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Physio-Fit Greisinger

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Praxis für Physiotherapie in Burglengenfeld. Bei uns steht die Behandlungsqualität an oberster Stelle!

14/03/2026

Teil 3/3 von s Analysetermin.

In diesem dritten Teil schauen wir uns im Detail an, welche Kraftmessungen wir bei Andre durchgeführt haben und welche Verhältnisse für Laufsportler besonders wichtig sind, nicht nur zur Verletzungsprävention, sondern auch für eine sichere Rückkehr nach Beschwerden.

Vor allem die Stabilisatoren der Hüfte sowie das Verhältnis von Kniebeugern und Kniestreckern spielen eine enorme Rolle, wenn es darum geht, Belastung sauber zu verteilen und Überlastungen wie Shin Splints langfristig in den Griff zu bekommen.

Wenn du selbst Sportler bist und immer wieder durch Schmerzen oder Verletzungen ausgebremst wirst, dann sichere dir über den Link in meiner Bio ein kostenloses Beratungsgespräch.

👉 Teil 3 der Serie, die weiteren Teile findest du auf meinem Profil.

14/03/2026

Teil 2/3 von s Shin Splints: Was die Muskelaktivierung verrät

In diesem Teil schauen wir uns die Elektromyographie-Messungen (EMG) aus Andres Analyse an. Dabei wurde eine deutliche Auffälligkeit beim Tibialis Posterior sichtbar, ein Muskel, der für Stabilität im Fußgewölbe und die Belastungssteuerung beim Laufen extrem wichtig ist.

Was genau wir in den Messungen erkannt haben, warum das bei Shin Splints eine entscheidende Rolle spielen kann und wie wir das gezielt adressieren, siehst du in diesem Video.

Wenn du selbst Sportler bist und immer wieder durch Schmerzen oder Verletzungen im Training ausgebremst wirst, dann sichere dir über den Link in meiner Bio ein kostenloses Beratungsgespräch.

👉 Teil 2 der Serie, die weiteren Videos findest du auf meinem Profil. 💪

14/03/2026

Teil 1/3: Shin Splints von

Im ersten Schritt der Analyse haben wir uns Andrés Beweglichkeit genau angeschaut. Dabei ist es extrem wichtig, zwischen oberem und unterem Sprunggelenk zu unterscheiden, denn Einschränkungen in diesen Bereichen können die Belastung beim Laufen stark verändern.

Welche Tests wir durchgeführt haben, worauf man dabei achten muss und welche Maßnahmen sich aus möglichen Bewegungseinschränkungen ableiten, zeige ich dir in diesem Video.

Wenn du selbst Sportler bist und durch Schmerzen oder Verletzungen im Training ausgebremst wirst, sichere dir über den Link in meiner Bio ein kostenloses Beratungsgespräch.

👉 Teil 1 der Serie die weiteren Videos findest du auf meinem Profil. 💪

07/03/2026

Ultraläufer beim Physio

03/03/2026

Karpaltunnel am echten Präparat
Hier zeige ich dir gemeinsam mit Flo am echten Anatomiepräparat den Verlauf des Nervus medianus und die anatomischen Strukturen des Karpaltunnels.

Gerade beim Karpaltunnelsyndrom kommt es häufig zu Schmerzen, Kribbeln oder Sensibilitätsstörungen in Daumen, Zeige- und Mittelfinger verursacht durch eine Einengung des Nervs im Bereich des Handgelenks.

Gefilmt im .guben für einen klaren, direkten Blick auf die relevante Anatomie.

01/03/2026

EMG Sensoren - Teil #2 des Equipments in unserer Praxis.

24/02/2026

Knieschmerz über der Kniescheibe loswerden.

Schmerzen oberhalb der Kniescheibe sind häufig patellofemoral bedingt, erkennbar am Cinema-Sign mit Beschwerden nach dem Aufstehen. Entscheidend ist freie Patellagleitung bei ausreichender Kniebeugung.

Teste den Fersensitz: Kommst du nicht kontrolliert in die volle Flexion, fehlt Bewegungsrange und der Anpressdruck steigt. Arbeite gezielt in dieser Position und ergänze Krafttraining in voller ROM, z. B. Kniebeugen oder ATG Split Squats mit progressiver Tiefe.

Zusätzlich Beckenstabilität sichern: Adduktoren und Abduktoren strukturiert trainieren, um die Beinachse im Lauf unter Last stabil zu halten.

21/02/2026

Mit Druckmess-Einlegesohlen wird sichtbar, wie sich der Impact bei Fersen-, Mittel- und Vorfußlauf über die gesamte Abrolldauer verteilt. In Echtzeit erkennst du links unten die Druckverteilung unter dem Fuß je dunkler die Zone, desto höher die aktuell wirkende Kraft.

