Medizinische Prävention Köln

27/01/2025

# # # # 📢 Grippeschutzimpfung ist auch jetzt noch sinnvoll! 💉

Auch jetzt ist es noch **nicht zu spät**, sich gegen die Grippe impfen zu lassen! Wir sehen aktuell eine ansteigende Welle. Die wichtigsten Gründe für eine Grippeschutzimpfung:

1. **Schutz vor Ansteckung**: Die Grippewelle dauert oft bis in den Frühling.
2. **Vermeidung schwerer Verläufe**: Besonders für Risikogruppen kann die Grippe gefährlich sein.
3. **Stärkung des Immunsystems**: Bereiten Sie Ihren Körper auf die Grippe vor.
4. **Herdenimmunität**: Schützen Sie auch andere in Ihrer Umgebung!

Wir haben noch Impfungen vorrätig! 👌🏻
Lassen Sie sich impfen und bleiben Sie gesund! 🌟

18/06/2024

„Life is beautiful“ … auch in der kardiologischen Praxis am Hermeskeiler Platz 💕🌷‼️💗 Herzlich Willkommen!

25/05/2024

Exzellenter Beitrag ⚡️des NDR über BLUTHOCHDRUCK 🚀 - kurz zusammengefasst, was wir tagtäglich bei BluthochdruckpatientInnen 🩸 besprechen.

Kennen Sie eigentlich Ihre Blutdruckwerte? 🩺

Ansonsten kommen Sie vorbei. Wir leihen auch gerne Blutdruckmessgeräte zur Selbstmessung zuhause aus, damit wir diese Volkskrankheit in den Griff bekommen. Übrigens: etwa jeder 3. Mensch in Deutschland hat einen zu hohen Blutdruck. In manchen Altersgruppen, z.B. bei den über 65- bis 79-Jährigen, sind es sogar über 70%. 😳

Chronischer Bluthochdruck macht kaum Beschwerden, steigert aber das Risiko für lebensbedrohliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es wird empfohlen, die Blutdruckwerte regelmäßig zu kontrollieren.

29/04/2024

🫀Prevention Update 2024 in Mainz 🫀

DANKE: Die Deutsche Akademie für Präventivmedizin e.V. hat wieder ein herausragendes Update organisiert.

Die Themen waren vielfältig: angefangen beim Lebensstil mit Ernährung und Sport (ohne geht es nicht!!!), von Atherosklerose und Lipidstoffwechsel über GenderMedicine bis hin zu Krebsfrüherkennung.

Special thanks to Dr David Ludwig, MD for joining us and giving us an update on obesity pathogenesis. 🙏🏻

Dank an alle Referenten und Teilnehmenden für viele anregende und motivierende Vorträge und Gespräche.

Prevention comes first!

03/04/2024

🏃‍♀️💪 Interessante neue Erkenntnisse aus der Welt der Herzgesundheit! 💓 Herz 🫀und Sport 🚴

🚺 140 Minuten / 🚹 300 Minuten

💪 Frauen können durch 140 Minuten Sport pro Woche ihr Sterberisiko um ein Fünftel senken, Männer benötigen hingegen 300 Minuten für denselben Effekt - wie eine neue Studie zeigt!
Bewegung lohnt sich für alle! 💃🚴‍♂️

💃🚴‍♂️

30/03/2024

Aktuell in aller Munde: Longevity! 🌿
Langlebigkeit, Verlängerung des Healthspan!
Deswegen heute ein paar der einfachsten Tipps, um Dich möglichst lange möglichst gesund zu halten, denn: Langlebigkeit ist eine Lebensphilosophie!

1. 🥗 Gesunde Ernährung: Priorisiere buntes Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette für eine ausgewogene Ernährung.

2. 🏃‍♀️ Regelmäßige Bewegung: Integriere täglich Bewegung in deinen Alltag, um deine körperliche Fitness zu fördern.
Die WHO empfiehlt Erwachsenen zwischen 150 bis 300 Minuten Aktivität pro Woche in moderater Intensität oder mindestens 75 bis 150 Minuten Training pro Woche mit hoher Intensität. 150 Minuten sind 2,5 Stunden. Verteilt über die Woche wären das etwas mehr als 20 Minuten Aktivität pro Tag.

3. 😴 Ausreichend Schlaf: Schlaf ist essentiell für die Regeneration des Körpers: 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht sind ideal.

4. 🧘‍♂️ Stressmanagement: Finde Wege, um Stress abzubauen, sei es durch Meditation, Atemübungen oder Zeit in der Natur.

