Yogastudio Tadasana

12/04/2025

11/04/2025

♥️Ich bin so @, dass ich drei Jahre meines Lebens dem tiefen Studium des Körpers gewidmet habe.Nicht einfach nur Übungen.Nicht nur Anatomie aus Büchern.Sondern echtes Erleben. Echte Transformation. .So etwas findet man nicht in kostenlosen Videos.Heute weiß ich es ganz genau:Meine Bewegungen bringen Ergebnisse.Nicht weil ich „die Übungen schön vormache“.Sondern weil ich dem Körper beibringe zu fühlen.Ich helfe dir, deinen inneren Kompass wiederzufinden.Deshalb kommen die Menschen zu mir zurück.Denn das Gefühl nach meinen Stunden ist anders:— Die Schwere verschwindet.— Die Energie kehrt zurück.— Der Prozess der Verjüngung beginnt.— Und vor allem: Du beginnst, dir selbst zu vertrauen.Wie B.K.S. Iyengar sagte:„Die Welt ist voller Bewegung. Aber was sie braucht, ist Bewegung mit Intelligenz.“Genau das teile ich mit dir.Sanfte, präzise, intelligente Bewegung.Jede Übung ist durchdacht, eingebettet in ein System, das echte Ergebnisse bringt.Du machst nicht einfach nur mit –du veränderst deinen Zustand.Du holst dir deine Sensibilität und Kraft zurück.Meine Methode ist der Weg:vom erschöpften Körper ins kraftvolle Spüren.Vom Kopf, der ständig fragt „Was muss ich noch lösen?“zur inneren Stimme, die sagt: „Ich bin bereits da.“Es geht nicht um einen Wow-Effekt für einen Tag.Es geht um Stabilität, Energie, Ruhe und dein inneres Strahlen🙏🫶😊❤️

23/03/2025

❤️Hallo! Ich bin Veronika Neitz , Yogalehrerin, und ich zeige dir, wie du mehr Energie für dein Leben und dein Business bekommst.

Fühlst du dich oft müde, angespannt und ohne Kraft, um voranzukommen?

🔹 Mehr Energie ohne Überlastung?
🔹 Mehr Stressresistenz?
🔹 Ein Körper, der dich unterstützt statt ausbremst?

Meine Online-Kurse für Yoga und Energie – spürbare Ergebnisse schon nach den ersten Sessions!

💡 Kraftvolle Techniken, die dir helfen, mehr Energie zu gewinnen und deine Ziele im Leben und Business schneller zu erreichen!

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Körper & Geist in Balance
Mehr Energie – weniger Stress

18/03/2025

14/03/2025

Meine neue Online-Yogastudio♥️ www.yogastudio-tadasana.de, Veronika Neitz

26/02/2025

Toxisches Adrenalin und wie Yoga mir hilft, damit umzugehen 🌿

Als ich mit Yoga begann, war mir nicht bewusst, wie wichtig es ist, den Spiegel von toxischem Adrenalin im Körper zu senken. Dieses Hormon bleibt bei dauerhaftem Stress auf einem hohen Niveau und verhindert, dass sich der Körper entspannt und regeneriert.

Heute weiß ich, wie entscheidend es ist, daran zu arbeiten – und Yoga ist für mich zu einem kraftvollen Werkzeug geworden, um mein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.

✨ Wie Yoga mir hilft:

1️⃣ Gleichgewicht im Nervensystem. Durch meine Yogapraxis habe ich gelernt, die Stressreaktion „Kampf oder Flucht“ zu deaktivieren und stattdessen einen Zustand der Ruhe zu aktivieren. Das hilft mir, schwierige Momente besser zu bewältigen, ohne dass mein Körper unnötig Adrenalin ausschüttet.

2️⃣ Tiefes Atmen. Durch Pranayama habe ich gelernt, mein Atembewusstsein zu vertiefen. Dadurch kann ich Anspannungen schneller lösen, mein hormonelles Gleichgewicht stabilisieren und mehr innere Ruhe finden.

3️⃣ Lösen von Muskelverspannungen. Ich habe durch Yoga entdeckt, wie viel unbewusste Spannung im Körper gespeichert ist. Yoga hilft mir, tief sitzende Verspannungen zu lösen und Energie wieder frei fließen zu lassen.

4️⃣ Achtsamkeit und Konzentration. Meine Yogapraxis hat mich gelehrt, meinen Körper bewusster wahrzunehmen und frühzeitig zu erkennen, wenn Stress überhandnimmt. Diese Achtsamkeit hilft mir, gelassener auf Herausforderungen zu reagieren.

5️⃣ Langfristige Wirkung. Durch regelmäßiges Yoga habe ich nicht nur meine körperliche Gesundheit verbessert, sondern auch innere Stabilität und Selbstvertrauen gewonnen. Ich merke, dass ich stressige Situationen leichter bewältige und meine Energie auf einem hohen Niveau bleibt.

Yoga hilft mir, meine innere Balance zu finden und mit Stress besser umzugehen. Mit jeder Praxis spüre ich, wie Körper und Geist stärker und gelassener werden. 💫

Probier es aus und erlebe, wie Yoga dein Wohlbefinden verändern kann! 🌱

10/02/2025

Die Yoga-Übungen arbeiten mit den tiefen Muskeln und stabilisieren die Körperbasis

Erst wenn diese Tiefe erreicht wird, gelingt es, die Muskeln besser zu straffen, Gewicht zu reduzieren und bestimmte Symptome zu lindern.

Einige Muskeln neigen dazu, zu schwächen, während andere sich zu verkürzen.
Zum Beispiel:
• Die Rückenmuskulatur wird oft schwächer,
• Die Brustmuskulatur neigt zur Verkürzung.

Dadurch fehlt der Wirbelsäule die notwendige Unterstützung durch die Muskeln, was zu Rundrücken, einer falschen Haltung oder sogar Skoliose führen kann.

Meine Methode kann in solchen und vielen anderen Fällen helfen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

Jede Woche biete ich euch Trainingseinheiten an! ❤️

www.yogastudio-tadasana.de

09/02/2025

Ich habe etwa fünf Jahre lang als Fitness- und Yoga-Coach in Fitnessstudio gearbeitet.

Gemeinsam mit den Fitnesstrainern haben wir eine Trainingsmethodik entwickelt, damit die Kunden den größtmöglichen Nutzen für ihre Gesundheit und ihren Körper erhalten.

Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Workouts im Fitnessstudio alle Muskeln trainieren, einschließlich der tiefen.

Die meisten Übungen im Fitnessstudio richten sich jedoch an oberflächliche, große Muskeln (z. B. Bizeps, Quadrizeps, Brust), während tief stabilisierende Muskeln praktisch nicht verwendet werden.

Deshalb empfahlen die Trainer des Fitnessstudios allen Kunden, mindestens einen Pilates- oder Yogakurs pro Woche in das Programm aufzunehmen.

Ich hatte das Glück, mit einer großen Anzahl von Menschen zu arbeiten und ihnen zu helfen, ein Bewusstsein für Bewegung zu entwickeln, die Körperhaltung zu verbessern und das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. 🧘🏻‍♀️

Bei Iyengar Yoga dehnen sich die Muskeln nicht nur, sondern werden elastischer und kontrollierbarer

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