Stoffwechsel Expertin

16/04/2024

𝗟_𝘀𝘁𝗲𝗵𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 LÖSUNG

Cluster könnte deine Lösung sein, wenn …

… du dich gerade wie in einer Sackgasse fühlst und nicht weißt,
wie du da rauskommen sollst!

ABLAUF

1. Kennenlerngespräch
2. Cluster Angebote
3. Laboranalyse
4. Spray & Salze
5. Individuelle Gesprächstermine

🩸 Du fühlst dich im eigenen Körper nicht so richtig wohl oder hast zurzeit seelische Themen, die dich nicht in Balance kommen lassen und wünschst dir endlich eine nachhaltige Veränderung?

🩸 Du hast schon einiges probiert – aber ohne Erfolg?

🩸 Du wünschst dir eine klare, individuelle und liebevolle Begleitung hin zu deinem Ziel?

16/03/2024

Letzter Abend einer tollen, Erlebnis- und erkenntnisreichen Woche mit vielen tollen Gesprächen, persönlichem Wachstum und auch Erholung. Danke an Alle!! Offen für Gesundheit und Persönlichkeitswachstum ist eine Lösung um voran zu kommen. Ich übernehme die Verantwortung für mein Leben, vernetze mich gern mit Menschen, die das auch tun und somit wachsen wir gemeinsam und tun für die Gemeinschaft was. Hoffen , Glauben reicht nicht - Wissen ist ein Schritt zur Veränderung. Test Not Guess.
Liebe Grüsse Sina

13/11/2023

🌿 Tauche ein in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin! Unser digitaler Adventskalender öffnet täglich ein Türchen zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Von inspirierenden Gesundheitstipps über entspannende Übungen bis hin zu traditionellen Rezepten – erlebe die heilsame Magie der TCM in der Adventszeit! 🍵🧘‍♂️ Öffne die Tür zum Wohlbefinden jeden Tag aufs Neue! https://elopage.com/s/naturheilkunde2022/24-tage-traditionelle-chinesische-medizin-8811bd76

15/10/2023

Unbedingt Test anfordern, ich hab genügend vorrätig.

Der Winter kann unserem Immunsystem schwer zusetzen, aber Sie können das Problem in den Griff bekommen. Stärken Sie Ihre Gesundheit mit Schlaf, Ernährung und Bewegung, aber vergessen Sie nicht das Vitamin D! 💪

Vitamin D ist wichtig für das Immunsystem und die Knochengesundheit, aber der Winter bedeutet weniger Sonnenschein. 🌞

Faktoren wie Umweltverschmutzung, das Leben in geschlossenen Räumen und die Hautfarbe wirken sich auf die Aufnahme aus. Mit dem Vitamin-D-Test von Zinzino können Sie zu Hause einen individuellen Vitamin-D-Check durchführen. 🏠🩸

Sobald Sie Ihre Werte kennen, stärken Sie Ihre Immunität mit ZinoShine+ - veganes Vitamin D3 aus wild geernteten Flechten und Magnesium. 🌱✨

Lassen Sie in diesem Winter die Wissenschaft Ihren Vitamin-D-Status ermitteln, und die Natur kümmert sich um den Rest. Bleiben Sie gesund und lassen Sie sich von der Sonne bescheinen! ☀️😊

Lesen Sie mehr: https://bit.ly/3PIzxah

09/04/2023

Ich wünsche dir und deiner Familie wunderschöne Ostern🐰🥕☺️.

06/04/2023

Ofenkartoffeln🥔

Kartoffeln werden als Gemüse oft unterschätzt und enthalten gesunde Kohlehydrate. Sie sind außerdem die perfekte Ergänzung für das Pausenbrot. Backen Sie ein bis zwei Kartoffeln (je nach Größe) im Offen und geben Sie Protein hinzu (Rinderhack oder Bohnen). Jetzt noch Salat, saure Sahne, Guacamole🥑 und Käse 🧀und fertig ist die Mahlzeit für die große Pause! Und das Beste: Sie haben alle Kriterien für eine gesunde Ernährung abgehakt.😋

03/04/2023

Müdigkeit😴an sich ist keine Krankheit. Dennoch vielmehr ein Signal des Körpers, was häufig mit viel Kaffe und/oder Energiedrinks im Alltag unterdrückt wird.

