Heilpraxis Lebensfülle

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https://www.cafe-mittendrin.de/aktuelles-events/literatur-im-cafe/Am Donnerstag, 31. Juli um 19:00 Uhr lese ich im Café ...
27/07/2025

https://www.cafe-mittendrin.de/aktuelles-events/literatur-im-cafe/
Am Donnerstag, 31. Juli um 19:00 Uhr lese ich im Café mittendrin aus meinem Buch:
Zurück zum Absender-Wie ich die Welt verändern kann
Über jeden, der kommen möchte, freue ich mich!

Sommerzeit, Urlaubszeit. Geht es nach der Passagierstatistik des Köln/Bonner Flughafens, stehen bei den Kölnerinnen und Kölnern Urlaubsziele in der Türkei, Spanien, Italien und Griechenland ganz hoch im Kurs. Nicht so bei Anke Gerstein, unserer nächsten Gastautorin bei „Literatur im Café“....

https://www.br.de/mediathek/podcast/radiowissen/letzte-hilfe-unterstuetzung-am-lebensende/2108629Ein meiner Meinung nach...
20/07/2025

https://www.br.de/mediathek/podcast/radiowissen/letzte-hilfe-unterstuetzung-am-lebensende/2108629

Ein meiner Meinung nach gelungener Podcast, indem Monika Müller und ich auch zu Wort kommen.

Einen sterbenden Menschen auf seinem letzten Weg gut zu begleiten - viele wünschen sich das. Nur wenige trauen es sich zu. Vor allem, weil sie nicht wissen, was sie erwartet. Doch all das kann man lernen. Sinnvoll ist, sich mit dem schwierigen Thema schon in guten Zeiten zu beschäftigen. Denn ein ...

Alles in uns..Ich hatte vor ein paar Tagen eine Trauernde in der Begleitung. Sie sehnte sich sehr nach ihrem verstorbene...
27/02/2025

Alles in uns..
Ich hatte vor ein paar Tagen eine Trauernde in der Begleitung. Sie sehnte sich sehr nach ihrem verstorbenen Ehemann, der ihr immer besonders das Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit vermittelte. Ich führte sie in einen entspannten Visualisierungszustand, in dem sie noch einmal ihrem Mann begegnete, der sie auf dem Sofa liebevoll im Arm hielt. Sofort waren ihre alten Gefühle da, die wir verstärkten. Als sie wieder in den bewussten Wachzustand zurückkehrte, war sie beglückt. Die Erkenntnis, dass sie diese Gefühle in sich hatte und sie unabhängig von ihrem Mann hervorrufen konnte, war für sie neu, tröstend und mutmachend.
Das ist es, meiner Meinung nach, was wir entdecken dürfen: Wir sind die Schöpfer unserer Realität. Wir denken immer, dass es das Außen ist, was uns glücklich macht. In Wirklichkeit sind wir selbst es, die es in uns hervorrufen. Das gilt natürlich auch für nicht förderliche Gefühle, wie z.B. Ärger. Wenn wir das erkannt haben, dann können wir uns jede Minute neu entscheiden, für das, was wir fühlen und innerlich erleben möchten. Und das bedeutet innere Freiheit.

SterbeammeHeute ist Totensonntag, für die Protestanten das Pendant zu Allerseelen, wo speziell die Erinnerung an unsere ...
24/11/2024

Sterbeamme
Heute ist Totensonntag, für die Protestanten das Pendant zu Allerseelen, wo speziell die Erinnerung an unsere Verstorbenen eine Rolle spielt. Einmal im Jahr besinnen wir uns intensiver und befassen uns mit der Vergänglichkeit in unserem Leben.

Meiner Meinung nach als Sterbeamme ist das zu wenig. Es wäre gut und klug, uns auf unseren eigenen Tod vorzubereiten, wie als wenn man sich auf eine große Reise begibt. Wenn wir ein Abenteuer planen, dann wälzen wir auch vorher Reiseführer, schließen Dinge zu Hause ab und schauen, was wir in unseren Koffer packen. Manchmal hinterlassen wir etwas unseren Kindern oder Nachbarn und bitten sie, auf unser Haus oder unsere Tiere aufzupassen.
Erst wenn wir alles erledigt haben, können wir beruhigt zum Flughafen fahren und einchecken.

