Helga Charlotte Kelch

Helga Charlotte  Kelch DIABETES Kompass – Dein Weg zu mehr Lebensqualität Vermittlung von Wissenswertem zum Wohle von Gesundheit und Wohlbefinden

Ist für dich „morgens um 7 die Welt noch in Ordnung?🛑 morgens aufstehen, den Blutzucker messen – und dann?  🚩 Viele mein...
19/08/2025

Ist für dich „morgens um 7 die Welt noch in Ordnung?
🛑 morgens aufstehen, den Blutzucker messen – und dann?
🚩 Viele meiner Klienten stellen sich genau diese Fragen:
🛑 Was ist eigentlich ein gesunder Nüchtern-Blutzuckerwert?
🛑 Ab wann wird es kritisch?
🛑 Was tue ich, wenn der Wert „alarmierend“ ist?
Gesund: Ein Wert zwischen 70–100 mg/dl zeigt, dass Dein Stoffwechsel in Balance ist.
Alarmierend: Werte zwischen 100–125 mg/dl deuten auf eine mögliche Vorstufe hin – hier lohnt es sich, genau hinzusehen. Zu behandeln: Alles über 126 mg/dl weist darauf hin, dass Handlungsbedarf besteht.
🛑 Wichtig: Ein einzelner Wert ist nur ein Momentbild. Entscheidend ist, was Du heute daraus machst.
👉 Frage Dich:
• Wie gestalte ich meinen Tag, damit mein Blutzucker stabil bleibt?
• Welche kleinen Schritte kann ich ab sofort in Ernährung, Bewegung oder Stressabbau integrieren?
• Was bedeutet das für meine langfristige Gesundheit?
🚩 Es geht nicht um Schuldgefühle, sondern um Orientierung. Dein Blutzucker ist Dein Kompass – er zeigt Dir, wo Du stehst und wie Du Deinen Weg in Richtung Vitalität und Stabilität gestalten kannst.
📩 Hast Du Fragen zu Deinem Blutzucker oder suchst Orientierung für Deinen Alltag?
Dann schreibe mir einfach eine E-Mail an info@helgacharlottekelch.de – ich nehme mir Zeit für Dich und zeige Dir, welche Schritte jetzt sinnvoll sind.
🚩….. werde Mitglied im Diabetes Kompass, der Plattform für Gesundheit und Wohlbefinden - auch bei chronischem Stoffwechselgeschehen insbesondere Diabetes .
🚩….. ab 1.September finden wieder laufend Live-Sessions statt. Immer montags 19 Uhr. Fordere hierfür den einmaligen Zugangslink an - bei obiger Emailadresse

17/08/2025

🍦 Hast du dir heute schon ein erfrischendes Eis gegönnt.
Und, dies hoffentlich ohne schlechtes Gewissen ❗

🛑 Obwohl die Diagnose Diabetes dir diesen Genuss verwehren möchte?

🚩 In meiner Community Diabetes Kompass sprechen wir genau über
solche Themen.

🛑 Nun habe ich Diabetes - wie gehe ich damit um?
Bedeutet dies für mich, fortan große Umwege gehen zu müssen?
Kein Schlendern mehr, mit einem Stopp vor der Eisdiele,
keinen Kaffeehaus Besuch mehr?
keinen gemütlicher Umtrunk mit Freunden?
keinen Grillabend mehr am gemütlichen Feuer mit meinen Liebsten?

🚩 Gewusst wie, wirst du weiterhin dein Leben genießen.
Gestärkt durch wissendes Handeln.
Denn, Freude ist auch ein wichtiger Wegbegleiter zu mehr Gesundheit und
Wohlbefinden!

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Bild von Julius H. auf Pixabay

🛑Dein Blutzucker fährt gerade Achterbahn? Dann ist jetzt wichtig:🛑 Erstmal tief durchatmen – keine Panik.🛑 Trink ein Gla...
16/08/2025

🛑Dein Blutzucker fährt gerade Achterbahn? Dann ist jetzt wichtig:
🛑 Erstmal tief durchatmen – keine Panik.
🛑 Trink ein Glas Wasser.
🛑 Bewegung hilft sofort: ein paar Schritte gehen, Treppen steigen oder kurz dehnen.
🛑 Greif nicht zu Schokolade oder Keksen – die machen es schlimmer. Nimm lieber Nüsse, Joghurt oder ein Stück Gemüse.
🛑 Schreib Dir auf, wann es passiert ist – so findest Du Deine persönlichen Auslöser.
🚩So reagierst Du direkt – und lernst,
🚩wie Du Deine Kurve beim nächsten Mal besser in den Griff bekommst.