Wenn wir Müdigkeit und Erschöpfung wieder mehr Aufmerksamkeit schenken und nach den Ursachen schauen, dann werden wir nicht nur Leistungsfähiger, sondern gewinnen damit auch mehr an Lebensqualität.❤️

Hast du dich in eines der 6 Gründe wiedererkannt?

03/04/2023

Müdigkeit😴an sich ist keine Krankheit. Dennoch vielmehr ein Signal des Körpers, was häufig mit viel Kaffe und/oder Energiedrinks im Alltag unterdrückt wird.

Wenn wir Müdigkeit und Erschöpfung wieder mehr Aufmerksamkeit schenken und nach den Ursachen schauen, dann werden wir nicht nur Leistungsfähiger, sondern gewinnen damit auch mehr an Lebensqualität.❤️

Hast du dich in eines der 6 Gründe wiedererkannt?

31/03/2023

Gemüse Muffins 🥦🥕🫑🥦

Hast du schon mal Gemüse Muffins probiert?

Süße Muffins 🧁kennen wir alle, doch probiere sie doch mal mit Gemüse.

Sie schmecken warm genauso gut wie kalt und lassen sich prima als Pausen-Snack mitnehmen.😋

29/03/2023

Morgens ausgeruht aufzuwachen muss kein Traum bleiben💤🛏☀️

Über die Dauer des optimalen Nachtschlafes ist sich die Wissenschaft nicht immer einig. Ich selbst habe auch erlebt, dass es typabhängig ist. Was aber unumstritten ist- wir benötigen alle genügend REM-Phasen.✨

In den REM- Phasen räumt unser Gehirn🧠 auf. Wir speichern neues Wissen, Erlebnisse und Informationen vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis werden sortiert. 💡Unser Lernen und unser Erinnerungsvermögen profitieren vom REM Schlaf.

Ausserdem gibt es jede Nacht einen Großputz in unserem Gehirn. Das Blut fliesst schneller, damit zirkuliert mehr Sauerstoff und Abbauprodukte des Stoffwechsels können das Hirn verlassen.

Eine hervorragende Prophylaxe gegen Demenzerkrankungen!☺️

❤️Im Beitrag findest du 5 Tipps, um deine REM Phase zu verbessern. Hast du es schon gesehen?

Du kannst viel dafür tun, dich abends nicht mehr unruhig im Bett hin und her zu wälzen, sondern entspannt einzuschlafen und morgens erfrischt und mit neuem Tatendrang wieder aufzuwachen. Ich unterstütze dich gern mit weiteren Tipps.

Wie gut ist dein Schlaf?🛏💤

24/03/2023

Joghurt mit Haferflocken und Lieblingsobst🥝🍒🍓🫐

Naturjoghurt kann ein wenig langweilig sein, aber es ist eine tolle Protein- und Kalziumquelle. Haferflocken erfüllen die Vollkornkategorie und liefern Energie, während Obst mit natürlichem Fruchtzucker für die nötige Süße sorgt. Du kannst auch ein paar Samen – und damit gesunde Fette – hinzugeben.🥜

21/03/2023

Wusstest du schon, das Darmpflege im Alltag nicht immer kompliziert sein muss?💁🏻‍♀️

4 Tipps für den Alltag, findest du in meinem Beitrag.✨

Welche Tipps hast du, um deinen Darm im Alltag zu pflegen?
Schreibe sie gerne in die Kommentare.☺️❤️

12/03/2023

Wusstest du, dass bei 95% der Menschen Stoffwechselendprodukte nur bedingt aus der Zelle herausgeschafft werden können? 😏

Wenn deine Zelle nicht geöffnet ist, weil die Zellwände hart wie ein Gartenschlauch sind, dann können die Stoffwechselendprodukte nicht vollständig aus der Zelle raus.

Das führt zu einer Überlastung der Zellen mit Giftstoffen.😖🗑

✨Wie kannst du herausfinden, wie es um deine Zellaktivität steht?

Ich kann Dir anhand von verschiedenen Parametern genau berechnen, wieviel Nährstoffe in Deiner Zelle ankommen.

