Körperpsychotherapie.AnnaAuer

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Körperpsychotherapie.AnnaAuer

Körper-Psychotherapie und Hypnotherapie.

13/04/2026

Manchmal fühlt es sich an,
als würde das Leben einfach zu viel werden.

Zu viele Gedanken.
Zu viele Gefühle.
Zu viel Druck.

Und dann kommt dieser Moment,
in dem du einfach willst,
dass es aufhört.

Aber vielleicht ist genau das nicht der Weg.

Ein Freund hat mir mal gesagt:

Wir sind wie diese Steine am Meer.
Und das Leben sind die Wellen.

Sie kommen immer wieder.
Manchmal sanft.
Manchmal heftig.

Und ja – sie fordern uns heraus.

Aber genau dadurch entstehen diese glatten,
wunderschönen Formen.

✨ Dein Nervensystem wird nicht zerstört.
Es lernt.

✨ Dein Körper hält nicht gegen dich.
Er verarbeitet.

✨ Und dein inneres Mädchen
braucht nicht, dass es vorbei ist.
Sondern dass du bei ihr bleibst.

Vielleicht geht es nicht darum,
dass alles sofort leichter wird.

Sondern darum,
dass du lernst,
dich darin zu halten.

Wenn du genau das üben willst:

Ich gebe Online Yoga & Körperarbeit,
wo es nicht um Leistung geht,
sondern um Spüren, Regulation und Sinnlichkeit.

👉 Du kannst einmal kostenlos teilnehmen,
um es für dich zu fühlen.

Und wenn du tiefer eintauchen willst:
Schreib mir „Löwin“
und ich schicke dir mein Büchlein 🤍

Anna

: gracias por compartir la historia conmigo 🙏🏿❤️

11/04/2026

Ich habe so viel Energie in Kontrolle gesteckt, statt mich einfach zu fühlen.
Mehr „besser sein“.�Mehr zusammenreißen.�Mehr „stark sein“.
Und genau das
hat mich immer wieder in Essanfälle gebracht.

Heute weiß ich:
Essanfälle entstehen nicht,�weil du unfähig bist.
Sondern weil du dich von dir selbst entfernst.
Dein Nervensystem läuft im Dauerstress.�Du funktionierst.�Du spürst dich kaum noch.
Und irgendwann sucht dein Inneres einen Weg raus.
Essen wird dann zur schnellsten Form von:�Regulation.�Entladung.
�Kurz wieder fühlen.
Nicht, weil du falsch bist.�Sondern weil dein Körper dich retten will.

Und ja – auch das spielt rein:�– zu wenig essen�– Hunger ignorieren�– dir Dinge verbieten�– nur im Kopf sein

👉 Das ist kein Zufall. Das ist ein Muster.
Veränderung beginnt nicht mit Kontrolle.
Sondern mit Sicherheit im Körper.
Wenn dein Nervensystem runterfährt,�verändert sich auch dein Essverhalten.
Nicht durch Druck.�Sondern von innen.

Ich begleite Menschen genau durch diesen Prozess –�raus aus Druck, rein in echte Verbindung mit dem Körper.
Schreib mir „Nerven“ für 1:1�oder „Löwin“ für mein Büchlein 🤍
Deine Anna

09/04/2026

Es gibt diese Momente,
in denen es einfach zu viel ist.

Und dann kommt dieser Drang.

Zu essen.
Zu jemandem zu gehen.
Nicht allein zu sein.
Sich anzupassen.

Und vielleicht denkst du:
„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“

Ich kenne das.

Heute weiß ich:
Das bist nicht du.

Das ist ein Teil in dir,
der gehalten werden will.

Und genau dafür habe ich etwas geschrieben.

„Löwin & Mädchen“

Kein Ratgeber.
Eher etwas, das dich erinnert.
An dich.

Vielleicht genau in solchen Momenten.

Wenn du es lesen möchtest:
👉 schreib „Löwin“ in die Kommentare oder als DM 💛
Ich schicke es dir.
Anna

06/04/2026

Manchmal verlieren wir uns ein bisschen.

Im Funktionieren.
Im Stark sein.
Im Außen.

Und dann gibt es diese leisen Momente…
in denen etwas in uns wieder auftaucht.

Ein Gefühl.
Ein Erinnern.
Ein kleines inneres „Ich“.

Ich habe dazu ein kleines Büchlein geschrieben.
„Löwin & Mädchen“.

Es ist kein Ratgeber.
Sondern eher etwas, das man fühlt.

Vielleicht wie etwas,
das man sich unter das Kopfkissen legt.

Wenn du es lesen möchtest,
schreib mir einfach „Löwin“ in die Kommentare
oder per Nachricht 💛

Ich schicke es dir.
Anna

03/04/2026

Dein Körper speichert Beziehung.
Er speichert Schutz.
Er speichert Verletzung.
Er speichert, was nie ausgesprochen werden konnte.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, Symptome zu „reparieren“.
Es geht darum, dem Körper wieder zuzuhören.

