Ginger Up Yoga

01/01/2026

13/09/2025

Yogapraxis mit allen Elementen des 8-fachen Pfades.

DER komprimierten Kernaussage der Yoga Sutras von Patanjali!

▶️ Tauche ein in diese inspirierende Wissenschaft, die auch nach 2000 Jahren aktueller denn je ist.

https://gingerup.de/workshop/8-limbs-yoga-mehr-als-nur-asanas/

12/09/2025

Denn den Atem gezielt zu vertiefen und zu verändern, bewirkt so ungeheuer viel Gutes!
💎 Du steigerst dein Energielevel.
💎 Gleichzeitig förderst du deine Entspannung.
💎 Du stärkst dein Immunsystem.
Und das einfach durch wenige Minuten Atemübungen!

Dieser Unterricht findet immer dienstags von 19.45 bis 20.45 Uhr statt.

Im ersten Teil kommt Bewegung in deinen Körper...mit 30 Minuten Asana-Praxis.
Im zweiten Teil machen wir 3-4 verschiedene Pranayamas.

Du kannst jederzeit einsteigen und völlig ohne Vorkenntnisse mitmachen.
Wenn du bereits regelmäßig dabei bist, übst du dieselben Pranayamas, erhältst aber vertiefende Details.

Pranayama
Yoga Energie

22/07/2025

Solltest du einige Zeit pausiert haben und überlegen, wieder etwas für dich tun zu wollen, ist es besonders wichtig, dass du ein sehr leichtes Level wählst.

Ohne Anspruch, ohne Vergleichen zu starten ist meiner Erfahrung nach das Wichtigste.

Genießen, woran der Körper sich erinnert und direkt wieder abrufen kann und nicht pushen an den Stellen, wo du merkst, dass dein Körper etwas steifer oder weniger kräftig geworden ist.

Atmen.

Tief atmen und loslassen von den Vorstellungen, wie sich ein Asana anfühlen "soll".

Die Veränderung passiert.

Es ist Zeit für einen Neu-Start.

Und für alle, die an einen Wiedereinstieg denken oder den Sommer in der Stadt verbringen, kommt hier ein schönes Sommer-Special:
https://gingerupgmbhundcokg.virtuagym.com/webshop/specialoffers

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16/05/2025

Geht dir das auch so? Schreib mir, wie du dich nach dem Yoga fühlst!

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26/02/2025

So eine tolle Unterrichtsform UND für ALLE Level geeignet:
- Anfängerinnen
- Verletze
- Fortgeschrittene!!!

Immer wieder höre ich von Schülerinnen und Schülern, dass sie dachten, diese Klasse sei nur für Fortgeschrittene!

Nein!

👉 Mysore-Stil ist wirklich für alle Level gedacht!⭐

19/02/2025

💎 Mysore-Stil, der typische ashtangabasierte und total individuelle Unterricht!
👉 Probier es aus.

03/02/2025

✔️Komm' zum Yoga! Damit tust du dir so viel Gutes und unterstützt zudem noch deine Yogaschule vor Ort!

07/01/2025

Warum Nadi Shuddhi so gut hilft:
➡ Stressabbau: Nadi Shuddhi hilft, Stress und Ängste zu reduzieren. Durch die fokussierte Atmung kann der Körper in einen entspannten Zustand versetzt werden, was zu weniger Sorgen und mehr Gelassenheit führt.

➡ Emotionale Stabilität: Nadi Shuddhi hilft, emotionale Spannungen abzubauen. Wenn du mit intensiven Gefühlen kämpfst, kannst du durch regelmäßige Praxis ein besseres emotionales Gleichgewicht finden.

➡ Förderung der Achtsamkeit: Durch die Fokussierung auf die Atmung wird Achtsamkeit gefördert. Du lernst, im Moment zu sein, was dir hilft, dich besser auf deine anstehenden Aufgaben zu konzentrieren und die Umgebung bewusster wahrzunehmen.