Naturheilpraxis-Rippel

15/04/2026

Du wachst nachts auf – und weißt nicht warum?
Viele Frauen kennen genau das: 👉 plötzlich wach
👉 Gedanken kreisen
👉 der Körper kommt nicht mehr zur Ruhe
💡 Der entscheidende Punkt: Nachts zeigt sich oft, was tagsüber im Körper nicht reguliert wird.
Das kann sein: – ein sensibles Nervensystem
– hormonelle Veränderungen
– innere Anspannung
➡️ Dein Körper arbeitet – nicht gegen dich, sondern für dich.
🌿 Wenn wir beginnen, ihn zu verstehen, entsteht oft wieder mehr Ruhe.
❗ Wichtig: Anhaltende Schlafprobleme sollten immer abgeklärt werden.

12/04/2026

Was hilft bei Reflux wirklich?
Oft sind es keine großen Veränderungen – sondern die kleinen Dinge im Alltag:
👉 bewusst essen und gut kauen
👉 abends leichter essen
👉 Stress reduzieren und Pausen einbauen
💡 Der entscheidende Punkt: Der Körper braucht Zeit und Ruhe, um richtig zu verdauen.
Wenn wir ihn dabei unterstützen, können sich Beschwerden oft deutlich verbessern.
🌿 Ganzheitlich bedeutet: nicht nur Symptome unterdrücken – sondern den Körper verstehen und begleiten.
❗ Wichtig: Anhaltende oder unklare Beschwerden sollten immer schulmedizinisch abgeklärt werden.

09/04/2026

Warum wird Reflux oft nicht besser – obwohl schon so viel ausprobiert wurde?
In der Praxis sehe ich immer wieder die gleichen Muster:
👉 Ernährung wird falsch eingeschätzt
👉 Der Körper wird überhört
👉 Es werden nur Symptome behandelt
💡 Der entscheidende Punkt: Reflux ist oft kein isoliertes Problem – sondern Teil eines größeren Zusammenhangs.
Wenn wir beginnen, die Ursachen zu verstehen, verändert sich der Blick auf die Beschwerden – und damit auch der Weg der Begleitung.
🌿 Ganzheitlich denken heißt: nicht nur unterdrücken, sondern verstehen.
❗ Wichtig: Anhaltende oder unklare Beschwerden sollten immer schulmedizinisch abgeklärt werden.

04/04/2026

„Reflux wird häufig als isoliertes Magenproblem betrachtet.
Doch funktionell betrachtet zeigt sich oft ein anderes Bild:
👉 verzögerte Magenentleerung
👉 erhöhter intraabdomineller Druck
👉 gestörte Regulation im Verdauungssystem
➡️ Die Beschwerden entstehen im Zusammenspiel – nicht isoliert.
💡 Der therapeutische Ansatz sollte deshalb nicht nur symptomorientiert sein, sondern die zugrunde liegenden Prozesse berücksichtigen.
🌿 Ganzheitliche Betrachtung bedeutet: Zusammenhänge erkennen – und gezielt begleiten.
❗ Hinweis: Beschwerden sollten schulmedizinisch abgeklärt werden.“

31/03/2026

Unser Körper folgt einem natürlichen Rhythmus – genau wie der Mond 🌙
Wenn wir beginnen, unseren Zyklus bewusster wahrzunehmen, kann auch unsere Ernährung gezielt unterstützen.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um ein feines Gespür:
Was brauche ich gerade? Was tut mir gut?
✨ In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du mehr darüber
👉 Link im Status / hier: https://naturheilpraxis-rippel.de/%f0%9f%8c%99-der-weibliche-zyklus-im-rhythmus-der-natur/

29/03/2026

22/03/2026

🌿 Basenfasten-Wochenende – Zeit für dich 🌿
Raus aus dem Alltag.
Rein in die Leichtigkeit.
Erlebe ein Wochenende voller
✨ basischer Ernährung
✨ sanfter Bewegung & Yoga
✨ Entspannung für Körper & Geist
Lerne, wie du deinen Körper entlastest, neue Energie gewinnst und dich wieder rundum wohlfühlst 💚
Gemeinsam genießen, loslassen und auftanken.
📅 24.–26. April 2026
📍 Gasthof Schwarz, Hohenwart
Ich freue mich auf dich!
Deine Cordula 🌿

