17/11/2025
Schlechte Nachricht: 😟
Wer unter Reflux leidet, "kann" mitunter selbst daran Schuld sein.
Gute Nachricht: 🙂
Wer unter Reflux leidet, KANN aktiv etwas zur Besserung beisteuern:
1️⃣ Meide häufige, scharfe und deftige Speisen
2️⃣ Iss nicht zu spät bzw. kurz vor dem zu Bett gehen
3️⃣ Reduziere Nikotin und Kaffee-Konsum
4️⃣ Schlafe mit leicht erhöhtem Kopf
5️⃣ Nutze Mittel gegen Sodbrennen nicht als Dauerlösung
Natürlich sind dies die ersten Maßnahmen die optimiert werden sollten. Wenn Symptome weiterhin Bestand haben, ist die gemeinsame Ursachenforschung an dieser Stelle ratsam.
Gerne stehen wir für ein erstes Beratungsgespräch bereit - wir sind für euch da, wenn es brennt. 💦🔥
🌐 www.refluxzentrum-ruhrgebiet.de