Vital & Gesund by Melli

08/01/2023

Diese und noch viele mehr haben in der Vergangenheit mit unserem Konzept Pfunde verloren 💪🏼
Bist du 2023 mit dabei❗️

02/01/2023

Wer kennt’s ? 🫣
Lecker essen ist toll 😋
Nur wenn die Hose dann nicht mehr passt, dann …😫
In ca 14 Tagen starten wir mit Gleichgesinnten ein 28 Tageprogramm 💪🏼
Wir sagen den Pfunden den Kampf an 👊🏻
Wir leeren unseren Zuckerspeicher und lernen was gesunde Ernährung ist. Ab dem 4. Tag darfst du dann auch frisch und lecker kochen 🥗
Für mehr Infos, schreibe mir eine Direktnachricht 📲

21/11/2022

Medikamente gesünder als Vitamine?

Nach moderner Lesart sind Vitamine ja ungesund, gefährlich und müssen in wirksamer Form verboten werden. Denn nur Arzneimittel dürfen heilen. Könnte das geplante Verbot von Vitaminen das Ergebnis konsequenter Lobbyarbeit sein?

Meines Wissens wurden die Vitamine bereits 1993 wirklich gefährlich, – aber nur für die Pharmaindustrie. Denn damals veröffentlichte das New England Journal of Medicine eine Studie, dass die tägliche Einnahme von Vitamin E Herzkreislauferkrankungen um 40 % verringere. Immerhin nahmen 40000 Männer und 87000 Frauen an dieser Studie teil. 1996 veröffentlichte The Lancet dann eine Untersuchung von 2000 Personen mit Gefäßverkalkung. Es zeigte sich, dass sich die Herzinfarktrate um 77 % verringerte, wenn Vitamin E in Dosen zwischen 400 und 800 I.E. eingenommen wurde.

Das darf natürlich nicht sein. Denn heilen müssen ja die Statine, die Blutfettsenker, die Arzneimittel. Diese haben die Heilung ja nun per Definition gepachtet. Wenn die das nur halb so gut könnten wie das Vitamin E! Achtung: Die Statine senken wirklich messbar die Blutfette. Aber kaum das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Bei Vitamin E ist das umgekehrt.

(Beitrag bei Dr med. Spitzbart gefunden und für sehr gut befunden🙏🏼)

19/08/2022

Ohne Gift ist heute niemand mehr!

Rückstände von Pestiziden, Herbiziden und Fungiziden in der Nahrung und in ungefiltertem Wasser
Schwermetalle und Chemikalien aus Zahnfüllungen und Impfstoffen
Chemikalien aus Kleidung, Wohntextilien, elektrischen Geräten und Möbeln
Chemikalien aus Wasch-, Putz- und Reinigungsmitteln
Chemikalien aus Kosmetika und Körperpflegemitteln (Zahncreme, Hautcremes, Deos etc.)
Chemikalien aus Medikamenten, nicht nur die Wirkstoffe an sich, sondern auch die Zusatzstoffe, z. B. Titandioxid(das auch in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sein kann)
Chemikalien aus Baustoffen (Farben, Klebstoffen, Imprägniermitteln, Bodenbelägen, Dämmstoffen etc.)
Chemikalien aus manchen Tattoofarben
Chemikalien aus Verpackungen, Kunststoff, Plastikflaschen (Mikroplastik), Kochgeschirr etc.

Schau dir eine Möglichkeit an, aus der Krafr der Natur zu . Antworte in den Kommentaren mit „dabei“ und ich schicke dir den Link .
Mit gesunden und vitalen Grüßen Melli 🙋🏼‍♀️

20/04/2022

Stoffwechsel

Im Stoffwechsel werden - wie der Name schon sagt - Stoffe gewechselt. Fette und Kohlenhydrate werden beispielsweise in Energie verwandelt. Dabei entsteht Wärme. Darum ist eine Leiche kalt und wir sind warm. Gegessene Fette bleiben Fette, bis sie dem Energiestoffwechsel zugeführt werden. Überschüssige Kohlenhydrate können wiederum als Fett gebunkert werden, wenn sie nicht gleich in Energie verwandelt werden. Nur Eiweiß kann biochemisch niemals in Fett verwandelt werden. Daraus kann man schon einiges für sich selbst ableiten.

Wichtigster Motor des Energiestoffwechsels ist die Schilddrüse, quasi das Gaspedal des Lebens. Aus der essenziellen Aminosäure Tyrosin und dem Spurenelement Jod wird in der gesunden Schilddrüse das wirksame Schilddrüsenhormon T3 gebildet. Katalysiert wird das Ganze durch das Spurenelement Selen.

