Yogastudio Tadasana

12/02/2026

🌿Wenn ein Mensch zum ersten Mal mit Yoga beginnt, befindet er sich in der Regel auf der ersten Stufe – der Praxis des physischen Körpers.
Es ist wichtig, mit der Erdung des Körpers zu beginnen und nicht sofort mit Atmung oder Meditation: Zuerst muss man das Zentrum einrichten, den Körper stärken und die Achtsamkeit in der Bewegung entwickeln.

Ich, als Yogalehrerin, lege großen Wert auf die präzise Ausrichtung des Körpers und die Arbeit mit der Form in den Asanas. In diesem System ist es wichtig, die Position nicht nur zu wiederholen, sondern den Körper genau zu platzieren, damit Knochen, Gelenke, Muskeln und Atmung harmonisch zusammenarbeiten, was das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Atmung fördert.
Dies hilft jedem, unabhängig vom Level, Achtsamkeit und ein tiefes Verständnis des eigenen Körpers zu entwickeln, allmählich vom äußeren Formen zum inneren Empfinden überzugehen.

Wenn ein Mensch mit der Praxis auf ein tieferes Level geht, hilft Yoga nicht nur dem Körper, sondern auch den Emotionen, der Energie und dem Nervensystem. Durch das Halten der Asanas, die richtige Ausrichtung und bewusste Atmung entspannen sich die Muskeln und werden verlängert, Verspannungen und Blockaden im Körper lösen sich, wodurch Energien, die zuvor im Körper gehalten wurden, sanft freigesetzt werden. Yoga schafft eine Grundlage für Stabilität und Präsenz, was es ermöglicht, emotionale Erfahrungen zu durchleben, ohne in Stress zu geraten: Wenn der Körper ausgerichtet ist und die Atmung frei, erhält das Nervensystem ein Sicherheitssignal, und der Mensch kann ruhig emotionale Schichten durchleben und loslassen, anstatt in ihnen stecken zu bleiben.

Veronika Neitz
Iyengar Yogalehrerin
www.yogastudio-tadasana.de

13/01/2026

Zentrierung und Ausrichtung des Körpers erneuern deine Realität.

Indem du bewusst mit deinem Körper arbeitest, trittst du ins Bewusstsein ein.
Das Bewusstsein dringt durch den Körper in die Form ein.

Wenn der Körper verspannt ist, hat auch das Bewusstsein keinen Raum.
Wenn der Körper asymmetrisch, verschoben oder „im Raum fallend“ ist, zerstreut sich auch das Bewusstsein im Raum.
Dadurch verschwimmt der Fokus, Energie fließt in „energetische Löcher“, die der Mensch oft gar nicht wahrnimmt.

Es reicht nicht, nur Flexibilität zu entwickeln, und es reicht auch nicht, nur Kraft aufzubauen.

Ausrichtung und Zentrierung des Körpers = die Sammlung des Bewusstseins.

Viele Menschen leben nicht in ihrem Körper, sondern in der Vergangenheit oder in der Zukunft.

In meinen Sessions zentrieren meine Kunden ihren Körper, und das Ergebnis ist, dass die Aufmerksamkeit nicht mehr abschweift, sondern sich auf das Leben im gegenwärtigen Moment richtet.
Energie kehrt aus der Zukunft und der Vergangenheit zurück in den gegenwärtigen Punkt der Sammlung.
Der Mensch kehrt ins „Jetzt“ zurück – und das ist immer ein reichhaltiger Zustand, den wir stabilisieren🏆

12/01/2026

Warum es bei meinen Yoga-Kursen kühl werden kann – und wie Sie Ihre Regeneration optimal unterstützen 🧘‍♀️

Viele sagen mir: „Mir ist kalt, obwohl der Raum warm ist.“ ❄️

Der Grund ist einfach: Ihr Körper richtet während der Praxis alle Energie auf die Regeneration von Körper und Nervensystem. Wenn Sie auf eine zusätzliche Matte oder eine weitere Kleidungsschicht verzichten, verliert Ihr Körper wertvolle Wärme durch den kalten Boden. Dadurch muss er Energie „verschwenden“, um sich selbst zu wärmen, anstatt sie für Heilung und Regeneration zu nutzen.

Deshalb meine klare Empfehlung: Nutzen Sie immer eine zusätzliche Matte oder eine weitere Kleidungsschicht, sobald Sie merken, dass Ihnen kalt ist.

💡 Mein Experten-Tipp:
Zwei bis drei Schichten unter dem Rücken wirken als thermische Barriere. So bleibt die Wärme in Ihrem Körper, Ihre Regeneration wird deutlich schneller und effektiver.

Schaffen Sie sich bewusst Ihren eigenen Ort der Regeneration. Vertrauen Sie meiner Anleitung und lassen Sie nicht zu, dass Kleinigkeiten wie das Fehlen einer Matte oder eines Kleidungslayers Ihre Fortschritte bremsen!

