Kohärentik

Kohärentik Ganzheitliche und Individuelle Therapieformen für Mensch und Tier

14/04/2026

Mythos: Meditation ist nur was zum entspannen.

Es ist viel mehr!

03/04/2026

Agnihotraabend. ⬇️⬇️⬇️⬇️

Gestern durften wir einen ganz besonderen Abend miteinander erleben.
Eine wundervolle Runde aus Interessierten und Kolleginnen kam zusammen, um Agnihotra zu feiern, gemeinsam still zu werden und miteinander in Austausch zu gehen.

Gemeinsam haben wir das Agnihotra vorbereitet, das Feuer entzündet, die Stille genossen und den Raum gehalten. Danach entstand ein tiefer, ehrlicher Austausch auf Augenhöhe – und es war spürbar, dass viele von uns gerade ähnliche Themen bewegen.

Ein großes Dankeschön an meine Kollegin Daniela Röder .roeder.hp, mit der ich diesen Abend gestalten durfte. 🤍

Auch Barbara Hain .heilraum brachte uns eine wunderschöne Ostara-Kerze mit und schenkte damit dem Abend eine besondere Energie.

Und Anna Gering noch ganz am Anfang ihres Weges, aber mit so viel Herz und Liebe im Raum.
Mit ihrer wundervollen Herzenergie hat sie spürbar beigetragen. Ihr Herzensprojekt trägt den schönen Namen „Herzraum“ und genau das war an diesem Abend auch fühlbar.

Am Ende waren wir uns alle einig:

Das war nicht das erste und nicht das letzte Mal.
Weitere Agnihotra-Abende werden folgen.


01/04/2026

🔥 Agnihotraabend

Am Donnerstagabend um 19:00 Uhr gestalte ich spontan und gemeinsam mit Daniela Röder
(Heilpraktikerin – Schwerpunkt Frauenheilkunde und Kräuterkunde) einen Agnihotraabend.

Ein Abend, um die Ruhe und die Stille in der Natur zu finden, innezuhalten und sich mit Menschen auszutauschen, die aktuell auch diese chaotische Zeit ähnlich wahrnehmen.

Es geht um Begegnung, gemeinsames Innehalten und Impulse für den Alltag.

Der Abend richtet sich an Menschen, die spüren, dass da mehr ist für Anfänger und Fortgeschrittene.
Um 19:45 Uhr findet das Agnihotra-Feuerritual statt, um gemeinsam einen Raum der Ruhe, Klarheit und Verbindung zu gestalten.

✨ Es darf einfach ein gemeinsamer, schöner Abend sein.

Der Abend ist kostenlos.

📞 Anmeldung:
0175 3269632 – .roeder.hp
0170 6633802 – Diana Böhm

💙 Das Halschakra. Deine Stimme, deine WahrheitUnser Halschakra ist das Zentrum für Ausdruck, Kommunikation und Wahrheit....
01/04/2026

💙 Das Halschakra. Deine Stimme, deine Wahrheit

Unser Halschakra ist das Zentrum für Ausdruck, Kommunikation und Wahrheit.
Hier verbinden sich Herz und Verstand und genau hier entscheidet sich, ob wir das, was wir fühlen und denken, auch wirklich aussprechen.

Ist das Halschakra im Gleichgewicht, können wir:

✨ unsere Wahrheit klar aussprechen
✨ authentisch kommunizieren
✨ unsere Gefühle ausdrücken
✨ und gleichzeitig wirklich zuhören.

Ist es blockiert, fällt es uns oft schwer, uns mitzuteilen oder wir reden viel, ohne wirklich gehört zu werden.

Heute Abend lade ich dich ein, dein Halschakra bewusst wahrzunehmen und zu öffnen.
Gemeinsam gehen wir in eine Meditation, die dich wieder mit deiner inneren Stimme und deiner Wahrheit verbindet.

🕊 Online-Meditation – Halschakra
📅 01.04.2026
🕖 19:30 Uhr

Die Anmeldung findest du über den Link in der Bio.
Auch hier wird es eine Aufzeichnung geben.

Ich freue mich auf einen gemeinsamen, ruhigen und verbindenden Abend. 💙

31/03/2026

Was mache ich da eigentlich?





26/03/2026

Seit meiner Fortbildung am Wochenende beschäftigt mich eine Frage immer wieder:

Wer bin ich eigentlich wirklich?

Nicht die Rollen, die ich im Alltag erfülle.
Nicht das, was andere von mir erwarten.
Nicht das Bild, das ich vielleicht selbst lange von mir geglaubt habe.