Rechts wird segmentiert dargestellt, wie viel Prozent des Körpergewichts im gesamten Zeitraum der Testung auf den einzelnen Segmenten wirkt.

20/02/2026

Schmerzen unterhalb der Kniescheibe entstehen häufig durch eine Reizung des Hoffa-Fettkörpers. Entscheidend ist dabei weniger das Gewebe selbst, sondern wie die Patella in der Beuge- und Streckbewegung geführt wird. Läuft sie dauerhaft zu weit medial oder lateral, steigt der mechanische Druck im infrapatellaren Raum und das empfindliche Fettgewebe reagiert.

Die Ursache liegt in vielen Fällen nicht im Knie, sondern in einer funktionellen Beinachsenproblematik. Instabile Fußgewölbe, eingeschränkte Sprunggelenksdorsalextension oder mangelnde Hüft- und Beckenstabilität verändern die Kraftlinie vom Boden bis zur Kniescheibe. Das Knie kompensiert, die Patellaführung verschiebt sich.

Der Ansatz ist deshalb systemisch: Fußkontrolle verbessern, Sprunggelenksbeweglichkeit sichern und vor allem die Hüftabduktoren sowie Beckenstabilisatoren gezielt kräftigen. Erst wenn die Beinachse unter Last sauber kontrolliert wird, normalisiert sich das Tracking und der Druck auf den Hoffa-Fettkörper reduziert sich nachhaltig.

18/02/2026

Unser Equipment Teil #1

Mit dem VALD ForceFrame erfasse ich isometrische Maximalkraft objektiv und reproduzierbar. Gerade für ambitionierte Läufer sind Kennzahlen wie Abduktoren- zu Adduktorenkraft oder Kniestrecker- zu Kniebeuger-Verhältnis entscheidend, um Knie- und Hüftbeschwerden strukturiert einzuordnen.

Wir erkennen präzise Links-Rechts-Asymmetrien und Dysbalancen zwischen Agonist und Antagonist im selben Band. So wird sichtbar, ob bestimmte Strukturen kompensieren und im Training gezielter berücksichtigt werden müssen.

Das Ergebnis ist ein belastbares Ausgangsassessment als Referenzwert für jede weitere Trainingssteuerung. Fortschritte werden nicht geschätzt, sondern anhand klarer Kraftdaten bewertet und systematisch optimiert.

17/02/2026

Innenseitige Knieschmerzen präzise lösen

Schmerz an der medialen Kniekante entsteht häufig am Pes anserinus superficialis, dem gemeinsamen Sehnenansatz von Sartorius, Gracilis und Semitendinosus. Entscheidend ist nicht Dehnen, sondern gezielte Differenzierung: Welcher Muskel triggert deine Symptome unter isometrischer Last? Mit einfachen Selbsttests in Hüftflexion, Adduktion und Kniebeugung identifizierst du den verantwortlichen Anteil und steuerst ihn isoliert an.

Isometrische Holds mit 3x45 Sekunden, 1–2x täglich, erhöhen lokal die Sehnenbelastbarkeit, reduzieren reaktive Reizung und verbessern die neuromuskuläre Ansteuerung. So bringst du gezielt Kapazität in die Struktur zurück, statt pauschal Trainingsumfang zu reduzieren

11/02/2026

Deine Kniebeuge ist kein Zufall, sie ist das Ergebnis aus Beweglichkeit, Gelenkgeometrie und Kontrolle unter Last. Wenn du im tiefsten Punkt das Gefühl hast, „gegen eine Wand“ zu laufen, dann lohnt es sich, nicht einfach nur mehr Gewicht draufzupacken oder stumpf zu dehnen, sondern gezielt zu analysieren, wo deine echte Limitation liegt.

Check zuerst objektiv deine Sprunggelenksbeweglichkeit und beobachte ehrlich, was dein Becken in der Tiefe macht. Kippt es früh nach hinten? Verlierst du die lumbale Spannung? Spürst du Druck vorne in der Hüfte? Genau dort liegt oft der eigentliche Engpass nicht im Knie.

Mobilität ohne Kontrolle bringt dich nicht weiter. Arbeite aktiv, halte Spannung, verbessere Innenrotation und Hüftbeugung strukturiert und wähle eine Squat-Variante, die zu deiner Anatomie passt. Technik ist kein Dogma. Ziel ist eine stabile, kraftvolle und schmerzfreie Bewegung, nicht eine „perfekte“ Kniebeuge nach Lehrbuch.

Adresse

Regensburger Straße 36A
Burglegenfeld
93133

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Webseite

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