24/12/2024
“Liebe Teilnehmer:innen,
nun sind wir am Ende unseres gemeinsamen Adventskalenders angekommen. Ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um einige Gedanken mit euch zu teilen.
In der Psychologie verstehen wir, dass Achtsamkeit und Selbstreflexion essentielle Werkzeuge sind, um unsere emotionale und mentale Gesundheit zu fördern. Die letzten Tage haben uns gezeigt, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt zu leben, unsere Emotionen zu erkennen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.
Jeder von uns trägt einzigartige Erfahrungen und Herausforderungen in sich. Es ist entscheidend, dass wir uns die Zeit nehmen, um innezuhalten, unsere Fortschritte zu würdigen und die kleinen Erfolge zu feiern. Der Weg zur persönlichen Entwicklung ist oft nicht linear, und es ist vollkommen in Ordnung, Rückschläge zu erleben. Was zählt, ist die Bereitschaft, weiterzugehen und sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen.
Ich ermutige euch, die in diesem Kalender gelernten Techniken und Einsichten in euren Alltag zu integrieren. Denkt daran, dass Achtsamkeit eine Praxis ist, die kontinuierlich gepflegt werden sollte.
Ich wünsche euch ein erfülltes, achtsames und gesundes neues Jahr. Möge es gefüllt sein mit Liebe, Wachstum und innerem Frieden. Vielen Dank, dass ihr Teil dieser Reise wart!
Herzliche Grüße,
Isabell Braun-Dobelke”