Eiweiß (Aminosäuren) kann nicht direkt in Energie wandelt werden, dafür aber in wichtige Strukturen: Muskel- und Knochenmasse, das Immunsystem, das rote Blut und viele Hormone werden aus Eiweiß gebildet. Im Gehirnstoffwechsel werden die gehirnaktiven Aminosäuren (ausreichende Mengen vorausgesetzt) in gute Laune, Antrieb und Belastbarkeit verwandelt. Katalysiert wird das Ganze unter anderem durch B-Vitamine und Folsäure.

Wie wir sehen, spielt der ganze Stoffwechsel wie in einem Konzert zusammen, sowohl im Körper als auch im Geist. Mangelt es nur an einem Stoff, spielt das ganze Orchester auf Sparflamme. Die Kunst ist immer herauszufinden, wo genau sich der Mangel befindet.

Um Stoffwechsel Blockaden zu lösen, empfehle ich eine 6 Monatskur mit der Wunderpflanze Aloe Vera 🌱. Es gibt ein sehr gutes Drinkinggel mit Institut Fresenius Zertifizierung. Hier wird der Anbau, der Transport und die Verarbeitung kontrolliert.
Bitte kontaktieren Sie mich für nähere Infos.

Bleiben Sie Vital und Gesund 🙏

18/03/2022

Gesundheit ist ein Prozess und ein Marathon.
Gesundheit ist eine LEBENSEINSTELLUNG 🙏

07/03/2022

Heute ist Tag der gesunden Ernährung 🍋🍌🍇🍅🌶️🥦
Hand aufs Herz...
Auf einer Scala von 1 bis 10, wie gesund ernährt du dich❓
Ich freu mich auf deine Antwort 🤗

(1 steht für Fastfood und Cola und die 10 für 100% gesund)

20/02/2022

FRÜHJAHRSPUTZ für Deinen Körper!
Heute, bei industrieller Ernährung mit Füllstoffen anstelle von Mikronährstoffen, Fast Food und einer schnellen, stressigen Lebensweise, sicherlich ein Thema für fast jeden von uns!
Gib Deinem Körper, Deiner Gesundheit eine Chance.
Wie?
Das erfährst Du am Dienstag, den 22.02.22 um 20.15 Uhr in einem Onlinewebinar. Bequem von der Couch aus, kannst du Heilpraktiker Christian A. Kunst seinen Tipps lauschen. Schreibe in die Kommentare "Link" und ich schicke ihn dir zu.
Mit gesunden und vitalen Grüßen starte gut in die neue Woche 🙋🏼‍♀️

30/01/2022

Wieviele Stunden pro Nacht schläfst DU❓

🛌 Wie viel Schlaf brauchen wir überhaupt? 🤔

😴 ist eine wichtige Funktion, die es deinem Körper und deinem Geist ermöglicht, sich wieder aufzuladen, sodass du erfrischst und wach wirst.

Ein gesunder Schlaf hilft dem Körper auch, gesund zu bleiben und dich vor Krankheiten zu schützen. Außerdem kann das Gehirn nicht richtig ohne ausreichenden Schlaf funktionieren.

Dies kann deine beeinträchtigen, klar zu denken, sich zu konzentrieren, Erinnerungen und Gedankengänge zu verarbeiten.

Die meisten Erwachsenen benötigen zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf pro Nacht.

Eine gesunde Ernährung und positive können dazu beitragen, jede Nacht die ausreichende Menge Schlaf zu bekommen.

Genauso können uns Arbeitszeiten, alltägliche , die Umgebung im und medizinische Erkrankungen uns daran hindern, genügend Schlaf zu bekommen.

13/01/2022

Aloe vera – Eine aussergewöhnliche Heilpflanze
Es gibt zwar hunderte Aloe-Pflanzenarten, aber nur eine Aloe vera – die Echte Aloe. Sie zählt zu den ältesten und inzwischen auch zu den bekanntesten Heilpflanzen der Erde. Das Erscheinungsbild der Aloe vera erinnert zwar an einen Kaktus, doch gehört sie wie die Zwiebel zur Gattung der Liliengewächse und wird daher auch Wüstenlilie genannt.

Die Aloe vera ist eine Heilpflanze mit jahrtausendealter Tradition. Ob zur Wundbehandlung, bei Hautkrankheiten, Magen-Darm-Beschwerden, Gelenkschmerzen, Zahnfleischentzündungen oder Sonnenbrand: Die Aloe vera ist DER Allrounder in der Naturheilkunde.

Enzyme in der Aloe vera
Im Aloe vera Gel wurde eine ganze Reihe von Enzymen gefunden, z. B. Amylase, Phosphatase, Catalase, Cellulase und Lipase. Diese Enzyme helfen dabei, dass Zucker, Eiweisse und Fette aus der Nahrung bestens verdaut und verwertet werden können und wirken überdies antioxidativ, da sie im Körper die freien Radikale eliminieren.