So weisst Du zum
Beispiel auch, ob Du Nahrungsergänzungen für den Ausguss 🚮nimmst oder die Nährstoffe da ankommen, wofür sie gedacht sind.

❤️Bei Interesse melde Dich bei mir über PN.

06/03/2023

Wusstest du, das du mit deinem Lebenstil den Stoffwechsel in der Hand hast?

Bewegung, Ernährung, psychischer Ausgleich und Regeneration führen zum Erfolg.🎉

Deine Ernährung 🥗🥦🍎🫐mit ausreichend Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß) und einem Mix aus Mikronährstoffen(Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) wirkt bis in unsere Zellen und unterstützt damit die Grundfunktionen des Körpers.

Die Bewegung ⛹🏽‍♂️versorgt unsere Zellen mit lebensnotwendigem Sauerstoff. Unsere Knochen , Gelenke, Bänder und Bandscheiben werden angeregt, der Stoffwechselturbo wird eingeschaltet.

Psychischer Ausgleich und Regeneration unterstützen die Erholung des Stoffwechsels.🧘🏻‍♀️

Deshalb sind Diäten, einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung und Stress Hauptursachen, wenn unser Stoffwechsel träge wird.😣

❤️Was tust du konkret, um deinen Stoffwechsel positiv zu beeinflussen?

01/03/2023

Spinatkartoffeltaler

Zutaten:
800 g mehlige Kartoffeln
150 g Blattspinat
9 EL Olivenöl
3 Eigelb,
Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Paprika
120 g Hartweizengrieß
120 g Dinkelmehl

Vorbereitung:
Kartoffeln mit Schale 30 Minuten garen. Blattspinat putzen, waschen und in kochendem Salzwasser blanchieren, abschrecken und gut ausdrücken.
Spinat mit 1 EL Olivenöl pürieren.
Kartoffeln gut ausdampfen lassen und noch heiß durch die Kartoffelpresse in eine Schüssel drücken.

Zubereitung:
Kartoffelteig mit Eigelb, Pfeffer, Muskat, Salz, 120 g Dinkelmehl und 120 g Hartweizengrieß und 1 Prise Paprika zu einem glatten Teig verrühren und daraus kleine Taler formen. Diese dann mit heißem Olivenöl bei mittlerer Hitze goldbraun braten.

28/02/2023

Jeder Karren braucht Schmiere und unser Körper braucht Fett. S. Kneipp

27/02/2023

„Jeder Karren braucht Schmiere – und der Körper Fett.“

Sebastian Kneipp, Pfarrer und Hydrotherapeut

Das Thema Fett ist für viele oft negativ besetzt. Dabei bringen gerade die gesunden Fette für uns große Vorteile in der Ernährung.

Lies dazu einmal den Beitrag.☝🏼

Hast du dich schon mit dem Thema gesunde Fette auseinandergesetzt?

Kennst du deinen individuellen Bedarf und weißt, wie du ihn ermitteln kannst?🧐

25/02/2023

Süßer Reisauflauf🍧

Zutaten:
1 EL Zitronensaft, event. Heidelbeeren oder Kirschen
1 TL Kakao, 1 Msp. Kurkuma
½ l Reismilch
1 TL Butter
150 g Milchreis
50 g Rosinen
1 grob geraspelter süßer Apfel
etwas Reissirup zum Süßen (bei Bedarf)
60 g Erdmandeln
1 Prise Zimt, 1 Prise Kardamom, etwas Salz
Zubereitung:
Reismilch mit Butter zum Kochen bringen. Kardamom und Salz zugeben, Zitronensaft unterrühren, Kakao zufügen und anschließend den Milchreis einrühren. Bei niedriger Hitze ca. 30 min. ausquellen lassen, gelegentlich umrühren. Unter den gekochten Reis den geraspelten Apfel, die Rosinen, die Erdmandeln, den Zimt und bei Bedarf Reissirup zugeben.
Diese Masse in eine feuerfeste Auflaufform füllen und im Backofen ca. 40 min. lang überbacken.
Variation: Unter die Masse z.B. Heidelbeeren oder Kirschen rühren. Eine knusprige Haube gelingt, wenn der Auflauf mit 1-2 EL Erdmandeln bestreut und Butterflöckchen zugegeben werden.