Manchmal ist es bei den Vorbereitungen und beim Einchecken hilfreich, jemanden an seiner Seite zu haben, der einen unterstützt und eventuell noch etwas Mut zuspricht. Dafür stehen wir, die Sterbeammen. Wir sind das Pendant zu einer Hebamme, die uns hilft, ins Leben hineinzukommen. Wir sind diejenigen, die in eine andere Dimension, (wie auch immer diese aussieht), hinausbegleiten.

Wenn Sie mehr darüber wissen wollen, treten Sie gerne mit mir unverbindlich in Kontakt. Ich freue mich!

Fortsetzung von Gedankenkorridore Ich frage mich, warum ich das vorher nicht wahrgenommen habe. Ich war fixiert auf mein...
08/10/2024

Fortsetzung von Gedankenkorridore

Ich frage mich, warum ich das vorher nicht wahrgenommen habe. Ich war fixiert auf meine Idee, eine neue Stadt zu erkunden. Obwohl ich so viel Neues, jede Sekunde von neuem, „vor meiner Nase“ habe. Wir sind von Fülle nur so umgeben, wenn wir unser enges Gedankenschema verlassen. Auch was unsere Meinung angeht, würden wir entdecken, wieviel Vielfalt es gibt, Wir könnten diese Vielfalt in unsere Sichtweise mit einfließen lassen. Wir könnten uns bereichern lassen von unseren Mitmenschen und würden wahrscheinlich entdecken, dass es die eine und einzige Wahrheit nicht gibt. Wir könnten uns gegenseitig mit Respekt und Wertschätzung begegnen und uns selber in dem anderen begegnen. Das wäre ein Schritt zu einer menschlicheren Welt…

(Wer noch mehr Reflektionen über meine/unsere Spiegel erfahren möchte, der findet sie in meinem neuen Buch: „Zurück zum Absender“, (erhältlich in jedem Buchhandel oder über mich).

GedankenkorridoreSeit einigen Jahren nehme ich immer mehr wahr, wie verengt die Gedankenkorridore werden, in denen wir u...
08/10/2024

Gedankenkorridore
Seit einigen Jahren nehme ich immer mehr wahr, wie verengt die Gedankenkorridore werden, in denen wir uns bewegen. Debatten und Diskussionsrunden gibt es kaum noch, sowohl unter den Politikern als auch unter uns Bürgern. Wenn das ein Spiegel von mir ist, dann frage ich mich, was hat das mit mir zu tun?

Wir sind im Urlaub in Kroatien. Zum x. Male. Ich hatte mir fest vorgenommen, dieses Mal auch andere Orte als die raue Halbinsel mit dem Nationalpark Kamanjak zu erkunden.
Die erste Zeit benötigten wir, um „herunterzufahren“. Sich einzulassen auf Tage ohne Programm, auf das Sein, auf nur das zu machen, wozu es einen drängt. Gute Bücher lesen, Windsurfen, wandern und Fahrradfahrern. Ich war zufrieden. Aber nach einiger Zeit schlich sich bei mir wieder der Gedanke ein: Du wolltest neue Dinge kennenlernen. Ich hatte mir Triest in den Kopf gesetzt. Wie kann ich meinen Freund, der besessen vom Windsurfen ist, überzeugen können, einen Tagesausflug nach Triest oder sonst wohin zu machen? Der Gedanke nagt und nagt. Gedankenkorridor… Ich halte inne und öffne meinen Blick: Was habe ich schon alles neues entdecken dürfen? Eine Österreicherin hatte mir die Heilpflanzen dieser Gegend erklärt und mich dafür begeistert, mich in dieses Thema einzuarbeiten. Heilpflanzen zu erkunden stand die ganze Zeit noch auf meine To-do-Wunschliste. Nun hatte es sich von alleine ergeben. Was für ein Universum sich da eröffnete, beim Wandern mit Hilfe einer Erkennungsapp die einzelnen Pflanzen zu identifizieren. Und sich Gedanken zu machen, wie ich sie verarbeiten könnte..

