SULIA Akademie, 51065, Köln, Nordrhein-Westfalen, Cologne (2026)

09/01/2026

Nicht alles, was gut gemeint ist, ist auch hilfreich.
Gerade in Schwangerschaft und rund um Geburt begegnen Frauen unzähligen Aussagen, die sich tief eingeprägt haben:

„Mach bloß keinen oder nicht zu viel Sport.“
„Stress schadet deinem Baby sofort.“
„Du musst für zwei essen.“
„Heb die Arme nicht, sonst die Nabelschnur.“
„Instinkt allein reicht schon.“

• Viele dieser Mythen erzeugen unnötigen Druck.
• Sie lassen Frauen an ihrem Körper zweifeln.
• Und sie nehmen Handlungsspielräume, statt sie zu erweitern.

Die Wahrheit ist, dass der Körper so viel mit bringt und von zusätzlichem Wissen, Vorbereitung, Unterstützung und Regulation profitiert.

Als Doulas begleiten wir Frauen darin, Mythen loszulassen, Selbstvertrauen aufzubauen und informierte Entscheidungen zu treffen.

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SULIA AKADEMIE
DOULA
GEBURT
MYTHOS
SCHWANGERSCHAFT

07/01/2026

Geburtsmythen beeinflussen Erwartungen und oft auch Ängste.
„Mädchen brauchen länger.“
„Die erste Geburt dauert immer ewig.“
„Man merkt sofort, wenn es echte Wehen sind.“
„Eine Geburt beginnt mit Blasensprung.“
„Mit Intervention ist die Geburt gescheitert.“

Diese Aussagen klingen vertraut, sind aber selten hilfreich.

! Geburten verlaufen individuell !
! Übergänge können fließend sein !
! Medizinische Unterstützung kann sinnvoll und lebensrettend sein !
! Der Wert einer Geburt misst sich nicht an Perfektion, sondern an Begleitung, Information und Sicherheit !

Als Doulas begleiten wir nicht nur Geburten, wir begleiten Frauen darin, Erwartungen zu sortieren, Mythen loszulassen und Vertrauen in den eigenen Weg zu finden.

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DOULA
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MYTHOS
SCHWANGERSCHAFT

05/01/2026

Geburts- & Schwangerschaftsmythen halten sich hartnäckig. Ob Bauchform, Gelüste, Sodbrennen oder Übelkeit, rund um Schwangerschaft kursieren unzählige Erklärungen, die oft mehr verunsichern als helfen.

Dabei zeigt die Wissenschaft klar:
• Die Form des Bauches verrät kein Geschlecht.
• Gelüste sind hormonell bedingt – keine Vorhersage.
• Übelkeit hängt mit hCG zusammen, nicht mit „Mädchen oder Junge“.
• Sodbrennen kommt aus dem Magen – nicht vom Babyhaar.
• Kein Kind „kostet“ der Mutter einen Zahn.

Als Doulas ist es unsere Aufgabe, Mythen einzuordnen statt sie weiterzugeben. Wissen zu vermitteln statt Druck zu erzeugen und Frauen in ihrem Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.

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SCHWANGERSCHAFT
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02/01/2026

Stillmythen Teil 2 – wir räumen weiter auf.
„Irgendwann hat Muttermilch nicht mehr genug Nährstoffe.“
„Pre macht länger satt.“
„Stillen darf nicht weh tun.“

Diese Aussagen hören viele Mütter, oft genau dann, wenn sie ohnehin verunsichert sind.
Dabei zeigt die Wissenschaft etwas anderes:
• Muttermilch passt sich kontinuierlich an.
• Häufiges Trinken ist biologisch sinnvoll & kein Mangel.
• Anfangsbeschwerden sind häufig und lösbar.

Gute Stillbegleitung bedeutet, Mythen einzuordnen statt Druck zu erzeugen. Wissen zu teilen statt zu verunsichern und Frauen in ihren individuellen Entscheidungen zu stärken.

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31/12/2025

Noch ein Jahr warten
oder endlich losgehen?

Vielleicht spürst du es schon lange.
Diese leise Stimme, die sagt: „Da ist mehr für mich. Mehr Sinn. Mehr Tiefe. Mehr echtes Wirken.“

Und trotzdem bist du noch hier. Zwischen Sicherheit und Sehnsucht. Zwischen „eigentlich weiß ich es“
und „aber jetzt ist noch nicht der richtige Moment“.

Willst du die Wahrheit hören?
Der perfekte Moment kommt nicht, aber deine Berufung ruft immer wieder.

2026 muss kein weiteres Jahr des Wartens werden.
Es darf das Jahr sein, in dem du dich entscheidest, für dich, für deinen Weg, für dein Wirken.

Ob als Doula, Stillberaterin, Mütterpflegerin,
Schlafberaterin oder Naturheilpraktikerin:
✨ Deine Sehnsucht ist kein Zufall.
✨ Und dein Wunsch nach Veränderung auch nicht.

🥂 Auf mutige Entscheidungen.
🥂 Auf neue Wege.
🥂 Auf ein Jahr, das sich nach dir anfühlt.