20/03/2026

📚 Ein besonderes Projekt…
Wir durften die Fachkorrektur für
„Naturheilkunde für Dummies“ übernehmen. 🌿
Für uns ist es etwas ganz Besonderes,
unser Wissen nicht nur im Unterricht,
sondern auch in einem Buch weiterzugeben.
Und genau dafür lieben wir unsere Arbeit 💛

Gesundheit

07/03/2026

🌿 Blähbauch trotz gesunder Ernährung?
Oft sind nicht Fett oder Zucker das Problem – sondern sogenannte FODMAPs.
Das sind bestimmte kurzkettige Kohlenhydrate, die im Dünndarm schlecht aufgenommen werden und im Dickdarm stark fermentieren. Dabei entstehen Gase, die zu typischen Beschwerden führen können:
• Blähungen
• Bauchschmerzen
• Durchfall
Eine FODMAP-arme Ernährung kann vorübergehend helfen, den Darm zu entlasten – besonders bei
🦠 Reizdarmsyndrom (RDS)
🦠 SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung)
🦠 Leaky Gut – durchlässige Darmschleimhaut
Wichtig: Eine FODMAP-Reduktion ist keine Dauerdiät, sondern meist eine diagnostische Phase, um individuelle Auslöser zu erkennen.
👩‍⚕️ In meiner Praxis schauen wir uns gemeinsam an, welche Lebensmittel dein Darm wirklich verträgt.

06/03/2026

Blähbauch, Völlegefühl oder immer wieder Bauchbeschwerden?
Nicht immer steckt einfach nur „empfindlicher Darm“ dahinter.
Zwei häufige Ursachen können sein:
🦠 SIBO (Dünndarm-Fehlbesiedlung)
Zu viele Bakterien im Dünndarm vergären Kohlenhydrate und bilden Gase.
Typische Folgen sind Blähbauch, Druckgefühl oder Verdauungsprobleme.
🧱 Leaky Gut (durchlässige Darmbarriere)
Die Darmwand wird durchlässiger und Stoffe können in den Körper gelangen.
Das kann Entzündungen, Unverträglichkeiten, Müdigkeit oder Hautprobleme begünstigen.
💡 Wichtig zu wissen:
SIBO kann Leaky Gut auslösen, weil bakterielle Stoffwechselprodukte die Darmbarriere schädigen können.
👉 Deshalb lohnt es sich, bei anhaltenden Beschwerden genauer hinzusehen.
Wenn du mehr über deinen Darm erfahren möchtest, unterstütze ich dich gerne in meiner Praxis.

06/03/2026

Blähbauch, Völlegefühl oder immer wieder Bauchbeschwerden?
Nicht immer steckt einfach nur „empfindlicher Darm“ dahinter.
Zwei häufige Ursachen können sein:
🦠 SIBO (Dünndarm-Fehlbesiedlung)
Zu viele Bakterien im Dünndarm vergären Kohlenhydrate und bilden Gase.
Typische Folgen sind Blähbauch, Druckgefühl oder Verdauungsprobleme.
🧱 Leaky Gut (durchlässige Darmbarriere)
Die Darmwand wird durchlässiger und Stoffe können in den Körper gelangen.
Das kann Entzündungen, Unverträglichkeiten, Müdigkeit oder Hautprobleme begünstigen.
💡 Wichtig zu wissen:
SIBO kann Leaky Gut auslösen, weil bakterielle Stoffwechselprodukte die Darmbarriere schädigen können.
👉 Deshalb lohnt es sich, bei anhaltenden Beschwerden genauer hinzusehen.
Wenn du mehr über deinen Darm erfahren möchtest, unterstütze ich dich gerne in meiner Praxis.





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