Über Atem.
Bewegung.
Tempo.
Kontakt.

Ich leite.
Ich halte.
Ich verlangsame.
Und dein Körper zeigt,
was gesehen werden will.

Das ist Körperpsychotherapie.
Nicht im Kopf.
Im Erleben.

✨ Wenn du dich wieder in deinem Körper zuhause fühlen willst,
bist du hier richtig.

Anna

01/04/2026

Du denkst, du kannst nicht anders…
aber diese Spannung in deinem Körper kannst du anders kanalisieren.

Indem du in deinen Körper kommst.
Dich bewegst.
Schüttelst.
Tanst.
Deine Wahrheit spürst.

⸻

Dieses „Ich muss jetzt essen“…
ist oft kein Hunger.

Es ist dein Nervensystem,
das versucht, Spannung abzubauen
und dich wieder in Regulation zu bringen.

Essen ist nur der schnellste Weg.

⸻

Und ich sag dir ehrlich:
Wie oft habe ich mich genau dort gefunden.

Und jedes Mal, wenn ich es geschafft habe,
meine Gefühle nicht mit Essen zu betäuben…
sondern ihnen Raum zu geben –
egal wie das aussah –

war ich so stolz auf mich.

⸻

Genau da beginnt etwas Neues:

→ Selbstwert
→ ein anderes Körpergefühl
→ und ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt

⸻

Und das kannst du lernen.
Wir können das gemeinsam erforschen.

Du musst da nicht alleine durch.

Ich arbeite 1:1 mit Frauen
und begleite auch Familien & Jugendliche,
wenn Essen, Körper oder Emotionen
zu einem Thema geworden sind.

⸻

Wenn du das kennst:
schreib mir „Transform“ 🤍
und ich schicke dir Infos

26/03/2026

Viele versuchen, sich zurückzuhalten, mehr zu leisten, sich zu „reparieren“.

Aber dein Körper reagiert nicht auf Druck.
Er reagiert auf Sicherheit.

Wenn die Verbindung zwischen deinem Kreuzbein und deinem Hinterkopf wieder spürbar wird,
verändert sich etwas Grundlegendes:

Dein Körper muss nicht mehr festhalten.
Dein Nervensystem muss nicht mehr schützen.

→ Spannung darf sich lösen.
→ Bewegung wird wieder fließend.
→ du kommst zurück in dich.

Das ist keine Technik.
Das ist Verbindung im Körper.

Probier mal:

Leg eine Hand an dein Kreuzbein,
eine an deinen Hinterkopf.

Und dann bewege deine Wirbelsäule sanft…
vielleicht zu etwas Musik.

Atme und spüre, was passiert.

Wenn du tiefer in diese Arbeit eintauchen willst:
DM „TRANSFORM“ 🤍

innerefreiheit
verkörperung
zurückzudir

24/03/2026

Kennst du diesen Moment?

Du bist kurz davor einzuschlafen.
Der Körper wird schwer.
Alles lässt los.

Und plötzlich:

Du schreckt hoch.

Als hätte etwas in dir gesagt:
„Bleib wach.“

…

Das ist kein Zufall.

Das ist dein Nervensystem.

Ein Teil in dir hat gelernt,
dass Loslassen nicht sicher ist.

Dass Entspannung bedeutet,
die Kontrolle zu verlieren.

Und vielleicht auch:
nicht mehr gehalten zu sein.

Diese Spannung zeigt sich nicht nur nachts.

Sie zeigt sich überall:
in Beziehungen,
im Essen,
im ständigen „noch ein bisschen mehr“,
im Nicht-Aufhören-Können,
im Nicht-Ankommen.

Du willst eigentlich loslassen.
Aber etwas in dir hält fest.

Nicht, weil du falsch bist –
sondern weil dein System gelernt hat,
dass Bindung unsicher war.

Dass Nähe kippen kann.
Dass du wach bleiben musst,
um dich zu schützen.

Und genau deshalb fällt es so schwer,
dich wirklich fallen zu lassen.
Dich wirklich zu fühlen.
Dich wirklich geliebt zu fühlen.

Aber:
Das ist nichts, womit du leben musst.

Dein Nervensystem kann lernen,
dass Loslassen sicher ist.
Dass du gehalten bist –
auch ohne Kontrolle.

Und genau daran kann man arbeiten.

Wenn dich das ruft,
schreib mir einfach „Nerven“ –
und ich melde mich bei dir 🤍

Deine Anna

Adresse

Von-HennebergStr. 54
Burkardroth
97705

Telefon

+4915788526540

Webseite

http://www.annaauer.de/

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