Aloe vera – Eine Pflanze, zwei Heilmittel
Das Blatt der Aloe vera besteht aus drei Schichten: Blattrinde, Blattsaft und Blattmark (Gel). Somit können aus der Pflanze zwei Flüssigkeiten gewonnen werden, die jedoch sehr unterschiedlich wirken – zum einen das Aloe vera Gel und zum anderen der Aloe vera Saft, der auch als Latex oder Harz bezeichnet wird.

Zu den Inhaltsstoffen der Aloe vera gehören:

◽️Acemannan: das langkettige Zuckermolekül wirkt entzündungshemmend, antiviral, -bakteriell und -myotisch (gegen Pilze), verdauungsfördernd und immunstimulierend.
◽️Vitamin A: ist essentiell für das Sehen und die Entwicklung von Haut und Haaren.
◽️Vitamin B: trägt zur Bildung roter Blutkörperchen und zum Zellwachstum bei.
◽️Vitamin C: wirkt gegen freie Radikale.
◽️Vitamin E: trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
◽️Calcium: wird zum Aufbau und Erhalt von Zähnen und Knochen benötigt.
◽️Eisen: ist wichtig für die Blutbildung und die Immunabwehr.
◽️Kalium: ist mitverantwortlich für die Regelung des Flüssigkeitshaushalts.
◽️Kupfer: ist zum Beispiel an der Blutbildung beteiligt.
◽️Magnesium: regelt zusammen mit Kalzium die Funktion von Nerven- und Muskelzellen.
◽️Natrium: ist für die Weiterleitung von Nervenimpulsen verantwortlich.
◽️Zink: unterstützt das Immunsystem und fördert die Wundheilung.

Bei welchen Krankheiten wird Aloe Vera Saft angewendet?
Im Gegensatz zur äußerlichen Anwendung von Aloe vera, fehlen bisher noch Studien, die die Wirksamkeit einer inneren Anwendung bestätigen. Das Trinken der Heilpflanze soll jedoch eine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung haben. Zudem soll der Saft das Immunsystem stärken.

Bei den folgenden Beschwerden wird Aloe vera Saft angewendet:

• Blähungen
• Entzündete Mundschleimhaut
• Hauterkrankungen (Ekzeme, Schuppenflechte)
• Verstopfung
• Zahnfleischentzündungen

Der Saft ist außerdem ein beliebtes Abführmittel im Rahmen einer Entgiftung des Körpers.

Aloe ist keine Medizin, aber ... sie heilt! 📚

Das Aloe Vera Konzept 📚

🔥 Bei der Einnahme von Aloe Vera ist auf höchste Qualität zu achten ☝️
Ich selbst vertraue einer deutschen Firma, die Aloe Vera in Mexiko anbauen lässt. Die eigenen Produkte werden direkt in Deutschland abgefüllt und vom Institut Fresenius zertifiziert (einzigartig). Die Pflegeprodukte werden von Dermatest kontrolliert und einige sind sogar zum Patent angemeldet.
Ich beziehe sie direkt frisch und ab Werk. Wenn du mehr darüber wissen möchtest, schreibe mir 📝

05/01/2022

Fett macht nicht gleich Fett!!
Gesunde Fette machen fit und helfen beim Abnehmen.
Fett ist ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper - neben Eiweiß und Kohlenhydraten – einer der drei wichtigen Makronährstoffe, die unserem Körper am Laufen halten.

Warum? Fette sind wichtige Bausteine für die Gesundheit, den Muskelaufbau und überraschenderweise für den Erfolg beim Abnehmen.

Fett ist jedoch der einzige der Makronährstoffe, den der menschliche Körper fast nicht selbst herstellen kann. Deswegen ist der Mensch darauf angewiesen, dass es über die Nahrung in den Körper gelangt.

Zusätzlich regulieren Fette unseren Hormonhaushalt. Besonders bei der Bildung von Testosteron spielen gesunde Fette eine wichtige Rolle, denn nur durch die Produktion des Hormons wird der Muskelaufbau angeregt.

Fette übernehmen noch eine andere wichtige Rolle: Sie sind verantwortlich für die Aufnahme von den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K. Ohne Fett würden diese Vitamine ohne einen Nutzen wieder ausgeschieden werden.

Fett ist aber nicht gleich Fett. Denn jedes Fett setzt sich aus verschiedenen Fettsäuren zusammen. Grob wird zwischen gesättigten, einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und den Transfettsäuren unterschieden.

Die Aufgabe von einfach ungesättigten Fettsäuren ist es, den Körper dabei zu unterstützen, die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K zu verwerten. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie leicht verdaulich und bekömmlich sind. Enthalten sind sie in Lebensmitteln wie Avocados, Olivenöl, Rapöl oder Erdnüssen.

Einfach ungesättigte Fettsäuren kann man als gesunde Fette bezeichnen, da sie den Cholesterinspiegel im Blut zum positiven verändern sollen, indem sie den LDL-Wert senken. LDL gilt als „böses Cholesterin“.