5. 💙 Soziale Bindungen: Pflege deine Beziehungen zu Familie und Freunden, denn soziale Unterstützung ist ein wichtiger Faktor für ein langes und erfülltes Leben.

Kleine Änderungen im Lebensstil können einen großen Unterschied machen!

29/03/2024

🫀 Kardiovaskuläre Vorsorge: Ein Schlüssel zur langfristigen Gesundheit! 🫁

Die Gesundheit unseres Herzens und unserer Blutgefäße ist von entscheidender Bedeutung für ein erfülltes und aktives Leben. Durch regelmäßige kardiovaskuläre Vorsorgeuntersuchungen können wir Risikofaktoren frühzeitig erkennen und möglichen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

💡 Warum ist kardiovaskuläre Vorsorge wichtig?
1️⃣ Früherkennung: Vorsorgeuntersuchungen ermöglichen es, potenzielle Probleme wie Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte oder Diabetes mellitus rechtzeitig zu identifizieren.
2️⃣ Prävention: Durch eine gesunde Lebensweise und gezielte Maßnahmen können Risikofaktoren reduziert und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gesenkt werden.
3️⃣ Lebensqualität: Eine rechtzeitige Vorsorge und entsprechende Maßnahmen tragen dazu bei, dass wir länger fit, aktiv und gesund bleiben können.

🔍 Welche Untersuchungen sind Teil der kardiovaskulären Vorsorge?

• Ausführliche Anamnese und Untersuchung
Blutdruckmessung
• Blutuntersuchungen (großes Blutbild, Herzwerte, Cholesterin, Blutzucker, Leberwerte, Nierenwerte, Elektrolyte, Schilddrüsenwerte, Vitamin B und D)
• EKG (Elektrokardiogramm)
• Belastungstests (Ergometrie, Stressechokardiographie)
• Ultraschalluntersuchungen (z.B. Echokardiographie = Ultraschall des Herzens, Ultraschall der Gefäße, der Schilddrüse und des Bauchraums)

🌟 Investieren Sie in Ihre Gesundheit und vereinbaren Sie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen! Ihr Herz wird es Ihnen danken. ❤️ -vention

14/02/2024

Prävention: Weil Vorsorge 🩺 besser ist als Nachsorge 💉: Ein Gesundheits-Check dient dazu, Ihre gesundheitlichen Risiken zu detektieren, zu bewerten und ggfls zu verbessern. ✅

Mit einem Check-up gelingt Ihre individuelle Einschätzung.

👉 Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin bei unserem kompetenten Team. https://www.medizinische-praevention-koeln.de
# köln

04/01/2024

🌟 2024 – wir wünschen Ihnen ein frohes neues Jahr 🌟
Auch in diesem Jahr stehen wir Ihnen mit Rat und Tat im Bereich Vorbeugung und Früherkennung zur Seite. Mit umfangreichen Check-ups für Manager, Führungskräfte, Privatpersonen oder für Unternehmen unterstützen wir Ihre Gesundheit 💜

Vorsorge ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass das Jahr 2024 voller Energie und Wohlbefinden ist! 💯
Vereinbaren Sie gerne einen Termin bei uns, um das Jahr mit einem guten Gefühl zu beginnen. 💪

#2024

13/12/2023

Wir wünschen Ihnen eine besinnliche Vorweihnachtszeit voller Freude und mit möglichst wenig Stress! 🎁🎄✨Denken Sie daran: Unsere Gesundheit ist das wertvollste Geschenk, das wir haben. 💝 Dabei unterstützen wir Sie gerne!

In dieser besonderen Zeit möchten wir uns bei Ihnen für Ihr Vertrauen bedanken. 🙏🏻 Es ist uns eine Ehre, Sie medizinisch begleiten zu dürfen. 💜

Genießen Sie die festliche Zeit mit Familie und Freunden. 🌟
Ihre Dr. med. S. Schäfer-Wiedenmann und Dr. med. B. Haberkorn-Butendeich

18/11/2023

STIMMEN unserer PatientInnen - unser größtes Dankeschön! 😍
Ihre Meinung ist uns wichtig! 🫀
Wir sind ebenso offen für Ideen und Vorschläge und wollen uns stetig verbessern. 🩺
Helfen Sie uns dabei! 💌
❤️- lich, Ihr Praxisteam

14/11/2023

Gerne erörtern wir gemeinsam mit Ihnen die individuellen Möglichkeiten Ihrer persönlichen gesundheitsfördernden Lebensweise. 💜
Für mehr Wohlbefinden sowie körperliche und geistige Gesundheit. Denn: Mens sana in corpore sano – ein gesunder Geist ruht in einem gesunden Körper. ✨