Sondern wirklich ich.

Gerade im Moment spüren viele Menschen, dass sich etwas verändert.
Das Alte fühlt sich nicht mehr stimmig an.
Man merkt, dass man aus dem Hamsterrad aussteigen möchte, aber noch nicht genau weiß, wohin der Weg führt.

Und genau dort beginnt oft eine sehr ehrliche Reise.

Eine Reise zu sich selbst.

Wenn dich diese Frage gerade auch beschäftigt, probiere einmal eine kleine Übung:

Nimm dir ein Blatt Papier und teile es in zwei Spalten.

Schreibe auf die eine Seite:

Wer glaube ich gerade zu sein?

Welche Rollen lebst du im Moment?
Welche Erwartungen erfüllst du?
Welche Gedanken hast du über dich selbst?

Und auf die andere Seite:

Wer möchte ich eigentlich sein?

Wenn du einmal alles beiseite lässt Erwartungen, Rollen, Ängste.

Wie würdest du leben?
Was würdest du tun?
Wie würdest du dich fühlen?

Manchmal beginnt Veränderung genau dort,
wo wir anfangen, ehrlich hinzuschauen.

Vielleicht bist du gerade genau an diesem Punkt.

Vielleicht bist du gerade auf deinem Weg zurück zu dir selbst.

Kommentiere "auf dem Weg" wenn du dabei bist oder lasse mir ein ❤️ da.





23/03/2026

Am Wochenende war ich im 5. Modul meiner Ausbildung zur energetischen und medialen Heiltherapeutin.

In diesem Modul ging es unter anderem um die energetische Wirbelsäulenaufrichtung, die Arbeit mit den Elementen und um individuell erstellte Konstitutionsmittel.

Doch für mich geht es in dieser Ausbildung nicht nur darum, neue Methoden zu lernen.

Für mich geht es darum, Menschen echt und authentisch auf ihrem Weg zu begleiten.

Viele Menschen spüren gerade sehr deutlich, dass sich etwas in ihrem Leben verändern möchte.
Dass sie aus dem Hamsterrad aussteigen wollen.
Dass sie sich wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten.

Und gleichzeitig ist da oft auch diese Frage:

Wohin führt mein Weg eigentlich?

Genau an diesem Punkt beginnt für mich die Arbeit als energetische und mediale Heiltherapeutin.

Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr in ihre eigene Kraft zu kommen.
Wieder mehr ins Spüren zu finden.
Und Schritt für Schritt mehr Klarheit für ihren eigenen Weg zu entwickeln.

Manchmal braucht es einfach einen Raum, in dem du wieder bei dir selbst ankommen darfst.

Wenn du dich gerade in einer Phase der Veränderung befindest und spürst, dass dich dein Weg gerade ruft, begleite ich dich gerne ein Stück auf diesem Weg.

Denn genau dort beginnt meine Arbeit:
Menschen wieder zurück in ihre eigene Kraft, ihr Spüren und ihre Klarheit zu begleiten.

16/03/2026

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Unser Nervensystem braucht nicht nur Aktivität und Leistung, es braucht auch immer wieder Momente von Ruhe und Regulation.

Der Parasympathikus ist der Teil unseres Nervensystems, der für Entspannung, Verdauung und Regeneration zuständig ist. Doch im oft schnellen und reizüberfluteten Alltag fällt es vielen Menschen schwer, bewusst in diesen Zustand zu kommen.

Dabei können schon kleine Dinge helfen, dem Körper wieder ein Signal von Sicherheit zu geben.

5 einfache Möglichkeiten, deinen Parasympathikus im Alltag zu unterstützen:

Verlängere deine Ausatmung
Atme ruhig durch die Nase ein und lasse die Ausatmung etwas länger werden. Das hilft deinem Nervensystem, in den Ruhemodus zu wechseln.

Nimm dir bewusste Pausen
Ein paar Minuten ohne Handy, ohne Aufgaben einfach kurz innehalten und den Moment wahrnehmen.

Richte deine Aufmerksamkeit nach außen
Beobachte Geräusche, die Natur oder kleine Details in deiner Umgebung. Das kann deinem Nervensystem Sicherheit vermitteln.

Sanfte Bewegung
Spazierengehen, langsames Dehnen oder rhythmische Bewegung können helfen, Anspannung im Körper abzubauen.

Warme Getränke bewusst genießen
Ein Tee oder Kaffee kann zu einem kleinen Ritual werden, um kurz anzukommen und den Körper herunterzufahren.

