Steps. coaching und mentale Gesundheit

Steps. coaching und mentale Gesundheit Es gilt die 3G-Regelung

Coaching für mentale Gesundheit -
Begleitung zu einem stressfreien und entspannten Leben
Achtsamkeit und Resilienz im Alltag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Klangvolle Achtsamkeit - Verbindung von Handpanmusik und Achtsamkeitsübungen

9 unglaubliche Jahre bin ich jetzt schon selbstständig mit Coaching, Stressmanagement  und Achtsamkeit. Ich finde, das m...
02/04/2026

9 unglaubliche Jahre bin ich jetzt schon selbstständig mit Coaching, Stressmanagement und Achtsamkeit. Ich finde, das muss gefeiert werden und ihr dürft mitfeiern. Den ganzen April übergibt es meinen Achtsamkeits-Kurs mit Begleittonträger für einen Sonderpreis. Schreib mir gerne, wenn du einen möchtest.

Ich feiere 9 Jahre Selbständigkeit mit steps. Coaching und ihr feiert mit 🎊 Den ganzen April bekommt ihr meinen Achtsamk...
02/04/2026

Ich feiere 9 Jahre Selbständigkeit mit steps. Coaching und ihr feiert mit 🎊 Den ganzen April bekommt ihr meinen Achtsamkeits-Kurs Listen& Relax für nur 25,- Euro (statt regulär 40,-) auf CD/USB-Stick mit Begleit-Workbook. Schreib mir gerne eine DM für weitere Infos.

Throwback zur IMPULSE Messe letztes Wochenende. Die magische Handpan hat wieder viele Menschen in ihren Bann gezogen und...
19/03/2026

Throwback zur IMPULSE Messe letztes Wochenende. Die magische Handpan hat wieder viele Menschen in ihren Bann gezogen und wir konnten ganz viele tolle Gespräche über Handpan, Musik und Achtsamkeit führen. Danke an für die Organisation dieser Veranstaltung.

Ab 7. April gibt es in Carolinensiel auf dem Gulfhof Friedrichsgroden jede Woche  „Ankommen. Yoga und Klang“. Ich darf J...
05/03/2026

Ab 7. April gibt es in Carolinensiel auf dem Gulfhof Friedrichsgroden jede Woche „Ankommen. Yoga und Klang“. Ich darf Jennie bei ihrer ganzheitlichen Yogastunde auf der Handpan begleiten. Link zur Buchung in den Kommentaren. Ich freue mich auf euch

Kennt ihr schon mein anderes insta-Profil? Dort dreht sich alles um Handpanmusik. Schau gerne mal rein und folge mir dor...
22/02/2026

Kennt ihr schon mein anderes insta-Profil? Dort dreht sich alles um Handpanmusik. Schau gerne mal rein und folge mir dort

10/02/2026

Eine klangvolle Auszeit, Achtsamkeitsübungen mit live gespielter Handpan-Musik und tollen Tipps für einen achtsamer Alltag. Am 19. Februar erstmals live - Anmeldung gerne per DM

Neu und Live: Listen & Relax einmal monatlich deine kleine Klang-Auszeit mit Achtsamkeitsübungen und Tipps für einen ent...
02/02/2026

Neu und Live: Listen & Relax einmal monatlich deine kleine Klang-Auszeit mit Achtsamkeitsübungen und Tipps für einen entspannteren Alltag. Anmeldung per DM. Für alle Termine gibt es noch ein paar freie Plätze

15/01/2026

. Sei live dabei, 19.2. in Asel/Wittmund. Gerne DM

03/01/2026

Ein frostiger, stürmischer Wintertag in Ostfriesland und Tag 3 von Amy Nailor‘s mit der Komposition New Beginnings 💙⚓️

Idee für 2026 - sammle die jeweils schönsten Momente jeder Woche in einem Glas. Ich freu mich schon, wenn ich am 31. Dez...
29/12/2025

Idee für 2026 - sammle die jeweils schönsten Momente jeder Woche in einem Glas. Ich freu mich schon, wenn ich am 31. Dezember die 52 Momente des Jahres 2025 noch mal lesen und in der Erinnerung erleben darf