Oder wenn ich das Meer mit den Wellenformationen beobachte, den Wind fühle, die Sonne auf meiner Haut wahrnehme, da ist jede Millisekunde etwas in Veränderung. In der Entdeckung.. Andere Farben, andere Formationen.. was für eine Fülle.
Ich frage mich, warum ich das vorher nicht wahrgenommen habe. Ich war fixiert auf meine Idee, eine neue Stadt zu erkunden. Fortsetzung folgt im nächsten Post..

Im Außen sehe ich Chaos, Krieg, Gewalt, Anklage, Korruption, Macht- und Geldgier. Was hat das mit mir zu tun? Das ist di...
03/08/2024

Im Außen sehe ich Chaos, Krieg, Gewalt, Anklage, Korruption, Macht- und Geldgier. Was hat das mit mir zu tun? Das ist die zentrale Frage, die ich in meinem neuen Buch "Zurück zum Absender" intensiv bearbeite. So mache ich mich auf den Weg und finde dabei alles das in meinem Leben und in mir. Das war für mich zunächst erschreckend, dann erhellend und zuletzt hat es mich aus meiner gefühlten Hilflosigkeit gebracht. Ich kann in mir verändern und wandeln. Ich kann in mir Frieden und Ehrlichkeit schaffen. Das ist eine gute Botschaft. Meiner Meinung nach der Schlüssel zu einer friedvollen Welt! Wie ich dabei vorgegangen bin, können Sie in meinem sehr persönlichen Buch lesen. Sie können es in jedem Buchhandel oder bei mir bestellen. Danke für Ihr Interesse und Ihre Aufmerksamkeit!

Heute möchte ich mein neues Buch vorstellen:Das Außen ist nur ein Spiegel unseres Inneren“ - und - „Willst Du die Welt v...
26/06/2024

Heute möchte ich mein neues Buch vorstellen:

Das Außen ist nur ein Spiegel unseres Inneren“ - und - „Willst Du die Welt verändern, fang bei Dir selber an“.

Mit diesen zwei Aussagen beschäftigte ich mich auf meiner Reise in Gambia. Statt wie sonst den Blick von sich auf das Außen zu richten, schaue ich umgekehrt: „Wo finde ich das, was ich im Außen kritisiere, in mir? Wie kann ich es wandeln?
Verändern in mir, damit sich die Welt im Außen wandelt.
Ein alter philosophischer Ansatz, neu, lebendig und persönlich, zugänglich für jeden dargestellt.

Wichtiger als je zuvor in unserer Zeit.
Zudem spannend, da ich gleichzeitig einen Einblick in das Leben Gambias gebe.

Leicht zu lesen, trotz tiefer Erkenntnisse - ein Lehrbuch für die eigene innere Praxis, die uns von der gefühlten Hilflosigkeit in wirkliche Selbstverantwortung und Selbstermächtigung führt.

Denn letztendlich sind wir die Schöpfer unserer Wirklichkeit - also können wir sie auch so verändern, wir wir sie uns wünschen: Als einen Ort, an dem wir in Liebe, Frieden, Freiheit und Wohlstand leben.

Das Buch ist bestellbar über mich, in jeder Buchhandlung (ISBN: 978 3759720795) oder unter folgendem Link:
https://www.amazon.de/Zur%C3%BCck-zum-Absender-ver%C3%A4ndern-Reisebericht/dp/375972079X/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1Z1GI22P09HEZ&dib=eyJ2IjoiMSJ9.8J85AvJeMT_HvmBfOXNQGe7iMPtu6UF6fqI1-Es08y7DLjC0rA8Oqt1T9l0MBcjm2upuQ20aBxHmMIXRuEwL8oiQnr3qkIF2HGcmvBRt5p4.3UHc2PJR7zsuDfaJjJ1W4ypKKvqfJKkR4TPRZT1Iu6Q&dib_tag=se&keywords=zur%C3%BCck+zum+absender+gerstein&qid=1719412112&sprefix=zur%C3%BCck+zum+absender+gerstein%2Caps%2C141&sr=8-1

In zwei Wochen ist Muttertag. Im Vorfeld überlegte ich, was ich wirklich meiner Mutter Gutes tun kann. Sie lebt alleine ...
27/04/2024

