Körperpsychotherapie.AnnaAuer

06/04/2025

Tina Rupprecht ist nicht nur Box-Weltmeisterin – sie ist eine Frau mit Tiefe, Herz und unfassbarer Disziplin.
In unserem Gespräch vor zwei Wochen ging es nicht nur um den Ring, sondern um das Leben. Um innere Stärke, Durchhaltevermögen und wie man sich immer wieder mit sich selbst verbindet.
Jetzt ist sie Weltmeisterin – und ich bin so stolz, dass wir dieses Gespräch geführt haben.
Wenn du wissen willst, was sie wirklich bewegt – hör rein.
🎧 Link in der Bio 
 – Glückwunsch von Herzen. Du bist eine riesige Inspiration für mich ❤️🎉🎉🎉💪🏼🔥🔥🔥

05/04/2025

Und ja… ein Teil von mir hat FOMO. 
Ein Teil von mir will sich beweisen, gesehen werden, dazugehören. Ein Teil von will: Tanzen, lachen, lebendig sein – so wie ich es liebe.
Aber mein Körper sagt: Stopp.🛑
Meine Wade ist verletzt.
Ich kann nicht tanzen. Ich soll ruhen.
Und während ich die Storys von sehe,
spüre ich: Ich verpasse gerade etwas.
Aber vielleicht ist es kein Verlust. 🎊
Vielleicht ist es eine Einladung.
Mich tiefer zu treffen. Mich zu halten. Mich zu hören.
Ich kann nicht mittanzen.
Aber ich tanze trotzdem.
Mit mir. Für mich. Im Stillen.
Wenn du auch manchmal denkst, du verpasst das Leben –
vielleicht wartet es gerade in dir.💜

Speicher dir diesen Text, wenn du auch manchmal FOMO fühlst.
Oder teil ihn mit einer Freundin, die gerade zwischen Außenwelt und Innenwelt balanciert.
Du bist nicht allein.

31/03/2025

✨ Vielleicht musst du heute gar nichts tun, nichts leisten, niemandem gefallen.
✨ Vielleicht darfst du heute einfach nur mit dir selbst befreundet sein.
So wie du für eine gute Freundin da wärst – liebevoll, geduldig, offen.
Nicht pushen, nicht beurteilen, nicht analysieren.
Einfach da sein. Zuhören. Raum geben. Vielleicht ein Kaffee. Vielleicht ein Spaziergang. Vielleicht nur eine Decke und dein Atem.
Denn weißt du:
Du musst dich nicht beweisen – nicht ihm, nicht ihr, nicht der Welt.
Du darfst dich halten.
Und das ist manchmal das Mutigste, was du tun kannst.

Und du?
Was würdest du heute einer guten Freundin sagen?

(Schreib’s mir in die Kommentare – ich freu mich von dir zu lesen.)

29/03/2025

Du wartest, dass dich jemand hält? Vielleicht bist du es, auf den du wartest. ❤️🪽

Was mir vorgestern passiert ist:

Ich sitze allein im Café.
Beobachte die Menschen.
Und plötzlich wird mir klar:
Es ist nicht die Anwesenheit eines anderen,
die mich hält.
Es ist meine eigene.
Denn ob jemand neben dir sitzt
oder du selbst mit dir bist –
am Ende zählt nur eines:
Bist du präsent? Bist du verbunden?
Ich habe mich oft danach gesehnt,
dass jemand mich auffängt. 
Mich sieht. Mich beruhigt. Die die es getan haben, habe ich weggestoßen und die die nicht da waren habe ich vermisst. Beides ist gleich blöd 😅.

Und heute bin ich hier –
mit mir. Für mich.
Und weißt du was?

Es fühlt sich nicht leer an.
Es fühlt sich stark an.
Vielleicht ist es das:
Die größte Heilung beginnt,
wenn wir selbst der Mensch werden,
den wir immer im Außen gesucht haben.

Was denkst du?

14/03/2025

🔥 Was passiert, wenn du an einem Punkt stehst, an dem du einfach nicht mehr kannst?
🔥 Wenn Selbstzweifel so laut werden, dass du am liebsten aufhören würdest?
Rupprecht – Weltmeisterin im Boxen – kennt diesen Moment nur zu gut. Sie stand vor einer Entscheidung: Weitermachen oder loslassen?
Doch sie hat eine ganz eigene Strategie gefunden, um mit Druck, Zweifeln & Ängsten umzugehen – und genau darüber sprechen wir in diesem Interview.
💭 Wie hat sie es geschafft, durchzuziehen – auch ohne perfekte Motivation?
💡 Warum sind oft genau die schwierigsten Momente der Schlüssel zum Durchbruch?
In dieser Folge erfährst du:
✔️ Warum du nicht immer „motiviert“ sein musst – aber trotzdem deinen Weg gehen kannst.
✔️ Wie du Körper & Kopf für mentale Stärke nutzt.
✔️ Welche Techniken dir helfen, Selbstzweifel in Antrieb zu verwandeln.
🎧 Hör rein in die neue Podcast-Folge mit Tina Rupprecht!
👉 Link in Bio!
👉 Markiere eine Freundin, die das hören muss!
🥊Tinas nächster Kampf findet am 5. April in Dresden statt!

12/03/2025

Du musst dich nicht in eine Schublade stecken – und ich auch nicht.
Ich bin Anna: Körperpsychotherapeutin, Yogalehrerin & Hypnotherapeutin – aber meine Arbeit lässt sich nicht auf einen einzigen Begriff reduzieren.