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🛑 Weshalb ist Netzwerken wichtig?🛑 Sicherlich hast du auch schon des Öfteren festgestellt, dass dein Bild von dir selbst...
10/08/2025

🛑 Weshalb ist Netzwerken wichtig?

🛑 Sicherlich hast du auch schon des Öfteren festgestellt, dass dein Bild von dir selbst wenig mit der Wahrnehmung deiner Person durch Dritte übereinstimmt.
🛑 Dies hat zum einen mit deinem eigenen Selbstwert, deiner Selbstliebe und der Selbstachtung zu tun, welche du dir "selbst" entgegenbringst.
Dadurch eingeschärft schaust du selbstkritisch in den Spiegel und beobachtest dich.
🛑 Wie wirkt mein Lächeln, was erzählt mein Gesicht, welche Haltung nehme ich zu mir und dem Leben allgemein ein. Du drehst deinen Kopf, kritisch betrachtest du deine Nase, deinen Mund, deine Frisur und ob deine Ohren nicht zu markant das Bild bestimmen.
🛑 Ein Gesicht mit harmonischen Proportionen und symmetrischen Zügen wirkt oft ansprechender. Hierzu gehören das Verhältnis von Stirn, Nase, Mund und Kinn, sowie die Ausgewogenheit der Augen, Brauen und Wangenknochen.

🚩 Ganz ehrlich, meine Meinung, wahre Schönheit kommt von innen.
Je ausgeglichener du zu dir selbst stehst, je mehr Strahlkraft präsentierst du.

🚩 „Wirklich gesehen“, wirst du dann, wenn dein ich glaubhaft zeigt, was du denkst, fühlst und wie du handelst.
🚩 Frage dein Gegenüber ohne Erwartungshaltung, was siehst du, wenn du mich anschaust?

🛑 Dies ist aber nur möglich, wenn du dich in einem vertrauten Kreis von Menschen bewegst, welche ein gegenseitiges Wachsen, mit- und füreinander praktizieren.

🚩 Deshalb ist Netzwerken wichtig!

🚩 Wahrheiten behutsam ausgetauscht, lassen Nähe wachsen.
Auch dies praktizieren wir, wir die Chaptermitglieder des Online Chapters Sigmund Schuckert, Nürnberg. Wir treffen uns jede Woche freitags und
fördern gegenseitige Entwicklung, unserer Unternehmen und unserer Persönlichkeiten.

📸 Am Freitag, den 15.08.2025 spricht unsere Chapterkollegin
Peggy Schneider, Fotografin, während ihrer Hauptpräsentation zum Thema:
"Wirklich gesehen" - Portraits mit Tiefenschärfe fürs Leben.

🚩 Hier zu bist du herzlich eingeladen. Du kannst dich mit nachfolgendem QR-Code selbst anmelden oder schreibe mir an, gerne lade wir/ich dich ein.

https://lnkd.in/dCzejtqc
info@helgacharlottekelch.de

Adresse

Breslauer Straße 10
Burgthann
90559

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“Herzlich willkommen!”

Mit 16 Jahren habe ich durch seine schwere Erkrankung plötzlich meinen Vater verloren. Damals hat ein Dorfarzt mich zur Seite genommen und mir eindringlich erklärt, wie wichtig es ist, dass ich auf mich und meine Gesundheit achte.

“Lebe Deine Lebensidee. Achte darauf, Dich gesund vollwertig zu ernähren. Bewege Dich täglich. Genieße Dein Leben und schlaf ausreichend. Und denke dran, Kind.....Du bist ein eigenständiges Wesen und als solches ist es wichtig, Dein Leben mit Deinen Ideen zu füllen!” Seit damals setze ich mich täglich mit dem Wunderwerk Mensch auseinander.

“Lass uns zusammen auf eine Reise durch Deinen Körper gehen. Gemeinsam belauschen wir Deine Zellen bei deren Zwiegespräche und hören was sich diese von Dir wünschen damit Du Dich wohl fühlst. Dein individuelles Ernährungs- und Lebenskonzept!”