In zwei Wochen ist Muttertag. Im Vorfeld überlegte ich, was ich wirklich meiner Mutter Gutes tun kann. Sie lebt alleine in einer Wohnung, 125 km von mir entfernt. Wir telefonieren häufig und sehen uns ab und zu.. aber ich weiß, dass sie sich öfters auch einsam fühlt. In diesem Jahr möchte ich ihr dieses Glas schenken, mit 50 von mir ausgefüllten Karten. Es wird ein Geschenk werden, mit dem ich ihr meine Dankbarkeit und meine Liebe ausdrücken möchte. Mit den Jahren haben wir Frieden miteinander gefunden und zwischen uns schwingt Respekt und Akzeptanz. Das ist sehr sehr schön. Ich stelle mir vor, dass sie in einsamen Stunden ein oder zwei Kärtchen aus dem Glas nehmen kann, um sich daran zu erinnern, dass sie nicht alleine ist.

TrauerfortbildungLetze Woche habe ich eine Fortbildung über Trauer für angehende Ehrenamtlerinnen im Hospiz gehalten. Ge...
05/03/2024

Trauerfortbildung
Letze Woche habe ich eine Fortbildung über Trauer für angehende Ehrenamtlerinnen im Hospiz gehalten. Gemeinsam schauten wir uns die bereits erlebten Verluste in unseren Leben an. Wir malten sie auf einen Zeitstrahl und betrachteten sie. Es war interessant zu beobachten, dass wir das alles schon „überlebt“ hatten. Und dass uns die meisten Verluste nicht mehr aus dem Gleichgewicht bringen.
Was für ein zauberhafter Prozess in uns steckt… dass wir in uns offensichtlich die Kraft und die Fähigkeit haben, zum Teil wirklich sehr leidvolle, traurige Ereignisse zu verarbeiten, zu integrieren, so dass wir wieder ein normales Leben aufnehmen können.
Wie schön, wenn wir uns dieser Kräfte bewusst machen. Das schafft Vertrauen, für all das, was noch vor uns liegen mag.

Mehr dazu:
Heilpraxis für Psychotherapie Lebensfülle
www.lebensbegleitungkoeln.de

Letzte WocheIch war heute außer der Reihe beim Augenarzt. Dort bin ich sehr freundlich empfangen, untersucht und beraten...
02/02/2024

Letzte Woche
Ich war heute außer der Reihe beim Augenarzt. Dort bin ich sehr freundlich empfangen, untersucht und beraten worden. Der Optiker letze Woche hatte sich unfassbar viel Zeit für mich genommen. Meine Klienten waren zugewandt und dankbar. Die Sonne schien zwei Tage lang, obwohl die App Wolken vorausgesagt hatte. Die Luft riecht nach Frühling und die Vögel fangen wieder an zu singen. Mein Zeitmanagement ließ es zu, dass ich zwei Mal nach dem Sport in die Sauna ging. Ich könnte noch einige zig positive Dinge aus den letzen Tagen aufzählen. Was geht es mir gut, angesichts dessen, dass in Deutschland „nichts mehr läuft“. Vielleicht sollten wir unseren Fokus wieder mehr auf das richten, was schön ist und uns umgibt. Aus dieser Energie heraus könnten wir neue Ideen und Lösungen kreieren für eine bessere und achtsamere Welt. Die Welt lebenswerter zu machen, das fängt in uns an.

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Der „Stille Gast“Wenn ich Sitzungen mit Klienten habe, zünde ich immer eine Kerze an und lade im stillen alle guten Mäch...
26/01/2024

Der „Stille Gast“
Wenn ich Sitzungen mit Klienten habe, zünde ich immer eine Kerze an und lade im stillen alle guten Mächte zwischen Himmel und Erde ein.
Neulich meinte eine Klientin, die ihren Schwiegersohn, ihre Tochter und Ehemann verloren hatte, sie würde zu Hause auch immer eine Kerze anzünden. Für ihre „stillen Gäste“. Ich finde diesen Ausdruck sehr gelungen für unsere Verstorbenen für diejenigen, die daran glauben, dass mit dem Tod nicht alles endet. Wir sprechen ihnen damit eine Einladung aus und bekommen gleichzeitig das Gefühl, dass sie uns nahe sind. Wir ehren sie und „er-innern“ sie - sprichwörtlich - spüren wir sie in unserem Inneren.

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