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Abnehm-Coaching Andre Osterkamp

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Abnehm-Coaching Andre Osterkamp

Erreiche deine körperlichen, gesundheitlichen und sportlichen Ziele ✌️
150kg ➡️ 95kg

19/05/2023

Ob heiß in Bangkok, kalt in Paris oder chaotisch in Griechenland!

Ob weinend, lachend, verzweifelt oder hoffnungsvoll! Du bist eine Stütze und ein Geschenk für mich!

Danke für alles und Happy Birthday mein Schatz 🥰

@ Wilhelmshaven, Germany

16/05/2023

🐓 oder 🥚 was war zuerst?
darauf habe ich noch keine Antwort 🧐

Was ich aber weiß, dass zum Abnehmen ein Umdenken zwingend Voraussetzungen ist!

Nur Verhalten ändern bringt dir nichts! Werde zu diesem Menschen der du sein willst am Ziel, dann ist der Erfolg garantiert!

13/05/2023

Iss doch einfach was!

Dafür darfst du herausfinden was für sich sättigend ist und nicht mega viele Kalorien hat!

Das mag erstmal mehr Aufwand sein als ein teurer Mahlzeitenersatz - langfristig aber die besser Lösung!

Hast du Erfahrung mit Mahlzeitenersatz?

@ Norddeich

12/05/2023

Miteinander 🤝
Darum gehts auch beim Coaching und beim Abnehmen!

Unsere Mission, Vision und Aufgabe ist es, Menschen zu helfen!

Den Antrieb habe ich aus meiner eigene Geschichte gefunden! 🚀

Andere Coaches, Trainer und Berater feiere ich für ihre Methoden, ich kann überall was lernen und mich weiter entwickeln! Ich freue mich, dass es noch mehr Menschen gibt, die diese Mission teilen!

Im Coaching gilt auch ein Miteinander! Coach und Kunde arbeiten zusammen und nicht der eine sagt was der andere tun soll!

11/05/2023

I just walk 500 miles! 🏃‍♂️

@ Wilhelmshaven, Germany

09/05/2023

Hallo 🙋‍♂️ 🙋‍♀️ An die vielen neuen Menschen hier!
Wir sind Sarah & Andre und sind hier um 1000 Menschen zu helfen sich wohl zu fühlen!
Wir haben zusammen 80kg Gewicht verloren und wissen wie es sich anfühlt es nicht zu schaffen und zu verzweifeln!

Das ersparen wir dir! Lass dich motivieren, inspirieren und meld dich wenn du fragen hast und einfach gerne in den Austausch gehen möchtest!

Wir lieben Essen und sehen es daher nicht ein mit Verzicht abzunehmen, das ist unsere Philosophie! Wir lieben Kraftsport und die 🌞

Wenn du keine Diät durchhältst, es nicht schaffst abzunehmen dies aber dein großer Wunsch ist, bist du bei uns genau richtig und in guten Händen!

Schön, dass du da bist, wir freuen uns auf jede Form von Austausch!

Wer bist du stell dich gerne kurz vor 🙌Was treibt dich zu uns?

05/05/2023

Lebensqualität! So lässt es sich gut beschreiben!! Kilos sind schön und gut!

Der wahre Wert des Abnehmens und noch mehr des Coachings ist mehr Lebensqualität!

Was würde es für dich bedeuten, entspannt genießen können, wirklich entspannt.
Dich umwerfend zu fühlen in deinen Klamotten! Keine ungutes Gefühl im Sommer weil die Röllchen überall rausgucken. Beim hinsetzen nicht erst alles ziehen und zupfen zu müssen!

Wir helfen dir zu mehr Lebensqualität!

28/04/2023

Mach einfach diese Schritte konsequent! Kriegst du es nicht umgesetzt ?

Welcher der Basics hältst du schon ein?

25/04/2023

Das verstehe ich unter „Abnehmen macht Spaß“ 💡

💡 Das ich auch mal ein Burger essen gehen kann ohne mich verrückt zu machen ✅

💡 Dass ich mein emotionales Essen reflektieren kann und Methoden habe damit umzugehen ✅

💡 Dass ich weiß wie ich jederzeit wieder in die Spur komme, wenn ich sie mal verlasse ✅

Natürlich gehören zum Abnehmen, Veränderungen. Wer immer das gleiche tut und andere Ergebnisse erwartet… naja du weißt schon 😉

24/04/2023

Abnehtrick: Schokolade 🍫

Klingt komisch, könnte aber genau dein Problem lösen!

