Yoga vivo

20/12/2025

🙏

07/11/2025

Lasse dich begeistern. Erlerne Grundlagen. Entdecke die wohltuende Wirkung von Yin Yoga.

Zeit, um loszulassen. Den Blick nach innen richten. Stille erfahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Was erwartet dich in diesem Workshop?

Was ist Yin Yoga?

Ich erkläre dir die Grundlagen dieses passiven Yogastils, in dem es um sanfte Dehnung und tiefe Entspannung geht.

Warum praktizieren wir Yin Yoga?

Eine bessere Körper-Geist-Verbindung kann hergestellt werden, um ein feineres Gespür dafür zu bekommen, was dir guttut und was nicht.

Wie praktizieren wir Yin Yoga?

Yin Yoga wird überwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt. Jede Asanas (Körperhaltungen) hat ein physisches Zielgebiet, das angesteuert wird, mit dem du arbeitest.

Yin Yoga Haltungen und Variationen.
Du wirst einige Yin-Yoga-Positionen und deren Variationen kennenlernen. So kannst du die Haltungen an deinen eigenen Körper anpassen und eine sichere und wohltuende Praxis für dich entdecken.

Termin: 14. November 2025

Dauer: ca. 2,5 Stunden

Der Workshop findet nur ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.

Es gelten die in den AGBs festgelegten Stornierungsregeln.

Ich freuen mich darauf, mit dir in die Stille einzutauchen.

Namasté Petra

🙏

07/11/2025

18/06/2025

☀️ verbinde dich auch in der warmen Jahreszeit mit deiner Yogamatte ☀️

18/06/2025

☀️ Verbinde dich auch in der warmen Jahreszeit mit deiner Yogamatte ☀️

06/11/2024

🧘🏻‍♀️ E I N L A D U N G 🧘🏻‍♀️

Du bist herzlich eingeladen zum Loslassen und Energie tanken.

06/11/2024

🧘🏻‍♀️ E I N L A D U N G 🧘🏻‍♀️

Du bist herzlich eingeladen zum Loslassen und Energie tanken.

06/11/2024

🧘🏻‍♀️ E I N L A D U N G 🧘🏻‍♀️

Du bist herzlich eingeladen zum Loslassen und Energie tanken.

03/09/2023

KURSPLAN-UPDATE SEPTEMBER 2023

Um unser Angebot an eure Bedürfnisse anzupassen, stellen wir ab dem 4. September unseren Kursplan um. Montags werden wir daher zwei zusätzliche Yoga-Stunden anbieten, deren Anliegen es ist, euch noch besser fördern und fordern zu können. Die letzten Monate haben gezeigt, dass es ab 12 Teilnehmer langsam ungemütlich wird. Demzufolge werden ab September die Anzahl der verfügbaren Plätze von 16 auf 12 reduziert. In den Yin Yoga Stunden stehen weiterhin 8 Plätze zur Verfügung.

Inside Yoga® Stretch & Relax, Lv. 1+

Montags wird Petra von 17:30 – 18:45 Uhr die Stunde Stretch & Relax anbieten. In dessen Fokus stehen neben aktiven Dehnungen und Twists auch passive Übungen sowie Yin Yoga. Vorerst stehen 10 Plätze zur Verfügung, da für die Yin Yoga Übungen viel Hilfsmittel benötigt werden.

Inside Yoga® Level 2

Im Anschluss an die Stretch & Relax Stunde, wird Olaf von 19:15 – 20:30 Uhr eine Inside Yoga® Level 2 Stunde anbieten. Neben Armbalancen, wie die Krähe und andere anspruchsvollere Übungen, werden in dieser Stunde auch vermehrt fließende Sequenzen (Vinyasa) angeboten.

In Level 2 Stunden setzen wir eine gewisse körperliche Fitness und ausreichende Yoga-Erfahrungen voraus, folglich sind Level 2 Stunden für Unerfahrene oder gar Anfänger nicht geeignet.

Level-Anpassung

In der letzten Zeit hat sich Olafs Inside Yoga® Start up, Lv. 1 Stunde am Do. von 17:30 – 18:45 Uhr zu einer Inside Yoga® Open Level, Lv. 1+ Stunde entwickelt. Ab dem 6. September wird sie konsequenterweise ganz offiziell in eine Inside Yoga® Open Level, Lv. 1+ Stunde umwandelt.

Namasté

Dein Yoga vivo Team

23/04/2023

Roland Liebscher Bracht vom YouTube-Kanal Liebscher & Bracht ist im Internet als innovativer Heiler von Schmerzen bekannt geworden. Aber ist das ein Versprec...

12/03/2023

Durch das intensive Loslassen vom Alltag, gehst du am Ende dieser Masterclass mit mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Stabilität ins Wochenende.

Geeignet für Anfängerinnen und Anfänger.

Die Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt

Die Masterclass dauert 2 bis 2,5 Stunden.

Preis: 25,00 € - Hansefitmitglieder Check in + 15,00 €

Es gelten die in den AGBs festgelegten Stornierungsregeln.

 

Anmelden

09/02/2023

D I E K R Ä H E

ist neben dem Handstand wohl die bekannteste Arm-Balance. In dieser Stunde beschäftigen wir uns mit den allgemeinen Grundlagen von Arm-Balancen. Du lernst Tipps und Tricks, die es dir erleichtern, Arm-Balancen zu meistern. Neben der Krähe wird die weniger bekannte, aber einfachere Arm-Balance Koundinasana II ein Höhepunkt der Stunde sein.

Gerade wenn du glaubst, dass du die Krähe nie meistern wirst, bist du in dieser Extra-Stunde richtig. Arm-Balancen sind nichts, wovor man sich fürchten müsste.

Ich empfehle dir die Extra-Stunden Die Mitte und Übergänge nicht zu verpassen, da vieles aus diesen beiden Stunden dir wieder begegnen werden.