Gesättigte Fettsäuren kann der menschliche Körper selbst herstellen und deswegen müssen sie auch nicht über die Nahrung aufgenommen werden. Mehrere Studien sind sich Jahrzehnte lang uneinig darüber, ob gesättigte Fettsäuren für unseren Körper schädlich oder doch von Nutzen sind.

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind essenziell. Sie sind für den menschlichen Körper lebensnotwendig, da er sie nicht selbst herstellen kann. Aus diesem Grund müssen sie über die Ernährung in den Körper gelangen.

Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind zum Beispiel mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Zu viel Omega 6 ist schädlich für den Körper, da es die Produktion von entzündungsfördernden Gewebshormonen anregt.

Omega-3-Fettsäuren hingegen regen die Produktion von entzündungshemmenden Gewebshormonen an. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt ein Omega-6 zu Omega-3-Verhältnis von 5:1.

Omega 3 lässt sich in hohen Konzentrationen in fetten Fischarten, wie Lachs, Hering, Thunfisch oder Makrele finden. Auch in Walnüssen, Leinsamen und deren Ölen finden sich Omega-3-Fettsäuren.

Fett hat mit 9,3 Kilokalorien pro Gramm deutlich mehr Energie als Kohlenhydrate und Eiweiß. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt einem Erwachsenen eine tägliche Zufuhr von ca. 60 bis 80 Gramm.

Kannst du dies mit deiner Nahrung nicht gewährleisten, empfehle ich dir täglich die Einnahme von hochwertigen Omega3 Kapseln wãhrend dem Essen. Gern empfehle ich dir auch meine Erfahrungen und die dazugehörige Einnahmeempfehlung.

02/01/2022

Gesund und vital in 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ mit einem Körper in dem du dich wohl fühlst 🥳

Dein Wunsch ist es, endlich die letzten Pölsterchen loszuwerden oder sogar mehr Gewicht zu verlieren?

Ich zeige dir einen Weg, wie du mit einer alltagsgerechten gesunden Ernährung zu deinem persönliches Wunschgewicht und zu neuem Selbstbewusstsein gelangst.

Drücke jetzt deinen Bodyreset - Knopf 🕹️

Schreibe Info in die Kommentare oder als DM und ich erkläre dir das 28 Tage Programm

20/12/2021

Was sind Mikronährstoffe?
Kleine Helfer mit vielen Aufgaben
Neben Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen (Proteine), den sogenannten Makronährstoffen, die der Körper in großen Mengen benötigt, ist er auf verschiedenste Mikronährstoffe angewiesen. Auch diese müssen wir in der Regel über die Nahrung zu uns nehmen. Während Makronährstoffe wichtige Energielieferanten sind, sind Mikronährstoffe für regulierende Funktionen unseres Stoffwechsels unverzichtbar. Zu den Mikronährstoffen zählen Vitamine und Mineralstoffe: Wir benötigen sie häufig nur in sehr kleinen Mengen. Fehlen jedoch ein oder mehrere Mikronährstoffe, kann unser Körper seine normalen Funktionen nicht aufrechterhalten.
Wie nimmst du täglich die empfohlene Menge an Vitaminen 🍋🍊🍎🍓 und Mineralstoffen (Kalium, Magnesium, Calcium, Kupfer... ) zu dir?

12/12/2021

Ab sofort jetzt auch in Pegau 😊
Termine nur nach Vereinbarung. Im Dezember sind noch einzelne Termine vom 20.12. - 23.12.21 frei. Ansonsten dann wieder im neuen Jahr ab 03.01.22
Bleib gesund oder werde gesund 💚

12/12/2021

Anhand einer Vitalstoff-Messung können Rückschlüsse auf deinen momentanen Vitalstoffstatus gezogen und bei Bedarf ernährungstechnisch korrigiert werden.
Im Preis enthalten sind ein kurzes Vorgespräch, die Vitalstoff-Messung, Erklärungen zu den Messresultaten und eine Kurzberatung zu eventuell in Betracht kommenden Maßnahmen. Plane für den Termin ca 45min ein. Termine nur nach vorheriger Absprache!!

12/12/2021

12/12/2021

Herzlich Willkommen auf meiner Seite 💚
Seid 4 Jahren praktiziere und empfehle ich die "natürliche Gesundheit" . Weg von Medikamenten - hin zu Möglichkeiten, wie ich meinem Körper auf natürlichem Weg gesund erhalten kann. Meine Erfahrungen und Weiterbildungen möchte ich hier mit dir teilen. Wenn du dadurch beginnst, anders über deinen Körper zu denken und zu handeln, ist das ein wichtiger Schritt in Richtung ➡️ deiner Gesundheit 🍊🍌🍍🍓