
19/08/2025
Ist für dich „morgens um 7 die Welt noch in Ordnung?
🛑 morgens aufstehen, den Blutzucker messen – und dann?
🚩 Viele meiner Klienten stellen sich genau diese Fragen:
🛑 Was ist eigentlich ein gesunder Nüchtern-Blutzuckerwert?
🛑 Ab wann wird es kritisch?
🛑 Was tue ich, wenn der Wert „alarmierend“ ist?
Gesund: Ein Wert zwischen 70–100 mg/dl zeigt, dass Dein Stoffwechsel in Balance ist.
Alarmierend: Werte zwischen 100–125 mg/dl deuten auf eine mögliche Vorstufe hin – hier lohnt es sich, genau hinzusehen. Zu behandeln: Alles über 126 mg/dl weist darauf hin, dass Handlungsbedarf besteht.
🛑 Wichtig: Ein einzelner Wert ist nur ein Momentbild. Entscheidend ist, was Du heute daraus machst.
👉 Frage Dich:
• Wie gestalte ich meinen Tag, damit mein Blutzucker stabil bleibt?
• Welche kleinen Schritte kann ich ab sofort in Ernährung, Bewegung oder Stressabbau integrieren?
• Was bedeutet das für meine langfristige Gesundheit?
🚩 Es geht nicht um Schuldgefühle, sondern um Orientierung. Dein Blutzucker ist Dein Kompass – er zeigt Dir, wo Du stehst und wie Du Deinen Weg in Richtung Vitalität und Stabilität gestalten kannst.
📩 Hast Du Fragen zu Deinem Blutzucker oder suchst Orientierung für Deinen Alltag?
Dann schreibe mir einfach eine E-Mail an info@helgacharlottekelch.de – ich nehme mir Zeit für Dich und zeige Dir, welche Schritte jetzt sinnvoll sind.
🚩….. werde Mitglied im Diabetes Kompass, der Plattform für Gesundheit und Wohlbefinden - auch bei chronischem Stoffwechselgeschehen insbesondere Diabetes .
🚩….. ab 1.September finden wieder laufend Live-Sessions statt. Immer montags 19 Uhr. Fordere hierfür den einmaligen Zugangslink an - bei obiger Emailadresse