Angekommen in meiner 🩵Heimat wünsche ich euch von der Nordsee-Küste ein wunderbares, entspanntes Weihnachtsfest und eine...
24/12/2025

Angekommen in meiner 🩵Heimat wünsche ich euch von der Nordsee-Küste ein wunderbares, entspanntes Weihnachtsfest und einen guten Jahresbeschluss 💙⚓️

Voll konzentriert beim ersten Töpfer-Versuch einer Sternkugel bei Nicole .toepfern_am_meer. Sehr kompetente, einfühlsame...
25/11/2025

Voll konzentriert beim ersten Töpfer-Versuch einer Sternkugel bei Nicole .toepfern_am_meer. Sehr kompetente, einfühlsame Anleitung, gemütliche Atmosphäre, ich freu mich schon auf den nächsten Termin

Adresse

Uferstraße 20c
Coburg
26409

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Kraftgeber-Coach für Introvertierte mit Substanz statt Seifenblase

Es war einmal … so fangen normalerweise Märchen an. Heute soll es der Anfang der Geschichte von steps. coaching sein. Schon immer war ich jemand, der gerne verstehen wollte, wie andere Menschen so ticken, warum sie bestimmt Dinge tun oder nicht tun. Natürlich auch, warum ich so bin wie ich bin - kurzum ich interessierte mich immer für Psychologie. Aber in meinem Angestellten-Dasein mit Führungsverantwortung und 60-Stunden-Arbeitswochen sowie zahlreichen privaten Verpflichtungen war ich so mit dem Außen beschäftigt, dass ich gar nicht mehr dazu kam, nach Innen zu schauen. Weder bei mir, noch bei anderen. Immer leerer fühlte ich mich und zog mich immer weiter zurück, um Kräfte zurückzugewinnen. Dieses Verhalten passte so gar nicht zu meinem Leben als Public Relations-Frau, die doch jederzeit auf der Bühne oder an vorderster Front steht. Damals wusste ich noch nicht, dass das introvertierte Persönlichkeiten brauchen, um ihre Batterien wieder aufzuladen - Zeit für sich, Zeit zum reflektieren.

In vielen kleinen, sehr schmerzhaften Schritten, auch verbunden mit Krankheiten, die eher psychosomatisch waren, orientierte ich mich um, startete 2016 ein Fernstudium zum psychologischen Berater, Personal- und Business Coach. Denn coachen konnte ich, das wusste ich von meiner Rolle als Führungskraft. Daraus entstand mein Herzenswunsch, als Coach mit Menschen an ihrer persönlichen Entwicklung zu arbeiten. Dieser Schritt, für manche unerwartet und äußerst mutig, war der erste Schritt in mein neues, freies und selbstbestimmtes Leben. So ist mein Unternehmen steps. coaching entstanden. Ich bin Kraftgeber-Coach. und unterstütze Menschen, die Kraft und Mut brauchen, um zu sich selbst zu finden, die innere wie äußere Krisen überwinden wollen, die selbstbestimmt, zu ihrem Wesen passend, ihren Weg gehen wollen. Menschen, die leise Stimmen in sich hören, ob das alles so bleiben soll, die grübeln und forschen und im geschützten Raum Impulse benötigen, um den richtigen Weg für sich zu finden.

Seit April 2018 bin ich nun Kraftgeber-Coach. Mein Herz schlägt für Introvertierte Persönlichkeiten. Ich unterstütze Introvertierte dabei, ihre ganz eigenen Stärken, wie Ruhe, Konzentration, Empathie erfolgreich im Berufs- wie im Privatleben einzusetzen, mehr für ihre Bedürfnisse einzustehen und so ein Leben in Balance zu finden. Coach zu sein ist für mich als Intro ein bereicherndes Leben, denn jeden Tag helfe ich Menschen im Coaching, mit meinen Kraft-Impulsen, in Workshops und Seminaren , ihre eigene Stimme besser zu hören, ihre Schätze, ihre Perlen zu finden.

Kraftgeberin, Mutmacherin, Perlensucherin, Intro-Coach, das bin ich. Wenn ihr mehr über mich erfahren wollt, kontaktiert mich gerne.