Gerade in meinem Alltag als Heilpraktikerin sind solche kleinen Momente wichtig. Zwischen Terminen und Behandlungen helfen sie mir, mein eigenes Nervensystem zu regulieren denn nur wenn ich selbst in Balance bin, kann ich auch für meine Patienten präsent sein.

Vielleicht findest du heute auch einen kleinen Moment, um deinem Nervensystem etwas Ruhe zu schenken.

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Kennst du dieses Gefühl, ständig „an“ zu sein?Der Kopf arbeitet weiter, obwohl du eigentlich müde bist.Der Körper fühlt ...
15/03/2026

Kennst du dieses Gefühl, ständig „an“ zu sein?

Der Kopf arbeitet weiter, obwohl du eigentlich müde bist.
Der Körper fühlt sich angespannt an, obwohl gerade gar nichts passiert.
Und echte Ruhe fühlt sich manchmal fast ungewohnt an.

Hier spielt unser Parasympathikus eine wichtige Rolle.

Er ist der Teil unseres Nervensystems, der dem Körper erlaubt, wieder in Ruhe, Regeneration und Heilung zu kommen. Über den Vagusnerv verbindet er unser Gehirn mit Herz, Lunge und Verdauung und hilft unserem Körper zu spüren: Es ist sicher.

Doch genau das fällt vielen Menschen heute schwer.

Unser Alltag ist voller Reize, Erwartungen und Gedanken. Unser Nervensystem reagiert darauf, als wäre ständig etwas zu erledigen oder zu bewältigen. Der Körper bleibt in Anspannung, obwohl wir uns eigentlich nach Ruhe sehnen.

Vielleicht kennst du das auch.

Eine kleine Einladung für heute:
Nimm dir einen Moment Zeit und beobachte einfach deinen Körper.

Atme ruhig ein
und lasse deine Ausatmung etwas länger werden.

Spüre, ob deine Schultern weich werden.
Ob dein Bauch sich mit der Atmung bewegt.
Ob dein Körper langsam ein Stück loslassen darf.

Manchmal beginnt Regulation genau hier
in einem kleinen Moment von Wahrnehmung und Aufmerksamkeit für dich selbst.

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✨✨✨ Kleine Übung für dich im Alltag ✨✨✨Unser Nervensystem arbeitet ständig, meist ganz automatisch. Ein wichtiger Teil...
14/03/2026

✨✨✨ Kleine Übung für dich im Alltag ✨✨✨

Unser Nervensystem arbeitet ständig, meist ganz automatisch. Ein wichtiger Teil davon ist der Sympathikus, der unseren Körper aktiviert:

für Leistung, Aufmerksamkeit und Reaktion.

Problematisch wird es jedoch, wenn dieser Aktivierungsmodus über längere Zeit bestehen bleibt. Dann bleibt der Körper dauerhaft in Anspannung, oft ausgelöst durch Stress, Gedanken, Druck oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.

👉Eine kleine Übung für den Alltag, um dein Nervensystem besser wahrzunehmen:

Nimm dir kurz einen Moment Zeit und halte inne.
Schließe, wenn möglich, für ein paar Sekunden die Augen. Beobachte deinen Körper:

• Wie schnell atmest du gerade?
• Sind deine Schultern eher angespannt oder locker?
• Ist dein Kiefer fest oder entspannt?
• Wie fühlt sich dein Bauch an? Ist er weich oder eher angespannt?

Oft merken wir in solchen Momenten, wie viel Spannung unser Körper eigentlich trägt. Allein dieses kurze Wahrnehmen kann bereits helfen, aus dem automatischen Stressmodus herauszukommen und deinem Nervensystem ein Signal von Sicherheit zu geben.

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Physiotherapeut:in gesucht! Du hast Lust auf neue Wege in der Physiotherapie und möchtest in einem wertschätzenden Umfel...
18/12/2025

Physiotherapeut:in gesucht!

Du hast Lust auf neue Wege in der Physiotherapie und möchtest in einem wertschätzenden Umfeld arbeiten? Dann bist du bei uns genau richtig! Egal ob Vollzeit, Teilzeit oder Minijob. Bei uns kannst du dir deine Zeit frei einteilen.

Wir bieten dir:
✔️ ein gut bezahltes Gehalt
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Das bringst du mit:
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Dann sende deine Bewerbung an dianaboehm@gmx.de
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Wir freuen uns auf dich! 😊

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