Wenn du Schokolade auf die böse Liste schreibst weil du abnehmen will, will dein Gehirn genau eines… 🍫

Du wirst schwach und haust dir eine ganze Tafel rein, dass du dann nicht abnimmst ist nur logisch.

Du kannst aber lernen frei, ohne schlechtes Gewissen normale Mengen zu genießen 😌

So macht abnehmen Spaß!

20/04/2023

Nicht so schlimm! 😌
Aber lass dir einen Tipp geben: Diäten helfen dir nicht! 😟

Wieso? Weil du dann in einem Kreislauf bist, um diese zu durchbrechen gibt es eine Möglichkeit. Lerne den Weg für dich!

Wenn du nicht weißt wie kann ich dir dabei helfen. Dazu einfach Link in der Bio folgen :)

17/04/2023

Vergiss niemals, dass Essen Genuss ist. Für mich war es oft Trauerbewältigung, Stressmanagement oder Etwas gegen Langeweile! 🧐

Man wird es nie ganz los, das wäre gelogen, aber man kann freier damit umgehen, glücklich genießen und mit positiven Gewissen genießen 😌

Auch du kannst lernen damit umzugehen und nebenbei purzeln die Kilos!

Isst du im Stress? Aus Langeweile ? Oder aus Frust?

13/04/2023

Ich war genau so! Habe allem und jedem die Schuld gegeben. Hab die Geschichte geglaubt, abnehmen sei schwer! 😢

War mir sicher ich schaffe es nicht! Heute tut es weh wenn andere so denken, denn ich möchte Ihnen so gerne helfen!!
Denn ich kenne den Schmerz wenn es nicht klappt, man komisch angeschaut wird und sich selbst einfach nur unwohl fühlt und findet man sieht schrecklich aus! 😔

11/04/2023

Dazu brauch ich nichts sagen 🤫

05/04/2023

💡 Die Fettverbrennung ist lediglich ein ganz normaler Prozess mit dem der Körper Energie verbraucht. Das bedeutet aber nicht, dass er Fett abbaut. Fett abbauen tut er in einem Kaloriendefizit💡

💡 Das erklärt wieso grüner Tee, Ingwer, Stoffwechselbooster, Chili, Zitronenwasser,… dir nicht beim abnehmen helfen 💡

💡 Den Stoffwechsel dauerhaft und nennenswert ankurbeln kann nur eines, mehr Muskelmasse 💡

Wusstest du das ? Ich dachte früher immer Fettverbrennung klingt super 👍

03/04/2023

Auf Augenhöhe 👀
Darum gehts im Coaching!
Es ist eine Zusammenarbeit und kein „Du machst das, dann nimmst du ab“

😞 Du schaffst es nicht durchzuhalten?
🤩Dann arbeiten wir daran!

🚗 Dein Job ist das Problem, da du immer unterwegs bist?
💡 Dann hab ich dafür Lösungen

⏰ Keine Zeit?
💡 ich zeig dir wie du es dennoch schaffst!

Darum macht es mir so Spaß! Weil ich Lösungen, Praxistipps und Wissen habe was genau für dich passt!

01/04/2023

Spazieren ist doch was für Rentner! 👵 👴

Spätestens seit dem großen C hat sich das geändert, denn da blieb uns nichts anderes übrig oder? 😴

Du musst auch gar nicht Kreise im Park ziehen und 🦆 füttern!

💡 Gehe Wege im Alltag die du eh gehst zu Fuß
💡 Werde zu jemandem der Wartezeiten mit Bewegung verbringt
💡 Triff dich statt zum Kaffee doch zum Spazieren
💡 Verbinde Bewegung mit etwas schönem was du gerne tust. Podcast 🎙, Musik 🎵,…
💡 Mach eine Familienangelegenheit daraus.

Grade am Anfang kann es schwer sein neues Gewohnheiten umzusetzen! Aber wenn du Spaß daran findest läuft es wie von alleine und Zack sind die Kilos weg!

Magst du die Natur 🌳 🦅

29/03/2023

Die 2 Dinge können dir direkt helfen! 💡

Es ist nicht so kompliziert wie es da draußen gemacht wird! Du brauchst keine Unmengen an oder !

Du brauchst keine oder 🤮

Konzentriere dich auf die kleinen Dinge mit großer Wirkung! Du darfst was für dich tun!

Auf gehts!

Adresse

Buxtehude

Webseite

http://www.abnehmcoach-andre.de/

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