💡 Ich, verbinde Psychotherapie mit Coaching.
💡 Ich arbeite nicht nur mit dem Kopf – sondern mit dem Körper.
💡 Ich nutze Yoga & Tanz als Brücke zur Selbstheilung.
💡 Ich integriere Hypnose, um tief gespeicherte Blockaden zu lösen.

➡️ Mein Ansatz ist einzigartig, weil er auf allen Ebenen wirkt: mental, körperlich & im Unterbewusstsein.

🔥 Meine Mission: Frauen aus alten Mustern zu befreien, damit sie sich wunderschön, stark & zuhause in ihrem Körper fühlen – und echte, tiefe Veränderung erleben.

💛 Willst du diesen Weg mit mir gehen? Schreib mir „START“ für mehr Infos!

🔗 (www.annaauer.de 🎉 link in der bio)

📢:

12/03/2025

Du musst dich nicht in eine Schublade stecken – und ich auch nicht.
Ich bin Anna: Körperpsychotherapeutin, Yogalehrerin & Hypnotherapeutin – aber meine Arbeit lässt sich nicht auf einen einzigen Begriff reduzieren.

💡 Ich, verbinde Psychotherapie mit Coaching.
💡 Ich arbeite nicht nur mit dem Kopf – sondern mit dem Körper.
💡 Ich nutze Yoga & Tanz als Brücke zur Selbstheilung.
💡 Ich integriere Hypnose, um tief gespeicherte Blockaden zu lösen.

➡️ Mein Ansatz ist einzigartig, weil er auf allen Ebenen wirkt: mental, körperlich & im Unterbewusstsein.

🔥 Meine Mission: Frauen aus alten Mustern zu befreien, damit sie sich wunderschön, stark & zuhause in ihrem Körper fühlen – und echte, tiefe Veränderung erleben.

💛 Willst du diesen Weg mit mir gehen? Schreib mir „START“ für mehr Infos!

🔗 (www.annaauer.de 🎉 link in der bio)

📢:

01/02/2025

✨ Willkommen bei Löwin – Dein Podcast für innere Stärke, Selbstliebe & erfüllte Beziehungen ✨
Fühlst du dich manchmal verloren in alten Mustern, emotional erschöpft oder unsicher mit dir selbst oder in deinen Beziehungen? Der Podcast LÖWIN ist für dich da, um dich zurück zu dir selbst zu führen – mit , & .
Hier geht es nicht nur um Verstehen, sondern um Spüren. ✨Darum, Kontrolle wiederzuerlangen – nicht durch den Kopf, sondern durch deinen Körper. Dein Körper weiß, wie Heilung geht. Ich zeige dir, wie du diese Kraft nutzen kannst.
🎙 In meinem Podcast spreche ich darüber wie wir gewinnen, unsere Ängste hinter uns lassen, uns selbst wiederfinden und welche Rolle der Körper dabei spielt.
👉🏼Hör rein, alle links in der Bio,
Hab keine Angst, Löwin und Freude mit dir und deinem Körper ✨
🎧 Höre jetzt rein: https://open.spotify.com/show/6xk0K7HkBhzgpIT8T1odBj?si=VIE6kCuGRq6tYlI9FESh_g
📲 Folge mir für mehr:

04/12/2024

🎉 Spüre dich selbst und finde dein Wohlbefinden – Kostenloser Workshop 🎉
🌸 Kommentiere mit Sonne, um den Link zur Anmeldung zu erhalten!
Ich bin Anna, Körperpsychotherapeutin und Yogalehrerin. In meinem kostenlosen Workshop zeige ich dir:
✨ Wie du deinen Körper achtsamer wahrnimmst,
✨ Spannungen loslässt,
✨ und ein Gefühl von Balance und Leichtigkeit findest.

💡 Für wen ist der Workshop?
Für Frauen, die sich oft gestresst fühlen, sich fremd im eigenen Körper wahrnehmen oder sich mehr Verbindung zu sich selbst wünschen.

🌞 Was erwartet dich?
👉 Sanfte Yoga-Übungen, die du leicht anwenden kannst,
👉 Körperarbeit, um dich tief zu spüren,
👉 Praktische Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag.

🕉️ Erlebe, wie gut es sich anfühlt, in deinem Körper zuhause zu sein.
👉🏼Kommentiere Sonne, um dich anzumelden – auch wenn du keine Zeit hast, erhältst du die Aufzeichnung!

💛 Ich freue mich, dich dabei zu haben!
Hab keine Angst Löwin,

deine Anna

22/11/2024

Wer hat dir eigentlich eingeredet, dass du erst ‚ganz‘ sein musst, um Liebe und Verbindung zu erleben?

Es gibt diesen Spruch:
„Arbeite erst an dir selbst, bevor du dich auf eine Beziehung einlässt.“
Das stimmt 💯 – und dann auch wieder GAR NIIIICHT.
Ja, es ist wichtig, die eigenen Themen, Sehnsüchte und Trigger zu kennen.
Aber weißt du, was noch wichtiger ist? Wir heilen nicht isoliert.

Unsere größten Wunden entstehen in Beziehungen – und genau dort geschieht auch die Heilung: in und durch Beziehungen.
➡️ Du darfst dich lieben, auch wenn du noch Baustellen hast.✨
➡️ Du darfst Beziehungen eingehen, auch wenn du nicht ‚perfekt‘ bist.✨
➡️ Du darfst dich mit deiner Verletzlichkeit zeigen.
Denn genau darum geht es: Sich zu trauen, mit allen Seiten in Kontakt zu treten – auch den unperfekten.
Was denkst du?✨

Finden wir Heilung zuerst allein – oder gerade im Kontakt mit anderen?
Lass es mich in den Kommentaren wissen! 💬❤️

09/08/2024

28/04/2024

Ein Licht … 🕯️