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Veronika Neitz

12/04/2025

11/04/2025

♥️Ich bin so @, dass ich drei Jahre meines Lebens dem tiefen Studium des Körpers gewidmet habe.Nicht einfach nur Übungen.Nicht nur Anatomie aus Büchern.Sondern echtes Erleben. Echte Transformation. .So etwas findet man nicht in kostenlosen Videos.Heute weiß ich es ganz genau:Meine Bewegungen bringen Ergebnisse.Nicht weil ich „die Übungen schön vormache“.Sondern weil ich dem Körper beibringe zu fühlen.Ich helfe dir, deinen inneren Kompass wiederzufinden.Deshalb kommen die Menschen zu mir zurück.Denn das Gefühl nach meinen Stunden ist anders:— Die Schwere verschwindet.— Die Energie kehrt zurück.— Der Prozess der Verjüngung beginnt.— Und vor allem: Du beginnst, dir selbst zu vertrauen.Wie B.K.S. Iyengar sagte:„Die Welt ist voller Bewegung. Aber was sie braucht, ist Bewegung mit Intelligenz.“Genau das teile ich mit dir.Sanfte, präzise, intelligente Bewegung.Jede Übung ist durchdacht, eingebettet in ein System, das echte Ergebnisse bringt.Du machst nicht einfach nur mit –du veränderst deinen Zustand.Du holst dir deine Sensibilität und Kraft zurück.Meine Methode ist der Weg:vom erschöpften Körper ins kraftvolle Spüren.Vom Kopf, der ständig fragt „Was muss ich noch lösen?“zur inneren Stimme, die sagt: „Ich bin bereits da.“Es geht nicht um einen Wow-Effekt für einen Tag.Es geht um Stabilität, Energie, Ruhe und dein inneres Strahlen🙏🫶😊❤️

24/03/2025

23/03/2025

❤️Hallo! Ich bin Veronika Neitz , Yogalehrerin, und ich zeige dir, wie du mehr Energie für dein Leben und dein Business bekommst.

Fühlst du dich oft müde, angespannt und ohne Kraft, um voranzukommen?

🔹 Mehr Energie ohne Überlastung?
🔹 Mehr Stressresistenz?
🔹 Ein Körper, der dich unterstützt statt ausbremst?

Meine Online-Kurse für Yoga und Energie – spürbare Ergebnisse schon nach den ersten Sessions!

💡 Kraftvolle Techniken, die dir helfen, mehr Energie zu gewinnen und deine Ziele im Leben und Business schneller zu erreichen!

www.yogastudio-tadasana.de 🙏


Körper & Geist in Balance
Mehr Energie – weniger Stress

18/03/2025

14/03/2025

Meine neue Online-Yogastudio♥️ www.yogastudio-tadasana.de, Veronika Neitz

26/02/2025

Toxisches Adrenalin und wie Yoga mir hilft, damit umzugehen 🌿

Als ich mit Yoga begann, war mir nicht bewusst, wie wichtig es ist, den Spiegel von toxischem Adrenalin im Körper zu senken. Dieses Hormon bleibt bei dauerhaftem Stress auf einem hohen Niveau und verhindert, dass sich der Körper entspannt und regeneriert.

Heute weiß ich, wie entscheidend es ist, daran zu arbeiten – und Yoga ist für mich zu einem kraftvollen Werkzeug geworden, um mein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.

✨ Wie Yoga mir hilft:

1️⃣ Gleichgewicht im Nervensystem. Durch meine Yogapraxis habe ich gelernt, die Stressreaktion „Kampf oder Flucht“ zu deaktivieren und stattdessen einen Zustand der Ruhe zu aktivieren. Das hilft mir, schwierige Momente besser zu bewältigen, ohne dass mein Körper unnötig Adrenalin ausschüttet.

2️⃣ Tiefes Atmen. Durch Pranayama habe ich gelernt, mein Atembewusstsein zu vertiefen. Dadurch kann ich Anspannungen schneller lösen, mein hormonelles Gleichgewicht stabilisieren und mehr innere Ruhe finden.

3️⃣ Lösen von Muskelverspannungen. Ich habe durch Yoga entdeckt, wie viel unbewusste Spannung im Körper gespeichert ist. Yoga hilft mir, tief sitzende Verspannungen zu lösen und Energie wieder frei fließen zu lassen.

4️⃣ Achtsamkeit und Konzentration. Meine Yogapraxis hat mich gelehrt, meinen Körper bewusster wahrzunehmen und frühzeitig zu erkennen, wenn Stress überhandnimmt. Diese Achtsamkeit hilft mir, gelassener auf Herausforderungen zu reagieren.

5️⃣ Langfristige Wirkung. Durch regelmäßiges Yoga habe ich nicht nur meine körperliche Gesundheit verbessert, sondern auch innere Stabilität und Selbstvertrauen gewonnen. Ich merke, dass ich stressige Situationen leichter bewältige und meine Energie auf einem hohen Niveau bleibt.

Yoga hilft mir, meine innere Balance zu finden und mit Stress besser umzugehen. Mit jeder Praxis spüre ich, wie Körper und Geist stärker und gelassener werden. 💫

Probier es aus und erlebe, wie Yoga dein Wohlbefinden verändern kann! 🌱