnahme, Gesundheit, Wohlbefinden, Antiaging, Fitness, Yoga, Familie & Arbeit, Lifestyle, Lebensfreude, Erfolg… Freiheit 🌞
Folge mir gerne, schreib

mir eine persönliche Nachricht und ich zeige Dir, wie auch Du DEINE persönliche Body Mission erfolgreich machen kannst!!!! It‘s up to you 💪🏻 Tina 🌿

11/11/2025

🥗 Grundprinzipien

Frauen ab 50 sollten besonders achten auf:
• Eiweißreiche Ernährung → für Muskelerhalt
• Kalzium & Vitamin D → für Knochen
• Ballaststoffe & Flüssigkeit → für Verdauung
• Weniger Zucker & einfache Kohlenhydrate
• Gesunde Fette (Omega-3) → für Herz&Gehirn

Mehr Ideen und auch ganze Ernährungspläne erhälst Du gerne per PN!

̈hrungsberatung ̈hren

07/11/2025

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26/05/2025

Business Trip to Frankfurt

26/05/2025

Today I‘ll save the World 😉 mit Vollgas in die neue Woche 💪🏻 bist Du fit für eine erfolgreiche Woche?
̈hrungsberatung

21/05/2025

Guten Morgen 🌞 Start your day right! Wusstest Du, dass Bewegung am Morgen viel effektiver ist als im Laufe des Tages. 😉 ̈hrungsberatung

16/05/2025

Freitagabend Snacks 🥑 Tortillas 🌮 mit Käse und dazu Avocadocreme ! Powerfood gibt’s auch als Snack 😉 willst Du mehr leckere Ideen? ̈hrungsberatung

16/05/2025

Tue es für DICH ✌🏻 für mehr Lebensqualität! 🧘🏼‍♀️

Du weißt nicht wie oder womit Du starten sollst?
Du hast kein Konzept?
Dir fehlt die Motivation?

Schreib mir gerne eine PN ; Stichwort:
Innerer Schweinehund 😉

16/05/2025

Am besten startest Du mit Stoffwechsel Boostern in den Tag! 💥 möchtest Du mehr dazu wissen? Bleib gerne auf meiner Seite…
̈hrungsberatung

Adresse

Hennef
53567

Telefon

+4917624447778

Webseite

https://lrworld.com/TinaHerbst

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