👉 Alle Ausbildungen & Starts 2026 findest du über den Link in der Bio.

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NEUANFANG

29/12/2025

Stillmythen halten sich hartnäckig und verunsichern Mamas weltweit.
Dabei zeigen Zahlen und Studien ganz klar:
• Die allermeisten Frauen können stillen.
• Brustgröße sagt nichts über die Milchmenge aus.
• Häufiges Aufwachen eines Babys ist biologisch normal und wichtig!

Was oft als „Problem“ wahrgenommen wird, ist in Wahrheit Physiologie, Anpassung und Schutz, nicht Versagen.

Als Stillberaterinnen tragen wir Verantwortung:
Mythen einzuordnen.
Wissen weiterzugeben.
Frauen in ihrer Stillzeit zu stärken, statt sie unter Druck zu setzen.

Denn Stillen ist kein Leistungsnachweis, sondern eine Beziehung, die Begleitung braucht.

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Willst auch du junge Familien auf ihrem Weg zur glücklichen & entspannten Stillbeziehung begleiten? Dann werde Sulia Stillberaterin 🫶

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FAKTEN

28/12/2025

2026 steht schon leise vor der Tür.
Und vielleicht spürst du es auch.
Dieses Kribbeln. Diesen Ruf.

Jetzt ist nicht die Zeit, zu warten.
Jetzt ist die Zeit, dem Herzen zu folgen.
Etwas Neues zu beginnen.
Wissen zu vertiefen.
Deinen Weg bewusst zu wählen.

Manche Entscheidungen entstehen nicht im Kopf.
Sondern tief im Herzen.
——
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26/12/2025

Hämorrhoiden, Analfisteln und Pilzinfektionen zählen zu den häufigsten körperlichen Begleiterscheinungen im Kontext von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Hormonelle Veränderungen, veränderte Druckverhältnisse sowie ein sensibles Schleimhautmilieu begünstigen ihr Auftreten.

Trotz ihrer hohen Prävalenz werden diese Beschwerden häufig nicht thematisiert oder als unvermeidlich eingeordnet. Eine sachliche Einordnung, frühzeitige Abklärung und angemessene Behandlung sind jedoch wesentlich für das körperliche Wohlbefinden betroffener Frauen.

Fachlich fundiertes Wissen ermöglicht eine differenzierte Begleitung und unterstützt den sensiblen Umgang mit häufig tabuisierten gesundheitlichen Themen.

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22/12/2025

Frauengesundheit endet nicht bei Vorsorgeuntersuchungen oder der Geburt.
Während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett erlebt der Körper tiefgreifende Veränderungen, viele davon betreffen den Intim- und Analbereich und bleiben dennoch unausgesprochen.

Beschwerden wie Juckreiz, Schmerzen oder Blutungen werden häufig als „normal“ eingeordnet oder aus Scham nicht thematisiert. Dabei sind sie weit verbreitet und verdienen Einordnung, Aufmerksamkeit und ernsthafte Begleitung.

Für Doulas und andere begleitende Fachpersonen bedeutet Frauengesundheit auch, Räume zu öffnen: für Wissen, für Sprache und für das Benennen dessen, was oft im Verborgenen bleibt.

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HÄMORRHOIDEN
PILZINFEKTION
ANALFISTEL

20/12/2025

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19/12/2025

Unter- & Übergewicht: Unsere Rolle als Stillberaterin ♥️

Untergewicht und Adipositas bringen unterschiedliche körperliche Voraussetzungen mit, doch für das Stillen ist das selten der entscheidende Faktor. Viel wichtiger ist, wie gut eine Mutter begleitet wird.
Als Stillberaterinnen sind wir nicht dafür da, Körper zu bewerten, sondern Bedingungen zu schaffen, in denen Stillen gelingen kann.

Wir unterstützen beim Stillstart, helfen bei Positionierung und Anlegen, behalten Energie, Belastung und Emotionen im Blick und geben Orientierung in einer sensiblen Phase. Vor allem aber stärken wir das Vertrauen der Mutter in ihren eigenen Körper.

Nicht das Gewicht macht den Unterschied, sondern fachliche, wertfreie Begleitung.

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STILLEN
UNTERGEWICHT
ADIPOSITAS

17/12/2025

Untergewicht kann viele Ursachen haben und bringt für stillende Mütter eigene Herausforderungen mit sich. Milchbildung kostet Energie und wenn die körpereigenen Reserven gering sind, braucht der Körper besonders gute Versorgung, Ruhe und Unterstützung.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Stillen nicht möglich ist. Im Gegenteil, der weibliche Körper ist erstaunlich leistungsfähig und priorisiert die Milchbildung oft selbst unter schwierigen Bedingungen.

Wichtig ist eine sensible Begleitung, die nicht nur den Stillverlauf im Blick hat, sondern auch die körperliche und emotionale Stabilität der Mutter. Ausreichende Ernährung, Selbstfürsorge und ein wertfreier Raum sind hier entscheidend.

Stillberatung heißt auch, Kraftquellen zu stärken und nicht unnötigen Druck zu erzeugen.

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